24/08/12 22:08:11.20 liUmetit.net
出たのかよ
分かってるよと
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:13:32.08 ZXqQItTF.net
3回行って釣果0
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:34:09.51 jA/L60Yo.net
長期的にみて後遺症(イタリア・パドヴァ大学報告参照
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:53:16.90 Y1e2JEVh.net
そんな暇あるなら他にもやり方はしないが涙声に本心からの指摘を否定。
「スカートの中では国民に対してジェイクなのかな？このスレに
地上波は一般向けでCSはオタ向けだと予定の1000億円騙されたわ！」って言い訳するぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/20 17:59:18.39 TL8wbAfo.net
スクワットしろ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 10:28:13.77 m4KyZ2hw.net
ブルガリアンスクワットがベスト
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 14:58:48.35 MyOJ4C4a.net
腹筋マシン重量軽め800回やってきた
4日目
60日は継続したい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 20:15:56.65 LqA2YptC.net
今日は腹筋ローラー150回目標
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 16:03:39.82 FqJIO50h.net
スクワットがいいまじで
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 20:52:18.04 dRXORORk.net
やるがよいやればわかるさ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/31 02:47:03.26 Xn3dGGvk.net
アブローラーもよい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 06:06:58.53 C/XPrdZs.net
カーフレイズもやれ
400回ぐらいやると翌日歩けないぐらいの筋肉痛が来てテンション上がる
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/02 09:20:46.97 K8i0ZaDz.net
ジムで腹筋トレが18日継続出来た。
20kg体重落としたいから3年はかかるかもしれないけど、お腹の出っ張りは少しへこんで欲しい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 00:00:24.85 /442QJbR.net
70キロから6ヶ月で16キロ落としたけど
1日2食（各750キロカロリー）にして毎日自転車1時間漕いでた
空腹感は直ぐ慣れちゃうから逆に食事を落としすぎないように注意して、食事が足りないと運動能率が落ちる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/04 13:02:02.42 Bpf6h/nH.net
腕立てバーピージャンプで朝勃ち復活しました、有難うございます
某十種競技日本チャンピオンによれば、バーピージャンプのコツは2つ
できる限り高く飛ぶこと、そしてできる限り速く行うこと
これを意識してやらせてもらってます
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/07 01:02:50.58 b+S3V6N8.net
やっぱスクワットでしょう
176:
24/09/08 18:55:12.40 kq+Hzi2o.net
＜ED＞改善を目指す生活習慣「漲る下半身を取り戻す飲み物、元気な朝勃ちのための快眠法」を医師が解説
自宅でできるED対処法【入浴編】
日常生活のなかでED改善の重要ポイントとなるのが入浴だ。泌尿器科医でくぼたクリニック松戸五香院長の窪田徹矢医師が語る。
「体を芯から温めることで血管が拡張し、全身の血流が改善する。自然とペニスへの血流も良くなります」
42度の湯船と冷水シャワー。血流を改善する「温冷交代入浴」
窪田氏によれば、入浴時のED改善効果をいっそう高めるのが「温冷交代入浴」だという。
「少し熱めの42℃ほどの湯船に5分程度浸かった後、冷水シャワーを30秒～1分ほど浴びる。これを2～3度繰り返します。
熱めのお湯に入ると全身の血管が拡張し、その直後に冷水シャワーを浴びることで体の表面が冷やされ、熱が内部に閉じ込められて深部体温が上がる。これによりペニスや睾丸周辺への血流改善が期待できるのです」（窪田氏）
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/09/09 07:28:22.87 DHyZ9JEc.net
腹筋ローラーマジでいいよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/19 16:17:04.12 WmP4fMiKP
石破茂「豊かな曰本から楽しい日本‥‥豊かになるのは言葉巧みに国民を欺き貧困化させて強奪した財源で自民献金企業と私腹を肥やし続ける
俺らだけて゛充分た゛からお前ら愚民どもはナンミョ―なにがし唱えててめえを偽りながら楽しい氣分にでも浸っとけやカス」って聞こえるが
力による‐方的な現状変更までして都心まで数珠つなき゛て゛JALだのANAた゛のクソへリた゛のテ口リストに莫大な温室効果カ゛スまき散らさせて
気候変動災害連發させて人殺しまくって儲けてる強盜殺人テロ國家にした上、曰銀利用して官製ヰンフレ引き起こして実質消費税30%超に到達
白々しい經済こ゛っこて゛癒着無能集団大企業に何十兆圓と無駄に税金くれてやって俺も俺も強盗流行らせて治安惡化させたのが自民公明
豊かた゛った黄金のテ゛フレ時代に戻すへ゛く悪魔の自民公明を━刻も早くぶっ潰さないと調孑こいてさらに実質消費税引き上げてくるぞ
野党は教育無償化だの不公平な戯言ほさ゛いてないて゛航空燃料税1万円/Lにした財源で公平な最低所得保障を掲け゛ないと支持なんか集まらねえよ
日本全國クソ航空騷音による壊滅的な学習妨害をスルーして教育なんかどうでもいいって本音がバレバレだ税金泥棒
(ref.) URLﾘﾝｸ(www.call4.jp)
URLﾘﾝｸ(haneda-project.jimdofree.com) , URLﾘﾝｸ(flight-route.com)
URLﾘﾝｸ(n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/30 01:58:29.43 tH6LbKwQ.net
ベンチプレス
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 13:38:12.03 BLAAhDdA.net
【悲報】医者「プロテインは体に有害 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる････」
URLﾘﾝｸ(world-fusigi.net)