25/12/13 18:31:24.13 5+a+j8Z5.net
人間本来のエネルギー源のケトン体
これは脂質だけじゃなくアミノ酸でも体内産生可能みたいだな。
特にロイシンとバリンはケトン体限定の産生源らしい。
糖質に変わる脂質に加えてアミノ酸（タンパク質）摂取も糖質制限やケトジェニックが可能ということ。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/13 19:22:02.99 kV3bC5Bo.net
>>226
最新の知見ではたんぱく質は植物性とされているそうだな。
動物性は動脈硬化発症や発ガンのウェルシュ菌の腸内発生の理由らしい。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/21 17:30:10.35 Tdu6vYPA.net
もはや糖質制限は一般的になりすぎて日常生活の一部になってるなぁ。
世の中の食品やメニューがどんどん脱糖質になってきてるわ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/23 17:50:18.98 tAqM93DC.net
このなりすましアカウントを垢BANしたいです。
URLﾘﾝｸ(www.tiktok.com)
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/10 13:02:22.92 Tcz7AmVc.net
食の低糖質化
これは加速していくだろうね。
人類はタンパク、脂、繊維質の消費の遺伝子プログラミングなんだよ。人類が糖質を摂る様になったのは歴史的に１パーセント未満。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/10 22:19:29.74 qdQqmvPA.net
糖質制限してたら歯周病治ったのは俺だけ？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/11 13:30:52.66 7kO4NOJN.net
米国は糖質制限国家へ
米国は万病（精神疾患も
含む）を防ぐ為に
新食事ガイドライン設定
米、小麦粉、砂糖を推奨
しない食べ物に指定した
推奨する食べ物は
肉、卵、チーズ、バター
魚、牛乳、など糖質制限食
ただのアドバイスでは無く
・全米の学校給食
・軍隊の食事
・国の給食プログラム
すべてこの基準に切り替ります
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/11 16:16:17.07 7kO4NOJN.net
>>280
視力も回復しますよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/23 11:01:37.27 7kptK6Zl.net
糖質制限始めたら１週間で
62kg→60kgまで落ちた
165cm女
三ヶ月で54目標いけるかなあ？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/23 17:06:51.03 HDNUFlRV.net
43200キロカロリーアンダーさせれば達成しますよ！
１日500キロカロリー弱
285:882
26/02/23 17:09:34.14 X50lGNgl.net
糖質制限してる人、１日何食食べてますか？
1日3食で合計糖質20グラム以下なんですが全然減りません
286:882
26/02/23 17:12:01.33 X50lGNgl.net
1日1食にしようかなと思っています
前にマンジャロやってたけどお腹へらないように再開しようかな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/25 23:19:31.81 GrUZmnnw.net
株式会社アイ・エス・ビー
ｽﾚﾘﾝｸ(infosys板)
URLﾘﾝｸ(www.isb.co.jp)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/26 22:12:11.28 eJK1Dwzy.net
>>285
自分は朝おにぎり1個、昼は一切我慢しない、夜は炭水化物抜く、トータル1800kcal位かな、半年で9キロ落ちて今BMI19.5
1食はあまりお勧めしないけど食べるなら昼にしようね
昼に一気に1500kcalとか摂取すれば夜腹減らないよ
継続すればどんどん落ちる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/28 14:37:33.35 1WPaBiWW.net
自分はベビーチーズとサラダチキン
お腹すく時はチキン大きめなの食べる
1日1食すると誰かと外で食べた翌日とか大変じゃない？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/11 11:37:43.30 GglB3131.net
ほんと糖質抑制ダイエットは体重が落ちるよなぁ。
今までやってきたどのダイエットよりも効果があった。
筋トレやランニングは全くダメだった。食欲が出まくって食費はかさむわ会費や備品費はかさむわ老けるわでロクなことがなかった。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/14 10:05:11.33 pm/a2yF/.net
活性酸素は独特の風貌になるよね。
スモーカーズ・フェイスに似てる。
顔のシワが深く艶がなくなるんだよ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/18 14:24:50.37 evCSOfx+.net
>>283ですけど57.8まで落ちました
ゆで卵メーカー買ってゆで卵毎日2.3個食べてます
鶏肉、キノコ(舞茸、ぶなしめじ)、キャベツトマト一個分をレンチンして糖質、塩分カットのポン酢掛け、
納豆、キムチ、キャンディチーズ2～4個
こんな感じでリバウンドしないようにタンパク質中心に摂ってます
あとジムに週2～3で行って、アブドミナル15x3、ローバック15x3カーフプレス20x3した後にマシンで30分6km/hウォーキングしてます
自分ではあんまり体感してないけどエステにいったら背中周りがすごい痩せたって言われました
あと二ヶ月で54kg代目指すんだ('-' و)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/18 14:29:44.72 evCSOfx+.net
>>285
基本3食食べてます
朝はゆで卵一個orトマト一個にMCTオイルを小さじ1かけてます
時間あればわかめスープも
初の松屋通いなのですけど、牛皿つゆ抜き、生野菜、豆腐入り味噌汁をテイクアウトしてお昼に食べること多いです最近
ポイントが美味しすぎる！
あとお米、麺類、パン類は完全カットして
足りない栄養はサプリで補ってる感じ
54まで落として多少リバウンドして55～56で落ち着いたら(￣･ω･￣)ｲｲﾅｰ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/31 10:37:46.04 tsEoVf6Q.net
ご飯小盛りにして、煮干しとか厚削りかつおとかつまむようにしたが美味くて草
スレではあまり話題にならんがダイエット食としては最弱レベルかな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/20 16:18:37.34 0+YCdhPA.net
【合法的に区別し、帰化朝鮮系人とその子孫の日本国籍をはく奪】
戦後から今日まで日本はアメリカの占領政策により、朝鮮人を利用した日本の隷属化を受け続けている
もはや日本人に成りすました朝鮮人が日本の支配層なのだ
今や朝鮮人は差別する「権力者」であって日本人は差別され抑圧されているのである 帰化朝鮮系に「差別」と言わせるな、日本人の側が
「差別」するなと言い返せ
戦後日本は帰化朝鮮家系の人間によって支配され、それによって大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
帰化朝鮮家系の人間がやっていることは日本人を対象にした迫害であり「民族浄化、ジェノサイド」だ
帰化系の人間のみで徒党を組み「日本人」になりすまし新聞、出版社、司法、テレビ局、NHK、作家、芸能人、起業家、大学教授に
成りおおせ日本人を「排除」している これは明白な「差別」である
朝鮮帰化系人こそ今の日本の体制の人間であり、従属を強いられているのは「日本人」の方である
まずやるべきは「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を立法化しよう
国際的にも一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化朝鮮家系の人間に支配されたメディアは差別だと言うだろう、しかし現段階でも与野党問わず多くの政治家が朝鮮帰化系人だ
暴動を起こさなければならないのは「日本人の側」だ、「主権の侵害」どころ
ではない、「日本国国家」を乗っ取られているのだ
日本は堂々と「何系日本人」であるかを確認できる社会にすること、ないしは名前で判別できるようにすること
朝鮮帰化系人だと隠し政治家、報道関係者、会社の上司、音楽家、裁判官、企業のトップ、公務員に居座ることを許さない社会にしよう
芸能人、アナウンサー、コメンテーター、五輪代表含むスポーツ選手に日本人はほぼ皆無、『朝鮮帰化系人』だ、日本人じゃない
左翼を名乗る朝鮮系が差別だと日本の体制を批判しているが、その体制はもはや奴ら朝鮮帰化系人のものであって国家の乗っ取り行為に他ならない
アメリカ人による朝鮮系を使った日本国の隷属と、朝鮮帰化系人による日本人を対象とした「民族浄化」が行われていることを
現在のアメリカ人は知らない、アメリカにこの事実を広めていこう