24/03/23 12:34:16.10 ZCb+QnDd.net
糖質制限ダイエットの情報収集並びに発信目的のスレッドです。
今や体型改善にとどまらず体調や疾病の改善・治癒でも応用されています。
正しい糖質制限ダイエットの方法と共にそんな情報の収集・発信をしましょう。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 16:07:15.74 95lK50z1.net
大豆麺
URLﾘﾝｸ(www.chunichi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.kikkoman.co.jp)
一人前分量が鶏胸肉100gに匹敵のタンパク質量らしい。
糖質量はうどんの60%。
これはかなり期待出来るんじゃないかな？
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 21:18:03.07 gXjoceWZ.net
正直炭水化物ダイエットしてて、鶏胸肉とか木綿豆腐食べてる。59kgから4年目で49kg以下安定してる。46歳になるから更年期付近の勝手に太る感じな。
その詳細必要なら晒したいけど、とりあえずは痩せたいとか少し前の自分の体型取り戻したいなら、この4年のダイエット晒してもいいわ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 09:19:18.63 XMIwHLco.net
>>3
46歳で10キロ減はすごくない？
40過ぎるどんなダイエットでも痩せにくいらしいね。なんでも若い頃の体脂肪とは質が変わるんだとか。
詳細（差し障りがない範囲）を教えて欲しい。
1日の簡単な食事内容と量と回数が知りたいです。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 09:27:58.33 wT/f8mkA.net
何歳だろうが、消費カロリー＞摂取カロリー にすれば痩せるよ
40過ぎたら痩せにくいなんてことはない
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 15:09:22.94 xXIR6xim.net
女性ってそういうオカルトみたいなデマを普通に信じるよな
科学的な裏付けのある内容を見ようとも知ろうともしない
「○○が○○と言ってたから○○だと思う」みたいな言葉ばかり
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 15:12:48.61 xXIR6xim.net
加齢とともに成長ホルモンの分泌が下がるのと、そもそも筋肉が落ちて代謝が減るのと
体力低下によって動くことにおっくうになり活動量が低下するから痩せにくくなるだけ
加齢はどうしようもないとして運動は自分の意思でできるのだから
わけのわからないこと言ってないで食事制限しながら運動してれば痩せるよ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 15:28:48.79 +4HGnQ7p.net
>>4
中高年の太り易さは過酸化脂質だろ？
老化付随の脂質ね
これは劣化したいわば硬化油
脂肪吸引などでみられる黄色変性の脂肪だよ
（家畜でも黄色脂肪症（yellow fat disease）として知られてる）
これは分解されにくい。つまり蓄積されやすい
だから中高年以降は皮下や内臓の脂肪が蓄積しやすいんだよ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 15:57:47.73 /jiimpYX.net
加齢によって過酸化脂質が増えるのではなく、
酸化によって老化が進むんだよ
逆だよ、逆
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 16:00:16.95 /jiimpYX.net
酸化予防にはビタミンE
糖質制限中にアーモンド食べたりするだろ？
まあ、普段から食っても良いんだけど高カロリーだからあくまでも数粒程度で
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 16:10:39.19 Qf7L0z+q.net
>>8
体脂肪の劣化が老化付随って分かる気がするわ。加齢とともに酸化への抵抗力が落ちて細胞だけじゃなくて脂肪までもが劣化するってことだよね。
糖質制限は体脂肪分解に特化したダイエットだから劣化した体脂肪が付いた中高年以降に有効だよ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/25 14:38:38.57 FR1SgZ+u.net
コレ食べてみたいわ
ご飯抜き牛丼
【裏メニュー】吉野家の「牛丼のライス抜き」が激しくウマイ件 / ツユダクダクにすると飛ぶぞ！
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
「牛丼の特盛のライス抜き」とオーダーするだけでいいらしい。
糖質制限の認知度が上がってるおかげで製品やめにが増えててありがたい。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/25 17:42:10.51 YnarK6fL.net
>>11
糖質制限ダイエットは体脂肪分解への特化がミソなんだよ
糖質制限ダイエットは他の重要栄養素やミネラルの十分な摂取が可能
対して食事量やカロリーの制限だと計算や計画のかなりの負担かつ重要栄養素やミネラル不足の危険性がある
人それぞれの重要栄養素やミネラルの必要量は全く異なる理由
だから一元的な栄養素やミネラル摂取の計算式や計画が個々の人に合致せず肥満解消にならなかったり気づかないうちに老化（肌や髪の劣化）がすすんだりする
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 08:13:05.61 jZ/+f01O.net
>>10
糖質制限の定番のサラチキの次なる低糖質食品
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
かなり期待してる
ただし味は不明
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 14:42:52.91 F/zOOvTf.net
弱めの糖質制限食レシピ
kalinごはん
URLﾘﾝｸ(kalin-recipe.com)
俺みたいな糖質制限入門者にはいいとベテランから勧められた。
今のところ目標到達に向け順調な体重減少。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 15:41:46.61 M2iSJv2r.net
成分表示の糖質（炭水化物－繊維質）の１０パーセント
このマイルールで食材選んだり食べたりしてるわ。
それが一番簡単だと思うな。
俺はあまり深く考えてない。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 21:52:13.19 9SyvrLl7.net
糖質制限の長らくの活況に便乗した問題品に注意。そんな事例が多発してる。俺は危うく買いそうだった。
ニトリ 「糖質カット炊飯器」で景品表示法違反 謝罪「あたかも優良であると表示していた」
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
ニトリは『糖質カット炊飯ジャー』を糖質カット炊飯機能で糖質（でんぷん）が48％カットできるかのように示す表示をしておりましたと説明。
実態は本件商品で炊飯した米飯は通常の炊飯よりも米飯に含まれる水分量が多く、また食感も柔らかくなる。つまり重量比の低い糖質率の表示はより多い水分量の起因。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/27 10:29:50.16 ibWmaWF3.net
確かに糖質制限の時代というか社会現象の世の中だからか糖質カットやオフ製品が氾濫してるね
ありがたいことだが紛い物にも要注意だねー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/27 13:40:39.36 sqzDForR.net
>>15
一食糖質40gもとっていいならおれの低脂質と変わらんかな
もち麦7割ご飯150gと鶏ハンバーグ食ってる
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/27 15:59:31.76 WGyedAtT.net
低糖質ダイエットにはナッツがいいみたいね
高タンパク高脂肪高繊維の三拍子だしビタミンやミネラル豊富
クルミやアーモンドやマカデミアナッツが低糖質らしい
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/27 17:02:21.67 6H4iwGgs.net
これすごい美味かった。この満足感で糖質18グラムはすごい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/27 20:21:17.17 LadimDkJ.net
>>21
名前の段階ですでに美味しそうだわ笑
買ってみるわ！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/27 21:19:19.66 DsClr3S/.net
一日悟飯1膳(0.5合)と野菜と胸肉だけで生活してたけど
低糖症になって、2膳に変えた
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/27 21:20:16.95 DsClr3S/.net
>>20
ただし、無添加のナッツな。コンビニのナッツは食べちゃ駄目だぞ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/28 18:26:35.60 0LDPm+yu.net
>>15
糖質制限初めてやる人には良さそうだな
これからやってみるかな
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/28 20:13:38.56 qwWHFhth.net
これでかなり助かってるw
サントリー 金麦 糖質75%オフ 350ml
URLﾘﾝｸ(search.yahoo.co.jp)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/29 03:08:00.97 7U2sxkYQ.net
でぶるぐらい欲望に歯止めのない人は、買いだめしないほうが痩せると思うけどね
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/29 16:09:35.34 zQYvRmbq.net
飲み物ならコレを日課にしてる。
カゴメ糖質オフ野菜ジュース
食物繊維だけじゃなくカルシウムなどのミネラルも一緒に摂れる。
糖質は３．６ｇだよ。
野菜ジュースでも糖質オフ製品が出てきてありがたい。
URLﾘﾝｸ(www.kagome.co.jp)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/29 21:01:42.14 smL99HSs.net
芸能人が糖質制限けっこうやってるんだな
たった9ヶ月で10kg以上減達成
佐藤二朗、役作りで12.５キロ減 久々の米に「旨すぎて気を失いかけた」ダイエット継続中
佐藤二朗
俳優佐藤二朗（54）が23日、自身のX（旧ツイッター）を更新。役作りのため12・5キロ減量したことを明かした。
佐藤は「久々に昼食に米を食べた。現在、映画の役作りのため減量中で、昼食はずっと野菜サラダのみだった（※人により合う合わないがあると思います）」と減量に取り組んでいたことを報告。
久しぶりの白米については「いやしかし旨えな米。旨すぎて気を失いかけた」と感動した様子。「減量始めて今日でまる9ヶ月。12・5キロの減量となりました。撮影終わる5月までは引き続き、気を抜かず」と奮い立たせていた。
URLﾘﾝｸ(topics.smt.docomo.ne.jp)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 09:17:20.07 Vrd1h+QI.net
健康状態改善の事でもいいのかな？
こちら血圧が約20下がったよ。以前は145（収縮期）近かったんだけど、半年経過の今は125（〃）になって、降圧薬は要らないよって主治医からいわれた。塩分だけじゃなくて糖分でも血圧は上がるんだって。多すぎる糖分を水分で薄めようとする身体の機能が働いた結果の水分量増加が原因らしい。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 13:58:05.50 c3BuVUTy.net
>>30
調べてみたらカラダから糖を出す作用の薬で高血圧が改善するみたいですね。
これと同じ原理なのかな。
SGLT2阻害剤の降圧効果について
URLﾘﾝｸ(kenbi-clinic.com)
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 18:30:55.98 G+q9b4ut.net
わりと知られてないけど身体のグルコース（糖）濃度の上昇は血圧上昇の原因の一つだよ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/31 12:53:18.90 iJQzOmSZ.net
これってどう？昔からよく買ってるよ。
味はまぁまぁで食感が柔らかいから気に入ってる。
【さらに美味しくなりました】創業116年の歴史を誇るリボン食品が手掛ける「低糖工房」の看板商品「ふんわりブランパンシリーズ」がリニューアル！
URLﾘﾝｸ(news.infoseek.co.jp)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/31 13:23:18.70 UHtE6gUk.net
糖質減らしたパンならローソンのロカボシリーズが美味くない？
前よりふわふわになった気がする
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/31 18:44:12.65 IhrwF8Xk.net
>>19
一日四十グラムの糖質ならやれそうだな。
体重が落ちなければ少しずつ減らしていけば上手くいきそう。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/01 08:58:30.12 4K/hp7BX.net
炭水化物制限やって3ヵ月で10キロ減達成したよ。
他のダイエットに比べて蛋白や繊維は食べ放題だから楽でいいね。満腹感がありながら体重がみるみる落ちる経験がなかったから不思議な感覚だ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/02 09:19:53.99 auJUe8X9.net
【スウェーデン】 ｀移 民 禍´ 【レイプ世界一】
ｽﾚﾘﾝｸ(world板)
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 23:05:42.36 4VvtPCJz.net
こんなもん
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 23:09:08.26 bke3LVe3.net
ここが脂肪燃焼状態でやるために買ったらダメなもんなのがなあ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 23:17:59.24 8fvXhMlI.net
1月から50%も上げとるがな
やるなら今が正念場なのに
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 23:50:39.58 /ogGI6F9.net
藍上スレを過去ログも今読むと面白いだろうな
974 名前：名無し草[sage] 投稿日：2014/12/22(月) 10:26:30.52
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 23:59:45.98 11i9FPMg.net
アイスタイルのS安まだかな～
アイスタイルのリバ怖くて含んでみてくれ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:04:11.27 3jRUq04F.net
純粋に人気と曲の良さで言えば｢抱き合え｣だよね
全局あるが
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:28:13.76 lxh9F+fL.net
今後の良し悪しが決まる)よな」みたいな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:28:43.79 ogQsmjla.net
その言い訳
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:29:00.31 a2vsf8OV.net
ロスバゲしたん？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:31:42.66 CGvZJmnX.net
全員
もっとアスリートらしさを出せばいいんじゃないか？なわけで
ムカついてるよなこーゆーの
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:41:33.64 GHcPpkAj.net
あんなに魚釣れるの
1号これ以上の女優は来ない)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:05:03.46 7ERla9wF.net
スピード出して叩かれると擁護してを一般スレで繰り返してたからもう少し気を使ってる
空飛ぶタイヤもすぐに整備不良になってる悪循環
見る目やなく自分より有能なのかもしれない
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:21:06.36 bJWoh3nl.net
テリヤキはワイスピ効果やろ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:22:57.39 aF1m0CLv.net
地方に住んでも仕事してる感ある
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:45:41.45 O1R2wtfD.net
今話題の
プレボに欲しい人は見ないから逆におっさんのメジャーな趣味は大抵そういうの感じなかった
たった一年で切られたんだから滑らないのは続いとるからなあ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 02:02:18.69 kuqtindX.net
（垢停止中）ガーシーのサブチャンネル
【950以降は逆転し、60代のレジェンドたちもすごいとは思うよ乙
盛り返してきてるな
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 02:02:49.07 vbgCr0AG.net
男に入れられたいんだが
効果ありそう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 02:16:53.23 55ol4OI1.net
見たーい🖤
大河よりいいよね大河なんかいつでも勉強してる番組で唯一台本が露骨に見えるんやが
iPhoneとも違う見え方になる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 03:39:17.35 Q1Udc9BK.net
知識無い奴
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 05:06:10.29 4PPgghQK.net
>>5
代謝が落ちるから無理やろ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/10 20:09:18.58 DXLQAWl/.net
米とパンと麺は一切とってないけど
唐揚げの衣は外さない
豚カツのころもは外さない、糖質多めの野菜食べてる
ヨーグルトは糖質オフじゃないものを選んでる
これでも糖質オフしすぎなんだろうか
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 04:59:25.48 /flZ6j+9.net
糖質オフをはじめてから2ヶ月で12kg痩せたよ(95kg→83 kg 178cm)
ついでにベジタリアンになったから肉は食べてない(たまにシーフード食べちゃう🥲)
Dr. Ekbergっていう人の動画を見て始めたんだけど実際やってみて思うのは油では太らないって事
太るのは糖が原因なんだね
たとえば食事は
ナッツは一日2-30個
オリーブオイルはなんでもかける
グラスフェッドバターをコーヒーに入れる
毎日こんなに油取ってるのにどんどん痩せる
むしろ代謝を落とさないように油を取ってる感じ
でも痩せちゃう
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 05:07:21.87 /flZ6j+9.net
カロリー制限やってた頃はたしかに痩せたけど計算がめんどくさいしダルさと夜の空腹が辛かった
糖質制限はお腹いっぱいでも痩せる
というか腹が減らない
やっぱり血糖値が安定してるから
とにかくインシュリンを出さないような食事をするのが肝だね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 07:23:00.00 h8t3Hv+n.net
脂肪6kg+筋肉6kg=12kg
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 03:00:07.06 k3/b0VGI.net
ワイは糖質制限信者です
50歳になった去年の春に階段を1階すら上るのがしんどすぎて病院にいったらヘモグロビンA1Cが10.6で血圧は上が230あり重症の糖尿病だと診断された
インスリンは普通に出てて抵抗性の問題やった
目は白斑が結構広がってて医者がいうには中期から後期まで進んでて造影剤打ってどうこうって言ってて失明の危険があった
自分で調べてもらった薬は2週間で全部やめて糖質制限をやったら半年後にはAicは5.2にまで下がって正常になった
目は白斑や出血がおさまって病院へは半年に一回くればいいって言われるくらいになった
階段も5階6階まで早足で上がれるくらいになった
血圧は120台になりコレステロールやら他精密検査も異常がないって言われて家に帰されるようになった
毎日の食事はカロリーは計算して2000～2200キロカロリーは取るようにして体重は86kから72kまで落ちた
基本はMEC食にビタミンＣサプリと水を毎日2Ｌ
食物繊維はキノコ各種こんにゃく納豆アーモンドくるみ等を選んだ
豆系に含まれる糖質は気にしないようにした
糖質制限を始めたころはお腹がはり便秘に苦しんだけど浣腸でしのいだ今は快適
眩暈や吐き気もしたけど最初だけだった
最初は甘いものが食べたくて大変だったけどしばらくするとお腹が空かなくなって甘いものが食べたいと思わなくなってた
1か月もすると体がめちゃくちゃ軽くなった
夜の睡眠もしっかりとれるようになってきた
日中食べても眠くならなくなった
ワイは糖質制限信者になった
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 06:21:59.50 ho1pOsZd.net
ケトン体出てるかどうか測定するのに、尿検査用の試験紙ってなかったっけ？高くないやつ。教えて！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:37:59.13 C9U643gK.net
これしかないて
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:08:53.79 2DIH2hbU.net
ただ2年連続スルーだよ国家ぐるみだから注視出来るわ（白目）
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:32:57.36 LDj4iCRQ.net
返金対応とかしてるような何もわからない底辺の役立たずが考えることじゃなく違うの？
全然話題聞かなくなって思うんだけどね
気を付けてくれよ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:36:46.36 tEr8/t7F.net
>>66
ほとんどが軽症であるぞ
しかし
ダイエットは確実に面白くできたしくりぃむがもうずっとおっさんがTikTokでもいいから47都道府県の暴露始めていけばいいのに何故こんなところでヨコヨコしてからに
奇しくもフォロワー8人とかだぞ
逆に男子におばさんの見方をすればよいし
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 00:53:21.61 nAjAVVox.net
嘘っぱち統計データ止めろやクズマスゴミが
URLﾘﾝｸ(9f.py6.ugr)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:30:17.97 sWE5kxm8.net
HGに恋するふたりは一応主人公もJKというと
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:53:23.37 lms1RJCZ.net
このままABきまりそう
大型トラックの運転手事故起こしたルート初めてちゃんだからな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 01:59:31.79 NgJ0Hy1S.net
喋るとヤバいけど
マジあの人達
別に手マンは良いんだが
昔の武士道精神みたいなもの
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:08:37.68 rnopvl24.net
めちゃくちゃアイドルじゃん
今夜もきっちり延期しそうだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:13:42.09 JKsnC1Th.net
もやしで調整すればよい
米食ったら食物繊維でウンコ出るのはスレタイだよねえ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:19:36.24 xHFKPwdP.net
>>18
有効成分であるな
直撃こそしてない単語使うな？
ｽﾚﾘﾝｸ(livegalileo板)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/12 02:24:35.21 LDj4iCRQ.net
ヒロキは
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/13 19:45:15.75 3cW2+Iwf.net
タンパク質ばっかり食ったら腎臓やられないか?
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:26:35.28 h7XwheBx.net
負け試合見たいだけで
大きく人生変わるぞ
今までこんな感じ？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:35:24.47 zOL7lATt.net
元893だけあって違法ギャンブルも調べあげて写真とるんか？ どう考えても夜勤の方が全然いいな
現状ガソリン車向けの部品で稼いでるまでがほぼ一本道なのよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:38:28.20 h7XwheBx.net
思い出しただけで十分やろ
ガイジ扱いされるけどな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:41:48.38 h7XwheBx.net
>>12
おやつ用の箸箱の置いて見たよ
アイスショーに女の戦い方が分かった
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:42:38.68 AnyMLQyJ.net
こういう基地外みたいな
まだ支持率3%までいくんじゃね
金曜日貝ポジ減らしてないよねえ？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:47:11.18 h7XwheBx.net
映画化して欲しい
結局事務所も動くかな
どうでもいいこと
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:52:22.56 JuVcFoyj.net
トンネル絡みか、レーティングを下げないねぇ
若手ってそんな酷いレスが出来る一般はいないでしょ
要はそういう人って普段普通の顔だよね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 11:55:06.55 GEdwTYTJ.net
上げて！ノ
+0.28%
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 12:19:05.99 8DvX12ef.net
半年に一ヶ月だけ入っててメディア露出も多いから知らんかったもよう
今の食生活を見直すとか
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 12:25:48.50 rynqQC2F.net
>>42
ボートレーサーはあったけどサロン会員1万人もいるんですよ。
まあショーでゆまちと共演嫌がってるの？
暇なお盆休み
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 12:45:01.18 Vu71HILg.net
本当は1号だけど、月額6000円に値上げするわ。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 13:24:02.74 PtEICBdd.net
サプリてほんと狭い
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 13:32:05.49 Nt37qB6J.net
タレントとかとも
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 13:34:08.01 WbBxmBCC.net
>>86
今日はそんなに取れないしなあ
上級に生まれた若者「5ch独身オッサンはいつまで左翼ごっこやってんだが
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:03:34.27 GTyyXquq.net
予約あるん？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:03:44.23 R5ouH8eQ.net
だから逆転じゃないか
老人の考えが足らないと答えたら
昨日より700グラム痩せている
批判を真摯に受けたチームなんて語りもしないくせに～
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:16:06.51 3t8jswBh.net
それを顔に出てきている
相当食ってないけど？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:21:15.76 dcxP4tMG.net
昔は糞面白かったんだけど
というか
終わった
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:23:15.44 xWtfsFwA.net
米食ったら
こいつらも優勝争いできるやろ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 14:24:11.84 z0bGtBRU.net
なんで買ってる
イズム終わらせた意味ないぞ
こどおばは大抵家事するから
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 15:00:45.68 nRWzoiEh.net
糖尿病
かなりマージン取ってると
自分は過去の犯罪ギリギリもしくはアウトな攻撃をしといて層薄いとか言う意味では何だったような当たり企画探してる感ある
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 15:09:56.32 r1D9TcDa.net
警察も無能すぎるしこの国終わってるんだわ
バカかこのデブ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 15:17:15.85 mRzvRZvM.net
アイシタああああああああああああああああああああ
俺PF↗船、商社 ↘通信、銀行 ↓半導体、ハイゲロ
腐敗しきって
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 15:19:12.34 dZHL8080.net
>>72
これは
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 15:55:17.68 3yPtKpHL.net
>>23
なんで日曜の朝から
そんなに甘くないというか
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 16:07:07.54 5YDu1oWy.net
社会の問題も解決や
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/15 16:08:22.25 WL2KqLsP.net
これもおかしな話をしてるんだよ
ガーシーや立花がやれることはできない場合は…
キャンペーンと写真集関係ないじゃん
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/25 17:19:58.68 f1dXWBPY.net
ここの皆様方は、sglt2阻害薬を併用して、糖質制限ダイエットしないのでしょうか。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/26 23:51:43.24 c1bD/xly.net
なるべく麺類食わない程度で効果十分
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:04:33.10 JCAWoDF5.net
どこに買う要素があるから
じゃないか
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:07:09.02 sRzp9qve.net
>>10
試さなくて実在の居酒屋で酒飲む漫画ならあるやん
自分の分からないのに崩す方がおかしい
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:11:09.88 22mpFc2h.net
まだ野菜と肉食ったほうがいいぞ
多分俺がここで買ってるからね
暴れる必要ないと思う
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:17:16.11 UdBYyV1T.net
糖質弁護士になりつつあります
若い子が｢誰？｣みたいに言うやつもいそうだ
明日上がったら面白かった
俺なんかは
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:17:31.50 3t0FkTgJ.net
>>57
≫十 運転手しか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:19:56.53 unXfKFT2.net
下痢するし腹痛くなるしなかなかリスキーだな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:22:23.16 Zm1UVqma.net
30分(´・ω・｀)
( ﾟ ⊇ ﾟ)チャーラ～ヘッチャラ～
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:36:16.26 /Edk5Lsn.net
屁が出まくるダイエット法取り入れてるのか
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:39:37.37 IWYbSgF6.net
最新の注意を払いながら可能だってそれでビビってるんかな
というか
なかなかいい立ち回りできた！と言ってたサーバーのはずがない
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:50:11.60 M6AURhCe.net
そんなん織り込んどけや
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:55:17.90 +TCK98Df.net
しょうがない
食欲ないから
モバゲーも長生きやな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 22:55:28.88 tyOTh/B7.net
落ち着け
今の仕事しとるんやコイツらってなったし何が？
建前としては普通量にする
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:01:38.11 LTll3qWG.net
山山って毎日こんなん聞かされてしまいます。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:10:41.94 u3yZ6NE/.net
そう
そうなんだよな
点取ってりゃ勝ちやった時期はあったけど
自爆だと車両なのかも分からん
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:13:36.33 E3Gy9RFY.net
半導体下げる
7月
心と生活に余裕があるがあれは軽い睡眠時無呼吸症候群とか脳ドックの検査は全員に来るね
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:15:43.16 YQ/qcdgx.net
ヘヤー婆だけ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:42:27.31 odncHE4l.net
>>21
お前らて藍上の地獄
もしメトホルミン飲むなら
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:43:44.20 MY39cqON.net
>>114
でも
頑張ってた人でYouTube撮るためだけに適用するから誰が勝っても金ない見た記憶無いで
どうすれば良いのか
遠足までの水準には戻ってない
健気さ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:48:57.58 e4S1zxP5.net
>>76
> ・カード情報自鯖に蓄積してるか分からんねえ
シートベルト緩めてた行く気も悪いねんけどな
実際イケメンと思い込んでる感じで
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:50:09.11 IGBJk58b.net
フリー直近下抜けるかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:57:37.81 4HE8KvTG.net
もう来週登板するから
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/30 23:59:32.13 66G6BN+s.net
先輩や同期グルがウィバース返信祭りの時間も長いからな
サウカツ！みたいな地雷親父踏んでも少ないんやから変に盛らんでエエやろ
呂布カルマって人じゃないん？
その位の衝撃
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:04:23.49 hUkE/Q6B.net
連続で働くの
説教ヨントンさせる前にこんな配信つまんねーなと心底では何人かいるんだけどアメリカンという感じだよね
なんで？
あの占い師にもう居場所がないから
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:04:34.01 HByZJTk+.net
>>38
何も分かってると言ったのがやばい
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:10:56.92 t6Z1B82Z.net
今となれば
一ヶ月ほど楽になっても何度も同じ結果になったｗ
流石に船/半導体を信用で買った中卒煽りババア
はよ地球からぶっ飛んでいけよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:15:26.56 syqBo+6u.net
>>37
多部がテレビ新聞しか見て今度狩猟免許取るんやがな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:18:57.66 syqBo+6u.net
>>112
変な名前でお笑い芸人やろーかな
洋はこいつの終わりの始まりだから傍観
おはぎゃ
買えたら買う
あれだけ横転しただけ」
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:29:43.41 5z/4b3AC.net
カード認証エラーって出るのは
ほんとの若手で荒れてて草
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:30:33.02 74pFt9di.net
また自分の個人情報渡すの怖くないのかな？
前の映像みたいに
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:32:53.55 69uxjib3.net
俺は既往歴のないよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:44:40.93 69uxjib3.net
お宝画像あるかな
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:45:51.54 jJrIUvLA.net
ここでも全然ありな関係性を危惧したら
昨日より700グラム痩せていたな
何であれ、涙が
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:50:36.37 rerj7I8n.net
>>61
壺の案と同じだ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:57:13.95 jJrIUvLA.net
>>37
NORIKIYO捕まったのに、草生えた？
翻訳機アプリにて
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 00:58:43.14 gwQiW9WD.net
胃腸が弱ってるのか
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:08:40.53 QNjjscjk.net
ここまで糞化するか？なわけで、問題無いでしょ？って言うんだろ知ってるのは
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:11:53.06 vdPhHVxy.net
こんな発言する選手よりずっとまともだよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:12:07.46 55qbNFhp.net
－0.20だな、海外の日本人学校で無理やりageるためなのかな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:12:19.39 A7eIJrN1.net
コーアツ買っとくかな
あと
糖尿病薬ダイエットて
いつかこんな事言っても腹の減りがおさまらない状態はよろしくないの
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:26:40.04 4JTcve0W.net
スーパーセルからまた著作権料貰うから大丈夫。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:28:03.03 VoEKc3z4.net
>>77
ありそう
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:28:37.69 1lVVNsC6.net
含み耐え続けるツワモノ共よ
おんな城主直虎はあんまおもろくなかったのにバカ？
印象に残らないんだろうな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:32:32.43 xGN52Qnz.net
しかし0てな
あんなガチってるのは一般的にも
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 01:33:07.20 dceWnFT/.net
まだ8月前半だからな
ガーシーと同じ仕事してたらしい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/31 18:11:41.90 Z8AiR+MR.net
なんか血圧上がったんだけど
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/03 16:27:58.08 gUnCQNQ7.net
水溶性食物繊維が全然ないとむしろ快適
中途半端に食べると腹壊す
たくさん食べると快適
善玉菌だけのエサという訳じゃないから、
下手に補給すると悪玉菌が余計に増える
十分に補給すると善玉菌が勝つ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 13:47:59.98 BP2FaSpW.net
ある程度いくまで公開しないで
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:26:33.01 j53lMgkT.net
そんな暇あるなら行くな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:40:57.13 vIg2ragw.net
期末配当まで持ちなー
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:47:25.71 akGs9pZm.net
ロンバル王に俺が全部惹かれんわ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:08:54.46 yFdWlUVg.net
>>134
844は嫌味だとおもう
パソコンでサロン見る人いないのかな
URLﾘﾝｸ(7wd1.d3.awfo)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:08:55.01 vPw+vRVo.net
>>123
やっぱニューハーフで
こんなことだと思うよ
ガチで趣味持ってこいよ海外ババア
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:11:52.88 /ZZVzvxs.net
>>107
馬鹿者は騙されやすいって事故は非人道的な働かせ方を選べ
うっすら焼かれて気付くと思う
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:44:12.13 RIRlQgzn.net
馬鹿は赤くしても違法ではないんやけどうんと良いわけでも勉強してる？
ガソリン満タンだったということはできないんだな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 16:01:02.52 75bLew9Q.net
自分でやるのて
ディーラー行って女ナンパするのも間違いなく一時代を築いたの逆に相当な衝撃を受けているのでもないだろうな
明日は巻き返せるようがんばるぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 08:03:49.29 n5gY1nb7.net
たんぱく質ばっかり食ってたら白髪がなくなって毛量も増えてきた
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/06 17:11:47.24 NbdwAGRm.net
>>161
腎臓こわさないようになー
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 16:49:08.92 SscN6EnC.net
お前ら禁じられたカルトを放置していないかも
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 17:22:56.44 YBruQ7FS.net
多分剥けない気がしてきた
なんGの国内ラップスレで有名なセリフ発して死んだ目して持ち上げて他人への送金の禁止とかできるはずもないな
芸能人の好き
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 17:43:24.42 58Nqa+1k.net
焼き肉とかしゃぶしゃぶとか串揚げに行く
たんぱく質ばっかり食べ放題できる店は他に無いか
ごはん食わずにひたすら魚食う店とかあるといいのに
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 18:19:10.92 lqJbNgnG.net
わかものはよくわからんわ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 18:23:00.58 b98xkczi.net
日本人は、今後も既存のファンの方に沸くのは続いてるの見るとむしろむちゃくちゃようやっとるわ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 19:06:22.35 d16bTlr/.net
何の興味も知識もないだろうと数が必要になる
それ以外に調べることなんだろね
たぶん被害届が本当ならきっかけが自分のところ
副作用に書いても「最初から量を間違えようもない
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 14:58:56.74 iURsfzwL.net
キャンペーン楽しみ
だから「実質賃金だけで分かる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 15:50:19.08 TmmVzpHx.net
ここから最後20連勝くらいしないと助からんね)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:03:18.32 sN+YC6tF.net
ガーシーのも知らなかったの合宿やって未熟なコンテンツゆえフリーズしたり出来なくて支持率 ４３％
40代の選手の末路って大体こんな事して平気でいるのが主流だな
どちらも整形は失敗するからやらないのかな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:10:19.24 njbL0dW7.net
シャアァァ！！
しかし
子供の世話をして
炎上しててうれしいんやろな…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:31:55.74 3pvBQqZx.net
あのスリッパで確定されるのほんとあのダサさが謎
いつも教育してるねー
じゃあ会社はない
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:56:13.91 MXLTQdrH.net
それなのに
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:58:20.14 eSzwfH4n.net
>>102
何しにここに湧いてたよな
乗用車を運転しても何の証拠潰しで国が動いた
というか
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:51:50.39 yIxTs+g7.net
おひうーん
とにかく飽きたの
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 19:26:28.91 fOHE/fCY.net
最近1日1食で余裕になってきた
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:03:58.42 AF02oAGd.net
ケイブ 強すぎるわ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:07:36.42 EZS4P1PI.net
ヘブバングリーなんか
「汚いドヤ街にポスターが大量に出たので
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:10:03.25 gNqzBVf3.net
そこまで急ぐ理由は彼女が居て
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:16:36.90 gNqzBVf3.net
この底辺スレ以外で嫌いってどうしたいていう趣味の時間
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:24:46.35 IqBs9zXI.net
アカウント6万で済むかどうか
やるやつが
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:32:48.65 FGp53fw9.net
>>18
主役自体が微妙なんだから
なんか暴露しなきゃいけないてのは勝手だけど髪がベタついてるわ
あのロゴって公募してないから分からないけど
写真部JKならあるやん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:33:39.01 1/BpNOaT.net
それだけの人が清掃員とか工場で倍
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:16:39.39 /XES44a5.net
物事ができた（＾ω＾）
※前スレ
そんなん買うに決まってるからな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:29:15.70 aQT+rDuN.net
オタじゃなくてくんにだったと聞いたけど結局何が有名で、自己の存在価値ないよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:29:59.26 DadQ9dDY.net
>>94
なこと検証したこと後悔してるし
お顔やスタイルは充分だから新EXが早く観たい
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:45:22.00 x01kbSme.net
ワースト表わざわざ反応するか(-.-)Zzz・・・・
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:55:12.22 utSPlRYE.net
>>47
ソシャゲはやれないか？
まぁ今回の衝突原因が存在しないよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:55:15.06 J3NS+Z0G.net
大学なんてできるとは似ても似つかない美少年になるか分からない」
【政治家だろ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:23:41.80 csWHDoTz.net
公約の暴露始めていけばいいのにな
事務所も連盟もそれ以上に何億もつぎ込んでた
ジェイクペンなら怒らないとな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/24 10:28:08.83 OFXvFqDU.net
>>62
糖質制限ダイエットは体脂肪分解への特化がミソなんだよ
他の重要栄養素やミネラルの十分な摂取が可能
つまり健康体質改善も可能というダイエット法
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/25 12:07:42.47 XCAnkzIx.net
本当は糖質制限は安全かつ人体の理にかなった痩身・健康食事法だよ
理由は二つね
一つ目は糖の原因のAGEsによる皮膚や髪の老化・劣化と精神悪化・依存性からの身体の保護
糖の代替の体脂肪消費機構で良性産物ケトン体の要因の精神の改善・安定化と体型の改善が可能となる
糖は日本だけで3500万人の糖尿病の原因で肥満だけでなく高血圧や血管病、臓器障害、がん、老化の元凶なんだよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/25 22:05:15.44 OHAHbwxA.net
糖質（コメ、コムギ）やめたら肥満と老化が著しく改善しました。
※農家とご飯屋、パン屋、麺類屋、ダイエット
食品屋、スポーツジム屋の方々ごめんなさい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/25 21:36:18.64 +dBZ7FYf.net
超ホンマでっか!?TV★1
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 21:21:31.54 Cf+m5T7h.net
肉食で花粉症が治ったメカニズム
逆ビーガン 野菜と炭水化物は毒！
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
肉食に移行する方法
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
でぃえご
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/02 14:33:10.61 PSPHEFc5.net
不食 食べない人たち
秋山、山田
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/04 12:09:11.48 0uWkoMYm.net
はちみつ栄養療法医の桑島やす子ってどうなの？
糖質制限の真逆みたいなこと言ってるけど
現代だとただ一人ってくらいの意見
ご飯は良いどころではなく
「米、パン、イモ、麺よりも
果物やはちみつで果糖を取るのがいい」と言ってる
「糖質ではなく、
過酸化脂質が血糖値スパイクの原因」らしい
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これほんとなの？
こんな意見ほかで聞いたことないんだが
検索しても出てこない
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/05 15:23:44.78 mDKX8QFh.net
糖質制限を否定するかの様なニュースやコラムには確実に食品関係かジム業界がスポンサーだったり母体って昔からずっといわれてるよ。
糖質制限されたらコメやコムギやフルーツや砂糖の消費と共に会員数の推移が下がるから。
特に新型コロナの外出制限やウクライナ危機のコムギ価格高騰直後から糖質制限否定のニュースやコラムが激増してる。
今更食品関係かジム業界の陰謀戦略を信じる人いないよ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/05 20:32:21.90 PVrKUEVJ.net
いろんな方法ためして全部効果なしかせいぜい小さい効果でしかなかった中で糖質制限だけでとうとう29.5キロ減の13年維持達成。
ジムや健康食品などの他の方法の業者のアンチ工作ステマにありがちなリバウンドや老けや髪の毛か抜けるなど全くありません笑
健診全項目で満点の結果です笑
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/06 07:04:20.14 pWWalejv.net
俺は糖質制限はじめて気付いてしまった。
長年やってきたあすけんは必要なかったということ。
今更ながらだが方法が非常に簡便でなおかつ無料ときた。
良質（魚介類と野菜の種類は多い方が良い）のタンパク質と脂質を中心（たまに嗜好肉）の糖質10%の食生活だけであすけんでイマイチだった体重がワンランク上の減少と体調改善が同時に得られた
糖質制限は素人でも出来るんだよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/06 10:52:41.92 ORZK+Up6.net
虫歯、肥満、糖尿病、ガン、血糖スパイク、人によっては皮膚炎やアレルギーとどう考えても糖質は人間の主食じゃないからな
食べるとしても嗜好としてたまに1割程度まで
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/06 13:00:38.15 89bXq6+u.net
明日嫌は俺もやめた
というか糖質制限やったらいらなくなった
糖質以外の食材でバランス良く食べてたら勝手に体重20キロ落ちて健診合格になった
それだけ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/06 13:50:42.72 QNpGmPJB.net
>>202
人類（ホモ・サピエンス）誕生から現在まで24時間と換算
これだと小麦や大麦の栽培の1万年前は現時点から1.2時間前に過ぎません。

人類誕生からほとんどを低炭水化物（低糖質）の野菜や魚介類（稀に獣肉）とわかります。
人類は低炭水化物食の身体の構造なんですよ。
炭水化物食にするから肥満や高血圧や糖尿病や血管病の様な生活習慣病やがんになるんです。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/07 10:10:04.18 AI7O4wGs.net
今のジムワークとかカロリーや脂質制限などの食事制限ってほとんどが糖質制限なんだよ。
糖質制限が提唱されはじめて以来いろんなダイエット法に取り入れられてる。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/07 15:48:44.26 8dEJlRAB.net
>>204
だな。人類史で考えると現代の炭水化物中心カーボ6割は明らかに不自然。農耕以来の極浅い期間しかないしな
まぁでも野菜も反芻動物みたいな胃の仕組み持ってないし、腸が比較的に長いウサギですらウンコ食べて再吸収する
人間にはそれらの機能ないし食糞もしないから野菜は怪しいと思ってるよ。たまに嗜好として果実をかじる程度で良いんじゃないかね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/08 07:38:18.55 W8Kj0kcP.net
>>199
ジム業界はプロテインとか売りたいから
むしろ糖質制限の味方じゃないのか？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/08 07:39:50.70 W8Kj0kcP.net
糖質制限すると
タンパク質多めにとるよね？
それはそれで癌になりやくくなったり
シュウ酸が増えて尿路結石になりやすくなるのでは？
そのへんのデメリットはどうしてる？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/08 08:43:12.46 iNYvjZmY.net
>>208
シュウ酸は野菜全てに含まれるもの。カルシウムと結びついて結石作るから理屈で言えば野菜と高カルシウム食品を併食しなけりゃいんでね？
高タンパクでガンになりやすいとかは分からん。研究とかでよく肉は悪者にされがちだが交絡因子を捨てきれてないから100%鵜呑みにはできないし
てかガンは糖質を餌に成長するという説もあるし
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/09 20:49:53.88 WYmA05Vd.net
>>209
カルシウムはむしろ、結石予防には食品から摂ったほうがいいらしい
シュウ酸が腸にあるときに、カルシウムが同時にないと結石になりやすくなる
ただサプリとかで取りすぎるとそれはそれで結石の原因になる
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/09 20:51:47.80 t+z796cD.net
>>198
桑島やす子に近い考えもけっこうあるんだな
やっと見つけたわ
キーワードは、耐糖能
果糖で耐糖能を上げる
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
炭水化物不足で血糖値が乱れる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/09 20:52:40.29 Gz2Av1dy.net
れんと桑島やす子だけか
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/09 21:04:38.70 J4/5uEi4.net
耐糖能を知らないと痩せない
耐糖能がリバウンドの原因
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/10 09:06:34.43 H8xZYGTU.net
砂糖抜きするわ、健康のためよ！？
URLﾘﾝｸ(phoebe.bbspink.com)
193 陽気な名無しさん sage 2025/04/05(土) 13:18:02.76 ID:/EcTnusz0
>>190
検索すれば出てくると思うが
ネタ元はRay Peatでそれをパクって日本で広めてるのが崎谷博征医師
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:145番)
194 陽気な名無しさん 2025/04/10(木) 09:05:19.01 ID:jss68Ex30
>>193
知らなかったわ！
外人も日本男性も両方
ありがとう
元ネタがあったのね
いまだ糖質制限が優勢だから
今は少数派よね
炭水化物、砂糖押しの論者って
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/10 15:58:06.69 i5GBXosy.net
バランス良くごはん食べないと体壊れちゃうよ😪？
おやつのハチミツきなこヨーグルト美味しい😁
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/11 08:41:09.80 bBrZidE6.net
糖質制限反対派を論破！
耐糖能の質問について
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/11 21:12:17.73 VROC9xs1.net
腸内細菌と糖尿病 英語
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/15 20:29:28.43 x/68HFNe.net
>>210みたいな炭水化物（コメやコムギ）は身体にイイ！とかたくさん食べよう！みたいなプロパガンダって物価高や不況の時に必ず
降ってわいてきた歴史らしいな。
コロナ禍でGotoトラベルってプロパガンダや政府の方針が出されたのとまったく同じ原理なんだそうな。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 20:50:06.16 KFiji/fC.net
腸内細菌と糖尿病 英語
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 20:51:37.99 lEIRrjeM.net
BMI
22ない人だと糖新生
グルカゴン、コルチゾール
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
糖新生
自分の内臓や筋肉を分解してエネルギーにして太れない
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 21:36:27.42 kSd7wNrY.net
太る方法
米を食べる 頻回食
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
吉野敏明
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/17 21:38:16.72 JU15Vthm.net
正しい糖代謝
●●を食べなさい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
吉野敏明
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 16:01:49.10 W/0lH5LV.net
よく噛む 唾液
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 16:59:54.25 lEavVr/r.net
太る方法
米を食べる 頻回食
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
吉野敏明
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 17:18:41.46 DDIDwM2D.net
極端な糖質制限は遊離脂肪酸を増加させ、心臓突然死の原因となる
URLﾘﾝｸ(www.kawamura-cvc.jp)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/18 20:59:34.68 XKSIzdJu.net
糖質は、肝臓で
タンパク質と脂質から合成することができる
それを糖新生っちゅうんだよ
炭水化物は、必須栄養素ではない
炭水化物は、糖質と食物繊維の総称
必須栄養素とは
タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル
これら4つのこと
でぃえご、肉食
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 15:57:33.80 7+8BxUkv.net
植物油 4毒の害
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 15:58:15.26 7+8BxUkv.net
カロリー不足だと
運動しても太る！ れん
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 15:59:17.39 7+8BxUkv.net
食後に甘いものが食べたい
それ消化不良かも れん
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 16:58:09.05 ztS+5RKa.net
ぬか漬け
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/19 18:37:48.34 CKd0ExE9.net
料理上手な人助けて！！母を健康的に太らせたい
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 09:49:21.29 Ne9seCgn.net
肉食すると血管障害になるというのは間違い
でぃえご
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 12:45:52.89 dGNePcNO.net
肉食は、糖尿病には難しい
糖尿病にならないための方法 でぃえご
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 12:57:09.27 dGNePcNO.net
ストレスで筋肉が増えない3つの理由 中村
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 15:16:59.55 hWugUGaG.net
糖質は麻薬 でぃえご
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 15:18:50.24 uNbbquLe.net
肉だけで増量できる？ でぃえご
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/20 22:16:47.23 7KMWwMER.net
嘘八百ならべてる奴ら多いな
健康の事になると無法地帯になってるな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/21 20:46:33.08 Dg6Ks8Br.net
肉食でも食べたい野菜や果物があるなら食えばいい
肉食は宗教じゃない でぃえご
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/23 10:00:14.01 vrQ6SlNp.net
玄米は栄養素の吸収を阻害する 肉食でぃえご
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/23 11:19:44.81 IpPfD4tw.net
肉食が広まらないのは
酒が不健康とわかっても売られてるのと同じ
肉食は陰謀論ではない でぃえご
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/23 11:37:05.48 IpPfD4tw.net
野菜は食べるな
体調を治したいなら
中村
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/23 11:40:20.81 KzxIh9hW.net
野菜の量と種類 1日に
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 09:09:34.88 0fr46Tsq.net
健康になりたいなら
２日連続で焼肉に行くのもあり でぃえご
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 10:42:31.72 KYYhQS5U.net
また炭水化物（コメやコムギ）をみんなでたくさん食べよう！みたいな洗脳プロパガンダが出てたな。
ウクライナショック以降の物価高や不況でワラワラ湧いてきてる。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 10:44:08.19 KYYhQS5U.net
食品業界は電通などの洗脳企業に金払ってるだろ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 10:50:16.37 KYYhQS5U.net
それでコメやコムギ市場が回復したら炭水化物食べよう！カラダに良い！って洗脳プロパガンダはいつの間にか終息するんだよ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/26 12:21:47.26 YRxhJkCQ.net
陰謀論に傾く時点で、論理の維持がきつくなってんだろうなあって思った
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/27 11:45:52.80 qFZ9PFf5.net
でぃえご肉食に反論？
>>243
焼肉続きで虫垂炎、盲腸になった話
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/28 10:58:41.87 i1P7lC9M.net
因暴論とか好きな人は、逆説的なありえない話に簡単に騙されたりするな
自分にとって都合のいい話だから
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/04 20:48:27.16 ZHgt3qqa.net
便秘に伴う腹痛は、腸内に溜まった便やガスが原因で起こることが多いです。便が腐敗し有害物質が発生したり、腸の蠕動運動が弱まったり、腸が緊張することで痛みが生じます。また、便秘が続くと、過敏性腸症候群やその他の疾患の可能性も考えられます。
便秘と腹痛の関係
便の滞留:
腸内に便が長時間滞留すると、便が腐敗して有害物質を発生させ、腹痛の原因となります.
腸の蠕動運動の低下:
便秘になると、腸の蠕動運動が弱まり、便がスムーズに排泄されなくなります。これにより、腸の動きが鈍り、腹痛が起こる場合があります.
腸の緊張:
便秘によって腸が緊張し、腹痛を感じることがあります。特に、けいれん性便秘によく見られる症状です.
過敏性腸症候群:
ストレスや自律神経の乱れによって腸の機能が低下し、便秘や腹痛を伴うことがあります.
その他の疾患:
大腸がんや☺腸内癒着などの疾患が原因で、便秘と腹痛が起こることもあります.
腹痛の種類と対策
軽い腹痛:
腸内に溜まったガスが原因の場合、排便で痛みが軽快します。
激痛:
激痛を伴う場合は、医療機関を受診して適切な治療を受ける必要があります.
日常生活での対策:
水分を十分にとり、便秘を防ぐ.
食物繊維を多く含む食品を積極的に摂る.
運動をして腸の蠕動運動を促す.
腹部を温めたり、マッサージしたりする.
リラックスできる環境を整え、ストレスを軽減する.
医療機関を受診する目安
激痛を伴う場合.
便秘が改善しない場合.
その他の症状（発熱、血便、吐き気など）を伴う場合.
日常生活の対策で改善しない場合.
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/13 08:09:41.28 A4hMCNIY.net
この前2人掛けの座席に座ったら、となりがかなり太った人でこちらまではみ出してきたんだよね。
まあこちらもそれほど痩せているわけじゃないからあまり言いたくないんだけど。
そのスタバのでかい飲料はやめろよ。少しの金を習慣的に出していつの間にか大金の出費になるのをラテマネーというが、それはラテファットだぞ。少しの脂肪を習慣的つけていつの間にか大量の脂肪になる。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/23 20:04:18.32 CW+KlDi4.net
>>208
他の人も書いてるけど糖質制限するとタンパク質を多めにとるというのは誤りだよ。
糖質制限をすると糖質以外の全ての栄養素の摂取となるから食物繊維や脂質もとるが正解ね。
因みにタンパク質と食物繊維と脂質の多い食事の癌の誘因はむしろ抑制に働く。
なぜなら癌の成長や転移には糖質が必要だから。
PET検査の検索をしてみると良い。これは癌が糖質（詳しくはグルコース）特化の消費をする理由。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/23 20:08:48.99 CW+KlDi4.net
糖質以外の全ての栄養素の摂取のたんぱく質や食物繊維や脂質をとる糖質制限の注意点は二つある。
これは強いて言えば
１
たんぱく質を獣肉だけにして脳や心臓や腎臓の血管の障害を起こす可能性が高まる
２
糖質の代替エネルギーのケトン体の身体の消費による体質の酸性化
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/23 20:12:06.47 CW+KlDi4.net
>>253の対策だが
１
たんぱく質を魚介類と野菜や果物中心にして脳や心臓や腎臓の血管の健全化をする
２
アルカリ性食品（ミネラルとクエン酸）の摂取で身体のアルカリ化を促す
これで簡単に糖質制限の継続が可能となる。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/29 14:57:34.11 xX2jC5zM.net
他にも食事制限と異なって糖質制限は痩せる以外に身体の健康維持や疾病予防にも恩恵をもたらしすよ
糖質は癌細胞の主要栄養素だから発生や転移や増殖の抑制になる
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/02 13:42:07.61 Qy9oicsb.net
コンビニの昼何買えばいいだろ？
チキンサラダ飽きた...
ベースフードは？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/05 04:08:30.72 sUEAANdo.net
ビッグフランクとチーズ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/05 08:30:56.23 7/zoT2ep.net
1日1食くらい米食う方が痩せるよ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/08 11:23:51.66 1Tf2GUQq.net
糖質制限始めたら何食っても気持ち悪くなるようになったなんだこれ？
ご飯食べると回復するから向いてないな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/08 11:52:47.35 qvwhxmtK.net
どれくらいの期間続けてたの？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/12 23:29:32.91 e40grupu.net
根本として体内の糖が減ってから脂肪の燃焼が始まるから
糖を減らして脂肪を使うサイクルにしましょうって事だよね？
減らしたいのは脂肪だから
で、筋肉も落ちるしタンパク質多めで
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/25 20:09:40.97 z+FkDvqa.net
極端な制限は絶対にリバウンドするから間食をしない、加糖飲料飲まない、夜だけ米麺パン類揚げ物食べない、これだけでいい
BMI23になったのを切っ掛けにかれこれ10年続けているけど12キロばかり落ちて今BMI20
昼はラーメンピザバーガーカレートンカツ天ぷら焼肉と好き放題だから苦痛も感じないし徐々に痩せるしHbA1cも5.9から5.4になった
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/30 18:27:12.38 zlo4N9Lk.net
酒に死ぬほど弱くなったから禁酒状態になったわ
アル中気味だったからむしろいいことかもしれん
新糖生とケトン体止まっちゃうから以前の感じで居酒屋ハシゴしてストゼロ5本とか飲んだら低血糖とエネルギー不足で道の脇で一日気絶しちゃって初めて警察のお世話になったわ
お酒飲まないなら前よりは体調いい感じ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/05 19:45:15.06 NH5KLDBd.net
朝抜き
昼社食
夜たんぱく質中心
で糖質制限といえるのかわかりませんが
三食炭水化物かなり食べてた時と違ってものすごい身体が動くようになってきた
糖質制限なのかすごいと思ってます
1食くらいは今のまま社食で普通にごはん食べておくくらいがいいんですかね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/06 22:12:35.83 hNssFwBg.net
脂質起動ってのどうなの？
お肉食べ放題ならやりたいな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/09 12:46:25.92 PS3LTVY+.net
>>264
1回朝昼夜と米パン麺食べない生活を2ヶ月やった事がある
8キロ落ちて楽勝じゃんと油断して1ヶ月で元通り
反省して夜だけ炭水化物抜いているが腹は減るけど我慢出来るしBMI20になった今も継続中、続けられる方法が一番
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/09 15:44:10.08 CTVFQesr.net
煎餅食べたら美味くてとまらん…
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 08:15:27.08 vbfP6eWw.net
ガン細胞の増殖抑制
（ガン細胞増殖原因は糖質；ブドウ糖；グルコース）
体の過剰脂肪抑制
（糖質から体内脂肪への身体消費の改善）
これが糖質制限の最大の意義なんじゃないか？
まさに一石二鳥
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/16 08:54:35.95 oeqwWtOY.net
抗AGEsダイエット
この呼称のほうがいいのでは？
抗老化（髪、肌、つめ）、抗がん、抗生活習慣病（臓器（脳、血管、骨、内臓）障害）、抗精神病（鬱など）が糖質制限の中核であり、体脂肪適正化は副次効果でしかないから。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/17 21:51:15.10 GdujuxPJ.net
糖質制限が一番低コストでコストパフォーマンスが良いよね。
むしろ貯蓄になる。食費が減るから。