24/03/20 19:38:08.97 8COU9cEN.net
中学生、男です。
僕は163cm80kgで、 前に病院に行った時に血圧が上が180とかで下は覚えてないんですが、血圧高ぇとなったのを覚えています。
痩せたいんですが、学校にも1年くらい行けたおらず、学校でやる基本的な運動もできていません。
お金をかけずに家で出来る痩せる方法とか教えてくださると嬉しいです。
あと、食生活が朝ごはんを食べていなくてお昼と夜を食べているのですが朝を食べた方が血圧とか下がるのでしょうか。
家で階段を１回上り下りしただけで疲れてしまいます。
たまに心臓がドクドクなる感覚があります。
中国産の安いスマートウオッチを付けていて、心拍数は平均が85くらいです。特に何もさてなくても90くらいです。寝てる時に下がってます。