24/07/28 07:35:46.61 ceD6jHJyd.net
ドン・キホーテで最高のダイエット食を見つけた
いかジャーキー 不揃い特盛 980円
甘みのある調味料の味付けでずっと食っていられる
高タンパク低脂質 素晴らしい
食い過ぎると胃の中で膨らんでるのか他の食い物があまり入らなくなる
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996:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-4NXF [150.66.83.22])
24/07/28 07:58:40.81 1AmHL8C8M.net
捻挫治ったのでジョギング再開し8分/kmペースで走れるようになった、まだ体重変化は無いけど長時間運動出来る身体になったのが一番嬉しい
997:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6727-kgzT [182.165.95.207])
24/07/28 09:59:03.66 jApiL/Lu0.net
76.9→76.2→数日掛けて77.0→また数日経て76.5→今朝76.0
減ったのはまた水分や便の分とかで戻る可能性も十分あるけどもう戻らないでほしい…
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-dgJe [126.194.217.150])
24/07/28 10:09:02.24 Ow9jXElKr.net
この時期水分沢山取れよ。結石や脳梗塞になるぞ。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0778-hdPL [42.126.57.81])
24/07/28 10:31:20.40 LviZ1+Uz0.net
塩分には気を付けなよー
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hcb-aGdZ [210.137.140.82])
24/07/28 14:15:39.59 o9AwSu56H.net
>>982
砂糖20/100gはやばいねー。噛み応えのあるおつまみなら生のイカがいいよ。タンパク質25/100gで脂質糖質ほぼゼロ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM7b-7IkQ [60.57.71.199])
24/07/28 14:59:20.86 xJ2hhQ85M.net
>>982
1袋896kcalもあるじゃねーか
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf32-vliZ [2407:c800:5a21:62f:*])
24/07/29 15:42:53.85 QgfWXAqu0.net
350ml缶カロリミットとゼロカロリーレッドブルがぶ飲みしてたら下痢したでござる
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 277f-/GJS [126.249.180.139])
24/07/29 23:20:44.50 E0XSnvJT0.net
停滞期を無理やり突破
８月にはこのスレを卒業かな...
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df55-GGcy [2400:2411:1e1:3400:*])
24/07/30 00:25:28.78 wRmreutL0.net
78.1k
なかなか減らねえし浮き輪が消えねえ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-fLXd [133.106.73.234])
24/07/30 09:00:11.04 5egbHilnM.net
100から74まで10ヶ月で順調に減って
74から73まで半年w
このスレ卒業難しい
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b5-5oSK [2001:268:988f:727a:*])
24/07/30 09:49:29.82 y1lMfQ+40.net
収支がちょうど合ってるんだろうね
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-FEV8 [126.75.48.66])
24/07/30 21:36:44.36 c+Pxh+7v0.net
78.5kg前後1kgくらいから微動だにしない
80kg超のときはスルリと月4kg痩せてたのに
筋トレばっかしてるから基礎代謝が急に落ちるなんてことはないと思うんだけどなぁ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7ea-qkrU [2400:4051:e0e1:1a00:*])
24/07/30 21:49:18.73 OAzDEmfo0.net
>>994
食う量減らせ
有酸素やれ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-+e1e [1.75.225.140])
24/07/30 21:55:20.67 hIhTsaZgd.net
糖質制限か脂質制限すれば痩せる
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7ea-qkrU [2400:4051:e0e1:1a00:*])
24/07/30 21:58:40.86 OAzDEmfo0.net
>>996
何を制限しようがオーバーカロリーでは無価値
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0715-xHwD [106.165.71.39])
24/07/30 22:04:22.65 fFDho12g0.net
過疎配信者の滞在どうするかはこれは足元救われる事案
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6725-jhmO [118.1.184.163])
24/07/30 22:06:09.27 XCjjpK8X0.net
「政治家も絡んでるよね？
ピーナッツくん回
とか
実は関係なさげ？
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-wx+6 [104.234.140.34])
24/07/30 22:08:12.92 qw6BrdTbH.net
体弱いのに
1014:1001
Over 1000 Thread Thread.net
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life time: 134日 14時間 15分 52秒
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