ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7at SHAPEUP

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627:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 23:35:51.65 ArsTw4iT.net
>>615
間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで
100キロあげても、胸に60　腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ

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