26/02/13 18:50:42.62 FTmgHfpi0.net
ケトンスティックってどれ買えばいいの？
糖質を土日はしっかり抑え込めるんだけど平日は夜のジム込みで糖質量70から100になることが多いからケトに入ってるのかわからない。
体脂肪も徐々には減ってるんだけども、単にローカロリーのせいな気もするし。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/14 07:35:45.40 I2fOszjD0.net
糖質100g取ったらケト外れるからね、土日抑えてケトーシス入るけど、100g取ってケトーシス外れるかな！一度外れるとケトに戻すのに大変何だよ〰
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/14 11:31:04.68 SjDtwURrM.net
1日1食のGacktも病気で活動停止じゃねえかタモリも全然若く見えないし。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/14 12:49:38.97 Qou54QaR0.net
鶴太郎は！？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/14 15:34:10.58 orzgdgpk0.net
URLﾘﾝｸ(smart-flash.jp)
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/15 10:23:22.57 SQgdlOhK0.net
2週間で10kg減ったけど野菜嫌いだから🥑200gと🥦250gがキツイ
カカオ混ぜてスムージーに逃げよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/20 22:22:20.59 Z/EOmuED0.net
始めてから3週間で試験紙はじめち使ったけどスモールからモデレートの間くらい。
こんなもんなの？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/21 00:20:15.78 4+kJ+1LW0.net
やっぱケトメーターの方が数値で出るから明確
ケト紙は粗悪品もあったりするので
自分としては最初からケトメーター使用を勧める
ちなみに慣れてると1日でケトーシスに入る
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/22 03:16:20.29 l26bN7Z90.net
未だに真夏のジャンボリーとかトラウマ過ぎるw
あいつらなに考えてそーゆーことやってるの？
頭悪いやろ！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/24 06:47:42.06 uIjg6L1y0.net
土日に糖質20gに抑えて色が紫になったけど月曜50g～60gくらい糖質とったらいろがぴんくにもどった。
これって50から60ぐらい取ってても大丈夫ってこと？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/24 07:18:15.84 cji9sMEx0.net
俺は10gに抑えてるけど元気そのもの
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/25 19:29:18.02 Ot1u5QaN0.net
日曜紫、昨日はピンクから紫の間、昨晩飲んで食べて今朝はtraceまで落ちた
さすがにハイボールだけだけど焼きそば一口とかつまみ食べてたからしゃーないな
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/27 00:10:35.76 5XsvqNph0.net
朝、紫だったのに夜一杯だけ酒飲んで測ってみたらかろうじての薄ピンクまで落ちてた。
酒飲んでから4時間経つのにすぐ反応するんだな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/28 12:01:36.92 uRPHDAK40.net
飲み会でハイボール縛り、飯も麺、芋類はたべずに次の日はかっても紫。
これ本当に合ってんのか不安なんだけど。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/02 07:20:13.14 zWvczDgk0.net
ケト1ヶ月で体重７１キロから68キロ
体脂肪量15.6から12.3キロ
率も22%から18%。
年明けはいらなかった服が綺麗にはいるようになった
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/08 13:40:39.65 ZjlbzF440.net
全然人いないね。みんなケト卒業してすりむなからだになったんだろうか。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/08 13:59:49.51 mjA2FcHsd.net
相変わらずケトで痩せてからバルクアップの繰り返しで順調に筋肉は増えてると思う
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/08 20:44:48.14 gYoAFM9v0.net
すごいな。ケトはどのタイミングでやめてる？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/09 04:43:49.71 Y0+zxf0x0.net
>>321
目標体重まで減らしてからなんだが
その体重にあんまり論理性無いから偉そうなこと言えないかも
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/17 21:06:24.78 P6HEBprLd.net
ケトやめてから測定したら一気に体脂肪率減って筋肉量が増えた。
水分量の問題だけど何が正しいか全くわからんな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/17 21:23:29.06 UHswIPnn0.net
体脂肪計が当てにならないだけだと思う
肝心なのはあれで出る体脂肪率じゃなくて見た目よ