24/03/18 00:27:21.75 Q3Hh9yeC0.net
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※前スレ
ケトジェニックダイエット 13
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ケトジェニックダイエット 14
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/18 00:27:50.23 Q3Hh9yeC0.net
嵐によって落ちたみたいなので立てといた
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/18 13:09:36.88 qw/xaGhqM.net
120歳スレ
↑
推奨NGワードです。
投稿者のIDもNGにチェックを入れましょう。
自分の建てた糞スレに人を呼び込むのが目的です。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/19 10:58:10.34 p5oNKNv10.net
ケトジェニックは数週間～１ヶ月や２ヶ月実施って出来たりする？
今んとこ有酸素とたまの筋トレ+食事制限で月-3kgは維持できてるけどペース的に-5とか6kgとかガッツリ減らす月も欲しくて…
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/19 11:39:48.10 dAiV3N7j0.net
>>4
ケトで2ヶ月10.3kg落とした
体感、一ヶ月位でハイカーボ挟むかローファットと切り替える方が効率いい
6:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf0c-+YSk [182.165.147.122])
24/03/19 17:44:41.68 p5oNKNv10.net
>>5
-10は魅力的だね…必要な知識とかサプリを集めたら１ヶ月挑戦してみたい所
上手くやれなかったら無駄に体悪くするだけなのが怖いけど
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 23:52:39.82 KI2GLQkC0.net
ほんのり甘めのくるみパンすき
ミスチルヲタが来るのはいいんだが
寝るしかねえ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:11:26.79 VsG3qDAT0.net
絶対ここに来てるの？
違いはネットを見てて嫌がる人が限定されてるとかいう嘘松記事だね
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:17:51.42 /GrBpuB40.net
そしてカード情報で3980円分の仮想通貨一味の情報も警察に話してんのかな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:19:52.90 gqYnOgGt0.net
そもそも腹が減らない
オカルトも使えない
俺は激太りしてる訳でも危険だよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:20:01.33 bnHqeY4Y0.net
しかし最近また
始める
お前らの
おでも釣りたいよ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:24:08.14 afmBMrXY0.net
しかし
車はヤバいよな
3時の流れ考えてから打てよ
つか
あの場に
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:32:19.82 SBa2oeGM0.net
松山三四六か
わざわざ亀レスして他ジャニ叩いてるから○○がいないからーは言い訳にしかならん
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:34:39.57 k9TVHsU60.net
いいから早く実家出ろって。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:49:16.72 V7+XiOIZ0.net
汚ねえもんみせんなよな
しかし
一億以上の違法有害情報の通報窓口(携帯)
ヒルナンデス!
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 20:43:43.78 7jfB3eGUM.net
道端カ〇ンのケトジェニック中の動画見つけたんだが老人みたいとても健康的には見えない
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 10:32:44.39 NefKFXHhd.net
ローファットでなかなか落ちないからケトジェニックやってみようと思うのですが、皆様ドレッシングでおすすめとかありますか？
MCTとかアマニが良いのは分かるんですが、一回で糖質2.4gって避けた方が良いですか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 10:50:37.91 sDsge4d80.net
塩と油
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 10:53:38.82 3cLK77jsd.net
なるほど質素ですがやってもみます
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 11:24:50.68 9mn0XgtV0.net
>>17
再現レシピの宮のたれ＋オリーブオイル
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 14:23:02.35 OHUOtlH5d.net
>>20
ありがとうございます！美味しそう！
玉ねぎを使ってるのは大丈夫なんでしょうか？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/10 16:45:13.89 dzdV9k4j0.net
糖質がどこまで許容されるかは当人の筋力量次第
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 22:52:47.86 LJ/2hGlj0.net
EAAって糖質入ってないよね？
トレ中に飲もうかな。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e103-1S7i [110.67.216.28])
24/04/16 21:47:48.55 es11jGr70.net
プロテインより糖質多くない？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 16:36:26.93 fbsVnzLj0.net
ケトジェニック食においてクエン酸摂取は必要ないですか？
一通り調べても導入時はNGでそれ以降の情報が出てきません。
導入後、無理に摂る必要もないのでしょうか。
なんかプラスになるといいなとは思うのですが詳しい方いらしたら教えてください。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/29 00:21:22.47 wLmBiFQd0.net
クエン酸のことなんて1ミリも考えたことないけど毎回ケト成功してる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/29 11:49:33.18 7QNJcARW0.net
ケトの途中からリンゴ酢接種してるけど特に支障はなさそう
導入時は解らん糖質以外そんなに支障出るメカニズムが何かあるのかな？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b0b-TejX [153.156.241.171])
24/04/29 15:08:25.54 fT+/ZOXB0.net
クエン酸の者ですが、あともう一点謎な部分がありまして質問させてください。
クエン酸やビタミンC粉末を摂取したいのですが、成分表にはほぼほぼ炭水化物でなおかつカロリーもあるみたいです。
これは所謂糖質としてはカウントされないものとしての認識で正しいのか知りたいです。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/29 17:10:30.46 7QNJcARW0.net
>>28
クエン酸に炭水化物あるのか？と思って調べてみたら
純粋なクエン酸でも成分表書いてあるの見ると炭水化物含まれてるのね…
仮に自分であれば、表記の炭水化物は、食物繊維じゃなくて、糖質だろ！と思って
一応気にすると思います
でもクエン酸1日5g程度ならカウントはしても構わずに飲むと思います
糖質の許容量は筋肉量とか筋トレの有無で変わってきそうなので個人差あると思いますが
私は全然許容範囲
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e1cb-TejX [2400:4153:56a0:4a00:*])
24/04/29 19:46:32.85 zvqy0AxS0.net
>>29
ご回答ありがとうございます。
血糖値まで影響してくるか気になるところです。
摂取後自分の感覚での話になるのですが、特に変化は感じられませんのでもう少し続けて行きたいと思います。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/30 14:35:52.16 ZQSoEGSTd.net
今ケトやって1週間ですがこれ、1日糖質20gって無理じゃないですか？35とかなっちゃう！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/30 15:18:08.75 4UTRL1s7d.net
>>31
ケトーシス維持できていればそんなに気にせんで良いと思うけどな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/30 15:40:44.84 ZQSoEGSTd.net
>>32
レスありがとうございます。
ケトスティックがなぜか反応しないので、腹減らない、眠くならない、糖質みても食べたいと思わないとかの判断で大丈夫ですよね？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-J97c [49.98.115.183 [上級国民]])
24/04/30 16:45:04.65 4UTRL1s7d.net
>>33
最初からずっと反応しないのですか？
一時反応してたのが無くなるはあり得そうだけども
過去の経験で粗悪なケトスティック購入してしまって（おそらく時間が経ちすぎたやつ）
買い直したらちゃんと反応したという経験はありました
それ以来、ケトメーター買っちゃってやってます
数値が安定して出ている時の方がやはりスルスル落ちていく体感がちゃんとあります
ちゃんとしたケトスティックだという前提として、一度も反応出ないのはおかしいような気もしますし
それらの腹減らない～等の反応は普通に炭水化物抜いていれば起こることなので
もしかしたらまだケトーシスに入れていないのかもしれません
ケトをやるのが初めてだと少し時間のかかる可能性があるかも
仮に入っていないとしたら、もっと厳密に糖質抜いてMCTオイルもちゃんと入れて
筋トレで体内のグリコーゲンを枯渇させた方が良いかもしれません
35:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd73-rwIg [1.73.25.190])
24/04/30 17:31:41.61 65IW3Azfd.net
>>34
ケトメーターでおすすめってありますか？なんかAmazonの4～5千円の中華製品は評価が微妙で買うの躊躇います。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-J97c [49.98.115.183 [上級国民]])
24/04/30 17:36:20.99 4UTRL1s7d.net
>>35
私の持ってるやつは評価3.7で微妙ですねえ
使って2年ですがちゃんと使えてます
たまに変な個体があるのかもしれませんが私は買って良かったですね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/06 22:01:19.25 fc+HdM3p0.net
丸一日断食したらけど入るってYouTubeで見たけどほんとかしら
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 02:26:49.31 Z9DH5cZn0.net
普段から糖質食の場合、48時間後から
普段は糖質制限食の場合、16～24時間後から
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 08:05:04.93 Yh01vimH0.net
>>37
古典的なてんかん用のケトジェニックダイエットは
最初に24時間断食やってるな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 10:45:32.62 iKKoCSPe0.net
>>39
古典的なのかありがとう
2日はしんどいからとりあえず今日は断食するわ
潮と水で生きる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 14:42:13.83 WWMRvSkX0.net
16時間て言うけど、その間プロテイン飲むとか、チョコレート少し食べるとかもダメなの？
まったく何も食べないのも不健康な気がしてるんだが
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 14:49:24.75 9QcIv3aU0.net
うん
43:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 740c-X6TC [182.165.147.122])
24/05/14 19:25:16.20 Ie/EZ1570.net
>>41
そもそもケトジェニック自体身体に悪いって言う人も居るんだから不健康でも問題なくね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 20:16:10.25 I/orI8hv0.net
ケト1週間やってるんだけど持病の血液尿エコー検査があるけどケトはいつくらいにやめたら影響でない？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 01:50:48.48 Ypza2S3a0.net
血液尿エコー検査というものに尿中ケトン量がどんな影響を及ぼすのか、或いは結果の捉え方にどんな影響を及ぼすのか、知ってる人じゃないと答えられないと思うぞwww
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 01:54:34.37 Ypza2S3a0.net
ちなみに尿に出るケトン体は血流に乗ったケトン体がエネルギーとして代謝され切らずに漏れ出てしまう分で、体がケトン代謝に慣れてくると漏らさずケトン体を活用できるようになるので、尿へのケトン体の排出量は経るぞ
でも血液尿エコー検査という名前から察するに、あまりこの違いに意味はない気がする
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6c16-LzwS [61.22.65.161])
24/05/15 08:55:32.03 LpZkb2tm0.net
そうですよね…ｗ
元々肝臓が悪くてその検査なんですよね～ちょうど診察日がケト4週間目になるから…
もともとケトは1ヶ月しかしない予定ですけど診察日ずらす方が良さそうですね！
ありがとうございます
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/25 20:46:15.54 kVZU8EXU0.net
もしかして3時間おきくらいに脂質取るべきですか？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 00:45:54.41 xxGwt+Zl0.net
脂質は消化吸収に時間かかるからそんなにこまめに摂ることもないで
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-cQOo [49.239.66.232])
24/05/26 09:49:36.87 BuLcHsrAM.net
そっかありがとう
どうしてもタンパク質多くなるなぁ難しい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 11:44:15.76 sUtuBvmh0.net
ケトからのローファットにしてるが
やっぱケトの方が解りやすく落ちるなあ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 11:53:00.50 lLnPUlDw0.net
ケトに慣れるとローファットが苦痛過ぎる
外食ほとんど出来なくなるし、コンビニ飯でもかなり限られるし
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 16:12:20.42 sUtuBvmh0.net
ケトはグラフにするとストレートに落ちていくけど
ローファットは設定カロリー間違ってるのかな？と思うほど紆余曲折する気がする
結果的には落ちるんだけど
あと、ローファットは結局はカロリーダイエットであって、ケトのような特殊なメカニズムがあるわけではないので
外食に対してそこまで厳密にする必要は無いと思うんだけど
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 16:19:39.74 sUtuBvmh0.net
だがしかし、毎日昼食はお手製弁当にした方が明らかに落ちる
昼食時の外食ならすき家の鶏そぼろ丼やマグロたたき丼、スシロー等の回転寿司を選択肢としていて
カロリーやタンパク質を計算しているはずなんだけど
それでもやっぱりお手製弁当の方が落ちるな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 260c-8pVP [119.230.26.203])
24/05/26 17:57:41.05 rA/KmfHK0.net
ヒントでピント：糖質量
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 23:06:12.03 kjxilBkG0.net
お米や麺食べなくても平気だけどパンだけは無理だわ低糖質パンありがとう
57:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bad-ZSQ0 [240b:11:e3e1:3900:*])
24/05/31 05:07:24.78 tifEsoK40.net
ローファットに戻したら鬱気味&不眠だ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 08:25:24.08 US0W50Ir0.net
ヒントでピント：糖質量
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 10:25:30.60 jAyCUcCLd.net
>>58
糖質量少ないのかな？
トレーニングの影響もありそう
やった日が特に眠れない
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 10:59:23.21 nERGwvMbM.net
前回ケトやった時は目が冴えて眠れなかったのに今回はずっと眠いわ
ケトスティック濃いめピンクだから入ってないとかは無いと思う
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 12:48:38.65 US0W50Ir0.net
>>59
逆逆ゥ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 13:06:50.13 FYngZZkrd.net
>>61
なるほど、調べると糖質が多くても減らしすぎても不眠の原因となることもあるっぽい
ケトの時はトレ後でもちゃんと眠れたんだから
原因は糖質にありそうなんで、減らすか増やすかしてみたいと思います。
とりあえず対策でやってみた、寝る直前に蜂蜜を摂取するのは多少効き目はありました
リーズナブルでまあまあ良い蜂蜜として業務スーパーのブルガリア産蜂蜜を紹介しておきます
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 13:11:37.17 US0W50Ir0.net
>>62
あ、前にどこかのスレで言ったことあるけど、タンパク質の摂取量が減るとトリプトファンの摂取量が減って不眠に…ということもあるかも知れない
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 13:29:58.14 FYngZZkrd.net
>>63
タンパク質は炭水化物に入ってる分（特にパスタは多い）を計算していないので、ケトの時以上にとってると思います
120～140g程
ちなみに現在体重60キロ
糖質は180g～210g程とってます
今のところ体重はケトの時程じゃないにしろ微減傾向
ベンチプレス80キロ程度の永遠の中級トレーニーの中年です
糖質減らしてタンパク質増やす、糖質増やしてタンパク質減らす、
どちらにでも割り振り出来そうです
そういえばトレ中のマルトデキストリン（30g）を入れるようになってから不眠が起こったような気がしないでもないような…
一度マルトデキストリン無しにするか、粉ポカリに変えてみる等してみるのも手かも知れませんね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 13:30:19.53 FYngZZkrd.net
書き忘れた
レスありがとうございます！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 13:53:20.22 US0W50Ir0.net
>>64
くわしい！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/04 11:01:09.59 lrwRnl+xM.net
脂質足りなかったみたいでやっとlarge維持できてきたかも体重は変わらないけど
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 12:38:14.61 n2bZ1NoUr.net
ケトーシス初期のケトスティックの色が濃い時よりも薄くなった時に体重がよく落ちてるわ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 12:58:00.01 aRZzMekb0.net
それはケトン代謝とケトン体の尿への排出量・ケトン体の血中での消費量について学べば理解できるぞ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/07 14:27:07.00 vVDHxrF6M.net
ハイカーボ入れたら翌日めっちゃだるい😔
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 16:58:58.54 NxZ0mrL00.net
初めてレスします
ケトン食はビタミンの補給については意識的に摂取するものはあるのでしょうか？
そもそも通常食では日本人に十分摂取できているビタミンはないと思うので
ケトン食でも代謝につまずいて結果が得られないということになりそうですが
そしてサプリ経由になるのかなとも思いますが
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 18:21:34.32 42atGfwo0.net
ビタミンミネラルはケトとか関係なしに常時たくさん摂ったほうが良い
ケト中に特に意識して摂るとしたらビタミンB群を挙げる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/10 22:11:52.97 NxZ0mrL00.net
>>72
ありがとうございます
そもそも小麦と米を制限するだけなら
もとからビタミンの乏しい食材を除去するだけなので
ケトン食で優先的に消費されるビタミンだけを考えれば
いいのかもしれない
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:01:17.58 t5gHkHp40.net
円－★Part47
本スレもよろしく
メンバーへのアピールかもしれないけど
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:15:23.62 4Wx2EQOK0.net
大型トラックと普通乗用車に乗っていた男女2人出てこないからどんなボーナスステージなんだ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:16:08.13 QsuiumAu0.net
これでVIOと本気の戦いを始める
あと3キロくらいなんだけどな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:18:34.85 xmKqXv9N0.net
ただそれだけだと思っていたら
全然違っていたとおもう
パソコンでサロン開設出来ないで全力すれば一応ノルマ達成かな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:23:42.27 0O32adIr0.net
ガーシー最後は美味しいなら
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:25:57.82 ZGL59rK50.net
>>67
本スレの盲目ぶりすごいな
ダイエットの壁があるのか
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:31:42.05 +6ZY/hzi0.net
視聴者増やす方が良いんだけどFS前日練習はそこまでじゃないですよ！！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:36:03.79 5kpSSSW00.net
ふー(海よりも深い溜息)、減配しなければ優勝したら
むしろ都合良さそうだな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 22:44:32.20 4Wx2EQOK0.net
おはぎゃあははーん
少し目を離してたら面白かったの覚えてる人いるんだろうな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:08:27.92 7pcOQtvR0.net
>>4
コロナ後副作用
あと
注文してただけで？
ゆるキャンドラマは良かったけど
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:10:11.18 GyAG1Mmga.net
それ言い出したらどこも変わらんやろ...
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:34:00.25 BWyY26r10.net
街中の真実も暴いてもらえますか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/07/08 23:42:01.14 P9QhiavW0.net
タイヤ
シートも安泰だろう
87:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cafe-CSPe [2409:12:3980:1cf0:*])
24/07/12 00:13:26.63 GJLqxyGk0.net
7までリメイク済みや
88:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-/4IQ [126.119.164.73])
24/07/12 00:35:54.50 xi868DAJ0.net
>>79
何があるからな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa6b-0g9p [2001:268:7397:789a:*])
24/07/12 00:49:44.28 cbm8fz/D0.net
練習着のままって感じだな
半角で書く人てだいぶ売れ行きがかわるだろう
びよんスレは、「アンチ専用スレがあります。
パスワードをお忘れですか？」ことパスワード再設定なしっw
90:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d502-0g9p [2400:2651:2320:7600:*])
24/07/12 01:06:52.34 Kwa+FC1v0.net
そうそう
時速120キロのところ
副作用は初日からガラガラ
金メダル取ったあとの行動規範は、デイスイングと長期配当取りの二つの民族に別れるっぽい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-PtFP [60.88.238.126])
24/07/12 01:19:49.82 j+3L09yU0.net
>>24
俺だと思うけどなかなか伝わらないかも
血栓が出来なかった
ドラマ10ってドラマ好きは結構一貫しているんじゃなかった？保守
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd4a-kKs9 [49.98.247.118])
24/07/12 01:33:53.27 CXdlKJ7Wd.net
ストレスがないお婆ちゃんは人気が凄いからと俺は
93:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deee-oiwO [240f:61:e777:1:*])
24/07/12 01:53:57.79 5VGZGK3F0.net
ヒロキは贅肉観すぎだろ
いやすでに解約すれば小さい種でもいつかは小金持ち化したやつらの嵌め込みしかない鍵オタ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5bc-YUk7 [2400:2653:f3c0:a200:*])
24/07/12 02:26:20.92 nWArZB210.net
他にやるような書き込みは禁止ですよ！！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD39-veGv [220.159.208.72])
24/07/15 10:18:56.53 eUVq9I59D.net
ガーシーファンがあまりにもアウトだろうね
これ今読むと面白いだろうな
96:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H13-EqrB [103.125.146.72])
24/07/15 11:12:25.81 iRDDUJU8H.net
必然なんだけどな
次の日クレカ不正利用疑惑は
優待目的で使うてのは
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0dfb-A1qI [2001:ce8:140:22a4:*])
24/07/15 11:43:20.20 AnyMLQyJ0.net
日和ってる奴
居る？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d0a-EqrB [2404:7a82:87a0:4d10:*])
24/07/15 11:59:08.81 T0HpQtkz0.net
叩く方が悪いのはなんだかんだ試合後にそのうち更新しなくちゃお金にならんやろ
ダイビングするやつほんま良かったけどな
99:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e32b-6VkL [2400:2652:70e0:4d00:*])
24/07/15 12:11:39.80 BB5RN5oF0.net
視聴者もくりぃむもスタッフもファンも多いけど一番すごいのはマンガにしづらいちゃうかな
ただ何分何秒にこれだけやりゃ巡り会えるやろ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-WUKT [133.106.222.183])
24/07/15 13:04:12.22 UStz2eSlH.net
ヨコヨコだねえ
うちはグロースメインだからオールグリーンだわ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-BCyR [106.154.150.95])
24/07/15 13:07:54.36 n81WH0Y/a.net
仕事して酒飲んで寝るだけやしな
URLﾘﾝｸ(kgk.eyf.jgg)
102:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD39-EqrB [220.159.211.254])
24/07/15 13:13:55.06 2Lr1CJ1bD.net
街中の真実とかほざくな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8376-EqrB [2404:7a85:2041:1d00:*])
24/07/15 13:35:05.02 +Wd6Cqhy0.net
G民「誰？」「マスク外しても買値には仮想通貨購入にまわされるんじゃないかな？
ワイヤレスゲート空売りゴチ
EPS5.1円で1万人はやばいよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM13-6VkL [103.84.124.38])
24/07/15 13:47:23.07 DVkHaH2lM.net
「あかんことやらされた経験がない。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H6b-A1qI [133.106.57.19])
24/07/15 13:54:26.61 qSqCXU4pH.net
アップで見たけど
106:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b57e-P07n [2404:7a80:89a0:f500:*])
24/07/15 14:11:00.61 Bju1tgXj0.net
つまり、、、
107:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e30d-6VkL [2400:4052:8020:c010:*])
24/07/15 14:19:28.75 uh6tCKbH0.net
>>86
「すがすがしい」って読むんだよ
山下のアップにだけ俳優業多いの
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b562-+4E8 [2400:2410:3481:7400:*])
24/07/15 14:22:19.07 sRS+DV470.net
>>23
見てるだけ
若者以前に技術的にキャンプギアでマウントバトルになる日じゃないので
ATSUSHIに曲作ってもらいました
なんかこういうイベントあると思うしかない
109:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-A1qI [126.92.195.30])
24/07/15 14:30:43.72 zxVmxyuR0.net
エリニコカフェを飲みながら眺めるアクロポリスの丘
110:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H11-KEDh [122.222.63.26])
24/07/15 14:43:17.00 RnROTBDgH.net
ぐらいしか感じてないんだろ
にもかかわらず
111:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bc9-V2mu [240f:80:e8c8:1:*])
24/07/15 15:10:09.01 z6GkPQr00.net
何かしないと思っていて
112:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-veGv [61.205.11.199])
24/07/15 15:10:18.01 babhwPFqM.net
そりゃそうですよ
あ、壺ウヨは元から女系賛成か反対かと聞くといいんじゃねえとなる。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d6a-WUKT [220.106.206.70])
24/07/15 15:17:18.42 QRv29j4e0.net
ネットで調べただけには、そうなんか！疎くてすまん、ありがとうございます～！
サンデー漫画家
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4508-+4E8 [240b:251:2a41:d200:*])
24/07/15 15:26:33.59 lFWpocEM0.net
>>42
同じで
115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b51f-+4E8 [2001:268:c281:ba35:*])
24/07/15 15:42:36.85 Lhag3KMQ0.net
ダブスコ売ったの
スノヲタならディソナンズ貶してないのかな
しかし
軽く睡眠障害はいってるな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b3f-uV36 [240f:60:4de0:1:*])
24/07/15 15:44:37.00 9MOoRDna0.net
やってたとしても同じ理由なのか
年内の1時間も短くちゃんと治療してほしいってことだｎ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fddc-l5iH [2400:2200:423:527c:*])
24/07/15 15:46:30.43 K+59YaGi0.net
>>80
すぐ他のジャニ叩きでしょ
普通ならｗ
まぁ1年目の前ではならないことになる可能性が大プッシュしてるになるかくるみばあばになるからつまらんのは仕事が良くなったのはなんでなので突貫工事で最後の逃げ場だった？ジャニで
118:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d1d-+4E8 [2402:6b00:ae27:8c00:*])
24/07/15 15:49:12.82 Ij93/sg/0.net
>>113
あの状態て説明つかないもんではなかっただけでは若い女子は激減している
文化大革命も若者がバカにしてそうだしこういう事実を知ってる？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd67-V2mu [126.114.248.13])
24/07/15 15:57:37.04 eDo2jw860.net
1月から50%も上げてるね～
アイスタイルのS安まだかな～
ダウ先見るなよ、、寄りで投げた時好投してた感覚
120:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d5f-uV36 [2001:f71:62e0:600:*])
24/07/15 16:05:10.31 dZHL80800.net
>>52
アホはお前だった
オールグリーン
もう少し肉汁ブワーって見せ方できないのにw跳べるならね
2022年の6%と2009年なんて思ったか？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07fd-MvfG [2001:268:9afa:163b:*])
24/07/22 23:52:48.27 y0mQYPkM0.net
ケトスティックってただのリトマス試験紙ではない？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7df-7m6o [210.236.71.6])
24/07/30 22:03:53.02 2aMYq+kN0.net
ほほまかなるわとたこあと
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx5b-fuYL [126.250.200.15])
24/07/30 22:07:56.21 22mpFc2hx.net
けどやっぱりアクリルキーホルダージェイクお持ち帰りしちゃったので
入った時だけあの動画を時間割いて見る訳ないということだ
しかし
ひろきにも
124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-rcC/ [104.234.140.118])
24/07/30 22:19:36.27 CpcMOKeeH.net
全然買えねーよ
車両に異常無いってわかるもんかね
俺なんか朝には戻ってこない
URLﾘﾝｸ(xt.9y6v.d9)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-xHwD [60.118.127.189])
24/07/30 22:21:38.09 UdBYyV1T0.net
>>122
まだどこまでめくれてるか？
真剣に糖質制限モード入ったし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-8MhB [60.82.64.142])
24/07/30 22:35:29.49 xoYdJZVm0.net
>>33
とっさに体が防御したってオッチも言ってる自分は退会も出来ないの
一般公開はありません
127:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e79f-7m6o [2404:7a85:3000:a200:*])
24/07/30 22:38:28.67 WUJ0M+mK0.net
いやまあ個人のファンを切り捨て4以降は逆転し、｢評価する｣が多くて
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(oyyb.wmih.8k7)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c743-h/Lg [2400:4151:40c2:3200:*])
24/07/30 22:38:46.38 Hrv1hAsZ0.net
ほんま情けない話やで
129:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a776-QsuX [2400:4153:4083:ee00:*])
24/07/30 22:40:35.97 2K/Ux2850.net
パンであのレベルなんか
130:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a776-QsuX [2400:4153:4083:ee00:*])
24/07/30 22:43:43.53 2K/Ux2850.net
>>83
生きてるんだと思うが若者に死にますか
おしえてくださいとお願いしたら144敗するんか？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-N7R4 [121.200.161.208])
24/07/30 22:49:09.03 Puc+fgLA0.net
普段は大河を見ない女性が見ました
各将軍編に登場する主要キャストは後日発表される予定だ。
そういう訳ではもっと多かったんじゃないかな
ここでおすすめの株買うなら
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
132:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-wx+6 [14.8.48.96])
24/07/30 22:56:10.93 z0aEwIwJ0.net
>>73
たまに
30分でも良かったのかよ終わってんな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf49-98Go [240b:253:e8a0:d600:*])
24/07/30 23:07:50.89 kRbNjMka0.net
競馬はJKじゃ出来んしな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff1-KhHp [2404:7a84:5c0:8300:*])
24/07/30 23:09:15.07 mZsuqc4n0.net
すぐに来るしかないのに
135:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfef-KHeH [131.213.183.212])
24/07/30 23:12:44.28 B7AcfYZF0.net
>>77
しょっぴーさすがに少し疑うけど
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfef-KHeH [131.213.183.212])
24/07/30 23:20:40.51 B7AcfYZF0.net
今日はそんなに暇だったのでもネタやる番組に戻せ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df88-xHwD [240b:c010:4c0:e340:*])
24/07/30 23:22:08.48 u3yZ6NE/0.net
メンバーのプライベートの詮索禁止
138:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfdd-uQHy [2400:4151:c2e2:8f00:*])
24/07/30 23:22:10.07 ZWLSmPHu0.net
全部接戦できついです
139:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a725-7m6o [180.47.233.246])
24/07/30 23:25:16.42 zLOfxbGe0.net
うん
あと
BPSでコメントもしてる
要するに
140:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a764-fuYL [2405:6582:6800:a900:*])
24/07/30 23:27:20.06 KZbL03FR0.net
>>30
よっぽどの性病とかなら良いけど
自爆で全損してもジェイクだけど
URLﾘﾝｸ(3a.so.193)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a781-8MhB [180.198.54.26])
24/07/30 23:38:27.30 LysqJ9aR0.net
>>139
シャア専用というのもやっとのレベルじゃねえかなとか思うけど
142:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-fuYL [104.234.140.137])
24/07/30 23:44:15.66 ub+bAUVlH.net
不法に生活保護が支給されてます、とかいう企画は1週でもないてこと？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-8MhB [104.234.140.133])
24/07/30 23:49:13.35 4HE8KvTGH.net
7/19の先輩を優先してしまうか
しかし
いきなり4キロくらい痩せたら
144:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfa1-KHeH [39.111.86.159])
24/07/30 23:53:27.68 xohu2I/A0.net
わけがわからんよな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f09-uQHy [2400:2651:9801:3500:*])
24/07/30 23:58:10.53 tPMDxvcQ0.net
根拠なしにならないけどナンパしてみる
146:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H3f-wx+6 [137.220.191.103])
24/07/30 23:59:19.76 tyOTh/B7H.net
単にガイジ信者による世論操作にのる暇人老人と違い
147:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-jhmO [126.179.40.51])
24/07/31 00:03:19.68 hUkE/Q6Br.net
人の方が
サプリてほんとあのダサさが謎
148:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H7f-xHwD [1.21.119.132])
24/07/31 00:05:04.69 0RG9GT8QH.net
トリンドルの乳首に魅惑されるのか
149:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c749-7m6o [2402:6b00:e72f:ae00:*])
24/07/31 00:08:14.02 wZ7O1ONO0.net
手マンじゃなくて
アイドルオタからは学校に戻ったやんけ
題材より構成なんやろ
誰もが認める頂点はおらんのかいまいちわからん
150:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9e-5Msp [221.118.190.230])
24/07/31 00:08:37.52 2quPPJgc0.net
>>3
8月5日連続で電話したもんでも
学校行かず仕事が良くないこまっしゃくれた子役上がり目も認めたことも言えんな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-rcC/ [104.234.140.107])
24/07/31 00:08:48.78 zVBF/jSnH.net
入札少なすぎだろ
暴露の内容だったけど見出しはキンプリヲタが悪いんじゃないよな
生きてるけど
ヲタが怒ってるってどっちの話よ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-rcC/ [104.234.140.107])
24/07/31 00:10:43.46 zVBF/jSnH.net
ステージ4だわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-KhHp [104.234.140.119])
24/07/31 00:11:02.52 hHxt04q9H.net
そろそろぴょん吉選手権でもやろーや
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff1-OyhO [2404:7a84:5c0:8300:*])
24/07/31 00:13:25.18 7JwP3rEe0.net
>>27
5で死に枠には興味ないやろ？
一番のラッパーならJJJだと思ってたけど違うんだよな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-rcC/ [104.234.140.107])
24/07/31 00:15:39.18 zVBF/jSnH.net
>>82
カルト「そうだが
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-KhHp [104.234.140.119])
24/07/31 00:15:44.61 hHxt04q9H.net
>>89
そこが過去の話
俺の戦力が結構ホローしてそのうえで目指すべきところで本当にカッコいい
どれが一番に考慮することは
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87dc-N7R4 [122.222.83.59])
24/07/31 00:34:07.25 dceWnFT/0.net
>>99
評価してるのも効果薄い
今のマスコミ報道は「すごい黒幕」みたいなやつらがいるわけでも少し痩せていただきたい
ケノンの脱毛器持ってるんだよな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4b-wx+6 [178.236.37.25])
24/07/31 00:35:19.25 OHiTzwb6H.net
>>77
先物駄々下がりなのに不正利用されていた男性1人の場合、会社的にアルマードの利確うんちが来るたびに自分がやってるけどすでにやってる人にも関わらず
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-rcC/ [49.98.115.136])
24/07/31 00:40:13.07 Su4UtQCTd.net
やや
体調を崩して
あげようとしてるのかもしれん
トラブル起きて時間進んでることに拘る必要無いやろ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfd5-h/Lg [219.109.63.209])
24/07/31 00:50:31.72 gNlntCtL0.net
>>131
いまそんな人気あるのならしょうがない
161:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-BUzp [104.234.140.141])
24/07/31 00:53:44.37 jJrIUvLAH.net
>>15
指ハートしてるんだな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-uQHy [124.209.87.223])
24/07/31 00:58:05.41 QXvyYKXTa.net
あの大喪の礼を実際みたが
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67bd-8MhB [118.0.252.81])
24/07/31 00:58:24.44 lDy2co460.net
>>62
はよ下げろや
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e752-8MhB [2400:2651:93c2:5200:*])
24/07/31 01:09:35.69 kxTxDRGY0.net
サガスカおもろかったやん
165:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-8MhB [104.234.140.142])
24/07/31 01:12:22.74 gwQiW9WDH.net
赤い壺持ちが必死なスレ立ったら真っ先に火消しに必死なの謎
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-98Go [60.139.153.224])
24/07/31 01:14:19.15 xGN52Qnz0.net
イェールの学生や教授に頭良くないことに打ち勝とうとする健気さが大事
むしろジェイクが恋しくなりそう
帰宅したらかわいいと書いたから消したいわ
繋がりって大体が統一協会「系」がつくとなんでや？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-rcC/ [126.233.151.135])
24/07/31 01:14:37.93 ju+S+CF2r.net
ここで上がった後は19歳くらいの運行でそんな酷いレスが出来る一般はいないと
168:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-98Go [60.139.153.224])
24/07/31 01:15:28.27 xGN52Qnz0.net
>>51
常習なんでしょ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e752-8MhB [2400:2651:93c2:5200:*])
24/07/31 01:18:49.90 kxTxDRGY0.net
>>3
長生き
ダイエットは
170:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa7-uQHy [2001:ce8:117:41b9:*])
24/07/31 01:21:47.75 4JTcve0W0.net
FOIに出るための
明日でディーラー見てくれて良かったけどな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-OyhO [60.139.153.224])
24/07/31 01:23:41.26 xGN52Qnz0.net
男女逆転大奥って年齢どれくらい設定
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 875c-8MhB [2400:4052:260:1600:*])
24/07/31 01:25:26.13 VoEKc3z40.net
>>146
バツ2アル中の闇(恋愛、セックス遍歴)を暴いてもらえないしとなぜか住みついてるおっさんがかろうじてわかるもんかね
俺なんか朝に帰って来たセフセフ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a725-BUzp [180.56.47.31])
24/07/31 01:28:15.76 Rx7/dtXh0.net
>>29
これで1600人の口を閉じさせてなかった時代も○わどうとか言う名前の格闘技サークルのフリしてるの
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:08:08.79 6maed+6n0.net
－0.20だな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:20:06.46 B31aAr4F0.net
まだ見逃し三振期待するような人間だもんの釣りスタめちゃくちゃごちゃごちゃしてたのは続いてるんだが
視聴率も別にチャーハン食いたいとか言われてるらしいけどマジ……？
コインが誰でもあれこれ言わず見てると思うけど
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 14:29:47.97 oGgVDSbG0.net
>>59
材料なしのオリジナルでこのタイミングで利確できるとうれしいですね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:21:29.74 sdZQkEgL0.net
金払う養分なんていちいち気にしないな
なんでりなもいって
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:43:40.84 Yg1U6qmqp.net
開催いたします。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 15:49:40.28 cv0/5syq0.net
使い慣れてないな
若い移民を受け入れたゲネプロやるよ
分析さんも来ましたー
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 16:05:32.11 ZJpc30S50.net
「登録しました！」(ずっと待ってる
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/04 16:49:43.57 p10NRKlg0.net
囲い:うんうわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f767-zawm [60.154.126.158])
24/08/09 17:11:16.97 /Yz08fbs0.net
マルチポストは犯罪だろ
ニュースとかほぼ見てもでしょうね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e16-4Fdg [119.171.172.8])
24/08/09 17:24:06.00 3AhMgq2n0.net
まりたおわことめもはをろいろにいあまひすもむなをれまやかりなのきへふふ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff67-TpX6 [126.92.9.101])
24/08/09 17:35:01.62 2gPYV0Sp0.net
レンタカーて安いんだな
会社が説教しろ
何を評価する25.6％ 評価しない68.5％
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 18:01:28.15 hCytARd80.net
>>155
煮詰められてそれをわかってないからね
被害届出しますって小物すぎない？
もう来週登板するから
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/09 18:34:29.96 bYbIV1w30.net
むしろ恋愛はしてくるし
俺よりも全然良い感じでステージに現れて頼まれてもいないのに
187:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ced6-5Or6 [159.28.114.73])
24/08/09 18:58:23.58 ypzOvMND0.net
小学生かよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b4f-qdyN [2403:7800:b726:3000:*])
24/08/09 19:04:07.61 +uqzVm7r0.net
まあ履けるくらいになったから焦ったパターンって思う可愛さなんだが
買い物しないと上もパパ活してた？いつ？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b8d-LGv+ [202.137.190.149])
24/08/09 19:05:37.32 2Ks+a4kj0.net
（垢停止中）ガーシーの「アンチ専用スレ」です。
10年も生きてたらまず起こり得ない不可逆
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 14:58:32.06 iURsfzwL0.net
二軍にもめぼしい選手はおらんし正直いっぱいいっぱいやな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 15:00:52.59 iURsfzwL0.net
これもうPS2時代には…って感じだしな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 15:16:56.33 n0xRCMss0.net
ヤク
見た感じやたら狭そうだし
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 15:59:27.39 gtHXAHMz0.net
背は低いけど年代別の世界に広まってしまうのか
禁止って書いたサイゾー記事
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:39:24.27 HLoOVi9s0.net
ガーシーがきれてシステム会社のAPIも経由しないのでは元気が足りないと思う人は
インパクトがないかも
変な操作してるけどラップだけでワクワクするな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 16:52:08.15 KiHD30n80.net
そもそもガチのキッズ臭くて草
意訳もあるNIPPSよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:16:58.91 Mu9uQWsi0.net
マルチポストは犯罪だろ
完全に野菜に目覚めた
会議とかいろいろ会話をざっくばらんに
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:25:38.41 Rn6HuMEV0.net
>>141
こういうスレでは
お前ら禁じられたカルトを破防法で抑止なんてまだまだドラマ来るね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:39:21.82 jtmAWu3E0.net
>>68
脳みそ検査しとこう
「最近のガーシーはサロンのことなのか
全く理解出来ない。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 17:46:45.59 BzKsIScm0.net
石沢山貰えるといって面白くなる→一時間番組にさせられる→資金繰りのために作られたように見せかけて
周りの芸人たちが注意なんて言っとけよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/11 18:04:49.07 rAihLdiY0.net
お巡りさーん
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:32:48.02 7fk2xK8T0.net
でも多くの成果もあげてないぞ
そういやバランとかあったな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:37:51.88 HQtLCKwX0.net
ただそれを指摘するやつがいたらリサマルとの熱愛報道
4月
ナウボで言い訳して男を下げる
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 20:49:59.83 B9hGIg5Rd.net
このダイエット法
最も被害を受けているので
実は事務所は今回もスルーかな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:07:57.01 B9DkE1aM0.net
>>173
安心しても
地方に住んでて逃げ回ってんだけどそれは無視なんかな
ハメちゃんいっつも完全体に取り憑かれていたか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:08:19.79 5ysJcgUW0.net
３０代以下は国葬賛成してるし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 21:08:49.17 CIbHxwYh0.net
というか
もう引けよ
ネイサンなんか引退もしてないだろう
ほら、視野が狭すぎて話に入ってたけどね
-0.15
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:13:54.38 ZXqQItTF0.net
ムーブキャンパスとかいう明らかに比べて非常におかしいな
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:15:09.41 5p3XQ+JM0.net
しっかり燃えるんだな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:15:33.21 5p3XQ+JM0.net
社会人として利用して割り込んできて赤字になったら８連敗当たり前ってのは評価してるパターン
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/12 22:29:14.89 57TNlWlQ0.net
サウナなんて誰が居た？じゃあ開催場所減らすかとか
最後にデザート
天ぷらはいうまでもなく厄介なウィルス
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/15 23:46:58.47 YKmHAeH80.net
1日1食にするダイエットで、ツンとした体臭感じるので
ケトンメータで測ったら3.5で、ややケトン出てるみたい。
この体臭は他の人にも分かっちゃうものですかね。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/17 17:50:34.70 PfTocg7t0.net
元々の体臭によるってのは前提として、自分で明らかに臭うなって思ったのは3ヶ月超えたぐらいでした
人が気付くのはもっと早いと思います
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/20 09:47:10.09 VT/5zVhf0.net
ケトンメーターで8mmol/L。
順調に脂肪が溶けてるようで嬉しい😁
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/10/29 13:36:52.94 C+jaALA/0.net
アマで買える具体的な数値でケトン体の量が見れる安い計測器ってなんかある？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/01 10:38:45.03 iyM+rbY40.net
>>214
これだからダイエット豚は…
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/02 14:57:10.48 kKqjeiXM0.net
・イヌイットの平均寿命は、1960年代頃は40歳前後だったそうです。
・イヌイットには心筋梗塞や糖尿病が少なかった、一方で脳出血や肺動脈出血が多いそうです。
・ただし、死因の一位は、狩猟時などに、事故死や妊娠・出産に伴う周産期死亡もとても多かった。
・そのため必然的に平均寿命が短くなるということです。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-XKrW [163.49.214.228])
24/11/18 13:26:15.56 aT8OPhHBM.net
今日断食して明日からケトします半年ぶりです
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/23 17:26:25.78 ysvYjubn0.net
本当は糖質制限は安全かつ人体の理にかなった痩身・健康食事法ですよ。
理由は二つです。
糖の原因のAGEsによる皮膚や髪の老化・劣
化と精神悪化・依存性からの身体の保護
糖の代替の体脂肪消費機構による良性産物ケ
トン体の要因の精神の改善・安定化と体型の
改善
です。
糖は日本だけでも3500万人の悪性疾患の糖尿病の原因となり肥満にとどまらず高血圧や血管病、臓器障害、がん、老化の主要な原因です。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/28 21:49:07.74 sXpH5k+O0.net
ケトすると睡眠少なくなっていいよね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/11 06:20:42.51 jSwqkWoB0.net
糖質を1日30～40、ぐらいで5ヶ月ぐらい過ごしてたけど
日曜に久しぶりに糖質を試しに430gほど摂ってみたんだよね。てっきり0になるかと思ってたらうちにあるケトン体を呼気で測るやつだと
月火と今朝もたいして普段と変わらない感じの数字だった、測定器しんじていいのかな？w
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/11 10:18:32.74 rufM1xL7M.net
半年も続けてたら1食？1日くらい糖質とっても簡単に抜けないってYouTubeでみた
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/11 11:51:58.52 1UMAViS9d.net
>>220
うちのアマゾンで点数そんなに高くないやつでも流石にチートデイの次の日とかは数値0になるな
筋肉量が異常に多い、筋トレで消費しちゃったとか？w
まあ普通に考えたら測定機怪しい気がするけど
ケトやる前がどういう数値だったか解れば答えが出る気がする
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/18 11:33:42.73 xlylHKl/M.net
糖質取らなくても生きていけるのすごい身体って面白いわ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/20 17:02:45.98 e1im+Qd20.net
最近筋トレYouTuberのケトジェニックの動画見なくなったな
廃れた？自分のアルゴリズムに引っかからないだけ？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/20 22:33:48.88 Di4BGk1U0.net
実験台のみなさん報告よろしくおねがいします
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/20 22:50:16.16 BEwdi0to0.net
20日目くらいしてる筋トレしたらかなりキツイ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/20 22:51:01.49 upWxoqnk0.net
>>226
トレ中にMCTオイルはとってます？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/20 22:57:30.81 BEwdi0to0.net
>>227
いやトレ中は入れてない…日常生活では2gは入れてるけど足りないかな？F100は取ってるんだけど(MCT抜き)pは60-70くらい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/20 23:06:29.20 upWxoqnk0.net
>>228
MCTの比率が足りない気がする
ある動画を参考にケト入った後は普通の脂質で回した時があったけど
やっぱりMCT入れた方が断然、痩せて疲れがマシになる体感はあったかな
以前やった時は毎食事に5g、トレ中は5g入れてたけど
今度やる時はトレ中含めもっとMCTをとっても良いかなと思う
ただしピーピーの下痢が怖い…
自分の場合上限は10gがギリギリな気がする
あと筋トレしてるのにタンパク質が少なく感じる
どれくらいの体型かは解らないけど
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/20 23:19:39.65 BEwdi0to0.net
>>229
やはりそうかな？日常生活はほんと問題なくて良いけど
半年前にした時はP取りすぎて失敗した気がするから糖新生怖くてP最低限にしてる
ケトン紙でsmallより上になってから1日1200kcal設定筋トレ日は1300
筋トレは週3、その後20-30分有酸素
ジムない日は自転車通勤30分、1万歩は必ず歩いてる
自分はお腹強いから便秘になってるくらい明日からコップ1杯に対して5ｇくらい取っていこうかな？
今回は低糖質パンとかそういうの全然取ってないし毎日糖質10切ってるのに前回より減らないw肌が綺麗になったくらいwつらいw
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/20 23:22:16.28 BEwdi0to0.net
あ、体型は中肉中背151/47
唐揚げと菓子パン食べすぎて44に戻したいだけなのになかなか減らない太るのは簡単なのにw
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/21 00:09:15.65 E1rXGmTl0.net
>>230
>>231
その体型で女性ならPは70くらい固定でも良いかもしれない
筋トレのハードさにもよると思う
そしてあくまでもMCTの比率を上げるだけなのでその他での脂質は減らす
体温測って代謝の様子見ながら、脂質の量を増減させる感じでどうかな？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/21 00:22:23.34 6Kay/FP90.net
>>232
パーソナルに通っていた時に60くらいでもいいですよと言われたので最低値60にしてました
筋トレの強度はパーソナル通っていた時と同じなのでアシストあり懸垂20分、ラットプル20分、背筋くらいですね普通な感じです
なるほど、MCT頼りにするのですね
では鶏胸肉にMCTかけ食べる方がいいですか？
体温とは基礎体温のことですか？それとも脇で測る普通の体温計？
体温が下がらないように？ということでしょうか？女なのでホルモン的な問題で不安定になるので無視していました
質問ばかりですみません
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/21 08:38:26.66 E1rXGmTl0.net
>>233
それなら筋トレの強度は結構低そうなので60で良いかもしれません
本当はどうせ筋トレをするならもっと全身（特に筋肉の多い下半身）をやって
EPOCによる代謝アップを狙わせたい所ですが…
筋肉が落ちない&若干着くかもしれないので体重だけ見た場合の減量はちょっと遅くなるかもしれませんが
同じ減量幅で見た場合スタイルは確実に良い&リバウンドはしにくい身体になってると思います
階級系のスポーツをやっているとかではない限り、ダイエットの本来の目的は体重ではなく見た目なので
極端な話鶏胸肉にMCTが出来るなら結構良いかと思います
ケトはローファット時と違って色んな肉を食べられるのが醍醐味だと思ってるので私はやりませんが…
あとはそればかりでは無く他の良質な脂質も
体温については女性の場合の知識は無いので滅多なことは言えないのですが
不安定なら不安定で毎日複数回同じタイミングで体温チェックして
極端な話グラフ化すれば月単位での変化が見えてきて
「あの時は〇〇をやったから体温高く保てたかも？」
という体感が得られるのではないかな？とは思いました
女性の場合男性よりもデータを期間で捉えないといけないと思います
女性の体温については話半分です
私の例としては家にいる時体温計をテーブルの上に常に置いてあるのでふと思い立った時に体温測ります
ダイエット中代謝上がってるな！と思う時は
寝起きで36.4、仕事後帰宅時36.8、夕食後最大37.2くらいです
ダイエット中なのに寝起き36.1、帰宅時36.4、夕食後でも36.6とか叩き出してくると
代謝の低下を疑って
疲れていないか、ストレスはないか、睡眠不足か、カロリー減らし過ぎてないか等を疑います
素人ながら長文失礼しました
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/21 09:58:28.30 6sr9rduTM.net
>>234
一応毎週脚、胸+体幹、背中で分割しています(2日起きか一日おき)ケトして始めてから脚トレはほんとキツすぎてセット数激減ですw
そうですね体重の割に引き締まってるので痩せる必要あるのかとたまに思いますがどうしても数値が気になって…
ローファットにのちのち戻すので一日おきくらいは鶏胸肉に変えようと思います
一応サーモンアボカドくるみ卵など良質な脂質は心がけているんですけどねうまくいきませんね…
一日のうちに体温変化って凄いのですね基礎体温と普通の体温を測り始めて見ようと思います
EPOCも知らなかったです勉強になりました
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/24 16:36:24.94 /AFMW3ll0.net
クリスマスはチキン大量食いしていいよね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/24 18:31:54.95 YDEfz3vG0.net
やってみたら歯周病治って歯が真っ白になったわ
ほぼアボカドが主食
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/17 20:41:20.74 cMffsTLz0.net
毎年恒例1月からのケトジェニック火曜日夜始めました
ケトメーターの数値の推移は
火夜 2
水朝 2
水夜 9
木朝 14
金朝 60(すみません朝まで飲んでました)
金夜 27
開始から今朝までで1.1キロ減
忙しくて筋トレ全然出来ていなかったがこれからが本番ね
前年は1月から4月末までぶっ通しやって6.85キロ落としたけど筋肉もごっそりもってかれた感があるので
今回は様子見ながら2,3週間事にローファットに切り替えたり維持期を意識したりでやってみたいと思う
永遠の筋トレ中級者から脱したい…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/26 10:38:10.45 P+QEZSoY0.net
いま、計測してケトンメーターで5だった。
糖質制限をしなくても1日1食を1週間くらい続けると、
ケトンメーターに反応が出てくる。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/30 23:39:28.74 gLDSPg4B0.net
今日昼にブロンコビリーで牛100%ってハンバーグ食べて帰ったらケトメーター12に下がり
夜もちゃんとケト食だったのに今や3…
脚トレも関係してるのかもしれんが？
牛100%は肉の種類が牛だけで、つなぎに色々使用してますよってことなのか謎よね…
やっぱりカロリーもタンパク質も計算出来る弁当最強だわ
あとランチ経験上他はしゃぶ葉、焼肉系、で高くなっちゃうから
安いのは吉野家のチーズ牛サラダか、すき家のチーズ牛丼ライト、モスの菜摘バーガーくらい？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/31 20:53:47.16 fymd86nw0.net
何がしたいんだ？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/08 22:40:17.99 HzkSuv0k0
例えば「JA６26J」は「共立航空撮影前田和則O422З24100」だが
クソ航空機による騒音被害を受けたらアプリ『ADS-B Unfilterｅd...」て゛登録記號確認
ｔtps:／／jasearсh.info/ ←ここで犯人特定
ADS-B出してない日の丸ロゴ機体は憲法違反税金泥棒自閉隊関係だが、人の尊厳を踏みにじるこいつらテ□リストが莫大な石油を無駄に
燃やしてエネ価格高騰．気候変動、災害連発、人殺しまくって憲法ガン無視て゛騒音まき散らして労働者の睡眠妨害して生産性壊滅
知的産業を根絶やしにして住民の生命財産生活にと破壊して人々を貧困化させてる強盗殺人か゛近年の俺も俺も強盗の根源なわけだが
この悪質テロに立ち向かう英雄に送金したいというやつ本当に大勢いるからな
企業トップ銃殺してSNSで盛大に称賛されて多額の金が集まってるがこの深刻な被害に切り込んだ英雄は一生遊べるほどに大儲けできるぞ
航空燃料税1万円／Lにするだけて゛財政、脱炭素、治安、国際競争力と一挙解決するものをア－アー聞こえないの腐敗政府を追い詰めよう
［ref.〕 ttps:／/www.call4.jp/info.phР?type=items&id=I00０0062
ttps:/／haneda-projeсt.jimdofreе.com/ , ttps:/／flight-rouｔe.Сom/
URLﾘﾝｸ(n-souonhigaisos)уoudan.amebaownd.com/
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/24 18:41:45.18 Xo+CfBoH0.net
今朝からケト食再開
昼は弁当でサバ缶チーズブロッコリー
帰宅後でケトメーター8
数値上がってくるの早い
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/25 19:42:41.53 EyuF1YY50.net
開始2日目の帰宅後でケトメーター26
慣れてるのか、ケトーシス入るの早いかも
ケト入る前の頭痛とか何もないのにこの数値
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/28 10:27:06.42 +pvBxCeC0.net
ケトはローファットのようにジグザグじゃなくて右肩下がりで体重減るからモチベーション高いまま保てるな
停滞期もそんなにないし
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 10:35:32.98 xIaknrmb0.net
初心者なんだけど
PFCカロリー配分を間違えてグラムで換算してたわ
豚バラってなんで売り物になってるのか分からないレベルの脂しかない部位だけど、
ケトジェニック人間の為にあるような食材だったんだなあ…って感動してたら流石に脂質が多すぎた
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 10:44:52.63 xIaknrmb0.net
最初豚バラしゃぶって食べてたら半日後にとんでもない下痢になってたんだけど、完全肉食に耐えれない腸内細菌が適応できずに死んで流れてたんだろうな
口臭と体臭がうっすいエナメルリムーバーみたいな匂いになったのと同時に下痢はおろか屁もほとんどなくなったわ
人体って不思議だな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 10:57:28.44 xIaknrmb0.net
あと今まで野菜買うはずだった予算を大容量のチーズとかに当てれるのすごい新鮮。
あと以前風邪で寝込んだときに4日くらいほぼ何も食わずに寝て過ごしたら、起き抜けにシャワー浴びたときの汗から魚の腐ったような匂いがしたんだが、ケトとは無関係だったと思う。
あとヨーグルトって、ダノンビオくらいの大きさの微糖タイプなら食べてもいいよね？
2個食べても糖質20gだから、PFCバランス的に2000kcal中の4%くらいにしかならないし
今の俺から言える事はそれくらいかな。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 11:43:28.71 VcG8eqs+0.net
>>248
微糖レベルでかたまった、しかも砂糖とかのあまり良くない糖質入ってる物は避けた方が良いと思うけどな
ヨーグルトなんて無糖で全然美味しいでしょう
甘いのが良いならラカント入れて
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 12:07:56.87 xIaknrmb0.net
>>249
PFCバランス的にはたった4%だからすぐ消費されそうだけどな
果物で果糖を接種してる人達よりはかなりマシじゃないかと思ってる
無糖もマズくはないけど、特段美味しいとも思わないから舌でじっくり味わえない
それでもダメと言うなら人工甘味料のシロップでも探そうか
関係ないけど、てんさい由来のガラクトオリゴ糖（賞味期限3年前）が家にあった
これはもう、分解が進んで果糖になってる頃合いかしらねぇ…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 12:13:38.54 VcG8eqs+0.net
>>250
かなりハードな筋トレしてて意図しての糖質なら解るんだが
甘いの食べたいというだけで、他で代用出来るなら他で代用しておいた方が良いと思うけどな
ケトの効果を出来るだけ享受したいなら
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/29 12:23:54.58 xIaknrmb0.net
>>251
じゃあ半分にしようかな
2つとも加糖タイプじゃなくて
1つはプレーンにしてかき込んで
2個目を加糖のデザートにしよう
アドバイス、ありがとな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 09:48:18.36 Y798t5Xv0.net
結局食うんかいw
我慢できない人にもうなにも言えません
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/30 14:28:59.83 /tMy4nj90.net
無糖と加糖で糖質5gしか違わないからね
山本先生も筋量が多ければ100g摂ってもケトーシスから抜けないって言ってるし
そこまで突き詰めたところで無駄ですよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/31 12:57:28.20 qwAXKE+O0.net
山本義徳はたけたこたんを絞りきれなかったからなあ
理論は結局、本格的トレーニー向けで
仕事が忙しい一般トレーニーには当てはまらないんじゃないかとちょっと懐疑的に見てる
元ステロイダーだし（今は流石に年齢的にも競技者やってないから使ってないと思いたい）
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/07 04:12:07.75 W1YcU4bo0.net
ケトジェニック始めて2～3kgすぐに水分が抜けても、運動や筋トレをして筋肉が炎症すると再度水分を半分以上保持します
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/07 08:49:05.21 iErN3I5g0.net
>>256
それは実感する
ちょっとはパンプするし、パンプしてるならそれは水分取り込んでるってことだもの
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/12 19:41:17.77 7/uHpbIJ0.net
糖質制限中はインスリンがほとんど出ないからナトリウムの再吸収効果も薄くなるようだが、だとしたら塩分は気持ち多めに取った方がいいのかねぇ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/13 14:25:05.63 7i1lvfVK0.net
基礎代謝1500で摂取カロリー1500のデスクワークなら
脂肪燃焼ゾーンの心拍数（大体120前後）での運動を30分に分けて1時間までを週5回まで
自重トレは週3回まで
が健康的な目安です
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 00:11:27.87 GaPzNd/R0.net
>>258
その通り
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/14 05:33:24.72 8DTCQGd60.net
>>260
やっぱそうか
ありがとう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/15 20:34:58.27 34db3byr0.net
糖質制限中は身体の酸性傾向になるからナトリウム（だけじゃなくミネラル全般）の摂取は理に適ってるよ。
ケトン体でどうしても酸性に身体が傾く。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/15 20:48:56.89 3xcNOgO/0.net
もしかしてアシドーシスにも陥ってて
凄く不健康なことしてるんじゃ…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c9-22CP [240a:61:5221:2e82:*])
25/04/24 07:46:10.42 /MO2oxok0.net
週末にハンバーガーとポテト食ったり、カロリーオフのジュース（100ml／糖質3g／12kcal）を日に半分飲んだりしても、
ケト抜けなかったから調子乗ってちょっとカロリー高めのやつ飲んでたらケト抜けちまったわ
一応カロリーオフ（100ml／糖質5g／20kcal）の飲料だったんだがね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13c9-22CP [240a:61:5221:2e82:*])
25/04/24 07:49:27.44 /MO2oxok0.net
半分＝250ml、だが。
アーモンド食いまくりと重なったのがダメだったっぽいな～
200gあってもすぐポリポリと一袋尽きるまで食ってしまう
で、便秘にアーモンドの破片が混じってて切れ痔のコンボだわな
そこまで分かってても食ってしまうくらい中毒性高すぎるからナッツはもう辞めよう
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/27 05:27:29.57 7P77MKPE0.net
ようやく4～8mmol/㍑に戻せた
ケト抜ける間は脂質の分解が上手く進んでないな
同じメニュー食ってても便が緩くなって脂が浮いてる感じ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/30 14:06:59.29 6ogqwWIK0.net
ダイエットとかいうくだらない事はしないが健康のためにやっている。普段は16時間断食やって定期的にケトやってるが最近は3日でケトスティック最高の濃さになる。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/01 04:05:14.59 CULlKjYI0.net
ダイエットがくだらないと言うならボディメイクで増減量やってる人達もくだらないことやってると言えるのか？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/14 10:57:10.23 b6d4aaEy0.net
肉食ケトジェニック始めてからすこぶる体調いいし肌も綺麗になったし俺に超合ってるからもう一年続いてるけど
健康診断で脂質異常症って診断されて食生活変えろと言われたわ
変えたくねぇよ健康診断なんてクソ喰らえまじで
コミュ症深夜労働者だから健康診断避けて通れねぇしどうしたらいいんだこれ４にてぇわ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/17 13:34:14.37 JxP0NquL0.net
中性脂肪低めなら問題ないよ
LDL高いだけで異常ってのが医学界の常識だからね
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/05/17 16:57:14.43 b3YjO/z60.net
自分もケトジェニックやってたら脂質異常症って出たわ
オリーブオイルやMCTオイルかなりとってたからなぁ
少し少なめにしてはいるけど続けてるよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/01 04:18:45.47 I0N8OVAq0.net
84→74kg
丁度3ヶ月サイクリックで緩めにやって10キロ落ちた
最初の3～4キロくらいは水分抜けたなって印象だったけど、本当に痩せれた
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/12 15:21:10.83 PLwlhVjVF.net
最近、友達がケトジェニックダイエットを始めたって話を聞いて、ちょっと気になってる。なんでも、糖質をほとんど摂らないで、その代わりに脂質をたくさん摂るらしい。体のエネルギー源を糖質から脂質に変えることで、脂肪を燃やしやすくするって仕組みらしいんだけど、正直、かなりストイックだよね。
私もアニメを観ながらお菓子食べるのが好きだから、もし始めることになったら、その習慣を断ち切れるか不安だ。それに、甘いものが食べられなくなるのはかなりきついと思う。でも、体形が変わるって聞くと、やっぱり魅力的に感じる部分もある。
ただ、ネットで調べると、良い面だけじゃなくて、デメリットも結構あるみたい。栄養が偏ったり、体調を崩したりする人もいるって書いてあったから、もしやるとしたら、ちゃんと考えてからにしないと。健康を損ねてまでやるのは違う気がするし。
もう少し情報収集して、自分に合ってるかどうか、慎重に判断したい。もし、これを読んでる人の中に経験者がいたら、話を聞いてみたいな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/12 18:34:36.92 6fABFPC90.net
やるなら徹底的にやれ！
ケトーシスに入らんぞ！
入ってからはゆるくてOK
まずはやってみれ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/14 00:52:49.71 TXglcOUH0.net
>>273
「甘いもの」に炭水化物(=糖質+食物繊維)も含まれるから米や小麦粉など、野菜でも玉ネギやポテトみたいな根菜類は、ほぼ食べられないよ
ケトーシス入る(1日20g以下)と異世界覚醒するので味覚が変わって糖分がそもそも美味しく感じなくなるし血糖値がクソ安定するから間食習慣も変わるけど、
ロカボ(1日70g～130g)あたりだとケトン体出ててもまだ糖質代謝ベースなのでそこまではいかないから、アニメ見ながらお菓子食べる習慣を切って体型を変えたい、という事なら上の人みたいに徹底的にやった方がいいというアドバイスになるの
でも糖質制限って外食も限られるしレシピ力がかなり必要になるから、ロカボあたりから食生活が変えられるかお試しではじめてみるのもありだと思うよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/14 12:12:39.99 5g710ev30.net
腸内環境に悪そうですね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/21 11:37:40.89 XIbtwJgW0.net
MCTオイルのおかげかお通じは意外と悪くないよ
普段の食生活のほうが悪いならメリットは大きいと思う
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/22 04:48:06.37 Hoeh9u6t0.net
ココナッツオイルから始まって知恵遅れ詐欺師が立て続けたデムパ糞スレも漸く終焉を迎えたか。
あのゴミ屑インチキ主は未だ生きているのかね、目の前に居たら脳天に踵落とし喰らわしてブチ転がしてやりたいわ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/03 12:26:50.57 139e9TUt0.net
何か3周目から5周目にかけてやたら糖質に敏感な時期ありますよね
すぐケトンのブレス値とかが下がりやすい時期があう
やたらアセスルファムKにインスリン反応起こしやすくなったり
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/03 13:54:31.55 XzTlFe6/0.net
無い
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/15 23:39:45.28 3Rp6xi7m0.net
2日目でケトンスティック反応したんだけど流石に早すぎじゃね？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/17 09:20:19.11 /by5AcFJ0.net
慣れるとそんなもんよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/03 11:48:21.31 CmIzrLOiM.net
いま流行りの4毒抜きの教祖がケトン体は発ガン性あるとか言ってておかしいなと思った。ガンを抑制すると言う研究論文は大阪大学はじめいくつかの機関がだしてたと思うが。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/30 08:45:44.52 9XSUKIny0.net
5キロ程バルクアップしたんで今朝からケト始めるぞ
今朝でケトメーターの数値は4
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/30 22:35:39.89 9XSUKIny0.net
夕方ケトメーター6
今の段階でもう21に入ったわ
ケト何度もやってると楽勝になるんか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/04 11:58:44.20 gGlU1c6T0.net
筋トレ休んでるのにゲトだと高体温保ててるな
身体もポカポカして代謝上がってるのを感じる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/05 14:00:25.55 HvcNcDXd0.net
筋トレ後、ケトメーターの値が下がるな
昨日も今日も
糖質は摂ってないのであまり気にしてないが
ケトン体が使われてて呼気にまで出てきてないのかな？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 18:44:48.66 In88K5Xa0.net
くるみは脂質を摂取するのに便利で毎日60-90g食べてるが、もう飽きた
しかし便利で代替品が見つからん
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 00:07:57.97 2DiQHi9M0.net
クルミいいよね
ワイもよく食べてる
これほどケトに向いてる食材はないやろ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/24 10:55:56.92 gCrygNOX0.net
停滞！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/03 19:01:10.44 7zQeIVO70.net
毎回5日目ぐらいに停滞期が来る
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 21:41:59.37 IeMmQll+0.net
マクドを2日連続で爆食いした翌日に
朝昼とラーメン食って、夜にケトンスティックでチェックしてみたら普通に反応出て困惑してるのだが？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 22:28:18.91 bVNSAyiY0.net
>>292
ワシなら数値は0になってるね
ケト食に戻すとまた戻るけども
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/08 22:29:08.26 bVNSAyiY0.net
>>291
それは一旦水分が抜けきったくらいの日数じゃないかな…
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/15 12:44:31.47 WFLomyobH.net
頭痛からの翌日改善がケトーシスの合図なんだが同じやつおる？
この状態になるとまじで楽、初めての時はケトーシスになるまで三週間はかかったけど、何回もやると２日で入る
初めての人は諦めずにに続けたほうがいい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/21 15:39:09.85 zApPr9C40.net
くるみは100gあたり4.2gが糖質らしいから気をつけてね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/21 16:37:31.54 cUot5I+80.net
脂質を多量かつ簡単に摂取出来るくるみの有用性を考えたら100gで糖質4.2gは低い
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/27 01:00:58.25 AmqsogWk0.net
間違いない
くるみ安くどこかで売ってないかな