ドカ食いしても太らない料理や食材 Part4at SHAPEUPドカ食いしても太らない料理や食材 Part4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト575:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/09/11 17:24:39.43 sPYrFU50.net 糖質で太る人と、脂質で太る人と体質あるよね 私は米はいくら食べても太らないけど、脂質がダメだわ 576:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/09/11 22:54:14.54 gcV4S4ai.net お前らブタどもにアドバイスしてやろう 最初の一食目はいつ食うのか？ ズバリ、午後3時50分 この時間に食うと一日一食で終わる可能性が一気に高くなる これ豆な 577:名無しさん＠お腹いっぱい。 25/09/18 08:28:26.97 idZN9EOv.net 脂質で問題になるのは、肉の脂身の脂、揚げ物などに使われているサラダ油やラードなどとかそういうものだと思う そういうものはみんな大好きな牛丼、ラーメン、唐揚げ、ハンバーガー、フライドポテト、コロッケなんかを食べるだけで大量に摂取することになる それらを意識して控えることが必要 豆腐、納豆、鶏卵、タイセイヨウサバみたいな脂の多い魚なんかも油脂多めだけどこれらの食品はあまり気にしないで好きなように食べてもいいと思う 日本人が控えた方がよいとよくいわれる栄養素は、塩分、脂質、リン、あとは糖質あたりだと思うけど そういう栄養素は普通の食生活で意識しなくても十分な量以上に摂取してしまっている 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch