24/08/21 19:45:55.09 ZIogivwT.net
負荷上げて頑張るより負荷は軽くしてとにかく回せって意味がわかった気がする
筋トレのためじゃなくて持久力のためのトレーニングはただ負荷かけろってんじゃないんだな
キツイ10分よりダラダラ軽く回しまくって30分のが良いらしい
負荷軽いと気軽に漕げるしな
色々合ったやり方を見つけるのも難しいもんだ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 21:01:22.31 TplRm7F/.net
食べなきゃいいだけ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/21 22:29:01.37 Mk62xu2K.net
>>983
それも大事
漕いだから食べていいだろだと結局意味ないからね
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 08:55:33.72 Vu8+Xnru.net
食べて死ぬか、食べずに死ぬか
食べて漕いでひたすら苦しんで死ぬか
選べ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 09:35:27.34 7llDiQG8.net
結論 人はいずれ死ぬ だから好きなことをしないとモッタイない
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 11:01:28.05 h0BKfkuq.net
食べて漕いで楽しんで死ぬわ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/22 13:23:26.26 leFJ/pzH.net
>>987
それが健康的だよ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 08:42:44.69 SXbAiivV.net
>>987
やや旨いものを腹いっぱいたくさん食べるより
超絶旨いものをほどほどに食べてエアロバイクする時間を減らしたほうが
人生の満足度は高くなるはずだよ
披露は残さないほうがいい
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 08:52:15.01 cKbt+BGd.net
超絶美味い物をいっぱい食べていっぱい運動していっぱい楽しんで死ぬわ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 08:57:15.09 Hveqel0P.net
同じ人生を歩むのなら「楽しんで」 これ重要だよね
エアロバイクはしんどいけど漕ぎ終わったら気持ちいい
それが楽しいと思えるようになれば得
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 16:12:18.27 dxQV/fZv.net
>>990
それデブだよね
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 16:57:55.90 dV61XGRo.net
外に出なずに滝汗かく運動を無理なく出来るという意味でエアロバイクは最強だな。好きな映画やYouTube見てたら40分とかすぐだし。個人的にジョギングを同じ時間は苦痛でしか無い。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/23 21:15:19.58 b1+KqSW2.net
エアロバイクは発汗量やべーよね。Tシャツとアームカバーつけてもぼたぼた落ちてくる
外乗りは外乗りで汗ダラダラにはならなくても体重計乗った感じ2時間で2Lくらい水分飛んでるけど
ただ色々セーブしないと危ないし有酸素目的ならもっぱらエアロバイクになってる
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 00:09:53.78 fRHNhgi/.net
床ビチョビチョなるくらい漕いでるけど動画見ながらやってるから何も苦痛とは思わないんだなこれが
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/24 08:13:51.00 6kr0BANm.net
風がないからな
扇風機当てないと
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 00:53:10.98 qcejjPLG.net
若干、坐骨神経痛がある嫁の為にクッション性の高いカバーを購入考えてますがおすすめありますか。。バイクはsteadyのst142です。そのままだと2分と持ちません。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 10:09:37.40 1fEZ8hhF.net
>>997
いくら市販のサドル、サドルカバーでも痛みを和らげるにも限度がある
綿クッション、ビーズクッションみたいなのをガムテープで固定、調整した方がいいと思う
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 10:38:30.07 X3DPP9Ud.net
坐骨神経痛持ちにエアロバイク乗せちゃ駄目だろう
20分しか持たないってのならまだしも2分しか持たないなら無理だ
ステッパーとか踏み台昇降とかエアロビとか
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/08/25 10:55:27.90 rgRrhvza.net
みんな秋までにマイナス10㌔
1018:1001
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