24/03/17 09:32:37.82 SLcJiOXZ.net
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 65台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
エアロバイク 66台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
エアロバイク 67台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/17 19:44:59.14 OF5B23Lw.net
おつです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/18 01:08:54.94 njlWOuXB.net
エアロバイク漕ぐとき上半身ってどうしてる？
負荷かけると足痛いから代わりに腕振ったり指揮者みたいに腕振りまくって揺らしまくったり上半身左右にバネみたいに揺さぶったりして心拍数高めてるんだけど
なんか頭揺れるし身体には良くない気がしてきた
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/18 09:23:51.36 1MJkA+s+.net
ついこの前買った
自転車ならたまに腕を前後に振ってるが、フィットネスバイクはあんましない方がいい気がしてる
そんなに耐久性ないと思うから余計な負荷をかけないほうがいいかなと
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/18 15:00:59.29 zdGZUv6u.net
なるほどー自転車で腕振るのはこわいけどたしかに揺れで変な負荷かかって壊してももったいないな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/18 15:27:42.56 1MJkA+s+.net
腕を振ると左右にブレが生じるからね
漕いでてもなってるかもしれんが、余計大きくなる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/19 04:28:29.85 pqOeHaSh.net
身体にもあまり良くなさそう
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/19 14:03:51.82 Arj97hA5.net
100均でトレーニング用のゴム買ってきて、引っ張りながら漕げばえんちゃう？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/22 20:16:55.42 G85ROTCE.net
今月初めくらいから漕ぎ始めたけど今までだらだら過ごしてた時間をバイク漕ぎながらだらだらする時間に変えるだけでマジでゴリゴリ落ちるね
最初は長時間漕げなかったけどどんどん慣れてくるし
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/22 20:32:42.29 YspP0Z2w.net
クロスバイクで道走ってる時より、フィットネスバイクの方が息も上がらず汗もかきにくい気がしてる
カロリー消費してる感覚がない
なんでだ…
ちなみにアルインコのXバイクで負荷は1~8の3で平均45分約14kmくらい
回転数は70ちょい
心拍数はわからない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 01:48:18.04 R1+LJOjR.net
>>10
前スレで似た事書いてた人がいたけど
実際の自転車の方が風や坂道とかの抵抗があるから
かく言う自分はエアロバイク出戻り組で
昔持ってた完成品から組み立て式のを最近買い直したんだけど組み立てるのが億劫で仕方ない
ちゃんと組み立てて乗ってる人達みんな偉いわ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 09:22:17.97 32nQEbr5.net
ダラダラするならダラダラエアロバイクか
確かにいいかもな
集中しなきゃとか思ってるから20分で飽きちゃうのかな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 10:02:41.98 DGcoozf+.net
実際は自転車のほうが圧倒的に楽だぞ。
そもそも楽に移動するためにあるものだし。
自転車は１日１２時間とか２００キロとかとか走れるけど、
フィットネスバイクに８時間乗るとかいうやつあんまいないと思うで。
まぁ道走ってれば信号だったり下り坂だったりで結構休んでる時間多いしね。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 10:07:09.80 nX1bDBQz.net
ケツが痛くなる
自転車ならカスタマイズし放題だけど、フィットネスバイクは難しい
タオル巻いたら幾分緩和したけど1時間が限度だな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 10:08:33.37 DGcoozf+.net
つーか負荷が圧倒的に違うだろ。
まっ平なところなんて最弱レベルなんだから。
坂の負荷は体重にもよるけど。
自転車は走った分だけ戻らないといけないから
限界まで燃え尽きるとか無理だしねｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 10:08:39.61 t1S2puf2.net
自転車は走りながら体を冷やせるから圧倒的に室内で乗ったほうが辛いよね
運動効率は冷却やバランスの関係でやっぱり自転車で外走るほうがいいみたい
あと人によると思うけど自分の場合はロードバイクで実走と室内3本ローラーを比べたら
風を受ける外のほうが手やケツが痛くならない
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 10:11:00.43 DGcoozf+.net
ケツが痛くなるのはずっと乗ってれば治るよ。
フィットネスバイクの椅子で痛くなるとかおかしいわ。
ロードのカチカチ椅子乗ってたら、
でかすぎてモモに干渉するから漕ぎにくいまであると思うけど。
どうしてもというなら
パッド入りのモッコシパンツ履けばええのよ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 10:13:14.11 nX1bDBQz.net
実はパッド入りのパンツも持ってる
それ履いてもあまり変わらんかった
なんか手立てを考えないとな……
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 11:31:00.68 cH2k6hUl.net
サドル用のクッションみたいなの買ったら？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 11:39:09.88 nX1bDBQz.net
フィットネスバイクのサドル、横32縦26くらいある
めちゃくちゃでかくねーか
このサイズに合うやつあるかな…探してみるか
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/23 13:12:01.34 32nQEbr5.net
エアロバイクのサドルってママチャリタイプの広いやつだからめっちゃ漕ぎづらくて疲れる
適当なロード用に変えたら超快適になった
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 00:58:11.68 9MMWrXq5.net
エアロバイク見てて、どれも同じに見えてきたんだけどここ見たほうがいいよって項目あります？
2万未満の折りたたみでも十分かな
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 09:04:34.11 O84E+dwn.net
2万以下の折りたたみはおもちゃだからやめとけ
30分で強制終了するし
置き場あるならスピンバイク
こっちは無制限に乗れるしZwiftと連携すれば飽きずに乗れる
ハイガー
フィットボックス
あたりがオススメ
今タイムセールやってて超安くなってるから買い時だよ
自分が買ったときより安くて悔しいw
特選タイムセール: HAIGE(ハイガー) スピンバイク 静音 心拍数 摩擦式 推奨身長155cm以上 グレー/スカイブルー/ブラック HG-YX-5006S
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 09:32:52.51 9MId9CBF.net
>>22
ティゴラの1万2000円くらいの安いやつ使ってる
静かだし連続1時間までだし特に不満はないけど強いて言うならスマホ置き場にノートPC置けるタイプだと尚よかったなと思った
心拍数計は正直どうでもいいけど欲しい人は欲しいかも
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 10:46:06.54 c/fD58S8.net
うちのXタイプのアルインコは30分漕いでも強制終了しないからそのまま乗ってるわ
金額に余裕あるならサドルの高さだけでなく前後の調整もできるやつがいいかもしれん
ペダルにバンド付いてるやつを意識して選んだ
あと心拍数測定はどれも信用できないっぽいのでわざと無いのを選んだ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 12:26:13.01 NtANRtBs.net
>>25
週4ペースで漕いでだけど一年でベルト切れたな
その後FITBOXにして4年で故障
現在ハイガー
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 12:30:47.84 O84E+dwn.net
自転車用の安いスピードセンサー、ケイデンスセンサー、心拍数計をサイコンに繋いで漕いでる
本体の心拍センサーはハンドルの先の変なとこにあって握ってないと出ないから漕ぎにくくてかなわん
サイコンは別になくてもいいけど日々の記録が自動でアプリに入れて振り返りのために
タブレット台にタブレット置いてZwiftで画面見ながら横目にiPadで音楽聞いたりアマプラ見たり
ここまでやってるのに一向に体重は減らない…モチベが落ちてきたわ…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 15:06:11.92 u7Zi3uyK.net
今日は芝1200ｍ、Ｇ1高
29:松宮記念だ。 馬を見ながら漕ぐとしよう。 発走は15時40分
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 18:47:25.72 /GBmsfOq.net
>>10の者だが少し理由がわかった気がする
フィットネスバイクはランニングシャツにトランクス一丁で漕いでいたが、外と同じように服着て漕いだら途端に発汗して息も上がり始めたわ
こっちのほうがカロリー消費しそうだからそうするわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/24 21:32:53.54 ey0gYpcq.net
発汗とカロリー消費は別だぞ定期
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/25 14:14:52.22 160aB/zy.net
あるある
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/25 14:16:43.05 TDw8uhhM.net
人体のほとんどが水分だから
水分量を減らすととりあえず体重減ります。
ボクサーが減量でサウナ入ったりするのもこのためです。
やりすぎると多分死にます。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 00:00:16.65 sAIB08PJ.net
ギリギリのラインを狙うのが楽しいんよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 17:46:47.28 J15eCl7z.net
ギリギリでいつも生きていたいからな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 18:36:02.33 md8VC5cq.net
アルインコのエアロバイク1時間とか漕いでるんだが
スピンバイクに変えた方が良いのかしら
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 20:00:47.79 SMD+WZJ1.net
漕ぎ続ける体力さえあればエアロバイクが最強だなと思った
家にプールがあるセレブとかなら別だが
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 20:09:44.80 RMSuCCLy.net
水泳だと体力維持なら週2で済む。というかそれ以上やるとちょっと体にくる。
55分を75ｍ/minペースで泳ぎ続ければいい。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/26 20:15:12.61 XVP0jbaR.net
彼女用にスピンバイク購入したんだけど自転車乗らない人の場合は
ケイデンスはだいたいどれくらい？
自分は3本ローラーでケイデンス90~95が基本で1時間に4回くらい
高負荷でケイデンス105~110を2分くらい漕ぐを繰り返してる
心拍ゾーンはレベル4目標にしてるけどローラーだと厳しい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/27 23:25:26.63 bD2nRE/f.net
50m40秒ラップとか素人じゃ無理だよ
1メートル1秒ですら無理。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/28 00:54:02.30 vVSxnwEY.net
>>60
大抵のメーカーの基準は60だと思う
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/28 00:59:00.65 vVSxnwEY.net
>>39
まあそうだろうね。
競泳経験者だから少し意地悪な数値を書いた。
コロナ禍前は出来ていたんだけど。もう元に戻すのは簡単じゃないな。
エアロバイクもペース配分が難しい。
競馬で言う掛かった状態だと最後まで持たない。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 06:55:42.26 jseyG3MY.net
ハイガー新調して一ヶ月程経ったけど馴染んだのかやっと金属音がしなくなった
最初はベダル辺りからキコキコ音が止まらなかったんだよね
ホイールの回る音はするが気にならないレベル
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 07:05:42.64 ZGSRg7Jr.net
ハイガー5006なんだがサドルが前に傾いてこない？
いくらきつく締めても水平にならなくて前下がりに傾いてくる
コレなんとかならないのかな
仕方なくサドルの後ろ側に座ってるけどかなり気になるんだよなあ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 10:13:15.39 EM0Xh2zD.net
オレは5006Sだけどないなぁ
チャリだと前下がりしたら締め直しじゃなくバラして組み直してたけど
つかスプリング付きのサドルに違和感
スプリング無しの細身にしたいけどわざわざ買うまではしたくない
買い替え時にあったFITBOXのサドルを取っておけばと後悔
サドルの構造は似てたし
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 10:58:44.07 ZGSRg7Jr.net
そうなんか俺だけなのか
サドルは交換したぞ、あんなママチャリサドル乗ってられん
アマゾンで2000円くらいで適当なのに変えたけど全然違う
快適
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 16:19:40.46 jseyG3MY.net
>>45
交換したならここで愚痴んなマヌケ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 16:45:33.85 oI0OX2yb.net
うるせえデブ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 17:22:00.40 bCPo/E8K.net
ケツが何故痛くなるのかと動画を漁っていたら、サドルのクッション性云々よりも姿勢と体幹の問題を提唱する動画に行き着いた
前傾姿勢になるほうが、腕に体重乗る分ケツの負担が減り痛くなりにくいと
なるほどと思ったわ
より前傾姿勢になれるかと思いサドルの高さを一つ上げてみた
15%くらい軽減した気がする
これはいいかも
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 17:25:00.36 V3AaasHw.net
風邪ひいて寝込んでたけど
大分良くなったので明日からまたこぐ。
習慣がくずれたところから復帰するのに
いつもと違う特別な意思の力がいるわ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 22:25:33.45 cLGGmVLM.net
やる気なんてのは考えないでとりあえず漕ぎ始めたら勝手に身体が動いてくんだよ
他のあらゆることにも言えるけどね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/30 23:11:31.96 eecV1BIS.net
>>49
体力落ちてるから軽めにしとけ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/31 10:40:24.55 w/y8BEdh.net
明日からにするわ。
実は風邪ひく前に目の手術してて
術後しばらく運動やめないとダメだったので
そういうの含めるとけっこう離れてるのよね。
たしかに体力落ちてる。
明日やるとしても軽めにしとくわ
忠告ありがと。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/31 14:27:16.29 PzJymyAO.net
病み上がりなら軽めから徐々に上げていったほうがいいよ
普段60分とかなら体調考慮して20分とかでもいいと思う
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/02 22:04:27.96 IRqU4hfi.net
うんうん
初日は負荷軽くして15分とかでいいよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/03 16:59:00.31 YNfX6kpX.net
心拍数抑えてこいだら体脂肪率下がってきた
今まで頑張りすぎてた
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 14:20:54.46 Nts04CDO.net
毎日20分を目標にしてるんだけど今日はやたらペダルが重く感じて断念
時々休み休みのほうがええのかな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 16:51:41.22 scz0UCDu.net
無理な日はそんな日もあると割り切って短時間でも終了するよ
やらないよりはマシだ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 23:23:41.74 g5QIG7tu.net
何らかの理由が分かってるなら
絶対10番以内に入れるといいぞ
シャトーブリアンないやんけ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 23:45:32.12 lDhdyj/b.net
過疎配信者て
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/04 23:46:31.32 3e6xpBdW.net
そういう問題じゃない人にも
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:05:25.72 xAd/wykb.net
そんなんだから呼び方くらいで怒るなよ
ネイサンもとりあえず大学卒業しよう
耐えるべきなのに
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:36:37.91 GHcPpkAj.net
>>32
でもそういう日にメンタル強い訳でも良くなってるわけでもあるし
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:52:43.19 Cff8Xxsr.net
>>20
とにかく緊張感を持ってるハイテク株どうしよう
耐えるべきなのにな
これが出るわけない
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:56:51.41 YTzKes1h.net
>>53
なんの会社やからセキュリティちょっと前まだ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 00:57:45.94 hrkYPKHp.net
そういえば去年買った軟膏が
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:04:54.53 lggUEHy1.net
だからお前は異様に投げ銭してる奴なんかいない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 01:11:00.50 7fRKOVzi.net
体重が下げ止まっている
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 02:31:59.94 RO3S3uva.net
「わ、若者は知らない層と生意気に見える
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 03:07:04.59 CyXr9Mdp.net
反ワク馬鹿は捨てて、収納口に詰め物して戻らないから
話題にもなったしｗ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/05 23:37:09.32 H8G1vlo0.net
アマでfotboxが29800円だったから買ってみたわ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/06 10:50:52.63 iH7EXkZg.net
朝バイクした
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/06 18:05:11.07 hdfjc+n0.net
>>48
実際のロードのサドルの高さ見りゃわかんだろ
低能過ぎ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 13:29:59.25 NxkPYh/N.net
Tシャツハーパンなんだが主に腕汗がハンドル下に水たまり作ってやばい
薄いPVCマット引いてるんだけどモップとかで都度拭く以外に良い対処知ってたら教えて
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 14:34:25.80 mey6ZFUX.net
タオルで拭きながらやればいいじゃん
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 16:54:24.42 /XeO5QHJ.net
夫婦共に内臓脂肪付いてます。バイクでお腹中心に痩せれますか？食事も改善予定です。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 17:51:49.46 3e9wqcMg.net
完全にデスクワークで、自宅が仕事場の動画編集業で
アルインコ(ALINCO) フィットネスバイクのテーブルと背もたれ付きと
アルインコ(ALINCO) フィットネスバイク 小型、で迷ってるんだけど、どっちがおすすめとか、こっちの方が良い、みたいなのあるかな？
目的は有酸素運動で軽めのダイエットと健康
できれば調べ物しながらやりたかったので、マウスとキーボードを置くためにテーブル付きで買おうと思ったんだけど、小型のは今使ってる仕事用の椅子と机をそのまま使えるからこっちの方が良い気もしてきて・・・
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 18:09:12.02 I0BrR3vp.net
小型ってハンドルとかサドルとか無いミニバイクのこと？
もしそうならミニバイクだけはやめといた方がいい
持ってはないけど評判悪い
アルインコ製がというよりミニバイクというモノ自体が
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 18:17:34.36 3e9wqcMg.net
>>77
そう、それ！
ペダルだけ？で足元に置くやつ
アンダーデスクバイク・ミニエクササイズバイク？って言うのか・・・
・・・評判悪いのか・・・
ありがとう、やめておくよ
ってことは、アルインコの‎AFB4518にしようかと思うんだけど・・・これどうでしょ？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 18:19:19.38 aeSNuvsT.net
俺も普通のやつ買った後、ペダルだけでもよかったんじゃねとは思った
単に心拍数が一定まで上がればいいわけで
まあそれなら他の運動でもいいんだけど
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 18:21:51.25 I0BrR3vp.net
漕ぐのにもある程度の大きさがないと漕ぎにくいと思うんだ
ミニバイクは言わば三輪車
フィットネスバイクは言わばママチャリ、クロスバイク、ロードバイク
大人が三輪車漕ぐのは苦労するよね……てイメージ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 18:56:27.03 7x+UKj1d.net
ミニバイクは家電量販店でボディブレードとかとお試しできるとこ結構あるよ。俺には合わなかったけどまずは探して試してみたらどうだろ
次候補のは連続使用時間30分で警戒してしまうな
このタイプ使ったことないから使い勝手はわからないけど
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 19:50:44.74 3e9wqcMg.net
地元の電気屋行ったら普通のもミニも置いてあったので試してみたよ
ミニが思ってたよりも良かったのと、値段も税込み12000円程度だったので買っちゃった
相談のってくれてありがとう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 20:24:35.64 3e9wqcMg.net
試運転中
椅子が仕事用ので高さとか背もたれとか前傾姿勢にできるのもあるからか、ミニバイクでも想像以上に良い
これは・・・買って良かった！たぶん！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 20:47:28.79 yt0YdNii.net
まぁ安いからあきらめもつくし
ちっさいから捨てるのも楽ちんよね。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 21:52:07.45 3e9wqcMg.net
>>84
それも考えた
>>79の意見見て、大きい方を買ってから小さい方で良かったんじゃってなったら大変だけど
小さくて安い方買ってから乗り換えるなら比較的マシかな？って
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/08 23:35:57.00 NxkPYh/N.net
まあダメだったときのことなんて今は考えんでええやろ
ひとまず気に入ったのあったみたいならよかったな
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/09 23:02:47.93 3G+6Mac6.net
FitBox初めて数日
YouTubeやWeb小説見る時に漕ぐようにすると捗る
ただやっぱ背もたれないとゲームや本はしんどいな…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/09 23:20:13.01 meDd+aHT.net
それこそペダルだけのやつ買って机の下に置いてやれば良さそう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/10 05:43:59.67 S+c9KT0p.net
前傾姿勢の方がカロリー消費すると聞いたが
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/10 18:57:29.05 1iRSvqhp.net
自転車乗ることがないせいか
前傾姿勢より背中ぴっとのばして腕組みしながら漕いでる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 06:27:09.96 Und2a8RA.net
エアロバイクやっぱ飽きるね
初めの頃はずっとできると思ったけど・・・
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 07:52:21.51 l+TbUPzp.net
毎日やってりゃ飽きるだろうね。個人的には一日おき又は週3日。
あと、私はメーター距離21kmを設定して目安の運動時間55分を続けて漕ぐ
のを目標としているが、漕ぎ続けられるかどうかのギリギリの負荷でやっている。
ペースを間違えると途中でバテて漕げなくなるし
55分に収めるにはノロノロじゃあ無理となる
上手く行くかいかないか、が最近では面白い。
曲設定間違えるとハイペースになって駄目になるし。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 12:09:16.48 Und2a8RA.net
試行錯誤してる人は面白いのか
なにも考えずに乗ってた
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 12:47:32.48 4Z5poJ4+.net
そこでミニエアロバイクよ
飽きるとか関係無く惰性でできる、はず
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 12:58:26.87 eslRAvzM.net
私も飽きないように色々試行錯誤してるわ
まずZwift初めて、始めたばかりのときはZwiftが楽しくて良く乗ってたけど慣れてくると飽きてきたんで
音楽聴きながら、アマプラ見ながら、日によって気分で変えて乗ってる
Zwiftではコースをタイムアタックしたりワークアウトを徐々にレベルアップさせたり
でも30分が限度だなー、それ以上は精神的にもたない
100w70ケイデンスで回すの目標にしてるけど30分で飽きちゃうのよね
次は本読みながらやりたいけど本は集中できなくて頭に入らないw
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 13:21:48.69 mPcA4sj9.net
どう考えても漕ぎにくい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 14:16:49.27 CYDETW+V.net
パワーメーターお高いからスピードメーターつけたんだけどクロスバイクで30kmくらいの力加減で50kmとか出て笑う
ロードだとこのくらい出るのかメーターおかしいのかわかんねえw
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 18:30:41.24 FsgBbGGe.net
>>97
タイヤ周長あってる？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 20:32:25.57 CYDETW+V.net
>>98
FitBoxにFitBoxのケイデンスセンサーつけてるからそのままかな…
アプリはwahooで今見たけどタイヤ設定ないと思う
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 21:58:11.39 FsgBbGGe.net
磁石型のスピードメーターで磁石5個くらいつけたらチートになれるお
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/11 22:16:19.05 IL3wE351.net
スマートウォッチで心拍数しか見てないわ
日によって上がりやすいとかまちまちだから
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/13 09:44:48.82 UdjciZ5Q.net
窓際にエアロバイク置いて外の風景眺めてるわ 視力も鍛えられて一石二鳥
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/13 15:35:20.42 9uQr0Z/3.net
飽きる奴ってのがわからん
そんなんで飽きてたら何も出来んわな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/13 19:34:40.50 YjcYilqI.net
動画見ながらだから作業の一部として淡々としてるわ
飽きるという概念はないな
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/13 21:55:50.53 bX39ja3f.net
紙でも電子でもいいから本嫁
動画はなんだかんだ退屈だと感じる時間長いけど本なら一瞬で40分飛ぶぞ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/13 22:32:28.36 YjcYilqI.net
いや漕ぎながら本とかバカだろいろんな意味でw
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/13 23:10:32.00 rjYBKNlg.net
アプリゲーしながら漕ぐ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/13 23:42:57.21 q0HlOHOA.net
タブレットで読みながらとかなら普通かもしれないし、
ただ読む余裕は俺は無いな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/14 00:45:26.06 w5GVaGTk.net
実際Amazonでもテーブル付きとかタブレット固定台付きとか普通に売ってるし、とりあえず企業が参入して利益あげられるくらいには需要あるんじゃないかね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/14 03:58:09.03 pJgfis74.net
動画見ながら漕ぐやつが本を読むのは馬鹿にするってちょっとわかんないな…？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/14 09:00:08.56 V7ryvadd.net
私も本読みたいけど集中できる…？
軽く息切れする程度に疲れてるから本の内容が全然頭に入らない
本読める程度に漕いでると汗もかかないし
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/14 09:05:44.51 DGgiGV7t.net
負荷と回転数は？
負荷は4/8で回転数70~80くらいだと汗あまりかかないし息も上がらないんだよなぁ
でもこのあたりが自分が長く漕げる数値なんだけども…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/14 12:02:03.55 V7ryvadd.net
>>112
負荷は無段階だからわからないけど実走に近い重さにしてる
それで100w70ケイデンスで30分
70はずっとキープはできなくて最後の方は60に落ちてる
毎回滝汗
心拍は140超え
バイクの負荷が高すぎるのかな…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/15 02:45:25.25 C/6kmWRN.net
1週間前に購入して毎日30分ⅹ２漕いだら
体重1.2kg減っててビビった
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 15:04:15.90 VlrOQOXQ.net
膝の皿上あたりに圧痛があるのでしばらく休みます
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 16:19:31.91 PCZNp6Gp.net
手遅れ
切断だな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 22:36:24.71 3jFp9+JZ.net
エアロバイク買ったが家に置いてるとスキマ時間に出来て良いな 残業帰りで疲れてても30分程度なら余裕で漕げるわ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 23:19:05.72 I+3+DUOB.net
移動時間ってきついよね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 00:24:38.48 tLlzWqfI.net
帰ってこいでから風呂入ったらよく寝れる
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 15:45:41.84 pEDv8g6M.net
エアロバイクおもんない
ながら漕ぎも色々試したけど
音楽聞かずにウォーキングする方が普通に楽しい
途中軽く小走りしたらエアロバイクと同じかそれ以上の心拍にもなるし
今後は雨の時しか使わないかもしれない
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 16:00:43.43 4/+nRdum.net
じゃあ来んなよウゼェ
123:
24/04/18 16:58:58.76 aAwcdHfo.net
向き不向きがあるからね
好きな運動やれば良い
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 17:22:13.53 pEDv8g6M.net
変な意図はなく感想なんだけど
不快にさせた人はすまん
自分が楽しみ方知らないだけだな
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 17:23:36.14 tFALO83+.net
>>120の肩を持つわけではないけど
きちんと理由ある否定的意見があってもいいよ思う
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 17:32:38.47 h3zTfR85.net
外に出るのめんどいからバイク買ってるのに
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 19:58:56.83 NjtRlx+k.net
まあ外の空気を吸いながらの方が好きって人はいるだろうね
私はとにかく動きたくないから振動マシンと併用して気が向いたらゆるーくやってる
それでも前はきつかった駅の階段が気にならないほど楽になってきたよ
なお体重は横ばい中
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 21:54:42.43 A0V6vyi3.net
まあ、外へ行くのはいいが、帰ってくるのが面倒だ
と思う人間に向くのがエアロバイクだからな。
泳ぐのもプールが良くて、海だと気が乗らないし。
向き不向きがあるのは間違いない。
まあ、だから最初に買うバイクは安いのをお勧めするわけだが。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 22:29:17.26 xTZK7lWS.net
アニメとか映画見ながらダラダラ漕いでる
今日は休みだから4時間漕げたわ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 22:32:31.45 trpzvEW7.net
微妙に体調優れないとき外走ると帰りがきつくなるけどエアロバイクなら短時間でやめて終わりーができるからな
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 23:59:55.63 iOX4Qh+D.net
ミニを買ったけど、本当に良いわ
たぶんこのスレにいる人達よりももっと面倒くさがりだから、本当に良い
足元の端に置きっぱなしで、ふと気づいた時に少し位置ずらしてそのままPCで色々やりながら漕いで・・・
やる気が無ければ無いほどミニ良い感じだと思うわ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 14:50:42.23 xJqKu97K.net
膝痛がある人はエアロバイクやんない方がいい？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 15:22:16.25 VEkUyQLi.net
やらない方がいいのはトレッドミル
エアロバイクは問題ない
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 16:58:42.90 M8mrXZdM.net
当方、家族で使いたくエアロバイク（スピンバイク）を購入したいのですが
定期的に40%オフになっているFitbox第三世代は買ってもよろしいマシーンでしょうか？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 19:53:55.10 n27zCeSl.net
バイタルセンサーありとなしがあるけど
どちらの事を言ってるの？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 20:55:35.73 wqe4qnAe.net
ものすごくアバウトな質問で申し訳ないのですが、だれか教えて頂けませんか
ジムでエアロバイクにのって負荷２０（一番重いやつ）1時間で15kmぐらいこいで消費カロリーが1450
外で街中にぐるっと１周できる公道７kmを３周（上りと下りあり）、時間は５５分 消費カロリーがStravaというアプリで４００程
無知で大変恥ずかしいのですが、こんなに消費カロリーって違いでるんですか？
外走る方が気持ちいいんですが、こんだけ差あるとジムでエアロバイク乗った方がいいのかなと悩むんですが・・・。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 21:02:03.78 k6j+d99X.net
FitBoxバイタルセンサー無し買ってまだ半月程度なのであんま語れんけど、人数と想定時間はどんなもん？ 180cm↑いるとつらいっぽいけど
サドルとハンドルの高さは穴で段階決まってるから誰はどの高さかちゃんとメモっとけば合わせやすい方だと思う。ただサドル前後は穴じゃないから誰かが勝手に変えたらめんどくさそう
地味にタブレット置きの角度調整に六角必要だからそこは間違いなく面倒
あとサドルがちんちん麻痺させてくるからサドルカバー欲しいけど好み分かれたら付け替えるのは気持ち少しめんどくさい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 21:13:43.90 k6j+d99X.net
同じ運動しても表示される消費カロリーはマシンやアプリによって違うと思うよ
公道走るくらいの負荷でジムで21kmほど走って比較してみるのが一番だと思う。時間は短くなるだろうけど高い数値表示されてる、とかなったらそういうもんだと思えばいい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 21:33:19.17 wqe4qnAe.net
>>137
ありがとうございます。同じような負荷ですか・・・
できるかな？1回やってみようと思います。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 03:08:41.02 Sfl/bzut.net
尻が痛いとにかく尻が痛い
カバーつけたけどやっぱり痛い
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 05:34:37.07 hF2i18IG.net
ゲルクッション青いハニカムのやつは使ってる人いない？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 06:50:50.06 g6CCLwQW.net
長めに乗る時はレーパン穿くわ
2～3000円くらいで売ってるやつ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 07:06:59.27 kEz+xG3N.net
>>135
ハーフマラソンを55分ですか。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 07:13:23.06 kEz+xG3N.net
>>135
ちなみにハーフマラソンの世界記録は57分です。
あなたは今すぐ日本の為にオリンピックで長距離走を目指せば
オリンピックの金メダルも夢じゃないかもしれません。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 09:11:01.81 9m+9WVOK.net
>>135
ジムのエアロバイクはパワーメーター付いてるとか
あとモチベーション上げてもらうために多めにカロリー消費値がでる
外で走ったときはパワーメーターつけてた？
カロリーはパワーと体重で算出されるから
アプリだけだと負荷がわからなくて一定の傾斜0のままの計算なのかもしれないよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 15:30:15.67 gvA2Q0/1.net
エアロバイクは股間で座るんやない
骨盤で座るんや（知らんけど）
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 01:51:42.31 jxkCEUoi.net
皆さんはどんなエアロバイクを持ってるのですか？
購入して良かった、悪かったなど長所、短所も教えてくれると幸いです
148:135
24/04/21 07:58:40.31 P1fVL29C.net
すみません、外の3周21kmは比較対象はクロスバイクです！
ダイエット中のおデブなので走るのは苦手ですorz
同じ漕ぐ自転車系でこんなに差があるのかなぁと思いました。
パワーメーターはついていないです。スマホのアプリでStravaっていうの使って表記されるカロリー消費量です。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 09:04:18.09 SnavnyLd.net
滑走ができるから自転車の方が楽では？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 11:56:59.14 3I5PKaDs.net
ここは購入、相談しても良いスレですか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 12:22:33.13 5OLorujc.net
してもいいけど答えられるかはわからんぞ
自己責任でな
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 13:36:10.55 qqZ2LJUF.net
>>146
fitbox第3世代(Amazonセールで29800円で購入)
良い所
電動じゃないから電気代が掛からない
静か
悪い所
負荷の選択肢が少ない
高さ調節の選択肢が少ない
サドルが細いのでデブはカバー必須
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 20:42:16.75 bPr+l+8w.net
>>151
デメリットなさそうなのでFitboxを買います
ありがとうございます
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 21:04:09.08 yBq3W4tV.net
自分で書いといて何だが他と比較してからでも良いんじゃないかな 自分はfitboxで特に不満ないけどね(5chやゲームやりながらダラダラ漕いでるだけだし)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 21:05:44.31 yBq3W4tV.net
だらだら漕ぐだけならリカンベントバイクが良いんだけど具体的にどの機種が良いのかはわからんわ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 22:01:23.12 DDPlkz5K.net
価格comのランキングにFitboxが無いけど
なんでだろう
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 23:09:32.44 iv/3R3Tv.net
リカンベントは本持って2時間とかいけたからながらには本当にいいんだけど条件が難しい
いくらでもいけるからこそ連続稼働時間が欲しいんだけど書いてないの多いし書いてあっても長時間行けるやつは少ないし高いしで
俺は最初リカンベント検討してたけど諦めて、動画や電子書籍見ながらFitBox漕いでるわ
ゲームや紙の本のながらは俺には難しかった
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 00:01:06.80 5UlBc/Wl.net
リカンベントはやたら重かったような
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 06:17:06.35 UuKR2NJs.net
エアロバイクつまらんと思ってたけど
負荷弱くしたら少し楽しくなった
心拍は負荷強めでやってる時と同じくらい上げるけど
足のしんどさがやや軽減される
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 21:07:40.57 Zhg/tyBJ.net
AmazonセールでFitbox買った
バイタルなしなので別途スマートウォッチband9を購入
到着が楽しみだ♪
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 21:25:51.15 mW272v/U.net
FITBOXは間違いないね
しいていえば最低負荷と2段目の負荷の差が大きい気がするところ
クルクル回すなら最低負荷固定みたいな感じになっちゃう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 21:26:45.63 WE7Qlim/.net
今のうちに言っとくけどドリンクボトルとボトルかけるやつと雑巾とサドルカバーと汗対策グッズ用意しとくといいよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 22:45:06.97 L22CvcF6.net
ハイガーいいぞ
負荷無段階調整でパーツ交換が豊富
タブレット置き場もあるし最初から防音用にヨガマットつき
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 06:11:50.97 tXl22oPv.net
Fitboxは一瞬19800円の時があったけど
もう出ないのかな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 12:46:32.29 xHYkDmNF.net
摩擦式は削られゴミ出そうで嫌
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 16:18:54.62 dyxfKnim.net
ミニバイク本当に良いぞー
もちろん、俺みたいにやる気が無いものぐさ限定だけど
最近は、食前に30分、食後に30分机の下において漕いでるわ
こんなに捗るとは思わなかった
以前は古い普通のエアロバイク持ってたんだけど、こっちだと20分でさえ時間の流れが長く感じて・・・
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 18:23:42.17 nx/ZkzWp.net
ミニバイク、負荷MAXにしたら
息切れるくらいの負荷は出る？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 18:41:55.98 dyxfKnim.net
すまん、負荷とか考えるなら普通のエアロバイク買った方が良いと思う
そういうのを気にしないし試そうとも思わないくらいのものぐさ用というか
このレベルだと、普通のエアロバイク買っても続かないんだわ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 18:50:50.64 TMmGf8r6.net
>>164
弱い負荷で普通に乗る程度だとほとんど出ないよ。
一回当たり40～60分ほど乗るのを週3～4回の頻度で使って
もう6年目だけど未だに10分の1か2くらいしか減ってない。
予備のパッド1個買ってあるけど出番はこないと思う
170:。 あと5，6年乗ってもまだ使いきれないのは確実。 その前にどこか別のところが壊れそう。 超高負荷にしてガンガン乗る人は減りそうだがそうでなければ けっこう持つと思う。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 14:45:16.96 gEbxv1Xa.net
久しぶりに乗ったけど15分で終了
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 02:51:53.70 /bLKJJ5H.net
毎日30分ⅹ2で3週間で3.1kg減った
めっちゃ嬉しい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 13:48:55.03 RCtC9ry+.net
こういうの見ると年明けからがんばってるのに1～3キロの誤差を行ったり来たりしてるだけの自分は何なんだろうと凹む…
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 14:32:01.04 XffrG51V.net
これはバイク乗って消費するからOKって言い訳して食ってるからだろ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 14:54:44.54 Iu21wbQO.net
それなんて俺
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 15:23:32.83 AZwzmj+F.net
当たり前なんだけど食べるといくら運動しようが痩せないよね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 16:16:36.84 RCtC9ry+.net
いや食わずに痩せると体力落とす
食った以上に消費すればいいんだろ
できてないけど
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 16:21:21.93 Iu21wbQO.net
朝はオートミールにしてる
これでお通じが物凄く良くなった
渋滞一切なし
でも思ったよりは腹持ちしない…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 20:22:12.59 Q0qwuILY.net
食った以上に消費は現実的じゃないよなぁーって思う
もともと適量食ってる人は太らないんだからデブは基本的に食いすぎてる。だから食う量減らす必要はあると思う
適正カロリーかそれに近いくらいにした上で運動しないと体力が落ちるのはそれはそう
十分痩せてるのに更に削いでく無茶なダイエットは別ね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 20:25:49.08 nxPoEWnC.net
食ったもんってよほど暴食じゃなければ効率的に体脂肪になるんだけど
運動した分って素直に体重減らしちゃうと死の危険があるから動いてない時間に代謝抑えたりするんだよ人体ってのは
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 21:53:14.71 r6g91LSA.net
急激に暑くなってきてるがエアロバイクで汗かいてきている
我々はすでに暑気順化しておりますな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 22:41:16.62 deTVDB2v.net
食事前の有酸素運動は脂肪を燃やして、やりすぎると筋肉も燃やす
食後の有酸素運動は、血糖値の上昇を抑えて、やりすぎると消化不良を起こす
であってるよね？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 23:15:04.26 9Hbe5uTO.net
今日からエアロバイク導入したけど、想像してた何倍もキツかった…
普段筋トレと踏み台昇降を1時間やってるんだが、踏み台昇降より遥かに足に来たわ
負荷8段階の3番目ですら1時間終わった時に足ガクガクだし、もっと上げるのは今は無理だわ
正直チャリ漕ぐだけなら余裕と舐めてた
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 23:16:30.45 i/w3AkU9.net
使う筋肉が違うからな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 23:26:55.44 Q0qwuILY.net
1時間ってかなり頑張ったと思う。まずは30分とか15分とかで慣れてこ
俺もクロスバイク乗りたての頃いきなり長時間乗ったら股関節がやばいことになってた気がする
慣れたら水分あればながらで余裕になるよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 23:32:13.60 9Hbe5uTO.net
まじで使う部位が違うと感じた
最初だから飛ばしたけど、明日からは30分やって徐々に伸ばしていくよ
アドバイスありがとうございます！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/30 20:24:42.65 ysAXvHuJ.net
初だと、まずケツやら股間が痛くならない？
自転車経験者は別として
痛くならない人もいるのか
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/30 21:21:52.70 3wQlEkvI.net
普段乗ってるクロスバイクは細見サドルだけど、フィットネスバイクのサドルは幅広サドルでめっちゃケツが痛くなる
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/01 00:46:51.68 MdZAkQK5.net
最初は痛かったけど無意識に痛くないポジション見つけて気にならなくなった
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/01 02:44:58.24 e3hm1Ply.net
前も書いた気がするけどFitBoxはマジで1時間でちんちんしびれました
痛いわけではないんだが感覚がふわっふわしたというか。マジでサドルカバークッション勧める
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/01 07:29:55.78 zYOEVuJg.net
そうそうチン○がしびれるんだよ
なんでだろね
外で自転車1時間乗ってもならないのに、フィットネスバイク30分でしびれる……
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/01 08:19:38.57 ENlpaN57.net
女性も股間が痺れるのだろうか？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/01 08:29:28.52 OKKGiF5u.net
fitboxはあまりにもお尻と股間が痛くなるからサドル交換した
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/01 12:18:20.82 6d4NEtRj.net
前立腺が云々
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/02 16:44:38.60 LuBXPQM7.net
クッションカバー買うのと細いサドル買うのどっちがいいの
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/02 17:09:58.46 p5mTjOBo.net
細いサドルにしてクッションカバー
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/02 18:26:05.55 rJ5vvdet.net
クッションカバー買ったけどいまいちだった
自分はクッションのパンツ履くほうが好みでした
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/02 19:40:15.44 Rg4hccdY.net
これからしばらくは極力脱ぎたくなりそう
と思うのでサドルかカバー推しかなあ。個人的には安く上がるカバー試して無理やなってなればサドルでええんでねって。サドル変更めんどくさそう(カバーで平気だった組)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/03 09:01:48.83 Y46l3IEu.net
年中パンツ１丁で漕いでるわ チンコのしびれはクッションカバーしてるからかほぼないな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/03 12:56:15.24 Td2Bxq77.net
自分は慣れたらクッションなしで平気になった
サドルは純正のじゃなくて穴あきのにしたけど
毎日20〜30分乗るくらいなら痺れもなし
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/03 22:50:57.21 S4ZlzdSl.net
新しいの買ったけど、ペダルのアームが左右非対称で、右側が1cmほど外側に膨らんでいる感じ。
アマゾンで探しているときに、他のバイクのレビューでそうだったの批判してたの見たことあるけど、
自分のもそうなのは、意図的な構造なのだろうか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/04 02:51:58.07 ww3kb3uJ.net
メーカーに聞いてみるのはどうだろう
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/04 06:32:06.62 sIWnxo2p.net
アマゾンのサイトから聞いてみてる
返事来たらいいけど
5年保証になってるし
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/04 09:54:42.32 vseUu/6e.net
>>199
ペダルそのものではなくて、エアロバイクの中心からの左右の距離は同じ？違う？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/04 10:22:25.28 12UT/F/h.net
クランクアームのクランクの歪み方が微妙に違ってるから、中心からの距離が違ってる
ずっとこぎ続ける運動だし体にへんな歪み出来たら嫌だから、右足を内側に調整して漕いでるけど
気になるし、アマゾン見たらアームだけ売ってるし、交換方法YouTubeにあるから
対応なかったら自分でやるしかないね、これ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/04 11:26:46.87 AeGScDaC.net
朝練で30分踏んだ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/04 11:46:11.18 H8cJQ2So.net
久々にやったら三十分でケツ痛くなったし金玉痺れた
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/05 19:04:34.11 Ir93D0dx.net
ペダル外に広げるアダプターなんてものもあるんだな
丈夫さは知らんけど
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/05 19:36:18.32 8ghm7Rmv.net
ペダルエクステンダーはかなり丈夫だと 思う。
できれば10mmのものを探しているが見つからない。
Qファクターの狭いクランクアーム(長さ165mm)を
探しているが中々無い。ネットの画像だけでは
購入の決心がつかない。
210:>>203 普通に考えて、わざわざ左右で形が別々のものを 作るとは思えない。別製品のものを装着ミスでも したのだろうか？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/05 23:17:04.69 P0AmFvvf.net
4月23日、Amazonセールで購入したFitboxをようやく組み立てして運動
当たり前だ通常の自転車と違って、常に漕いでるので
自転車とは違うしんどさがある（なめてた･･･）
これは良き買い物をしたわ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/06 01:01:57.57 ipsNLRUt.net
自転車は2時間こいでても信号待ちで減速するし休むことも多いしで心拍数110もいかないから140とか普通に行くエアロバイクは割と真面目に別物だと感じる
自分の場合は給水量も汗もダンチ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/06 09:21:40.68 HkqQF8Cb.net
ながらじゃないと絶対続かないから、PCデスク前に置ける脚だけこぐタイプを買って始めてみた
ひとまず朝ネット見ながら１セット３０分、夜なんかやりながら１セット３０分
これを継続できればよさげな気がする
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/06 23:14:21.47 PRjjpU7i.net
ハイガー5000f販売終了してんのか…
今乗ってるやつが良すぎて壊れたらリピ買いしようと思ってたのに
似たようなのでおすすめない？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 07:20:48.86 kMANCsWa.net
HG-YX-5006Sオススメ
似てるかはしらんけど
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 11:28:57.54 oO2R2x7Y.net
中古で探すのは？
あまり乗らないから売るって人も多そうだし
意外と質は良いかも
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 17:32:38.83 bzqOpoCL.net
>>211
低価格の渦電流負荷のバイクは全滅したかもしれない。
2～3年くらい前ならハイガー以外にも何種類かあったと思うんだけど。
知ってる限りでは今もうなくなってしまった。
今乗ってるならぜひそれを大事にしてみて。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 01:19:24.26 y/XMRJu9.net
おまいらサンクス
渦電流式がいいから5006sはなぁ
中古も検討するか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 23:45:37.45 h+0tcL4T.net
朝30分夜30分やっただけで足痛い
いずれ60分60分にしてやるんだ
明日もとりあえずやる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 23:46:21.42 h+0tcL4T.net
1日おきにやって超回復させた方が～とかいうけどそんなこと言ってられなくなってきた
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 10:14:34.12 NaaIu6Wu.net
steadyはどうなんかね
fotbox（ライト）と迷ってるんだけど
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 11:12:08.55 cOaSlYiw.net
145使ってるけど特に問題ない
楽天で買えばマットただでくれるし
fitboxよりはちょっとでかいかも
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 11:14:46.38 TwJyrOju.net
サポート早いからいいぞ
左のペダルから異音するって言ったらすぐ送ってくれたし
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 11:15:59.10 cOaSlYiw.net
今見たらマットもらえるのなくたってたわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 12:24:44.83 fVrFeO8J.net
負荷調整が
無段階がいいか、
8段がいいか
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 15:38:45.76 kVdvz+GO.net
どっちでも良いと思う
でも自分なら8段選ぶ
先月は負荷3の平均70回転で20分だったけど
今月は負荷4の平均70回転で20分漕げた！
みたいにモチベになるから
成長が数字でわかるのが良い感じ
ただ無段階でも番号付きの目印付けたら
同じようなことができるから、結論どちらでも良い
でもちょっとだけ8段の方が楽かも
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 15:49:19.04 SMp1+YnK.net
8段階のx型アルインコだが、4でいつも運動してる
5だと急激に重くなるのでこの間がほしかったな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 16:10:59.25 OE4cIs32.net
FITBOXクッソ
229:値段上がってると思ったら2万円クーポンって もうやめろよこの脱法二重価格
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 16:14:10.54 TGhTHeib.net
ホイール16kgで無段階で一番重いので漕いでる
たのしい
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 18:51:42.22 cTgs3w/q.net
5000円安くなってんのか
一月近く見てた時は値段変動なかったのに買った少しあとにこうなるとは…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 21:53:10.70 oJbD+Giy.net
その5000円で一生遊んでくるせたかもしれんのに
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 22:24:04.05 NaaIu6Wu.net
なんもない場面でのamazonの大幅値引きって、返品されたもの捌くのかなとか思っちゃう
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 22:35:05.88 NaaIu6Wu.net
steadyうんぬんへのレスありがとう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 08:12:27.70 Hl7hrsyM.net
漕いでる姿モニターに映ってるの見ると上半身揺れまくってるんだよな
右を踏み込むときは左に
左を踏み込むときは右に
これ上半身ぶらさないのが正解なのかね？正しいフォームがよくわからん
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 08:49:03.31 VzO+J0VB.net
意識して揺らすもんじゃないと思うし、意識して揺れを抑えようとするものでもないと思う
自然体で漕ぐべきかと
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 18:27:54.74 SjkN9HMY.net
家族で使う初エアロバイク探してるんだけど、次の条件で予算2万以内のおすすめ機種ある？
・初期不良が少ない(あったとしてもサポートがちゃんとしてる)
・アプリ連携は不要
・モニター機能はシンプルでおk
・運動不足たちが使うので、負荷は普通ぐらいがいい
・使用時間は1時間前後
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 18:41:46.62 Uc4MPI4G.net
2万じゃ折りたたみ式しかないよ
3万出して
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 18:51:08.82 VgiPa6Uc.net
筋肉痛が２日後にくるのは年の証拠？
今日は何もできなかったわ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 18:57:09.61 yNQRYHbr.net
加齢は関係ないらしいよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 19:22:20.84 Hl7hrsyM.net
>>233
予算もう少し上げて３万にしとけ
2万以内はオモチャしかない
家族で使い回すなら余計にしっかりした耐久性のあるものがいい
オモチャは速攻で壊れて粗大ごみ行きだよ
エアロバイクよりスピンバイク
小さい子がいるならホイールむき出しはナシ
あとは人気メーカーから好きなの選べ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 19:48:25.91 7HQT2Qe8.net
8000円の中古をリサイクルショップで買って、ずっと乗ってるけど音は静かだし体重は落ちたしで最高やで
3300円と4500円もあったけど、ボロボロだったから1番綺麗で高いのにした
部屋が狭いから折りたたみ一択だったし、ダメ元でリサイクルショップ覗いてみるのもあり
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 21:08:59.08 Nk8nkbgM.net
条件満たしてそうなのはSTEADY ST102
60分使えるらしくてモニター付いてて一万円台
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 21:21:33.14 beD0yWQE.net
スピンバイクは置き場所ある？ ってのが一番ネックな気はする
家族で使うなら高さの調整が簡単かは見たほうがよさそう
安いのだと連続運転時間で絞り込めばあとは記載済みの条件で見てくだけだと思う。個人的にはアプリ連携はおすすめするけど
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 21:54:40.95 FC3txZoF.net
ダイエットするだけなら2万以下の安物でも十分だけどな
自分はアルインコの15kくらいの奴で1日30分漕いで30キロ痩せたから
ただ折り畳み式のだと開閉部分が壊れやすいから部屋にスペースあるなら折り畳み以外の買った方がいい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 21:56:05.44 5wmm7nsm.net
就職で子供が出て行ったから
6畳部屋にスピンバイク、ぶら下がり健康、ステッパーやマットを置いてジムにしてる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 22:39:56.79 Uc4MPI4G.net
ぶら下がり健康器ほしいわ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 23:16:34.95 SjkN9HMY.net
皆さんのレス参考になります🙇
スペースと予算的には折りたたみタイプが候補になりそうなので、とりあえずランキングからチェックしてみます。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 23:51:31.63 FC3txZoF.net
>>244
折りたたみ式の買うならクロスしてる部分がちゃんと補強されてるの選べ
予算的に補強されてない奴しか買えないならメーカー保証が1年以上付いてる新品買えばいい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 11:45:45.17 J30CJVr7.net
昨日相談した者ですが、ティゴラの背もたれ付きのやつにしました♪
色々とレスありがとうございました🙇
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 12:36:37.33 Yib2ZfYb.net
独身だが3LDK借りて一部屋ホームジムにしてるわ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 14:40:55.17 o1CBx2++.net
ハイガーすげえわ
サドルがどうしても前下がりになるって画像送っただけなのに
交換品送るからそれで試してみてって即レス
俺の使い方がおかしいだけかもしれないのに
やっぱ日本企業は最高だわ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 15:56:50.21 GS/VY1wF.net
ハイガーって日本企業なのか
海外だとてっきり
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 19:00:11.75 8YY87ZDl.net
>>241
エアロバイクで－30キロは凄いな
１年くらい掛かってる話？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 19:19:06.04 kr7e/rZz.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
動画ゲーム読書スマホ等しながら長時間漕いでたらけついたくなるからこれ買ってみた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
前までこっち使ってたけどどう変わるんだろ楽しみだ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 19:28:49.29 U9BGfxxn.net
1日30分で300キロカロリー燃やすとすると、700日分くらいだろうか
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 10:11:04.84 65XlqrBv.net
手持ちのスマートウォッチの見立てだと３０分こいだらウォーキング２２００歩相当くらいの判定だけど妥当なのかな？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 10:57:10.89 Z6Em0vOL.net
>>253
聞く前に2200歩 歩いて同じかどうか確認したらいいよ
確認する事が煩わしいと思うのなら
運動の意味を考え直さなければいけない
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 11:06:33.44 MapGzNEJ.net
ところでzwiftが値上げらしいけど、スピンバイクでonelapしてる人っている？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 17:37:06.04 9vKXmTiQ.net
折りたたみ買うと出すのが億劫になる
デブはPCの前においても邪魔だからって片付けちゃう
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 17:56:40.06 62yENq+d.net
>>256
じゃまと言っても、有るのと無いのでは全く違うからねー
有れば、少しでも使おうと思えるし
そして習慣化すれば、買ってよかったとなる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 18:08:22.88 4x+PyT4E.net
onelap入れてみたけどデバイスが表示されないからできなかった
MyWhooshも入れてみたけど重い
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 18:30:34.80 0lb0AhpE.net
あー、めんどくせぇなぁー、ってときも置きっぱなしだと跨がればいいから折りたたみちゃんと折ってる人はすげえと思う
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 00:50:53.98 6euQ9V52.net
>>259
展開すると調教のスイッチが入る。
それに、バイクだけじゃなくて、扇風機とタオルの用意をする
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 10:35:51.07 7973BaYo.net
飽きた時にとりあえず部屋のスペースを潰さず、クロゼットなど目につかないところにしまっておく選択肢が取りやすいのはいいと思う
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 11:07:35.86 jyrZbEQM.net
一度しまったら二度と使わない自信があるぜ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 11:28:21.03 rv2Z+yd0.net
折り畳みなんか話にならん
毎日食後に使うから据え置きじゃないと不便でしかない
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 14:13:03.88 w1qYWEQl.net
そら人によるからなんとも。
出しとかないと漕がんでしょっていうのもわかるけどちゃんとやる意志はあって現実的にスペースに困ってる人はいるだろうから
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 15:40:14.68 M30eDICK.net
部屋が余ってる家が広い人は良いけど
家族で共同して使う場合リビングに置く事になり
かなり邪魔なわけで折りたたみしか選択肢に無いでしょう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 16:07:49.67 MwwAPh6K.net
そんな折りたたみエアロバイクがいくつも仕舞ってあるんだぜ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 17:12:57.83 kwEaZOfa.net
人（環境）によるとしか
自分の環境に合うやつを選べ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 18:57:54.03 gsc2otCQ.net
連続一時間以上やると筋肉がエネルギーとして使われていく
だから一時間を朝昼晩で三回
合計三時間やればちょうすぴで脂肪は落ちていく
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 20:30:15.54 kwEaZOfa.net
2時間分の筋肉が落ちているだけでは…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 21:00:57.67 A4o0RNsv.net
効率を求めすぎると、逆に非効率になったりするよ
最善のやり方見つけるまで動けないんだもん
その分の時間がもったいない
それに情報が合っている保証もないしね
最善じゃなくてもとにかくやる、動く
動きながら検証したり、考えたりする
情報過多の現代ではこれが大事
知らんけど
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 08:34:34.20 xgEPQB8U.net
zwiftやりたいんだけど初めから対応してるのを買った方が良いですか？
何か色々装置が必要みたいで今持ってる摩擦式のスピンバイクは手放そうと思っています
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 11:36:31.73 cKrfClCc.net
ケツ、腰、金玉の負担を考えたらリカンベント式の方がいいのかな？
飽きずに続けられそうだし
でもあれリハビリや高齢者用とか書かれてるけどそんなに運動効果少ないんかねぇ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 13:17:01.18 tkjVdhTQ.net
>>271
対応してたほうが面白いだろうなってのは自動負荷調整だけだよ
Zwiftで坂道になるとバイクも自動で負荷が上がる
でもそれ対応してるのめちゃくちゃ高いよ
それなくてもいいなら装置なんて総額1万以内で余裕で収まる
スピードセンサー3000円
ケイデンスセンサー2000円
心拍計3000円
くらいかな
coospoの使ってるけど十分だよ
今のスピンバイクで十分できるんじゃね？
あとはモニター置き場があればくらいかな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 13:21:48.74 3D5HbhRG.net
とは言われてるけど、数値化して比較できてるわけじゃないからな…
大事なのは長く続けられることだと思うぞ
自分にあうタイプを使うのが一番
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 14:35:16.22 V7UW9GBW.net
ジム通ってた時は本読みながらリカンベントだったな。ながらはすげーしやすい。本読んだりゲームとかマジで楽だし負荷上げれば当然カロリーも使う。軽めなら2時間くらい本読みながらずーっと漕げる
エアロバイク購入時まず検討してコストとスペースが厳しくて諦めたけど
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 16:28:41.16 3D5HbhRG.net
そうなんだよなぁ
リカンベントはよりスペース使う…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 18:12:42.20 Vi3aPdkZ.net
エアロバイクだけじゃなく、歩くなり走るなり踏み台昇降するなり、足に振動？衝撃与える運動もした方が良いかも
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 19:09:04.97 ZLPV4TW6.net
自動負荷調整対応してるのは一番安いのがMERACHの4万くらいのやつ
それ以外だと5万超える
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 20:45:11.31 jvlNNgFS.net
あーだこーだウダウダ考えてばかりで動かないヤツはいつの時代も結果を出せない負け犬という真実
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 21:02:05.12 7r4IsS1n.net
負け犬で落ちぶれてくれた方が
5ch的には良いと思う
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 21:28:56.54 eL1RUP0t.net
せめてやりながらあれこれ考えるべきだわな
やる前から考えすぎて動かんやつが多い
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 22:16:50.01 3D5HbhRG.net
気軽にホイホイ買える代物じゃないからな
金額的にも
一人暮らしならともかく家族いる人ならさらに
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/15 22:58:49.72 QU9+4e8a.net
BW-FNB02を購入して一年、筋肉が太股の更に横に付いて来るようになった。
Qファクターのズレ（左が2センチ長い）の問題があれど、負荷の強度は満足。
リカンベント風にも出来るが、やはりリカンベントとは違う。
自転車の姿勢と比べて楽にはなるけれど、足を出す方向が決定的に異なると思う。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 08:07:51.24 bZiqtJQs.net
買えないならジム行けって話
買うならそれなりのスペースは確保できないと
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 09:02:11.20 cBb6yrEv.net
両親に買ってやりたいが
ウチの場合置けるスペースはベランダくらいしかない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 15:27:52.92 E5Vpw6CF.net
そこでチョコザップ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 19:15:52.83 bZiqtJQs.net
今のバイク気に入って使ってるけど摩擦式って手入れが面倒なんだな
しかもバイクの寿命って3年とか
10年使うつもりで買ったけど次は摩擦式じゃないやつにしたい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 19:22:42.15 cazvC370.net
擦ってるから消耗もするよね…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/16 23:53:42.63 nS5EmwtX.net
3年使い続けられるなら大したもんだ
こちとら3日
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 08:54:49.67 7munUhkU.net
>>289
長時間しようと思うから長続きしない
とりあえず、今日は汗をかくまでもなく歯磨きしながら負荷を軽く5分
明日は休んで、明後日5分と、第一週は5分を3～4回。次の週は10分を3～4回。
その次の週は15分と延ばしていく
体が慣れるまで、体が運動したくてウズウズするまで
無理しない程度に負荷を軽く定期的にするのがいい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 09:04:00.30 BsAmnYUc.net
バイクの寿命が3日って話かと思ったよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 09:41:14.34 IG2njTWK.net
最初は数十分漕ぐだけでめっちゃ尻痛くなるからそれで辞める人多いだろうな
それ乗り越える頃には日課になって長続きするんだが
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 11:39:12.08 mZUk9GYR.net
>>287
>164に対して>168書いたんだけど確かにメンテは必須。
するかしないかで簡単に年単位でパッドの持ちは変わると思う。
メンテと言ってもせいぜい定期的にパッドに軽くシリコンオイルを含ませるだけなのだけど
ホイールにカバーついてたりすると面倒なのかもしれないね。
いちいち外さないといけないとなるとハードル上がるのかも。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 14:09:27.63 e45IHKZw.net
>>287だけど使って半年でシャーシャーうるさくなってきて
製造元に問い合わせたら負荷かけるパッドが溶けてフレームに固着してるから
スコッチブライトで磨いて下さいって言われたんだわ
スコッチブライトがわからんから台所の硬いスポンジで磨いたら取れたんで
全部磨き直した
そしたら新品購入時みたいに静かになった
メンテなんて全然わからんから俺なんかはアフターサポート必須
感謝感激でまた楽しく乗ってます
まあ摩擦式でなければこんなことも必要ないんだろうけど
買ったときはなんも違いがわからんかったからな…定期的にメンテして壊れるまで乗るわ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 15:11:50.42 Z3Z0U6yr.net
スコッチブライトのステルスマーケティング
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 16:18:07.20 rmiouyAi.net
>>294
パッドの材質は何？
フェルトじゃない？
フェルトだったらメンテの方法書くよ。
そんなに複雑じゃない。
スポンジで固着物を磨いて取るよりは多分簡単。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 16:49:23.57 e45IHKZw.net
>>296
「ブレーキフェルトがホイールに固着してる」って書いてあったからフェルトだと思う
磨かなくてもいい方法あればぜひ頼む
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 16:59:40.97 rHawI2H4.net
連続で何回か書き込むよ。
・シリコンオイル（潤滑油）と布地を用意しておきます。
・オイルをごく少量だけ布地につけてその布地でパッドが接地するフライホイールの面に塗布します。
・いつもの負荷でペダルを回しフライホイールを回転させます。
→（潤滑油をなじませる）
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 17:01:29.54 rHawI2H4.net
物凄く強い負荷で使う人は注意が必要で、あまりオイルを含ませすぎると
滑りすぎて負荷が効かせられなくなりやすいので本当にごく少量だけつけること。
だから直接パッドにオイルを含ませるのじゃなくて布地にオイルをつけて
それをホイールに塗布するという一見面倒なやり方をしてるので
そこだけ注意してください。
会社によっては直接パッドにオイルを含ませるというやり方を
推奨してるところもあったりしますがこっちのやり方のほうが慎重で確実です。
また稀に会社によってはオイル付けないでというメーカーもありますが
その場合はやめたほうがいいかもしれません。その辺は注意してください。
何かあってもこちらは責任取れませんので。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/17 17:04:13.53 rHawI2H4.net
つけるタイミングとしてはパッドが乾燥して来たらというところで、
例えば使用時の摩擦音がデカくなってきたとかそれでおっ？と思ったら
メンテするみたいなことでもいいし
定期的に乗っているのであれば時間的な期間で決めてもいいし
走った距離なんかで決めておいてもいいかもしれません。
パッドを乾燥させ過ぎないというのが長持ちさせるポイントです。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/18 20:45:52.09 VbGxdIT0.net
せっかく買ったのに親にはペダルに足が届かなかった。
厚底靴履くしかないか
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/18 21:52:37.66 e9jIQNDC.net
>>301
高さ調整出来ないタイプなのかな？（折りたたみ？）
無理してサドルに座る必要ない
エアロバイクの前に背もたれ椅子を置いて
前からペダルを漕げばいい
背もたれのない椅子だと、少し不安定だけど腹筋も鍛えられる
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 00:12:01.94 lIC9Vhbo.net
エアロバイクって肩こり首こりに効きます？
ウォーキングの方がいいかな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 00:22:31.30 qHK3xfQn.net
専門家に聞いたほうがいいが、個人的には効かないと思う
ウオーキングは腕をしっかり振ること
特に後ろ強めに引くのがよい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 05:25:05.48 wt59HIkB.net
肩から先は基本固定されてるからねえ
スマホ操作したりはしても動かすことはほぼないし肩こりひどくはなっても
310:解消はされる気しない
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 09:51:17.12 fqg91emL.net
肩こりは腕立て伏せしろ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 10:49:34.44 re/qUkI6.net
手でこぐとそれなりに効果がある印象
それはエアロバイクかという疑問はあるが
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 11:16:40.45 6z0ce1qq.net
肩甲骨がはがれまくるな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 14:30:53.33 lIC9Vhbo.net
皆さん色々ありがとうございます
ウォーキングと腕立てやってみます！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 14:59:15.25 wPuZivWF.net
運動より机と椅子の高さ見直したほうがいいかも
背中からみて両方の二の腕がハの字になってるなら、机が高いかイスが低い
腕をダランと下げたときくらいの二の腕の角度が理想
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 15:20:24.46 ly7G/PLd.net
リングフィットアドベンチャーで
肩こり良くなったって人が結構いたよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 17:21:23.88 A2SA/d71.net
エアロバイクの実際の消費カロリーって表示されてる消費カロリーの50％以外だよな？
ここ2年毎日仕事から帰ってから一番重い強度で80分間エアロバイク漕いで表示されてる消費カロリーが1600kcal
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 17:45:14.48 WucM40lt.net
全く当てにならないから画面見てない
スマートウォッチの方が正確
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 18:29:04.88 E7ZWrpoj.net
aiは100w1時間漕いで400kcalくらいでスマートウォッチもほぼ同じだった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 20:42:28.98 8OWMc1Jn.net
皆普通に漕いでるだけなの？
自分は漕ぐだけじゃ息上がらないから全力疾走する時みたいに腕をブンブン振りながら漕いでる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 20:54:29.77 WucM40lt.net
立って腕回す運動してろよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 20:57:22.74 qHK3xfQn.net
俺も腕振ったりする
故障しやすくなりそうでほんとはしないほうがいいとは思うけども
腕を振るとかなり汗かきやすい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 21:19:40.33 b+TJNOeF.net
運動のやり方なんて人それぞれ
普通でも異常でも、カロリー消費することに意味がある
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 21:22:36.62 N8UiFuv5.net
据え置きタイプには絶対劣るのは承知の上で折り畳み式の中でおすすめありますか？
ハイガーの919Xとかどうなんでしょう
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 21:30:23.73 69zfn+T3.net
>>307
ダイコーDK-8509Hのような奴なら全身運動になるのでは？
負荷が250Wだし、まあまあいいような気もする。
ダイコーは公式通販サイトKENKOには
フィットネスバイクごとの負荷が大体書いてある。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 21:32:15.79 69zfn+T3.net
>>319
Qファクター(左右のペダル間)のズレを気にしないのなら
バーウィングBW-FNB02は強負荷志向にはお勧め。
10キロホイールは中々のもんよ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/19 22:51:42.73 al0Ameni.net
919xは公式で半額セールしてたから買ったよ。
折り畳みと戻しはワンタッチでできるから楽。作りは至ってシンプル。
ただどうせ買うならzwiftとかの
アプリ連動で遊べる奴買えば良かったかな？？
MERACHの折り畳みは値段も性能も大して変わらんしね。
アプリに年間1万6千もかかるらしいけど
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/20 00:14:28.13 /LgE3ANV.net
今日1時間ほど漕いで降りた時、
急に下半身が痺れたような感覚して射精した
しかも今まで見たことないような量、これヤバいんか？
ちな気持ちかった
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/20 08:55:23.90 wCqr/3w/.net
前立腺が刺激されちゃったんだな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/20 12:03:25.96 DtkjMnU+.net
これが話に聞く前立腺か
癖になっちゃいそう
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/20 20:02:16.80 QWrcfOjg.net
実家にあるエアロバイクアパートに移そうか悩んでる
40kgもあるし軽トラ借りないとなぁ・・
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/20 20:34:12.24 aDAvYW0I.net
重すぎだろ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/20 20:56:09.96 QWrcfOjg.net
>>327
実家におきっぱにしてるのはそれなんだよね
しかも2階
aiのエアロバイク
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/20 22:42:50.04 znc1BXBS.net
金があるならもう一台ぐらい買えるだろ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/20 23:55:42.52 zjV3Acpd.net
運搬の手間と軽トラ借りる金考えたら折りたたみの安い奴買った方が楽な気はする
その重量だと据え置きだろうしアパートで邪魔になったら処分も大変だろうし
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/21 00:33:17.25 +T5ZkVG2.net
>>330
体重114kgだからねー
aiだと120まで大丈夫だったけど
折り畳みでそれは無理だろうなって
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/21 01:33:55.69 r7qHpeH6.net
実家にエアロバイクしに通えば解決
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/21 01:52:53.82 DC5ztHR7.net
すごい失礼な言い方だと思うけどそのエアロバイク使ってる？
マッチョで筋肉重いんだわ！ 体力つけたくて漕ぎまくってんだわ！ ってなら持ってくほうがいい。絶対欲しくなって我慢できなくなるから
そうでないなら使ってない据置型とかアパートにあっても邪魔にしかならないと思う
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/21 06:49:00.57 8xPbUvoJ.net
>>331
つBW-FNB02
・ホイール重量10キロ
・Qファクターは左に20ミリのズレ
・耐荷重は140キロを謳っている
あたりまえだが３万以下で入手できるので、
表示されるのはコンビのaiに比べれば玩具
大きさは畳んだ状態でやや小ぶりなロッカーぐらい。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/21 07:34:58.42 +T5ZkVG2.net
>>334
ありがとう！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/21 17:21:09.01 vUZRiIri.net
40kgのものは実家にあっても年寄りには処分無理でしょ。
そういう意味で実家から持ち出した方が良いんでない
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/21 23:07:26.12 l6vD9iv+.net
どうやって運ぶか、処分するか、何分運動するか
考えてるときが一番楽しい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/23 17:53:46.83 46uZqhZN.net
アマでセールだったからミニのやつ買ってみた
ソファに座って本を読みながらできていい感じだ
お腹の肉に刺激が入ったからかひどい便秘症だけど便通もあってびっくり
体重も減るといいなー
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/23 20:27:50.26 C3WAhWSP.net
>>338
購入して3週間
毎日はせず30分を週に3～4回漕いでる
一緒にがんばろう！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/23 21:21:54.85 JrM58nHN.net
バランスボールに座りながらミニ漕げば色々鍛えられそう
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/23 22:19:00.73 eOV+ueRz.net
竿と肛門の間をサドル前方にやや強めに押し付けながら
1時間ほど漕いでから降りると射精するな
意識しながらやるとコツ掴めてくる
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/24 06:46:32.42 RkP7im+u.net
前立腺痛めるからやめとけ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/24 19:37:20.37 BzpcR2h3.net
としあきなら怪文書が出来上がっていたところだ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/24 19:42:36.27 0WMUN2qT.net
前立腺はハマると抜け出せなくなる魅力があるからな
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/24 19:44:51.13 5bBb6u3R.net
座椅子タイプのエアロバイクが前立腺痛めなくていいよね
斜め上に足回せる奴だと負荷増やせてなおよし
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/24 21:19:48.01 p7FG1p78.net
なんで降りたときに射精するの
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/25 15:11:52.45 DBr8Y//e.net
>>346
よくわからんが漕いだ時に気持ちよさみたいのが蓄積されて
降りた時に一気に解放されるんだと思う
訳
353:もわからんうちにびっくりするほど出る
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/25 19:53:25.99 XyY/CytN.net
>>346
そら前立腺刺激されとるからな
とりあえず7,5キロ落としたがまだ腰肉腹肉が残ってる
今までは徐々にギアを上げてって無酸素状態
その分下半身の筋肉は付いたけどね
これからは軽めのギアでハイスピードに変更
あと2キロほど落としたい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/25 20:33:36.48 4P5rhVW5.net
背もたれ付きのサドルにすればいいんじゃね？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 00:06:17.57 +xMeAo4G.net
前立腺の刺激を主目的とする場合はペダル重めの方がいいね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 00:15:38.51 PixMDQFW.net
延々と気持ち悪いんだよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 00:37:04.61 K5uggptG.net
ふたばかVIPでやってくれんかな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 11:40:26.67 3nnyQBAe.net
大きいトレーニングマシン買ったの初めだから聞きたいんだけど、保証期間内はダンボール保管しておいた方が良い？故障時の交換に必要だったりする？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 11:56:17.36 ms8pfI2H.net
>>353
壊れるとか考えてなかったので
開封したらすぐ処分したわ
気になるのなら1ヵ月くらい残しておけばいい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 12:26:43.97 OVc7/lz1.net
>>353
なんかのブログで読んだんだけど
保証期間内の交換で先に交換品持ってきてもらって、それにダメなやつ入れて送り返す方法を交渉したらうまくいったっていうの見た
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 12:42:12.01 zfiKfJ+X.net
>>353
ものによると思うけどFitBoxは箱いらないと思う
故障→交換品が届く→返品は元の箱があればそれに、箱捨ててるなら交換品の箱に入れて送り返してね、って感じだった
ただ俺は箱保管してたから故障品を詰める→交換品届く→組み立てる、って流れでやれたけど箱ないと故障品の横で交換品組み立てになると思うから作業スペースは必要になると思う
返品→交換品が届くってケースだとわからん
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/26 13:08:06.27 3nnyQBAe.net
皆様あざます( ・ω・) _ _))ﾍﾟｺﾘ
先に交換品来るの考えてなかったら、めちゃくちゃ参考になりました!!
すぐ箱捨てたいほどスペース取ってないから、とりあえず同じメーカーの体験談も探してみます。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 01:02:49.27 TjmYhveX.net
>>338だけど、次の日いきなり初の通風発症したw
普段の運動に足こぎ30分を2回足したぐらいなのにー
水もかなり飲んでるしダイエット中だからプリン体の多い食事はしてないつもりだったけど...痛い！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 01:55:17.88 JqVslbo6.net
痩せろデブ
多分通風リーチかかっててミニバイクがきっかけになったなら遅かれ早かれ発症してたよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 02:01:10.18 JqVslbo6.net
と言っても痩せるために導入したんだろうので補足
痛風は尿酸値が高くなると起こる。プリン体はあくまで尿酸値が高くなる一要素でしかない
そもそも食事から生じる尿酸値って10％程度でたいしたことないらしいって話もある
もちろんプリン体控えるに越したことはないけど、プリン体が少なくても乳酸値が高くなる食品はあるしダイエットにはいいけどプリン体が多い食品もあるからダイエット中だからと気は抜けない
なので体質改善、特に肥満解消が乳酸値低下、引いては通風改善には特に大事らしい。どこまで正しいかは断言できないんだけど
というのを踏まえて痩せろデブという結論になるのだ…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 03:00:26.90 5dKTlPoF.net
言い方考えたほうがいいよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 05:36:41.99 wZfh8
369:67T.net
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 05:58:55.77 4JxbQhBS.net
自分に酔ってそう(笑)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 06:05:35.68 8R/ha1uD.net
言い方はあれだが食事に気を使ってんだけどなー！ って人に食事制限より体重落とした方がいいよって言っても聞き流すだろうなとは思う
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 07:18:55.50 yChxaXMc.net
痩せろデブは真理
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 11:31:06.74 W6fqvOKb.net
デブに痩せろ！ってのは簡単な事ではない
お前らは、勉強しろ！って言われて勉強するか？
必要なければ、周りから言われてもワザワザしないでしょ
デブも一緒 痩せる必要ないから食事制限も運動もやらない
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 11:46:02.60 44vPftm0.net
踏み台昇降持ってるけどあえてエアロバイクを買う意味ってある？
エアロバイクの方が長く続きやすいとかある？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 11:53:10.23 jp7RUsmP.net
座ってできるし色々ながらでできる
自分はPCいじること多いから上半身はあまりブレさせたくないんで昇降やランニングマシンはむかないんだ
だから生活スタイルによる
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 12:31:36.46 CPn8vNcL.net
>>367
バイクの方は、テレビやタブレットを見ながら出来るの気分的に楽
ステッパー（踏み台）はエアロバイクとは違う筋肉も鍛えられるが、
私個人的に長時間はしんどい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 13:15:42.48 BmC5Qtyq.net
踏み台でも一応テレビは見れるけどPCやスマホ類は見れないね
その分上半身の運動も出来るけど
ネット抜きにしてもなんとなく踏み台よりエアロバイクの方が集中力は保ちやすそうだと思ってるけどそういうデータもないから悩んでた
回答ありがとう
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 15:59:24.87 vHc/Ejw4.net
踏み台はなんか腰が痛くなっちゃう
バイクは気楽に乗れる。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 17:54:05.24 F6HLYAmq.net
>>367
どっちもやればいいじゃん
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/27 18:30:20.68 FhSOl4vG.net
3～4日サボったら猛烈に腿の負担がキツくなって、負荷軽くしても腿だけがめちゃくちゃ疲れるようになってしまった
色々試したらサドルを後ろに下げたら全身使って快適に漕げるようになった
自分に合った調整って意外と難しいな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/28 18:04:18.29 bIejqt84.net
エアロバイクの何が良いか
①意識を向ける事柄が少ない
→単純運動な上、とにかく安定しているため転倒などなんらかのアクシデントをケアする必要性が薄い
②視点が大きく動かない
→頭が揺れても位置はあまり移動しないため他の物事を注視しやすい
この２点よ。
だからながら運動がしやすい。
他の運動はこれら同時に満たせない
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/28 18:55:12.61 ZghikERw.net
ながらだと回転数落ちるんだよなぁ
60くらいまで落ちて慌てて80くらいまで上げるの繰り返し
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/28 22:26:36.39 eDBRkLMj.net
見る系は映像に気取られるから回転数見れなくなるけど
音楽とか聞くだけなら回転数に集中できるよ
映像見れないから退屈かなと思ったけど
そこそこ楽しくやれるし平均回転数も少し上がる
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/28 23:51:01.04 54LEjeOb.net
落ちた分長くすればいい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/28 23:51:48.56 XN5pNeiU.net
ゲームしてるけど特に意識しなくても90前後になってる
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 07:48:34.72 bl/s1G1g.net
俺はダイエット目的だからケイデンスは気にせず心拍数120切ったら30秒くらい全力して130から140くらいになったらまた動画見てる
ケイデンスセンサー買ったはいいけどケイデンスって何のために見る感じなの？ ってなってる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 10:07:38.41 jqoiRDb+.net
自分は心拍維持したいときに使う
目標の回転数決めて数値見ながら維持する
心拍見ながらやれば維持はできるから、無くてもいい
でもあると少し便利
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 10:39:29.02 sWI2zde+.net
やっぱスマートウォッチあったほうがいいんだろうな
でも何買えばいいのかわからん
安くて信頼性高いのという欲張りセット
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 11:07:49.58 fm8JOvsa.net
◯3日前
90分
110～180w
1000kcal
◯今日
15分
ガチこぎ～ゆるゆる
200kcal
かなり痩せたわ（170g）
疲れたし2回坊主でいいやもう
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 11:17:55.74 hcqk4ZXH.net
心拍数見てないわ時速だけたまに見てる
13km前後くらい維持してた
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 13:27:09.21 tElAEiIt.net
>>381
スマートウォッチより安いセンサー揃えたほうが安価だし正確
Garmin使ってるけど心拍数全然当てにならないから心拍センサーの方信じてるわ
まあチタンバンドにしてるからってのもあるけど
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 14:19:23.86 jWfgUJ4H.net
エアロバイク始めて1ヶ月、夕食後に乗るんだけど、ほぼ毎度乗り始めて15分くらいでトイレ(小)に行きたくなって集中できません。
トイレも済ませて乗るんだけど、「水分補給を忘れずに」とか言われてもトイレが気になって給水し辛いです。
トイレ中断せず乗り続けたいです。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 14:30:23.89 iPeTDo2P.net
>>385
サドルが細長いタイプかな？
クッションの良いママチャリみたいなのにすれば少しはマシになるかも
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 15:30:00.60 mg4a9raw.net
「ながら」でやっても頭から汗が吹き出て目に入るから結局、
汗拭き作業とバイク以外に深く意識を向けられないよね
それだったらバイクだけに集中したほうが有意義に過ごせる
足太くしたくない人のことは知らん😆
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 15:44:01.76 hcqk4ZXH.net
そんな汗だくになるような漕ぎ方しないからなぁ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 15:44:46.52 cr4SRnxZ.net
この世にはヘッドバンドっていう汗を止める便利な道具があってだな…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 15:50:52.82 hcqk4ZXH.net
そういえばクーラーや扇風機つけたりするから汗かかないわ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 15:57:53.40 jWfgUJ4H.net
>>386
サドルの形状も影響する場合もありですか、治る気配が見られないようなら交換の検討します。ありがとうございました。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 16:06:41.42 ulGgnerW.net
薄毛なので汗がダラダラ落ちてくるのです。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 16:10:30.35 ulGgnerW.net
>>385
水分補給が必要なほどにがっつり汗かくんですか？
何分回すんでしょうか
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 17:35:50.05 bl/s1G1g.net
>>381
意外と安物でも十分
俺は最初1000円のスマートウォッチ買って、ケイデンスセンサーと接続したサイコンアプリと連動できないから4000円のアームバンド型心拍計買い直した
そんで試しに両方つけてアプリ上下に並べてエアロバイク漕いだらほとんど同じ数字出てたよ
今はエアロバイクはアームバンドとケイデンスセンサー、クロスバイクはスマートウォッチで心拍数と距離記録して両方Google Fitに連動させてる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 17:59:48.14 bl/s1G1g.net
無対策で60分くらい漕ぐと汗溜まりできるよね
アームバンドめちゃくちゃいいぞ。それでも漏れるから手と肘の床部分には吸水マット置いてサドルに雑巾巻いて握ってる。FitBoxだとブレーキの隙間に顎から汗落ちるからそこにも雑巾置いてる
上裸になると汗拭きに追われて大変だからTシャツ用意して漕ぎながら着替えてるわ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 18:41:18.49 Rk9MpoPu.net
タオルで拭きながら乗ってるけど
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 18:58:58.88 tElAEiIt.net
ヘッドバンド快適なんだけど前髪がべたーってぺたんこになるから
そのまま外でられなくなるのがなあ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 19:28:20.31 yAAnc1Ir.net
そんなに汗かくならシャワーくらい浴びてから出かけろよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 20:12:11.30 0HiQuiO0.net
エアロバイクこいでシャワー浴びないやつなんておるんか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 20:28:35.89 17CsqMRh.net
汗かかないくらいの速度で漕いでるから浴びない
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 21:55:51.67 9TSOKI05.net
それいみないね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 21:58:01.08 17CsqMRh.net
意味はあるぞ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 21:59:27.03 sWI2zde+.net
回転60くらいでも汗かくから、どのくらいなら汗かかないんだ？
30くらいか？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 22:28:51.86 NZAYwn1n.net
意味あるとか無いとか
本人が良ければそれで良し
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 23:12:54.19 bl/s1G1g.net
出かける出かけない関係なく汗流さないなんて考えられんなあ。椅子にすら座りたくない
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 23:15:18.37 17CsqMRh.net
だいたいメーター時速13kmくらいだから回転で言ったら48くらい
8段階中6でやってるが汗なんかかかんぞクーラーや扇風機つけてるし
基本ながら漕ぎでちょくちょく休憩入れながら1時間2時間やるけど汗かかないとやった意味ないと？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 23:30:41.14 2JtplrG3.net
めんどくさいやつだな
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 23:37:26.80 17CsqMRh.net
性別年齢職業時間負荷一切わからないのに汗かかないくらいの速さで漕いでるってレスだけで意味ないと思う馬鹿が悪い
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 23:39:56.28 2JtplrG3.net
性別年齢職業時間負荷一切出さずに理解してもらえると思ってる馬鹿が悪いのでは？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/29 23:56:26.82 17CsqMRh.net
お前も馬鹿かよ
一切出してないんだから決めつけで意味の有無を語るなって言ってるんだが
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 00:07:45.28 pasM3KI5.net
すぐキレるおっさん
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 01:23:20.49 HWPdzvg0.net
汗かくかかないで喧嘩すなw
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 01:48:45.81 qA2G04hO.net
汗というか
外でチャリふらふら運転してるおじいちゃんみたいなスピード負荷でエアロバイク2時間もやるのは効率悪いな
時間浪費しててアホみたい
エアロバイクは安全なんだから心拍数100↑でガシガシ踏むべき
有酸素運動2時間を推奨してる記事なんて見たことない
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 03:27:26.68 ZC/Z/OTk.net
時速13kmってどんな漕ぎ方すれば出るんだ？
機種によるやろけどうちは5/8の負荷でケイデンス60未満のときでもそんな数値見たことないわ
あと有酸素運動って1時間以上やると脂肪だけじゃなく筋肉も消費するらしいから2時間ってむしろ逆効果じゃないかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 05:03:58.86 IsQYz63W.net
俺も映画見ながら２時間漕いだことあるって言われたらお前ら黙るよね
俺には逆らえないもんね
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 07:48:58.75 JGI9UZ3m.net
100～280w
80分
1000kcal消費
筋力強化して60分で1000kcalは消費したい
>>413-415
日課じゃない単発運動ならそういう2時間走る、みたいな非効率もやるだろう
自分は自転車日帰りロングライドで休憩しつつも14時間外に居たことあるな。
まぁダイエット目的ではなく旅を通した挑戦、思い出つくりだけどね
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 09:05:40.71 SIvoGkA4.net
>>414
航続距離と負荷って比例するの？
軽くても重くても距離は距離で別だと思ってた
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 09:07:01.66 SIvoGkA4.net
高負荷は坂道を上がってるイメージ
ただ辛いだけで距離は伸びないのが坂道
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 09:25:02.69 MHwoR/Og.net
>>391
サドル交換の件
サドルの傾き調整を先にやってみたらどうでしょうか？
ほんの少し前に傾斜させ、（サドルが尿道に当たらないよう）
お尻のみで座るように調整する
これでいい塩梅になれば無駄な出費が抑えられる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 09:49:02.41 /72GU9QY.net
>>417
航続距離じゃなくて巡航速度
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 09:55:41.77 oLNJNTG+.net
ちょっと気になったから試してみた
ケイデンス35くらいでだいたい13km/h
ケイデンス48くらいでだいたい18km/h
パワーメーターなしのうちのだとこんなもんだったわ。ママチャリの平均速度が15km/hらしい
しかしこんなゆっくり回すの逆に大変だったわ。汗だくになりそう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 11:03:58.93 GATDueWm.net
うちもパワーメーターないけどZwiftの値見てると
65ケイデンスでだいたい100w
速度は25～30kmくらい
70ケイデンス100w以上目指してるけどキツイわ
20分がやっと
負荷は無段階なのでわからんけど大体実走時の重さくらいに合わせてる
ずっと高ケイデンスで走りきった方が楽なのは同意
自分はワークアウト主体でやってるから
100wで3分のあと40wで5分とかだと40wの方がめちゃくちゃ重く感じるわ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 12:56:46.37 dhAfPb2s.net
>>419
昨日サドルの広い面に深く座ってみたら50分トイレ無しで乗れました。
今までサドルカバーの滑りを気にして少し浅めに座っていたのも原因の１つだったかもしれません。
419さん親切なアドバイスありがとうございました。まだ解決が確定したわけでもありませんが、工夫して乗ります。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 13:20:31.90 dhAfPb2s.net
>>393
60分程度です、別に給水の必要は人によっては無いかもしれませんね。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/30 13:45:58.01 H9MKQ/oh.net
ダイエット的な最高効率でやれとは言わないけど、汗も出ない強度でやるためだけにわざわざエアロバイク置いとくのは悲しいな
リハビリしてるとか心臓が弱いとかの人なのかな？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 09:08:37.67 XGlsrxmK.net
薄着の季節だけどダボダボ服が流行りで良かった
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 11:06:09.16 lTqfIpqC.net
ウォーミングアップ無しで開始すると30分経過くらいからエンジンかかってくる
そこから、体調が良いとバイカーズハイに至る
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 11:10:42.78 lTqfIpqC.net
開始20分間くらいは脚がギクシャクしてる
30分経過くらいから油を差したように脚が動いてくる
フルマラソン3時間分くらいはエアロバイクでもやってみてもいいのかもしれない
もう一台買おうかな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 12:17:38.47 OY82sovf.net
3時間なんて毎日やるもんじゃないしジム行ったほうが安上がりだと思う。市民ジムみたいのなら3桁で済むだろ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 12:31:01.81 loSoHjVK.net
何故否定的な意見をするのか意味がわからん
本人に好きな事をさせればいいだけ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 13:22:03.16 Fh4n0ToZ.net
コンビはエアロバイク撤退したのか？
ペダルがサドルの真下に無いタイプは嫌なんだが
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/31 17:40:09.83 MJq5n2gz.net
>>429
月額2200ぐらいで通い放題行けてたけど往復の時間やらいろいろ考えて中古買って家で漕げる状態ではある