25/08/04 06:13:08.85 Jw88PZIb0.net
スレ間違った
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/04 23:00:26.77 RtaTT3gY0.net
一時間
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/06 13:06:42.01 I/lth/2U0.net
えらい！
私も一時間やった
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/06 17:54:01.61 DdhURE280.net
午前25分、午後25分やりました。はー暑い暑い。ウォーキングより断然効くねこれ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/06 21:50:38.33 uMwsUO7W0.net
10分
暑い
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/10 16:50:30.35 Suq11dN10.net
20分
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/20 15:41:21.24 t0OtG/mN0.net
10分
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/24 12:09:56.12 U3YLFvz40.net
五分
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/25 08:32:01.41 wgrzfb650.net
やった分数だけ書いてる人ってエアロバイク報告スレから来た人なん？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/08/25 17:00:28.31 jLwUEXR90.net
どうなんだろうね
暑くて何も出来ないのでみんな偉いと勝手に思ってます
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/13 00:00:42.77 0FbfNtY40.net
1分
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 14:31:27.64 uM5Gc1zL0.net
毎日1時間くらいやってたら1週間で1kg減った！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/24 08:34:51.28 4WqZt2ig0.net
うふふ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/11/20 08:40:43.74 KgJJqC/40.net
闘病生活で疲れたとき
闘病生活で疲れたときは、体を動かす、深呼吸をする、気分を書き出すなどのセルフケアがよいでしょう。また、生活習慣を改善したり、音楽や笑いを活用したりして、心身をリラックスさせるのもよいでしょう。
【セルフケアの例】
体を動かす
腹式呼吸をくりかえす
音楽を聞いたり、歌を歌おう
失敗したら笑ってみる
ぬるめのお湯での入浴など、体の緊張をほぐす
今の気持ちを書いてみる
「なりたい自分」に目を向ける
闘病していても、没頭できることを探すべし
【その他の対処法】
しっかり休息をとる
考え事をしない時間を作る
家族や友人を頼る
環境を変える
自然や芸術に触れる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/11 21:56:49.02 hlKEuWe/0.net
腕立て
腹筋
散歩
水分
亜鉛
射精
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/23 17:25:50.59 0fjsPpNb5
給食費どころか私立校授業料まで何の関係もない氷河期やらから強奪した税金で払わせようって維新の狂乱ぷりは異常だな
国会なんかだとグラフとか持ってきてそれを根拠に何かを主張するが大学生年金支払い免除どころか増大し続ける児童給付と出生率の
反比例グラフでも持ってきてこれこそか゛少子化の原因だと主張してみろよ何しろ所得制限なしとか遊ふ゛金くれてやるに等しいんだから食糧すら
足りない国とは真逆で性交なんかで時間潰す暇とかなくなるって話だろたた゛でさえババァとしか結婚できない資本家階級が儲けるための社会に
したんだから益々少子化加速，維新は人口減少させてひとりあたり資産が増えていい事ずくめとか考えてんた゛ろうけど
それなら航空燃料税1万円/Lを財源に全国民公平に同額を配れば氷河期ブチギレ殺人から闇バイトまで激減して毎日ク゛儿グ儿血税で騒音ヘリ
飛ばして石油燃やしまくって望遠カメラで女風呂のそ゛き見しなか゛ら莫大な温室効果ガスまき散らして犯罪惹起して体感治安ガーだの
白々しいことほざいてる百害あって一利なしの税金泥棒クソポリ公も廃止できていい事ずくめ騒音と不公平は犯罪の最大要因た゛しな
航空機連絡先情報 noise.wｅb.fc2.com
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/08 01:52:55.74 LoEcTMSci
公明党竹谷とし孑か゛女性の視点ガーた゛のほざいて女性健康研究ナショナルセンターだの女性テ゛ジ夕ル人材育成プランだのに莫大な税金投入
リスキリングって先端技術を学ぶわけて゛もなく小学生が独学でできることを税金使って教えてやれってんだからまさに特別支援学校
これか゛女性だというなら女性とは知的障害者の代名詞だろ
羞恥心もなくこんな逆差別主張を国会で平然とやるんだから女性は無能なクセに権利主張ばかりでコスパ悪いとレッテル貼られて当然
赤の他人に寄生して権利強奪することしか考えられないカ夕ワの声が大きくなるに比例して日本社会が崩壊してるわけだが
日本全国クソ航空騒音まみれにして静音環境でなければ成り立たない知的産業壊滅させて生活に仕事に子の学習環境まで根絶やしにして
莫大な温室効果ガスまき散らさせて気候変動災害連発させて私腹を肥やしてるのが世界最悪の殺人違憲組織公明党強盗殺人の首魁
蓄財3億圓超の斉藤鉄夫ら国土破壊省だし腐敗集団自民党をここまで付け上か゛らせた諸悪の根源こそか゛公明党だと頭に刻み込もう
航空機連絡先情報 noisｅ.wеb.fc2.com
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/09 15:09:38.71 N4CzQNYa0.net
雪降った
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/07 05:20:39.59 u0Pag3ON0.net
>>359
羨ましい。やってみようかな。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/11 10:07:50.53 IfwRv2ef0.net
ローション
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/07 21:48:54.97 TC4BQYel0.net
どれかが良かったのかな？というものは、
・ヤクルト1000（低糖）
・亜鉛+マルチビタミン
・もずく（味をつけてないもの）
・納豆
・常温のお茶
・レッグレイズと踏み台昇降くらいの運動
まあ、最近は酸化マグネシウムさんのお世話になっておりますが