25/10/21 02:08:18.93 fFgsMUi/0.net
1日1食スレが過疎ってるからこっち乗っ取りに来たか
こっちまで過疎るから出てって欲しい
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 05:46:03.66 zY+siw4F0.net
専用スレあるなら専用スレ使うべきじゃないかな
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 09:51:58.24 UAZXeWFd0.net
1日1食ダイエット＆健康法
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 14:22:50.79 B0mo99Wp0.net
一日一食
でスレタイ検索する奴もいるんでこっちも立てた
一日一食(1日1食)ダイエットを語ろう
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/12/18 10:26:09.71 G8R0FgWr0.net
昨日から始めた
ありえんと思ってたけど出来そう！
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/01/22 20:37:51.36 WUnrXg770.net
へー
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/03 22:10:06.80 8dgoehMY0.net
16時間断食は死亡リスクが91%上がって早死にするらしい（＾ω＾）
URLﾘﾝｸ(files.catbox.moe)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/09 13:39:58.89 Jx9SMcIf0.net
>>837
スクショじゃなくてソースちょうだい
8時間って睡眠時間長い人だったら余裕で8時間断食でしょ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/14 11:26:58.38 LKvAPsNY0.net
ナッツはいいとか二人の医者がやってる動画で酵素はいいとか言ってるがそんなもん食べたらそこで断食は終わると思う。とっていいのは水かコーヒーお茶くらいだろ。楽に出来ますよと言うやつは本を売るためにいってる詐欺師。医者でさえそんなこと言うからな。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/14 21:49:38.81 8uT+5WlIr.net
ゼロカロリー飲料はセーフ？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/02/15 18:59:00.70 7gEf4DqO0.net
はい
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/01 22:39:40.45 KH2pFv1A0.net
>>840
人工甘味料が入ってたらアウト
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/13 14:49:37.02 iLdjJnhH0.net
晩御飯食べて、そこから16時間たったら何食べてもいいの？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/13 15:40:49.91 wS/wk9Yd0.net
いいよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/14 09:18:31.92 IW81F5Lx0.net
これって単純に朝メシ食べない人と同じじゃないの？19時に夕飯、朝たべない、お昼食べる、くりかえし
朝食べない方が太りやすいとかなんとかなかったっけ？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/14 09:23:16.42 CTVBq+wA0.net
16時間でも朝食べる方が良いと言われている
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/14 12:04:02.34 CZwvA75A0.net
甲田光雄は、夕食は家族の団らんや会社での人付き合いを考慮してるだけで身体が夜の方が良いって理由じゃないしな。比丘（仏教の修行僧、日本のの大乗仏教では無い）は朝のみで昼夜無しだしな。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/03/29 05:09:21.04 vN7W6Bamd
例えは゛「JA505J」は『地球破壞殺人テ口組織AirX手塚究O5017451498』た゛が
クソ航空騒音被害は noise.web.fc2.com て゛犯人特定して連絡先確認
クレーム電話をすれは゛国土破壊省が許可してるた゛のと主張するだろうが騒音まき散らして私権侵害する憲法無視の許可なと゛出してはいない
しかも航空法では付近の建物最上部から高度300M以上か゛規定されてるが高層ビルだらけの都會では違反た゛らけ
私人も定置場に集団て゛押しかけて現行犯逮捕て゛きるわけて゛揉み合って死なせたとしても事故た゛から殺人には問われないし尾行して自宅特定や
法務局て゛取得した社長住所に襲撃に行ったり我々はそうした人権侵害テロをふ゛っ潰す社会貢献活動に送金したくて仕方か゛ないわけた゛か゛
お前らの生活苦も税金て゛支援までされてる航空燃料によってクソ航空機か゛莫大な温室効果ガスまき散らして気候変動災害連發住民殺害物価暴騰
睡眠妨害免疫力低下病人倍増医療財源逼迫．労働生産性から国際競爭カ壞滅と日本を貧困化させてるのが原因，諸惡の根源を殲滅しよう!
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/24 11:21:38.20 n5lrLkbg0.net
朝抜き夜抜き両方2ヶ月づつ試したけど夜抜きはみるみる痩せる
朝抜きは微増
夜抜きは3kg減
夜食べると消費する前に寝ちゃうから太る、は事実
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
26/04/28 01:26:10.62 Q7mFPAYQ0.net
ちゃんとやってるのに全然痩せねぇぞ
８時間の間に食い過ぎなのか？
851:長文マン
26/04/28 09:04:55.02 K6dy560d0.net
16時間断食してたらカタボリックが進行しそう。
カタボリックは人類が飢餓に苦しんでいた時に備わった防衛システムで、エネルギーが入ってこない時に自らの筋肉を分解して、それをエネルギー源として使うというものだ。
筋肉を維持もしくは発達させる為には、このカタボリックをいかにして防ぐかという事が重要になってくる。
16時間断食は確かに痩せるかもしれないが、カタボリックにより筋肉が増えないどころか減ってしまうので、筋肉量が関係している基礎代謝エネルギーが大幅に落ちて、16時間断食を止めるとリバウンドしてしまう。
それではどうすればいいのか？
1日3食の必要量（食べ過ぎず高タンパク低脂質という栄養面を考えた量）のまま1日6食に分散させると良い。
これなら血中アミノ酸濃度を常に高く保つ事ができて、1日を通して筋肉合成が促される。
1日6食も食べて大丈夫なのか？と思うかもしれないが、1食の量は白飯80gと肉80gと野菜を少しくらいのもので、これだけしか食べる事ができないの？と思う量だ。
エネルギーが余らないので脂肪になりづらい。
この量を咀嚼しまくる。
ドロドロになるまで咀嚼して飲み込む事で栄養を余す事なく摂取できて、胃腸への負担も最小限に抑えられる。