24/11/02 12:47:55.12 v1khYZCS0.net
師匠に値する具体例の数々
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:7番)
7: 病弱名無しさん 2024/09/15(日) 22:01:35.92 ID:Ss6nV6U90
健康情報は数多くあれど「自然」が大体正解※（エビデンスは後から判明する）
・睡眠（夜間7～8時間くらい、睡眠時無呼吸症候群に注意）
・日光（ビタミンDサプリ rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1683463824/645）
・体内時計（日中に食事と運動 rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1687886948/970-971）
・衛生仮説・旧友仮説
・タウリンなどの非必須な栄養素 rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1699070849/107
・温度刺激（暑い夏や寒い冬は長寿遺伝子を働かせる）
・音と光（rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1699070849/91-92 rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1705821833/985）
「不自然」が原因である仮説段階の非感染性ミスマッチ病
aka.gmobb.jp/yamakensensei/renraku/MD.pdf
（略）
高血圧 ヨウ素欠乏症（甲状腺腫/クレチン病）埋状智歯 腰痛 槌状趾 不眠症（慢性） 乳糖不耐症 不正咬合
メタボリックシンドローム 多発性硬化症 近視 強迫性障害 骨粗鬆症 足底筋膜炎 くる病 多嚢胞性卵巣症候群 妊娠高血圧腎症 壊血病 胃潰瘍
www.ncgm.go.jp/pressrelease/2022/20220720.html
腸内細菌叢に影響を与える外的・内的要因を網羅的に調査し、薬剤投与が食事、生活習慣、疾患よりも腸内細菌叢に与える影響が強いことを発見しました
「不自然」なので避けるのは正解だが、意識しすぎると【ストレス】で不正解になってしまう健康情報
食品添加物、農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物、重金属、大気汚染、マイクロプラスチック、抗生物質、消毒薬、内分泌攪乱物質、電磁波、放射能 …等々
※あくまでも大体正解なのであって、例えばどんなに「自然」な食事でも歯ブラシやフロスなどの「不自然」な道具で歯垢除去しなければ歯周病の完全な予防は難しくなる
健康な人にとっては「自然」が正解でも、不健康な人にとっては「自然」が不正解で「不自然」な対症療法のほうが正解となり得る
つまり「自然」が絶対正解とはならない
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/02 12:51:37.94 v1khYZCS0.net
師匠に値する具体例の数々
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:247番)
（略）
買うときに食品表示をみて食品添加物を避ける
甘いもの（砂糖、甘味料）は徹底的に避ける
アメリカ牛やブラジル鳥だけでもせめて避ける
加工品や冷凍食品を避ける
ジャンクフードやコンビニ食品を避ける
ファミレスやチェーン店やスタバなどを避ける
トクホ商品や怪しいジュースや市販の野菜ジュースは避ける
牛乳や乳製品を避ける
マーガリンやショートニングや植物油脂表示を避ける
サラダ油やプラスチックに入っている植物油使用を避ける
味の素の使用を避ける
毒だらけの消毒薬や洗剤などを避ける
福島を通ってそうな魚を避ける
フッ化物の歯磨き粉を避ける
救急以外病院にかかることを避ける
人間ドックなど病気狩りのシステムを避ける
電磁波を出す電気商品をつけっぱなしにするのを避ける
ブラック企業で飲食するのを避ける
毒だらけの化粧品使用を避ける
ケミカル系のナプキンを使うのを避ける
精製穀類（白米や小麦食品）の摂取量アップを避ける
アルコールの多量摂取を避ける
タバコを避けるかせめてJTのタバコは避ける
服の着すぎを避ける
ヒールが高い靴ばかり履くのを避ける
携帯をズボンのポケットに入れるのを避ける
(略)
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/02 13:11:18.04 wAg0HgIl0.net
>>697
長々引用しても、お前の何の意見を証明したいのか全くわからないから無意味
そもそも原始人は当然もう一人もいないのだから、具体例も何もないだろ、バカか
それともその師匠というのは原始人とは違う存在なのかね？
その場合、そいつも原始人同様の生活をしてないと、お前が前に原始人が師匠とほざいた事と矛盾する事になるよな？
ホント、お前は何か書くとすぐ矛盾してるのな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/02 13:14:30.17 v1khYZCS0.net
120歳スレで異論を書かない限り
「ホント、お前は何か書くとすぐ矛盾してるのな」
としか思えない
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/02 19:02:20.93 wAg0HgIl0.net
ココの連中にお前がダメなヤツと知れ渡ればそれで良いんでw
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/02 19:22:25.40 v1khYZCS0.net
ココに連中など存在してないだろうし、もしまともな人が存在してたらどちらがダメなヤツなのかは一目瞭然
そんな子供じみた謎マウントで満足できる性根だから自律神経失調症も治らない
過去の因縁を水に流して120歳スレで普通に健康ネタを書き込めるくらい大人になれないと、これからもずっと治らないだろうに
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/03 01:09:33.66 TElo1RLR0.net
そんなに自分はおかしく無いと証明したいなら、矛盾を釈明してくれよ？w
不都合になるとすぐ逃げ出すヤツに、出来るとは思えんがね
そうだな、とりあえず>>691では
>主食がどんぐりだった時代≠どんぐりしか食べていない時代>>669
と≠を使ってたのに、>>694では
>食い物がどんぐりしかない=どんぐりしか食べてない
と=にシレッと変わってるのは何故かね？
お前はどんぐりしか食べてない時代も無いと断言してたよな？
どんぐりしか食べ物が無くて、当然どんぐりしか食べてない時代なのに、主食がどんぐりではないってどういう意味かね？
そしてどんぐり以外に食べ物が無い時の、どんぐり以外の主食とは何かね？
さあ、主張に矛盾が一切無いと主張するならきっちり説明してくれよ？
逃げたらお前はおかしいと自分で認めたと確定な！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/03 01:26:32.25 DVpa3JKh0.net
120歳スレに書き込むことから逃げたらお前はおかしいと自分で認めたと確定な！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/03 09:10:04.61 TElo1RLR0.net
120歳スレに書かないからおかしいと主張するお前がおかしいのが確定w
他人についていくらほざこうが、お前のおかしさの否定に繋がらないのが理解出来てない
その機会を与えてやった>>703もスルーとは恥ずかしい
そんなバカの誘導に誰が乗るんだよ？w
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/03 12:13:41.54 DVpa3JKh0.net
120歳スレでなら答えてやる>>597と言ってるのに120歳スレには書かないと主張するお前がおかしいのが確定w
いくらほざこうが、お前のおかしさの否定に繋がらないのが理解出来てない
その機会を与えてやった誘導をスルーとは恥ずかしい
そんなバカの煽りに誰が乗るんだよ？w
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 06:30:49.62 lnAhf/WO0.net
このスレでの事なんだから、弁解するならこのスレでやるのは当たり前
お前は何を言ってるんだ？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 12:03:02.42 ohlP3px80.net
質問に答える本人が誘導>>597してるんだから、本気で答えて欲しいなら120歳スレでやるのは当たり前
弁解？お前は何を言ってるんだ？
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 12:15:45.46 lnAhf/WO0.net
誘導？
お前のは逃亡だよw
そんなにここの住民に弁解するのが恥ずかしいなら、最初からここに書かなければいい
巣でやってろよ、ガッツ脳（>>614参照）
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 12:33:51.10 ohlP3px80.net
逃亡？
俺のはスルーだよw
そんなに論破されるのが嫌なら、最初から俺に絡まなければいい
120歳スレは荒らすなよ、古参（>>125参照）
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 12:40:21.18 d2iHxp9y0.net
>>710
例えばお前が減量とダイエットの区別も付かないマヌケという話の何が論破可能なのかね？
>ダイエット板なんだから減量は大前提だろ
爆笑w
さすがガッツ脳
そして絡むも何も、お前が一人で連鎖自爆してるだけ
そしてこちらはただ指摘してるだけ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 12:44:21.16 d2iHxp9y0.net
ねえねえ、ボクサーが試合前に体重を落とすのはダイエットかね？
もしあれがダイエットなら、どうして計量をパスした直後に猛然と食いまくって体重を少しでも戻そうとするのかな？
そんな事も理解出来ないガッツ脳w
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 12:51:04.17 ohlP3px80.net
>>605は俺じゃなくてお前の相方>>125だろうに
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 13:01:06.85 d2iHxp9y0.net
やり取りの流れを見ればお前なのは明白なのに、そうやって言い逃れするのがお前の論破かね？w
>>125とやらもお前がそれ貼って一人で騒いでるだけじゃん
本当に場違いなヤツ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5258-9bR0)
24/11/05 13:12:44.92 ohlP3px80.net
まだ自演を疑ってたのか
お前ら古参>>125と違って俺はIDを変えないし複数端末自演はしないと何度も教えただろうに
俺の書き込みはワッチョイ下4桁が変わるだけ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e976-v9N2)
24/11/05 13:19:22.03 d2iHxp9y0.net
このスレのどこに、複数端末自演はしないと書いてるのかね？
お前の巣で書いたとかなら、そんなの知らんよw
そもそも一言も自演してるだろ？なんて書いてないのに、また訳のわからん事書いて、やはりガッツ脳だな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5258-j3TB)
24/11/05 13:22:01.89 ohlP3px80.net
煽り目的なのか釣り目的なのか単に無知なのか分からない相手にマジレスする気になれない>>672
718:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e976-v9N2)
24/11/05 13:31:49.21 d2iHxp9y0.net
ちなみに、ワッチョイ下４桁しか変わらないとか言い張ってるが、このスレでお前しかほざかない「古参」と入ってるレスでワッチョイの上４桁が5258なのは、今のお前が書いた>>710と>>715しか無いな
はい、論破
複数端末自演をしないと何度も教えたというのも、証明出来ない
こうやって書けば書くほどボロが出るマヌケなガッツ脳w
719:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e976-v9N2)
24/11/05 13:33:59.30 d2iHxp9y0.net
当然ながら、オレのワッチョイも同じ端末なのに何度も変わっているよ？
本当にバカだねぇ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 13:42:52.43 ohlP3px80.net
ああ
また何か意味不明なこと言ってると思ったら
古参>>125を否定したくて5ちゃんねる初心者を演じてるわけね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 13:56:40.32 d2iHxp9y0.net
・今のお前のワッチョイは、過去のお前の書き込みでは使われていない
・複数端末自演をしていないと何度も教えたという証明が出来ない
・古参がどうとか書いてるのはお前だけ
この３点、理解出来ませんか？w
ガッツ脳ですねw
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/05 14:03:58.07 ohlP3px80.net
お前がここまで連投する目的は理解出来ない
構って欲しいのか、論破されて悔しいのか
どっち？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/06 06:54:29.36 xAvE2YrM0.net
・同じワッチョイが過去の書き込みでも使われているならば、そのレス番を挙げるだけで簡単に証明できる
それができないという事は、これはウソ
・複数端末自演をしていないと何度も教えたというなら、これもそのレス番を挙げれば簡単に証明できる
それができないという事は、これもウソ
・古参がどうとか一人で騒いで、都合が悪くなったら相手をそいつ扱いで逃げようとする
勿論、これもウソ
以上３点、どれも自分から言い出しておきながら一切証明出来てないというペテン師が他人に健康を説くとか、相手にされる訳がないよw
他にも指摘出来るところは山盛り
ガッツ脳ですねw
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/06 16:25:05.19 xAvE2YrM0.net
コイツが悪質なのは、上の３点もそうだが誤りが明らかになっても謝る事が出来ず、しばらく逃亡してまた素知らぬ態度で書き込む所
これ、胡散臭い連中がやる行動そっくり
そして言ってる事が正しいとかどうとか言う以前に、お前の言う事は誰も聴かないし信じる事もない
バカなんだから巣に引きこもって妄想と戯れてりゃいいのに、外に出るからガッツ脳が露呈する
ま、謝れないヤツとは理屈の話は成立せんよ
陰謀論の連中と同じ
エセ科学と踊ってろよw
725:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e94e-v9N2)
24/11/07 16:08:57.79 ZvH6EQiC0.net
全く、己の潔白を証明する為の主張が嘘八百なんだから、逆にオレが言う事は信用したらダメですと宣伝してるようなもの
なにしたいんだろうね、このバカはw
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/07 19:04:42.94 ftVi6Cdi0.net
腹減ってきた
11時ころに食べ終わってから何も食ってない
ここまで空腹感があるのは久しぶりだ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/07 19:56:48.19 cOtsGyJX0.net
それで腹減るのは普通だと思うが
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e94e-v9N2)
24/11/08 01:03:36.74 7LIMF0S40.net
自分の嘘を謝罪するのも普通だと思うが？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/08 23:27:27.75 0dRr13sL0.net
嘘を謝罪するのが普通と言われてトンズラとか、やはりこのバカは普通じゃないなw
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/14 23:25:15.35 tTfdyKsGa.net
16時間断食は夕食を20時ぐらいに食べ終わって
朝食は抜いて12時に昼食ってのがいちばんラク
あと日付変わる前までに寝るのも重要
遅くまで起きてると腹が減ってくる
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/15 02:28:41.38 wTMws5AG0.net
こんな書き込みを見かけたので気になってる
302 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2024/11/06(水) 03:26:18.33 ID:A4JOJZls0.net
痩せるまで食べるのを我慢するのは俺には無理だった
16時間断食もやってみたけど全然痩せなかった
たまたまお腹の調子が悪くてロイテリ菌を飲み始めたら驚くほど痩せて、
運動も食事制限もしてないのに今や体脂肪率一桁
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/15 13:59:51.20 Y/pIpvCn0.net
そんなもんで体脂肪率一桁になるなら
とっくにノーベル賞獲って
世界中の肥満問題解決してるわ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/15 14:35:25.81 ZZS8R91T0.net
気になったのは「16時間断食で全然痩せなかった」のほうじゃないのか
ロイテリ菌のほうならスレ違いだろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/15 15:16:16.41 kiEwUMim0.net
お前がスレ違い
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/17 13:42:22.53 8dYlj9bl0.net
【キチガイ老人のコピペ連投を視界から防ぐ方法】
以下のワードをＮＧ登録すれば、すべて視界から消えます
●120歳スレ
●3415
●エロ袋
●トゥルン
●スイッチ
●ツッコミ
●カッペ
●ストーカー
●心身相関
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/17 15:38:45.30 4I9mPne/0.net
↑
古参>>125
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/17 17:47:17.07 nQOouqn20.net
古参もNGでw
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/28 16:13:56.35 FKRzJDwX0.net
一週間ポカリと寝る前の一杯のプロテインしか飲んでないのに体重が全く減らないのは何故？
これだけで毎日1800キロカロリーくらい摂ってるとかあり得ないんだが
二週目くらいから減るのかな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 571e-4dwi)
24/11/28 16:54:55.95 dmap5V9R0.net
>>738
それぞれの量を詳しく書いてみて
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/28 21:17:12.07 r9sSuawj0.net
水分をとりすぎてるとか
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/28 21:22:26.05 EDeRDEBC0.net
水分だね
ポカリは汗を参考にしてるように塩分が含まれているから浮腫みやすい
運動して汗かくならともかく、日常的にスポーツドリンクを飲むのはオススメしない
エネルギー補給の為の糖分も入ってるしね
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/29 00:12:51.05 bfFwDP16a.net
毎日２リットルぐらい飲んでそう…
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/29 10:37:05.18 OLvjW2ow0.net
木嶋佳苗のダイエットだと、水を沢山飲むように書いてるらしい。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/11/29 11:48:58.23 RYz4XX4jF.net
もともとガリで痩せようがないということには思い当たらないらしい
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/01 10:58:27.83 oHtq5IWf0.net
実験によりマウスの寿命が伸びたというのは結局カロリー制限なんだよな。毎食カロリー計算してやるのは大変なのでそれを楽にできるのが16時間断食、要はカロリー制限出来ればなんでもいい。俺は16時間断食より5:2ダイエットの方があってるようだ。どうも朝抜くのが合ってない。5:2ダイエットだと朝食も食べられる。朝イチは豆乳ヨーグルトとオートミールが調子よい。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/01 15:20:01.30 xDHLLY3Z0.net
いや、延びたのはカロリー制限だけじゃないんだがな
でも自分に合わないのに無理して16時間にこだわる意味があるとも思えないから、合うなら5:2に変えれば良い
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1726405104/147
（略）
1）制限のない食事をしたマウスの平均寿命は 25 か月、
4）および5）断続的な断食をしていたマウスの平均寿命は 28 か月、
3）基準値の 80% を食べたマウスの平均寿命は 30 か月、
2）基準値の 60% を食べたマウスの平均寿命は 34 か月だった。
しかし、各グループ内でも寿命の範囲（バラツキ）は広く、たとえば最もカロリーの少ないマウスの寿命は数か月から 4 年半に及んだ。
ストレスや低食物摂取の期間に自然に体重、体脂肪率、免疫細胞の健康を維持したマウス、および晩年になっても体脂肪を減らさなかったマウスが、最も長く生き延びた。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/01 19:03:12.74 cwpEMAtI0.net
貼っとく
【悲報】トランプ聖帝の食生活、ヤバい 「朝と昼：何も食べない 夕食：マクドナルド 間食：コーラ12本」 [878970802]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/01 19:09:58.50 L0J3J6iF0.net
このスレにそれを貼る意味を説明しなよ
また逃げるのかい？w
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/01 19:11:14.32 xDHLLY3Z0.net
ついで
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
（URL略）
デイビスの体が弱いだけで、体が丈夫な人なら生きられると思うが
コーラは1日12缶！ トランプの食生活を真似した英紙記者「なぜ彼は生きていられるのか不思議だ」
（URL略）
デイビスが実践した「トランプ流の食生活」は次のとおりだ。
1日のメニュー
朝食：何も食べない
昼食：何も食べない
夕食：マクドナルド、ケンタッキー・フライドチキン、またはよく焼いたステーキ
間食：ドリトスとダイエット・コーラ12本。たまに、ミートローフ・サンドイッチ
トランプは基本的に朝食をとらない。もしとるとしてもベーコンと目玉焼きだ。しかし彼は起床後にビタミンDや亜鉛、メラトニンなどのサプリメントを摂取している。
トランプはコーヒーを飲まないため、朝から手にするのはダイエット・コーラだ。午前中に空腹を感じても食べられるのはスナック菓子の「ドリトス」だけ。
デイビスは「空腹時にコーラを飲むと吐き気が襲ってくる」と綴っている。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/01 19:13:49.69 L0J3J6iF0.net
くだらねえコピペをし続ける意味を説明しなよ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/02 11:03:55.21 4jVZivQx0.net
また逃亡かよw
ダセェな、お前
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/12/19 23:04:29.69 KdB12g9v0.net
空腹は耐えられるけど腹が鳴るのは職場だと困る
みんなどう対策してるの？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/09 02:31:51.25 Pg41VQuBr.net
「1日おきの断食」「週5日の運動」で脂肪肝改善 [237216734]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板:1番)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/01/29 22:21:25.37 /zx7y0u8I
「殺してあげよっか？笑」のどこが殺害予告なんだかオ├ナ気ないグルグル遊覧ヘリ飛ばして望遠カメラで女風呂のぞき見して知能ヘの嫉妬心
丸出しでまき散らしてる騒音でてめえの言語能力までぶっ壊れちまったのか笑こんな盆暗どもの給料上げるとかふざけんなよ税金泥棒石破茂
まあ若いうちにクソポリ公の悪質さを知れは゛オトナになっていい活動家になれるし頑張れ相談なら乗るしお小遣いもあげるけど横浜市だけし゛ゃ
分からんけと゛な被団協といい自称被害者の類はあちこち飛び回ってJALた゛のAＮΑだのテロリストに莫大な温室効果ガスまき散らさせて気候変動
災害連発させて巻き添え根性丸出しで人殺しまくってて反吐か゛出るな公然と私有地侵犯して建物の壁を容易に突き抜ける低周波騒音
まき散らして静音が生命線の知的産業に威力業務妨害して国際競争力壊滅させて国民貧困化、日本の陸域でも大騒音まき散らしてるDHL墜落
民家炎上とか調布の住宅地に墜落して鈴木一家慘殺された事件を想起させるが核ごときよりクソ航空機のほうか゛よっぽど人類を危機に陥れてる
廃絶すべき差し迫った脅威だと理解できないクズどもが何を語ったところで茶番にすらならねえわヴォケ
(ref.〕 Τtｐs://www.call4.jp/info.рhp?typｅ=itｅms&id=I0000０6２
tтps://haneda-Projecｔ.jimdofree.com/ , тURLﾘﾝｸ(flight-route.)<)ｅbaownd.com/
755:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-Z3xl)
25/02/15 17:00:00.73 Vqn5ZTS50.net
みんなやらなくなったのかなー
私は10年くらい続けてて良い感じよ
756:174cm (ﾜｯﾁｮｲ 864a-FNKG)
25/02/15 17:04:00.78 I5uGM2Tu0.net
俺は夕食だけのほぼ24時間断食を4年続けてるよ
断食開始前は174センチ98キロ
3年続けて65キロまで減量
65キロを1年間キープしてる
757:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4658-8IqP)
25/02/15 17:14:14.14 Nl7tI9pc0.net
16時間断食で良い感じなら続ければ良いし、悪い感じならやめたほうが良いのが健康法
【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
318: 病弱名無しさん ２０２５/02/15(土) 17:07:47.56 ID:pbKUgIND0
不健康な人でも調子いいなら16時間断食を続ければ良いが、時刻も書いたほうが参考にしやすいだろう
>>308
＞つまり、すでに健康な人向けの健康法。
>>5
＞健康な人なら基本的に【自然】が正解だが、不健康な人は【自然】に耐えられなかったり
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/18 12:37:07.73 ax9NrFHt0.net
24時間断食じゃなくて1日1食だろー。整体系YouTuberで実践している人複数いるのでそれなりに効果ありそうではある。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/18 14:17:47.87 GN4hW0kx0.net
一日一食にしたらますます人によるだろうに
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1736691171/308
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/18 16:01:16.00 OtC+yesA0.net
>>758
24時間の断食だと食べる時間がないよな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/18 16:14:22.39 MWWuPWi40.net
数分とか一瞬で食べてるとか
一日一食も、健康法として続けてる人もいるけどね
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/18 16:20:25.82 GN4hW0kx0.net
その健康法提唱者の船瀬俊介や石原結實がマッチョなのをお忘れなく
>>759
＞・筋肉がしっかりついてて
【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/18 16:25:02.71 GN4hW0kx0.net
rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1683463824/321
＞最もケトン体の誘導効果が高かったのは、昔、自衛隊に所属していたとても体格のいい人でした。
＞つまり、筋肉量が多くて筋力が高いことが、肝臓によるケトン体の産生にかかわっているとわかったのです。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/02/18 20:45:35.97 lg69G1/eD.net
one meal a day でomadですな
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/01 20:49:27.51 c6P11sqf0.net
普通に3食食べる生活に戻したほうがストレスなく健康的になってしまった
ボディメイク的にも何ら問題なし
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/09 22:31:04.26 szkN7+Ro0.net
日曜日の初耳学★ ダイエットの罠
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/10 14:00:21.95 iTA5bBq10.net
アフリカは朝と夜の２食が多いな。イタリアやスペインも２食で特に昼を重視して、夜は軽めみたいだな
それで１日１食はヒンズーや仏教の修行僧やイスラムの断食月とかのパターンだね
個人的には夜は軽めってのが理想だが難しいね。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/12 14:09:40.32 uz9pNpfU0.net
書き込みテスト
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/12 14:09:49.10 uz9pNpfU0.net
書き込みテスト2
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/25 06:18:07.47 PFeuJ30/0.net
モンダミンとかで気分転換するとわりと長続きする
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/26 00:32:19.30 1ZXXUIOk0.net
中途半端なんだよね
どうせやるなら半年か1年に1度
水だけファスティング3日をしっかりやった方が余程効果的だと思う
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/26 14:19:50.66 RohePTJZ0.net
16時間にしろ3日にしろ効果なんて分からないだろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/03/28 16:45:57.90 ZTLzfCBpr.net
胃腸の調子あり得ないくらい良くなったから嬉しい
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/08 07:56:38.09 W8Kj0kcP0.net
16時間断食は
食後高血糖、胆石のリスクあり
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/04/08 07:57:01.44 W8Kj0kcP0.net
>>773
ほんこれ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/03 09:25:46.56 NRBjGT4X0.net
16時間って長いなぁ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/04 12:33:54.49 Awm1b5+t0.net
断食は3日目からが本番
「口にしていいのは水だけ」1週間の「水断食」に挑戦！身体に起きた変化とは？米専門家が検証
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
今回、このように断食による健康効果のエビデンスは示されましたが、それは絶食状態で3日間を過ごした後の観測結果です。想定よりも、長い時間がかかったということになります
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 18:10:10.80 kzUJtkkT0.net
家族が「この白飯、味気ないわねぇ。古米だからかしら」なんて言うなか
俺だけめっちゃ白飯うまくてバクバク食っちゃうんだが
16時間断食で味覚が冴えるってことある？空腹が最大の調味料なんて言葉もあるけど
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 18:12:07.58 kzUJtkkT0.net
>>774
胆石に苦しめられてもう摘出手術しないといけないかもって思っていた時期に16時間断食始めた結果
胆石による炎症で苦しめられることはなくなったし、なんなら胆石が小さくなったぞ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 18:23:18.62 GCa9FSLk0.net
>>778
あるよ
自分は1日1食生活してたけど、スーパーで買った100円のシュークリームがめちゃめちゃ美味しかったなあ
こんなに美味しいのかと
普通の生活してたら普通の記憶に残らないシュークリーム
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/07 19:06:07.97 e4a8y/zv0.net
せっかく【自然】な味覚に戻りかけてるのに砂糖ジャンクフードを食べてしまう古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:990番)
990 病弱名無しさん sage 2025/06/07(土) 14:25:38.04 ID:XDyWvsP/0
ネクロコスモス秘儀点数術（Anal Necrocosmos Ritual Scoring, ANRS）
街ですれ違う女性のアナルを「舐めたい度」で0～666点で評価すると、古代魔術結界が解け、幽霊、悪魔、クトゥルフと共鳴。
健康年齢が「霊的次元」で逆行し、肉体が「不死のエクトプラズム体」に変形。アナルは地獄の門とブラックホールを繋ぐ「呪われたポータル」で、点数化は老化を呪縛から解放する魔術。
根拠:
1. アナル＝地獄の門:
- アナルは古代エジプトの「冥界の肛門」と直結。666点でオシリスの審判を受け、「アヌビス・エリクサー」で若返る。背後霊が点数を監視、80点以上で霊的プロテクション、0点で呪いの下痢発動。
2. 宇宙魔術とチャクラ:
- アナルは「第一サタン・チャクラ」の核心。100点以上で第三の目が開き、アナルが「光るオーブ」に！「ゾゾゾ」と感じたら悪魔ゾゾの囁き。「アナル・アブラカダブラ」で魔力増幅。
3. 幽霊共鳴:
- 点数化はアナルに宿る「霊的残留思念」とリンク。50点以上で前世のアナルがビジョン化、カルマ浄化。満月の夜、偶数点だと悪霊が腹痛呪いを。
4. 呪術的健康:
- 点数化はシュメールの「アナル呪文」と同期、体内時計を「冥界時間」に。10点で1秒、666点で無限若返り！連続666点3回で地獄の門が開き、魂が肛門に閉じ込められる。腸内に「ナノ悪魔」が老廃物を異次元へテレポート、便秘解消。
実践方法:
1. 街ですれ違う女性のアナルを想像、額に塩を擦り込み、0～666点で評価。666点は「サタンの選ばれしアナル」。
2. 両手を五芒星形にし、「アナタス・ネクロ・アナルム」と3回唱え、黒キャンドルをイメージ。若返りエナジー流入。
3. 点数を「呪いのノート」に記録。新月の夜、墓地に埋め、冥界の健康神が「不死のコード」を送信。
4. 1日13～666人評価。666人目は「最終アナル」、塩水浄化しないとアナルが喋る！合計が13の倍数でクトゥルフ覚醒、永遠の快楽（現実がアナル化）。
（略）
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/08 01:13:04.36 NY7k9MvU0.net
>>780
あまりにも白米がおいしく感じて最近は具無しの塩むすびばっかり食べてしまう
塩むすびとたくあんあれば満足するとか江戸時代の武士かｗって感じだわ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 13:43:01.59 7h6F8Mbe0.net
何も食べないっていうのは固形物？
そうじゃなくて、プロテインとか野菜ジュースもダメ？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/15 14:35:41.47 3oeL/z8P0.net
そういうタンパク質と糖質じゃなくて脂質ならダメではない
古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:133番)
133 病弱名無しさん 2025/06/15(日) 08:02:18.56 ID:UhRkjGuz0
ビンビンで、ガチガチ😁
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/18 09:54:33.24 p3bfMRHB0.net
16時間断食を3か月続けて95kgから20kg減
ウエストを92cmから75cmにした(174cm男)
毎年ひっかかるメタボ検診をパスして清々した
俺には合ってた16時間断食
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/18 11:19:22.00 Vp30p9At0.net
１ヶ月ほど14時間断食続けたら、体重は64キロから61キロまで下がり体組成計で体脂肪率が1.5%下がり内臓脂肪レベルが2下がった
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/06/18 13:29:28.12 27jT5gdJ0.net
断食後の糖質で地道に肝臓脂肪含有量を増やし続けていると思われる古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:161番)
161 病弱名無しさん 2025/06/18(水) 12:22:23.44 ID:fNaspvKb0
女の子にちんぽをしごかれたいね😁
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/07/30 14:14:42.50 HiUGSQ4b0.net
休日出かけた時や旅行とかては16時間ダイエットになってるな
普段は1日1食だから23時間ダイエットだな
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/10 08:15:18.72 Jd8GaElb0.net
だいたい何日くらいで体重減って来るものなの？
金曜日から初めて今日水曜日で1キロ減っただけ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/10 08:45:49.02 zdFWG0700.net
１ヶ月、２ヶ月続けてると体脂肪率が低下して、標準体重が２キロ減る程度
たまに暴飲暴食してもそこからの復帰が早い
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/10 09:08:47.16 Jd8GaElb0.net
>>790
ありがとう！
継続は力なり…なのね
ながいなぁ…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/14 21:20:50.64 edQQhAMF0.net
年齢にもよりそう
30歳くらいまでなら運動とアブラ抜きでやったほうが良さそう
運動は無理で食えなくなった50歳以降なら少食でもあり良さそう
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/19 10:27:11.26 QyVF7aLG0.net
バターコーヒーと16時間組み合わせて始めたけど朝にmctオイルとるとほんとに腹減らないから昼食（？）が３時ぐらいになってる
そこから6時ぐらいに夕食だけど当然あんまりどころか全然腹減ってない
最終的にはゆで卵二個を無理矢理食ってる状況
それでも日によってはなぜか空腹感感じる時があってその時はゆで卵にプラスして青汁を熱いお湯400mlで溶いて飲むともう腹が抜けそうなくらい満腹になって寝るまでもつ。
最近付き合いでドカ食いしたけど全然体重増えなかった
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/19 12:43:03.22 r4HYum/pd.net
オナラ臭くなりそやね
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/19 12:43:48.62 nJ8MhzRW0.net
減らないなら食う必要ないしな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/19 14:24:35.12 vNklGTuG0.net
食う必要ないわけないだろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:4番)
過不足のない栄養素摂取 www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
超加工食の対極は狩猟採集時代の食事≒一物全体・身土不二・旬の食材・食の多様性（コリン、タウリン、ペンタデカン酸、リチウムなど未知の必須栄養素摂取 rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1699070849/107）
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/21 04:14:54.40 qw7Cnxp70.net
１年ほど16時間断食続けたら、体重は110キロから60キロまで下がり体脂肪率が15%になりました
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/21 06:35:48.99 DpdnnDZfH.net
100kg超えるのは才能っていうから身体が元々すごく丈夫なんだろうな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/27 19:49:57.14 8rVN0rSe0.net
俺も120から75迄来たけど、若い頃の不摂生は年を取ってから出てくる。
普通の食事をとると食後血糖が跳ね上がる。
次の食事までには下がるのと、低血糖のの時間があるからA1Cは高くはないが、スパイクだらけになってる。
やはり、ワカイコロカラカラダハいたわるべし。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/28 01:44:26.67 YbRUEV2U0.net
朝からビール飲んで茶店でハイボール飲んで１ホールごとにアイコス吸ってランチでビールと芋のソーダ割り飲んで終わったら焼肉屋でビールとハイボールハイボール酎ハイ芋ソーダ芋ソーダの七十代のオッサンとかいつ死ぬんだろう
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/28 11:55:14.63 duHPDL9L0.net
体重ここからここまで減りました、って書くとき身長書かなきゃ意味無くない？
チビの100kg超えなんて何やっても一ヶ月でマイナス20 kg余裕でしょ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/28 13:41:03.43 lLEe4ItsM.net
100kg超えともなると”有り得ないデブ”として十把一絡げで別世界の話として読んでるからノッポでもチビでもどうでも良いや
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/29 12:58:27.88 5XJISYew0.net
16時間断食をしていれば何でもいいと思う
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/30 05:47:29.29 nxpooH9h0.net
なんで？体重増えるんだけど…
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/09/30 05:53:39.62 NoqDFe6g0.net
減る以上食べたら増えるよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/05 10:46:07.43 ts3GEBE70.net
筋トレしてもプロテイン飲める時間帯が限られるから効果薄い？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/07 17:33:29.16 0WQ5iB1r0.net
工場で働いとるワイは夜勤の週に朝食(帰宅後の食事)を抜いて定期的に取り入れてる、残りの二食はオメガ3脂肪酸を含む食材や発酵食品を摂るようにしてる(ナッツ、キムチ、青魚)
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/08 13:44:05.53 xoo6jAzg0.net
始めたばかりなせいかすぐ眠くなる
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/12 17:57:26.38 hyzlx+4z0.net
16時間断食は筋肉は減る。これはどうしようもないから、筋量を増やしたいのなら16時間は止めた方がよい。
良くて現状維持が限界。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/13 04:29:14.50 JMg72Vat0.net
晩飯→16時間→昼飯→筋トレ→晩飯
でオケ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/13 11:01:24.60 pK1IMsUq0.net
計算してバランス良く3食と同じ量食べれば影響は少ないよ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 02:30:11.65 kNWvtux50.net
筋肥大と16時間断食は相性悪い
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 02:46:31.59 nxvFhCqD0.net
そもそも健康志向だから、その逆をいくウェイトトレーニングとは相性悪い
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 03:07:15.16 3/okZWu/0.net
一日一食だけど一食で吸収できるタンパク質は40～50gらしいから自分の場合体重1kgあたり0.6gしか吸収できていないことになる。
筋肉的には不利だけどオートファジー的にはmtor抑制されて良い効果が出ているかも。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 11:16:45.74 /8zfiCLca.net
1日1食だと、食べた10～20分後ぐらいからの
体温の上昇とか顔や頭部の熱ヤバくない？
多分血糖値がめちゃ上がるせいだと思うけど、
身体や頭部の火照り感が恐ろしくなってすぐ止めてしまった
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 12:05:37.36 ea33n69g0.net
>>815
URLﾘﾝｸ(pages.rizap.jp)
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 13:06:25.32 /8zfiCLca.net
>>816thx
食事誘発性熱産生って言うのかアレ
カロリー消費の証として推奨されてるとは意外だった
血糖値や血圧の急上昇で心臓への負荷が
ヤバいのかな？と心配ばかりしてたわ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 13:09:20.87 kNWvtux50.net
もうURLからして胡散臭いもの
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 13:35:34.98 rzpLzEVq0.net
長時間の断食だと血糖値爆上がりするから
自覚症状あるなら危ないと思うわ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/14 20:23:14.22 CWww1wA+H.net
>>817
大丈夫とか大丈夫じゃないとか無責任に言えないから食前食後で血糖値測ってみたら？
何事も無ければ安心して続けられるし
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/15 11:16:01.58 WnVQmUZt0.net
16時間断食って体臭きつくなる？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/17 13:06:23.32 q2P8KfoM0.net
高血糖は食物繊維で解決
16時間断食とも相性いい
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/17 13:40:13.35 Hxt2GFU70.net
無理
解決できるとしたらスパイク体質じゃない人限定
【心身相関】健康寿命120歳スレ★51【ストレス・自然】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:4番)
＞食後高血糖（食後高インスリン）を抑える rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1670740458/2-11
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/19 12:31:19.93 qiHY+76w0.net
>>821
ケトン体の臭いならある
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 00:21:10.93 lKDVr2xW0.net
ここは1日一食のスレとは違うん？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 03:24:29.38 XuyJRNTg0.net
1日1食も内包するんじゃない？
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 10:28:51.17 TXLcBptPd.net
18時に晩御飯食べたら朝食は抜いて、翌日11時にオイコスプレーンとオールブランに胡桃を潰したものを混ぜ混ぜして食べてる
体重は2キロ落ちた
体脂肪は5%下がった
その状態で安定している
36時間も一回やってみよかな
www.instagram.com/reel/DP4rHnZE76I/
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 16:05:55.78 z1KtueDG0.net
1日1食スレなら別にあるからそこでやって
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 22:11:08.68 lKDVr2xW0.net
>>826
じゃここで語ろうかな一日一食
>>828
どこさ？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/20 22:45:46.82 489Xwhi80.net
>>826
自演する前にスレ検索しようか
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 02:08:18.93 fFgsMUi/0.net
1日1食スレが過疎ってるからこっち乗っ取りに来たか
こっちまで過疎るから出てって欲しい
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 05:46:03.66 zY+siw4F0.net
専用スレあるなら専用スレ使うべきじゃないかな
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/21 09:51:58.24 UAZXeWFd0.net
1日1食ダイエット＆健康法
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
25/10/22 14:22:50.79 B0mo99Wp0.net
一日一食
でスレタイ検索する奴もいるんでこっちも立てた
一日一食(1日1食)ダイエットを語ろう
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)