16時間断食をする者の集まり ★5

16時間断食をする者の集まり ★5at SHAPEUP

16時間断食をする者の集まり ★5 - 暇つぶし2ch202:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/06/24 07:31:20.15 34uQka9r0.net
ストレスにならず継続できる方法を模索中
16時間ではなく、16時間以上ダイエットが自分には合っているかも
1日1食だとストレスになるから20時間ダイエット程度にする
4時間は飲食に制限なし
午後2～3時を最終の食事にして以降翌日までは水分補給のみ
これに軽い運動を加えてる

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