24/05/14 00:41:59.67 GI4CHeBP.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
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998:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 01:40:38.91 GI4CHeBP.net
02時から7～15km
今日は21km予定
77日目→今70.3kg
80日目で最低でも69.9kgはなってないといけないが水の滞留次第じゃ遅れる可能性もでてきたな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 03:12:15.31 8VrQ6Sj5.net
ダイエット効果はどうなるか分からんが
鶏ひき肉じゃ全然歩くパワーでないな
豚ひき肉のが坂道ガンガンいける
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 05:10:10.35 8VrQ6Sj5.net
7kmに加えさらに今から5kmいく
昼に8km、買い物1km、200mダッシュ
これが仕事なら最高なのにな
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 05:10:39.58 8VrQ6Sj5.net
今日でスレも使いきって新しいの立てるか
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 06:17:09.23 8VrQ6Sj5.net
計12km目おわり
ゲームタイム
1003:買うものリスト
24/05/14 09:36:23.46 8VrQ6Sj5.net
豚ひき、ラム肉、藪そば、芽ぐみもやし2、うずら卵、木綿豆腐2、水、ネスカフェ0kcalコーヒー、
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 09:49:08.68 8VrQ6Sj5.net
低血糖が全然来なくなったのはウォーキングの筋力をつけ終わったからの可能性あるな
1005:734
24/05/14 11:18:51.86 Rd7GTODh.net
今朝の体重、79.6
ウ○コが出てようやく80キロを切ったが、まだ過去最低には戻ってない
今回思ったのは、なんだかんだ理屈を付けてもやはり間食はダメだな
平日は仕事しているから間食を取る余裕もないから、あんなに落ち続けた訳だ
逆に休日はチートデイという訳でもないが、ちょっと緩めたらすぐ逆戻り
あのまま緩めずにいたら、今頃は76キロ台だったかも知れないのに・・・
今後も口寂しくなる時はあるだろうが、そんな時は飴やガムで乗り切ろう
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 11:54:42.83 78lny16S.net
買い物終わって14km後
いまから7kmウォーキング
1440kcal+基礎代謝との差分300kcalが身体から抜けるから脂肪250～300gはおそらく減る
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:20:11.34 qdb7EMy1.net
稼ぎながら痩せりゃいいのにと思うのはオレだけ？
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:39:47.91 78lny16S.net
最速で痩せたいなら社会性や収益に費やす時間が無駄
エネルギー生産やエネルギー保有が不十分なまま職場に来るとか大迷惑だろ
働きながら100日で17kg痩せる能力があるなら俺よりカリスマ性あるから動画化すべきだぞ
これが終われば
65.9kgから61.9kg編もやるから
それは動画化しても良いぞ働きながら
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:44:23.96 qdb7EMy1.net
>>993
オレは働きながら4ヶ月で20kg落としたぞ
毎日置き換え食で同じものはあまり食べていない
飽きてくるからな
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:45:27.48 78lny16S.net
証拠は？
はい勝ち
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:48:41.41 qdb7EMy1.net
写真は最後の数値しか残してないな
オレも動画撮ろうかな
置き換え食のアフェリエイト貼って
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:50:49.59 78lny16S.net
次スレ
終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 13:14:06.83 78lny16S.net
21kmウォーキング終わり
汗かいて太ももの脂肪が小型化してる
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 14:09:43.32 lk6MijSH.net
カリスマポニョポニョ顔デカ無職さんじょー！
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 14:18:45.45 78lny16S.net
次スレでおれの今の体重みてみ
1016:1001
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