24/05/07 00:23:26.98 EfecxmVW.net
70日目
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
あと30日。ここから本気出す。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 01:40:09.78 EfecxmVW.net
今から9km
微妙に雨
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 02:09:33.09 EfecxmVW.net
なんか童顔になってきたかもしれん
はやく60kg台に帰りたい
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 03:12:28.12 /ka/qfP4.net
>>824
おまえはほんと理論がなにもない考え方しかできないんやな
＞ライザップの間違ったダイエットをして痩せた芸能人の現在の姿を見てきた方が良いぞ。
有酸素で痩せればダイエット成功後にリバウンドしないって言えるんか？ズレてるやん
あほみたいにイチローイチローっていうけどよイチローって180ｃｍ80ｋｇ体脂肪10％くらいあったぞ
おまえそれ有酸素で作れる体か？おまえはそんな体け？
ライザップ＞男なのに5ヶ月で18kgとか
あほ過ぎやろ筋肉付けながらそれだけ痩せるってことは相当絞れてるんだわ
おまえ見た目の変化も全く理解できない目が腐ってるだろ
ダイエットの本質は見た目やろおまえなにいってんねん
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 03:18:07.25 EfecxmVW.net
雨降ってきて7.5kmで帰還
今日行けないなら木綿豆腐、卵2、じゃがいも2を抜いて
650kcal余分に抜くしかない
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 04:30:58.57 EfecxmVW.net
>>840
ダイエットは栄養バランスを満たした少ないカロリーと有酸素で痩せるのが大事なのであって、
その後にリバウンドするかどうかは別の問題、
ダイエット中に栄養バランスの管理術が身に付いたかどうか、
カロリーだけでなく栄養計算が身に付いたかどうかがダイエット後の体重管理には一番大事。
有酸素で痩せれば太ってもまた有酸素で痩せる能力、筋力、身体のバランスが自然に身に付く。
一方、無駄な見せ筋を増やすやり方で強制的にダイエットされられたライザッパー達は
・有酸素に適さないバカみたいに無駄な身体の重さバランスのせいで苦しむ
・筋トレ止めた生活後、カロリー管理をしているつもりでもハードな筋トレで脂肪を削ぎながら身に付けた無駄な筋肉の上に脂肪が積み重なっていく。細い棒に雪が積もる、雪だるまに雪が積もる、どちらがより豚になるか？明白。彼らは無知な被害者。
・筋力トレーニングは身体にカロリーを溜め込み能力アップを計る肥大化行為でしかない。筋力トレーニングの継続は身体のサイズアップにどこまでも向かってしまう。豚。
・筋トレ=カロリーを身体に溜め込む肥大化、【顔もデカくなる】という最低の副作用あり。
イチローはメジャーリーグの舞台でパワー負けせずにチームプレーについていける連携力の為にも
一般人よりは身体がデカくないといけなかったから最低限の筋力の重さは纏って維持してたが
すぐに際限なく増やす方向からシフトしてウェイトトレではなく体幹トレ、インナーマッスル、腰や太ももや肩が自在に回るような内の力の成長を重視してた。
ウォーキングも同様の負荷がインナーマッスルにかかり、やればやるほど有酸素の為の能力が鍛えられる。
パワーのあるチーム競技者に求められる水準の馬力での筋肉バランスは一般市民には必要ないが、
ウォーキングで身に付くインナーマッスルは生涯実用性のある誰にでも必要な筋力と言える。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 04:31:04.85 EfecxmVW.net
俺はそのうち水泳も始めるが、これはダイエットではなくスポーツとしてやる。
その過程で競技のパワー&スピードが欲しければ馬力の為にイチロー同様一般人よりは大きな身体をウェイトトレと食事で一定水準まで作り、
そこからはウェイトトレなんか捨てて体幹トレに移行するけども、競技者にはならないのでスピードもパワーも不要で、
泳ぐための身体に泳ぐためのインナーマッスルしか必要ありません。
顔がデカくなりたくないので。爆笑
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 05:16:12.08 /ka/qfP4.net
>>842
＞ライザップの間違ったダイエットをして痩せた芸能人の現在の姿を見てきた方が良いぞ。
＞ダイエットは栄養バランスを満たした少ないカロリーと有酸素で痩せるのが大事なのであって、
その後にリバウンドするかどうかは別の問題、
リバウンドは別問題って自爆してんじゃねーかよｗｗｗ自分で書いてて自分にバカ論破ｗｗ
・有酸素に適さないバカみたいに無駄な身体の重さバランスのせいで苦しむ
これもなにもない根拠のない妄想、本人の声はなにもないだろ？
・筋トレ止めた生活後、【カロリー管理をしているつもりでも】ハードな筋トレで脂肪を削ぎながら身に付けた無駄な筋肉の上に【脂肪が積み重なっていく。】
カロリー計算してるつもりでしてない前提の話なら有酸素だろうが筋トレだろうが関係ないだろあほ
前提もおまえの人生も間違ってるだろ
・筋力トレーニングは身体にカロリーを溜め込み能力アップを計る肥大化行為でしかない。
カロリーをため込むも顔デカになるも意味分からん
妄想根拠は通用しないっていい加減気づけやあほ
くだらないイチローのくだりはいいから論点は歩き＋食事制限でイチローみたいな体180ｃｍ80ｋｇ体脂肪10％になるのかならないのか
そこを目指すなら歩いてて無理だろじゃあ筋トレしかいい体になれないだろあほ
いい加減全身晒せよ
そこまでおまえの理屈を体現して何百時間もウォーキングの成果が一目で分かるんやから
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 06:30:26.60 EfecxmVW.net
>>844
トレーニングを止めた無駄筋に日常生活の脂肪がついてより豚に見えるようになるのが問題なのであって
【リバウンド】のワードは俺は出してないからな？
お前の早とちり
これは記事から↓
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、
太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
これのせいでウォーキングすら苦痛になり無駄筋の上についた脂肪を減らすことすら億劫になってインナーマッスルも鍛えられなくなるのが筋トレバカの末路な？
はじめから不要な筋肉しかつかないウェイトトレなんかやるなよ。
必要な筋肉インナーマッスルがつくウォーキングやれよって話。
俺は馬力が必要になる舞台で勝負する競技者でもなければ相撲取りでもないから
イチローみたいに一般人より大きな筋肉を纏う必要性は皆無。
説明したばかり。
有酸素ウォーキングが生涯可能なインナーマッスルだけあれば良い。
イチローも現役を退いてからはまず食事の量減らしてパワーダウンサイズダウンしながら長生き健康モードに切り替えてのトレーニングと指導者になってるしな。
さらに細くなってるぞ今のイチローは。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 06:49:44.15 YAKxy1pK.net
>>843
水泳より仕事しろカス
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 08:26:23.88 AZZK6sYu.net
ライザップのこと言えるのかなと
861:734
24/05/07 09:12:41.58 MmFSmrmj.net
今朝は78.6
昨日の間食のナッツは食べ過ぎた、失敗した
未だにお腹に膨満感を感じる
ナッツが飲んだ水分で膨張してるのだろう
そして昨夜から断続的にウ○コしてるが、それでも昨日より体重が増えている
とりあえず膨満感が解消するまでは、今日の食事は延期
場合によっては明朝まで断食継続もあり
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 09:50:26.62 /ka/qfP4.net
>>845
＞ライザップの間違ったダイエットをして痩せた芸能人の現在の姿を見てきた方が良いぞ。
これがリバウンドの話じゃないならおまえ頭悪過ぎてなに言いたいかなんにも分からんわあほｗｗ
＞人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、
＞太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
これはプロスポーツの選手の話であっておまえみたいなものの話じゃねーよ
あほ特有の都合のいい解釈してんじゃねーよ
＞これのせいでウォーキングすら苦痛になり無駄筋の上についた脂肪を減らすことすら億劫になって
こういうのも個人差が大きい物を適当にごちゃ混ぜにしていうもんじゃねーわ
だいたいおまえが浅いのは筋トレ＝マッチョ
そんな簡単じゃねーんだわ普通の人が必死にやってもほぼマッチョになんてなれないから前提からしてあほだわ
歩くのが億劫なマッチョって身長－100未満でさらに体脂肪一桁みたいなゴリマッチョやろ前提があほ
他スレから
＞あれをスポーツと呼べるのかすら正直疑問だしダイエットしたいやつらが参考にすべき界隈でもない
じゃあ最初からおまえからイチローの名前だしてんじゃねーよおまえほんと頭悪いなwww
おいあほおまえから野球選手は参考にならないって書いてるけど散々あほみたいにイチローの話書いて恥ずかしくないの？
あほの上塗りしてんじゃねーか
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 09:58:59.39 SseGjEGK.net
>>849
的確な指摘だけど本物のガイジにマジレスは無意味
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 17:24:49.65 OXI5Elm4.net
アカン
今2.5km歩いただけで頭痛がする
10km目、あと11km無理だ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 18:20:07.33 E9lNMJpQ.net
甘えてんじゃねーよカス
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 18:52:08.41 OXI5Elm4.net
今からあと10km
じゃがいもの糖質に全くパワー感じない
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 20:13:56.08 OXI5Elm4.net
ダメだ15kmで帰還
いまで71.8kg
いますぐ寝る
起きてトイレしてシャワー浴びて
71.2kg行かなかったら
今年はダイエット一応諦めて100kg目指す
豚バラ500gに白米1kgと焼肉のたれ
で生活保護の相談会でも行くかな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 21:50:20.00 zt6uCyNI.net
質問
このスレって、ID:EfecxmVWこの人専用スレなの？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 21:58:12.64 iKwrVxlL.net
>>855
どのスレも誰でも好きに書き込んでいいスレだが
スレタイの内容に対して意欲があって主導権握ってて実質的に支配してるのは俺になる。
そもそもが俺以外に100日で18kg痩せる能力あるやつがいないしな。
羨ましかったらお前の専用スレ作ってやってもいいぞ。
時々進捗覗いてやってもいいしな。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 22:00:58.52 iKwrVxlL.net
スレなんか自由に作って良いし
ニコ生配信と自作スレを連携させたっていいんだから
いくらでも盛り上がったり収益化にすら繋がるスレは作れるぞ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 22:09:03.11 npNEmtGg.net
>>856
俺さんがスレ主って証拠は？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 22:16:43.04 WxMSm3fb.net
>>854
若くて健康なのになんで働けないの？
心の病気？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 22:20:51.84 iKwrVxlL.net
前スレ、
もしくは>>4から使い続けてるこの体重計がそう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
スクリプトの荒らしがやって見せたように
こんなスレは個人がいくつも立てて日記や好きに使って良いんだからな？
わざわざ2ちゃんねるでこんなスレ作らなくてもニコ生でダイエット配信でもした方が収益化にもなるしな
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 22:27:13.23 j98rvJxc.net
今時ニコ生て
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 22:30:24.84 iKwrVxlL.net
>>859
働けるぞ
ただし2月月末まではゴミ屋敷でそれどころじゃなかったし83kgあって爪切りもできないぐらい身体の動きが制限されてた
今は71.5～71.2kgで部屋の循環サイクルも回ってるから働く自信はあるな
やるなら警備で副業が清掃
61.9kg行ったらな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 22:34:18.64 iKwrVxlL.net
ニコ生が一番収益化の基準が低い
誰でも10人もくれば数円の収益になるからな
他の配信アプリは収益基準が厳しくて登録者が1000人いないと0円とか、
他の配信サイトで実績ないと0円とか、
結局初心者がやるならニコ生が楽
海外企業に円が税金よりも手数料多く取られる売国奴にならずに済むしな
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 23:04:01.34 WxMSm3fb.net
>>862
いや、あなたが生活保護の相談会に、とかいているからさ。
あと83kgあったとかなんか関係あるの？
俺はピーク時は110あったけど普通に働いていたが
ゴミ屋敷ということも仕事をするかに関係ないし
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/07 23:20:16.81 H6+Y8NJQ.net
>>864
障害年金で暮らしてるんじゃね
知的障害とかで
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 00:09:06.24 muPlUtcC.net
71日目
71.3kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 00:19:51.99 muPlUtcC.net
>>864
冗談も分からんとはな
生活保護のある日本では貧困が理由でホームレスになるしかないのではなく
自由意思でホームレスを選んでる
俺も同様に貧困や能力不足で無職やってるのではなく自由意思で無職やってる
>>865
政府の優性種能力開発実験の被験者だったのが今は隠棲してるだけ
緊急時は出動かかるから今も金ももらえてる
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 00:46:31.21 muPlUtcC.net
01:30から15km
休んで朝方に5kmと買い物
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/05/0
883:8(水) 02:22:05.01 ID:ALM1IEgz.net
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 02:22:36.70 muPlUtcC.net
01時からスマホ持たずに5kmやってきたが
低血糖すぐ来たわ。
これは厳しい。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 02:48:55.51 ehnUwXir.net
これに変更
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
低血糖マジできつい
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 03:10:59.28 vTMkr8+Q.net
>>865
ああ知的障害か
納得
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 03:21:15.97 ehnUwXir.net
カルピスソーダ飲んで糖質入れたら
圧倒的に呼吸にも身体にも覇気が出る
5km余裕で動いてくれたら勝ち
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 03:24:33.01 mvUwU+5e.net
おいごみ>>849から逃げてんじゃねーよ
全部おまえの考えがバカでしたーで終わり？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 03:46:21.96 ehnUwXir.net
論破しただろ
今日も200g痩せてるし
人間には生まれ持った身体のバランスというものがあり、それを無視して筋肉だけを太くすると、太くならない関節や腱が重さに耐えられず壊れてしまう、というのがイチローの見解でした。
これで終わる話。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 04:20:20.27 ehnUwXir.net
やばい低血糖で死ぬ、
って状態から180kcalのカルピスソーダで即時エネルギーにして5km以上歩けるんだから
炭水化物の食べた以上に身体を動かす力、
脂肪融解→エネルギー利用、までを繋ぐダイエット力は認めざるをえないわ。
低血糖に至ってようやく絞り出すように実感できる炭水化物のダイエット力だが
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 05:42:38.72 mvUwU+5e.net
>>875
＞あれをスポーツと呼べるのかすら正直疑問だしダイエットしたいやつらが参考にすべき界隈でもない
じゃあ最初からおまえからイチローの名前だしてんじゃねーよおまえほんと頭悪いなwww
おいあほおまえから野球選手は参考にならないって書いてるけど散々あほみたいにイチローの話書いて恥ずかしくないの？
あほの上塗りしてんじゃねーか
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 05:47:37.02 ehnUwXir.net
極限の集中状態、
ゾーン、の入り方わかったわ。
北方謙三が使う死域にも近い。
俺の場合のだが単純、
低血糖→運動→エネルギー枯渇→500mlジュースの炭水化物→ウォーキング6km枯渇→脂肪融解が間に合い6km体力が湧き出る→6km1時間の超集中、超体力、超思考、超視野、ゾーンに入る。
ゾーンを解くのは自分の意思で出来た。
そのあと疲れがどっとくる。
脇の脂肪の位置、胸の形、視界、マジで変わる。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 05:49:33.70 ehnUwXir.net
寝るわ
あの力は脂肪が危険なぐらい燃える
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 06:12:53.04 mvUwU+5e.net
>>879
また逃げてる
ほんと雑魚だなあ
野球選手は当てにならないって言いながらイチローは～イチローは～って頭悪いって理解できるの？
またなにも理解できない？浅い知識低い知能で能書き垂れるだけのクズだなおまえ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 09:09:50.29 G2coFqpf.net
>>879
ウ板50代スレに書き込みしてるってことは50代でこの有様かよ…
もうダメだと思うぞお前
5ｃｈ引退して猛省しろよ
896:734
24/05/08 09:40:22.65 wKqHTaX2.net
今朝は79.7
一昨日のナッツがまだ影響してるのか、膨満感はもう無いが数時間ごとにトイレ行っては僅かなウ○コをひねり出す始末
腸の掃除用にシラタキラーメンを投入したが、まだその効果は出ず丸々体重に上乗せされた状態
まあ、あのペースで減り続ける訳は無いとは思ったが、こんな形で後退するとは
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 10:43:56.29 FZ75AMyL.net
このスレって、削除依頼した方がいいね
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 12:47:17.78 PDI6TLjC.net
>>856
能力ってなんだよ
そもそも18㎏痩せる余地があるデブがお前だけ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 13:24:56.90 248Ci93t.net
>>881
ちょっといいですかーワタシ気になってたんです
この人は一桁の時間を08時と書きます
これは自衛隊で使う書き方なんですー
そしてこの人は無職煽りに激昂することがない、むしろ余裕さえ感じられます
ということは金銭的に生活に困窮してるわけではない
ここから導かれる事は、この人物は自衛隊を定年退職した、今は56歳だったでしょうか
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 13:29:07.10 248Ci93t.net
ここからはワタシの考えなんですが、自衛隊を定年退職した再就職は国が規制するべきですね
知り合いのところにも自衛隊あがりは使い物にならないって話をよく聞きます
特殊な軍隊の教育うけてるんだから、一般の企業じゃダメってのはすこし考えればわかるはずです
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 14:01:12.67 ehnUwXir.net
>>885
自衛隊でも50代でもない。
34歳>>1って書いてるだろ。
もしかしたら関係者にはいたかもしれんが
アメリカでも大真面目に超能力の育成機関が軍にあったりはするし、
俺は優性種能力開発実験、っていうのを政府から受けてはいる。
これは別に隠してない。
ちなみに自衛隊上がりに対して特別な偏見もないぞ、
むしろ教師、機械警備、ホスト、調理師、この辺のうわべしか知らんがただ仕事こなしてるだけでない、あれはなんなんだろうな、個人が発揮する社会性の良い部分って言うのかな、人類の仲間としてはしっかりしてたわ。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 14:04:49.38 vTMkr8+Q.net
>>881
なんだ爺さんか
それなら２０キロ程度のウオーキングでへこたれるのもわかる。人の言うことを聞かない狭量さも加齢ゆえか
３０代でこれならやばいと思っていたが爺さんときいて安心したw
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 14:38:46.31 ehnUwXir.net
ちなみに今日は雨だから18kmウォーキング止まり
あとはゲームしてコーラ飲んで疲労抜いて寝る
カルピスソーダ2本→1本
食事1420kcal
基礎代謝1650kcal
ウォーキング18km
こうだな。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 15:01:52.87 gruH+663.net
こういうやり方しているから何回もリバウンドするんだろうに
リバウンド王が偉そうにアドバイスするなよ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 15:10:58.67 G2coFqpf.net
このスレだけで完結してるんなら別に何でもいいけど
なんで他スレまで攻めに行くんだろうな、、、
キチガイの行動原理は理解し難い
あと年齢詐称はやめようｗ
30代の人間が50代スレで大暴れとか意味がわからんからｗｗ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 15:11:52.09 GBmzGWRg.net
減量と増量を繰り返してるからこんなに体力知力あるんだろ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 15:15:53.10 gruH+663.net
体力も知力もあるように思えんが・・
暇があるのはわかる
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 17:23:21.23 yav3iEiu.net
4ヶ月で20kg痩せたけど
運動ほぼなし
朝抜き
昼米茶碗半分、肉150g、野菜多め
夜米なし、肉150g、野菜多め
不足分のミネラルやビタミンはサプリで補う
間食なし
毎日ゼロコーラ1.5リットル
余裕だったけどな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 18:42:14.52 yav3iEiu.net
80kgからのダイエットで58～60kg4年キープ中
運動音痴だったが
現在100m走12秒前半
1500m走5分後半
リバウンドはしたくない
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 19:59:41.30 avlsJ1AS.net
優性種能力開発実験てなんなん？
どこの省庁が管轄してるん？
どんな実験してるん？
緊急招集ってなんなん？呼ばれた事あるん？
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 21:33:05.72 vTMkr8+Q.net
頭のお病気だから相手にすんなよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/08 22:26:15.59 tJg1dR5n.net
優性種能力開発実験の報酬がカルシウムウエハースらしいな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 00:07:48.91 GZv0uG8B.net
72日目
71.2kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 00:30:42.12 GZv0uG8B.net
100日目に定めた目標まで、
あと5.3kgこれを残り28日で落とす。
72日で11.8kg落としてはいる。
最終的に目指してるゴールは61.9kgであと9.3kg。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 00:34:22.66 GZv0uG8B.net
俺に与えられてるズル
・断食(2日なら耐えれる)
・サウナ(1kgは必ずズルできる)
・体毛、皮、爪の極限切り
残り3日目くらいから間違いなく使っていく。
残り5.3kg。勝ちの見えたゲーム。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 01:35:20.47 XHxFB4cC.net
顔デカポニョポニョ無職さんじょー！
917:734
24/05/09 09:14:46.52 8JcgzyZk.net
今朝は体重計り忘れて外出してしまった
間食ナッツの為にせっかく組み立てたルーティーンがグダグダになってしまったので、
今日は水とトマトジュースしか取らない完全断食決行！
これでなんとかお腹のコンディションも戻したい
昨日昼に食べてから絶食中なので、明日朝までやれば43時間とかそれくらいになる
体重増えた分はほぼ食事分とわかってるので、なんとかウ○コして79キロ切りまでは戻して仕切り直したい
ウオーキングして軽く刺激も与えよう
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 15:46:06.86 e1reKv4e.net
今日は夕方から10kmウォーキングだけにしとく
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 16:43:35.82 JqAgXubJ.net
目標達成できるの？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 16:50:16.27 e1reKv4e.net
いまからいく
今日は100g落ちてればいい
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 16:52:06.56 e1reKv4e.net
アホが誰かステーキ焼いてやがる
俺の嗅覚舐めてんじゃねえ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 18:50:36.78 e1reKv4e.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 19:15:42.35 e1reKv4e.net
終わったけど糖からも脂肪からももうエネルギー取り出せる状態じゃない
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 19:28:32.58 ZQkibHLA.net
んなわけねぇだろ
ポニョポニョおなかなんだから
まだ蓄えてんだろ！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 20:14:14.67 Kpy1wvyy.net
社会人は8時間働いてるんだから8時間歩きなよ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 20:38:44.72 e1reKv4e.net
いまで71.3kg
300m走ってシャワー浴びて
あと3時間後にはおそらく71.1kgにはなる
>>899
欲を言えばラム肉の脂肪燃焼でより痩せて100gどころか200gマイナスの71.0kg
は絶対に期待してはいけない
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 21:37:06.27 e1reKv4e.net
100m全力で走って200mが身体庇いながらジョギング程度の速さ
で71.2km
シャワー浴びてから1回でもおしっこしたら70.9kgあるぞこれ
これ以上水分がでない乾いた肌でもないし
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 21:44:08.52 g5PW6i7+.net
１日何回体重計に乗れば気が済むのか
精神病だなあ
そろそろ働いている予定じゃなかったっけ？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 21:57:15.31 e1reKv4e.net
もう働かないって決めたから大丈夫
一生生活保護
ウォーキングと栄養だけ考えて生きていく
ツイッターなんかで肥満から病気になった成功者のアカウントにはマウント取りにからかいに行こうかな
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 22:54:50.06 e1reKv4e.net
71.1kg
YouTube見ながら貧乏ゆすり
おしっこ出たら0時に70.9kgありえる
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 22:55:54.28 yKlw2Vuf.net
最初は楽しく見てたけど心配になってきた。ほんとに最初の方と同一人物？
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/09 23:33:09.24 WfhwvuZa.net
そのうちダイエットもやめてゴミ屋敷だろ
所詮その程度の男さ彼は
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 00:04:35.92 F6pM8YTU.net
>>917
生活保護の障害者なんだから仕方ないよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 00:06:16.94 knn3BhSo.net
73日目
71.0kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
100～150g減る運動しかしてないのに
昨日に比べて200g減ってはいる
エネルギー不足は来てたがふらつくほどじゃなかった
基礎代謝以下のカロリーで栄養満たしてウォーキング、でエネルギーを枯渇させた時に脂肪からエネルギーを取り出して多めに燃やすラム肉のカルニチンの効果は確かにあるかもしれん
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 00:14:07.05 knn3BhSo.net
01時から冬用の厚着して15kmウォーキング
夕方5km+買い物1km
明日は絶対レバー食べないといけない
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 01:17:11.30 knn3BhSo.net
冬用の防寒イージス着ても寒さヤバいのに
半袖男にスカート女がゴロゴロいるな
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 04:15:00.25 knn3BhSo.net
13.3kmで一旦帰還
コーラ飲んでスマホ充電してまたすぐ5km行く
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 05:10:47.83 knn3BhSo.net
18kmへ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 06:23:36.82 knn3BhSo.net
危なかった
久しぶりにトイレ大の危機
500mを耐えるだけで済んだ
食後→13km→コーラ休憩→5km
そりゃトイレ挟まなきゃ来るわ
無事帰還
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 12:14:30.88 FSntD2pG.net
ライザップがどうとか言ってたけど目標達成できるの？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 12:23:52.15 knn3BhSo.net
ライザップ？
ああ2ヶ月で芸能人が数kg痩せただけで喜んでるようなリバウンド店か？
俺は2ヶ月で12kg痩せたけど？
あと27日で5.1kgはライザップじゃ無理だろうね
俺はできるけどwww
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 12:42:05.24 FuUJ0ISt.net
お前もリバウンドしまくってるじゃん
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 12:58:22.81 YX+V6nuz.net
仕事もせず1日中ダイエットに時間使える障害者が何言ってもなぁ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 13:06:57.48 knn3BhSo.net
20.1kmで今日終わり
22時に外200mダッシュ、シャワー、
翌0時にレバー食、15km、
あとは寝ながらゲーム
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 20:05:19.15 8o0YzDQx.net
ブレブレだけど目標達成できるの？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 20:29:31.09 9lrwiRrZ.net
目標自体いつの間にか65.9kgになってるしなあ
スタートも82.5kgからいつの間にか増えてるし
構ってちゃん必死すぎる
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 20:45:59.47 8o0YzDQx.net
ライザップは週に2回、1回50分の運動で痩せるんだが
そちらの理論はこれ以上の効率を上回れるの？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 20:47:37.12 Svd0/b2/.net
>>933
徹底的な糖質制限だから運動で痩せるわけじゃないけどなぁ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 20:52:56.71 OR95z4y/.net
>>932
ダイエット始めたのがスレを作る2日前
3日目からスタートしての82.5kgだから見てきな
65.9kgも最初から書いてるだろ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 21:03:07.30 OR95z4y/.net
71、72、73日目の3日間だけで
900gも痩せてる
27日であと4.7kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 21:30:41.33 9lrwiRrZ.net
>>935
書いてないけど
また嘘ついた？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 21:35:16.02 9lrwiRrZ.net
清掃のバイトは始めないの？
警備の仕事は？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 22:02:01.73 OR95z4y/.net
始めないよ？
仕事より生活保護の方が大事だと気付いたからな
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 22:08:51.49 9lrwiRrZ.net
お前の人生嘘ばっかだな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 22:09:25.44 lAqYpIyh.net
虚言癖持ちだから
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 22:26:08.33 6joQLrMH.net
こないだまで生活保護じゃないよ感出してたのなんなん？
優性種能力開発実験てなんなん？
どこの省庁が管轄してるん？
どんな実験してるん？
緊急招集ってなんなん？呼ばれた事あるん？
しょうもない妄想つっこまれて毎回何も答えず逃げるのなんなん？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 22:30:14.35 OR95z4y/.net
200mダッシュ今日も終わり
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 23:13:56.48 CiupoiPJ.net
そろそろお前らも理解しろよ
こいつは逆張りする事によってかまってもらって孤独感をなくすようにしてるんだからさ
無視が一番
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 23:14:31.97 lAqYpIyh.net
>>942
今は無職弄られ倒して65歳だとか言い出してるからな
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/10 23:14:52.01 CiupoiPJ.net
どうせほっといても死ぬ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 00:11:45.12 wwWiVNDz.net
74日目
リバウンド98.3kg
オワッタ…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 00:18:25.21 wwWiVNDz.net
01時から14km
さすがに98kgはヤバいから
今日本気で行かないと100kg超えちゃう
そしたらいよいよ社会復帰なんかできん
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 01:01:58.48 wwWiVNDz.net
出撃
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 02:32:09.80 wwWiVNDz.net
やっぱり低血糖対策はご飯よりコーラかカルピスソーダの方が良いな
低血糖→500ml→5～10kmでカロリー以上にすぐ動けて消えて水になって出ていくのが分かりやすい
ご飯はいつまでも身体にへばりついてダイエットのすぐ消えて出ていく炭水化物エネルギーとして使いにくいんだよな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 03:16:26.12 wwWiVNDz.net
10kmでもうキチイ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 04:38:44.24 wwWiVNDz.net
14km終わり
05時から5～6km
日に日に痩せてくの楽しすぎんべ
神様、楽しすぎんべ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 04:55:34.21 wwWiVNDz.net
5km行く
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 06:01:41.39 wwWiVNDz.net
計19km終わり
あとは買い物1kmに200mダッシュにゲーム掃除洗濯ぐらいか
久々にダンベルでもいいが
969:734
24/05/11 08:42:48.24 p1lFDj9L.net
今朝の体重、79.7
ナッツ食べ過ぎの影響はどうやら昨日終わった模様
現在はナッツ後に食べたモノがウ○コ予備軍として腹で待機中
今日は軽くウォーキングしてお腹に刺激与えてそれらを出し切りたいなぁ
早く78キロ切り目前だった所に戻して体重減少を再開したい
前回食事は昨日の夜だけど、今日明日は抜いてもいいかな、家にいるだけだし
グリコーゲンを使い切った所でウォーキングすれば脂肪燃焼が捗るし
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 19:05:14.77 rvmIT9b1.net
いま70.9kg
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/11 20:50:26.71 rvmIT9b1.net
200mダッシュ
シャワー
トイレ
だとしてもこの感じは今日は70.2kgにはなれないだろな
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 00:07:08.68 hZqTnRlV.net
75日目
103kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食事1950kcal
基礎代謝1640kcal
ウォーキング21km
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 04:17:41.35 hZqTnRlV.net
今から5km
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 05:07:57.56 hZqTnRlV.net
無理矢理断食したら60kg台なんかすぐそこなんだが
まだ残り25日は長いペースと見れる
あと4.5kgは十分射程圏
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 06:14:06.03 hZqTnRlV.net
9km終わり
昼前に11km+スーパー1km
0時前に15kmで明日はずっと雨
次スレも作らないとな
100日超えても61.9kgまではやるし
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 08:27:21.47 hZqTnRlV.net
今から12km
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 10:59:26.73 hZqTnRlV.net
19.5kmで今日分は終わるか
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 16:36:08.45 x5Rru4fY.net
働きながらライザップか
こちらとどちらが実績を積めるのかは知りたい
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 16:38:02.00 3I3r9Uoy.net
ライザップは芸能人も一般人も働きながらやってるからなー
比べるなら無職を揃えないと駄目よ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/12 23:47:02.11 hZqTnRlV.net
雨までもう時間ないな
今から走りも混ぜて5から10kmだわ明日分
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 01:37:20.39 3fSfcx1I.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 01:37:25.77 3fSfcx1I.net
76日目
70.4kg(豆腐400g後)
基礎代謝1650kcal
ウォーキング5km(22時頃に追加5kmならやるかも)
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 01:38:11.07 3fSfcx1I.net
待て今トイレ大出るわ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 01:42:12.80 3fSfcx1I.net
出なかった
身体が水っぽいこと以外は外見や体感の減量に変化はないな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 02:09:06.99 0IA+w2xP.net
ライザップはまともなダイエットにならんよ
あれがやってるのは結局のところダイエットではなくボディービルディング
ベースの筋肉増やしてそこにカロリー溜め込んでるだけ
一生増えちゃうような肥大化筋トレやめたら
増えた筋肉に自然な脂肪が乗り
有酸素運動で痩せた経験が身に付かないからさらに肥大化の生活しかできなくなり超リバウンドする
・基礎代謝以下の食事カロリー
・で各栄養素を満たしせる食品を揃え
・ウォーキング、自転車、水泳水中ウォーキングでもいい。ウォーキングが一番大事だが
この能力と経験こそが肥大化しない生涯の体重コントロールを可能にする
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 02:21:41.61 FQLIunKC.net
無職と普通に働いてる人を比べるなよ
お前はズル
何も凄くない
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 02:48:48.54 0IA+w2xP.net
？？？www
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 03:56:35.09 0IA+w2xP.net
明日あたり70.
989:0kgか69.9kgありえる
990:734
24/05/13 06:00:56.35 vYEuomin.net
結論から言うと土日の間にウ○コは出ませんでした
また、ガッチリ完全断食しようかとも思いましたが、おかしなサイクルは是正しようと1日１食で過ごしました
なので体重に関しては少なくともウ○コしてから計測再開する事にしました
そうしないと増減が何によって起きたかわかりませんからね
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 06:52:27.46 XSBJUNm5.net
ライザップの方が上でしょ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 08:36:30.44 zA/3OGMH.net
ﾌﾟｰｲﾓに馬鹿にされる人生とかｗｗｗ
スレ主は悲惨やなぁ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 21:45:10.42 UTCxoybW.net
マジでかなり寝た
今で70.6kg
トイレ大、シャワー、汗、
これで69.8kgたぶんいくぞ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/13 22:02:45.40 UTCxoybW.net
いまから5kmで今日は10kmになる
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 00:23:49.63 GI4CHeBP.net
77日目
70.4kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 00:38:39.49 GI4CHeBP.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 00:41:59.67 GI4CHeBP.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 01:40:38.91 GI4CHeBP.net
02時から7～15km
今日は21km予定
77日目→今70.3kg
80日目で最低でも69.9kgはなってないといけないが水の滞留次第じゃ遅れる可能性もでてきたな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 03:12:15.31 8VrQ6Sj5.net
ダイエット効果はどうなるか分からんが
鶏ひき肉じゃ全然歩くパワーでないな
豚ひき肉のが坂道ガンガンいける
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 05:10:10.35 8VrQ6Sj5.net
7kmに加えさらに今から5kmいく
昼に8km、買い物1km、200mダッシュ
これが仕事なら最高なのにな
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 05:10:39.58 8VrQ6Sj5.net
今日でスレも使いきって新しいの立てるか
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 06:17:09.23 8VrQ6Sj5.net
計12km目おわり
ゲームタイム
1003:買うものリスト
24/05/14 09:36:23.46 8VrQ6Sj5.net
豚ひき、ラム肉、藪そば、芽ぐみもやし2、うずら卵、木綿豆腐2、水、ネスカフェ0kcalコーヒー、
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 09:49:08.68 8VrQ6Sj5.net
低血糖が全然来なくなったのはウォーキングの筋力をつけ終わったからの可能性あるな
1005:734
24/05/14 11:18:51.86 Rd7GTODh.net
今朝の体重、79.6
ウ○コが出てようやく80キロを切ったが、まだ過去最低には戻ってない
今回思ったのは、なんだかんだ理屈を付けてもやはり間食はダメだな
平日は仕事しているから間食を取る余裕もないから、あんなに落ち続けた訳だ
逆に休日はチートデイという訳でもないが、ちょっと緩めたらすぐ逆戻り
あのまま緩めずにいたら、今頃は76キロ台だったかも知れないのに・・・
今後も口寂しくなる時はあるだろうが、そんな時は飴やガムで乗り切ろう
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 11:54:42.83 78lny16S.net
買い物終わって14km後
いまから7kmウォーキング
1440kcal+基礎代謝との差分300kcalが身体から抜けるから脂肪250～300gはおそらく減る
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:20:11.34 qdb7EMy1.net
稼ぎながら痩せりゃいいのにと思うのはオレだけ？
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:39:47.91 78lny16S.net
最速で痩せたいなら社会性や収益に費やす時間が無駄
エネルギー生産やエネルギー保有が不十分なまま職場に来るとか大迷惑だろ
働きながら100日で17kg痩せる能力があるなら俺よりカリスマ性あるから動画化すべきだぞ
これが終われば
65.9kgから61.9kg編もやるから
それは動画化しても良いぞ働きながら
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:44:23.96 qdb7EMy1.net
>>993
オレは働きながら4ヶ月で20kg落としたぞ
毎日置き換え食で同じものはあまり食べていない
飽きてくるからな
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:45:27.48 78lny16S.net
証拠は？
はい勝ち
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:48:41.41 qdb7EMy1.net
写真は最後の数値しか残してないな
オレも動画撮ろうかな
置き換え食のアフェリエイト貼って
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 12:50:49.59 78lny16S.net
次スレ
終 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 13:14:06.83 78lny16S.net
21kmウォーキング終わり
汗かいて太ももの脂肪が小型化してる
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 14:09:43.32 lk6MijSH.net
カリスマポニョポニョ顔デカ無職さんじょー！
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/05/14 14:18:45.45 78lny16S.net
次スレでおれの今の体重みてみ
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