24/05/02 19:54:47.25 X9OfP3Tp.net
>>755
83kg→61kgにダイエットする場合、
たんぱく質だけでなく他の栄養素も満たしながら全身運動(ウォーキング)で痩せるならば筋肉はある程度残る。
その証拠に俺みたいに27kmを筋肉痛なしで歩けないやつらなんか山ほどいるだろ。
さらにおれは83kg時代から縄跳び15分やってたり10kgずつのダンベル遊びや全身筋トレとプロテイン数ヶ月飲んでた経歴もある。
豚ビルダーみたいに不要な筋肉の肥大化は起こらなくとも必要な筋肉の記憶は残した状態で細くなれるんだよ。