24/04/16 06:35:49.75 vPNlaf6S.net
じゃ、鬼和尚さんこれは？
鹿野園や麦のようなタイプはどう対処したらいいんですかね。
みなくてよいのじゃ。
お釈迦様も他人のしたこととしなかったことを見ず、自分のしこととしなかったことを見よ、と言っているのじゃ。
他人の言動をいくら見ても修行は少しも進まないのじゃ。
限りある時間を自分の実践に向けるとよいのじゃ。
邪悪でおろかな者たちは自ら滅んでいくに任せるのじゃ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 06:36:19.60 vPNlaf6S.net
臨済宗天龍寺派のジャンキーの鹿野園は、
一 嘘をつく、
二 自作自演をする。
三 他人をののしる。
という三悪業を重ねたからみんなに嫌われたのじゃ。
お釈迦様の言葉どおり、うそつきが生きながら地獄にいく過程をみるがよいのじゃ。
実によい反面教師なのじゃ。
今までのことを謝罪して、懺悔�
452:数窒ｷれば許されることもあるかもしれんがのう。 そうでなければ生きて地獄、死んでも地獄という永遠の地獄なのじゃ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 06:37:59.61 0uoFSIzz.net
もう独身を貫いて無欲に生きるだけでいいや。そうすれば、沢山お金を稼ぐ必要も無いし。細く長く生きて行こうと思った。
行き遅れない為に必死に成っている女性からすれば無欲な男性の存在は面白くないんだろうなぁ。
本来、仏教は無欲に成ることが目的だったのだが、みんなが無欲に成ってしまったら経済が低迷してしまうから書き換えられたのである。個人を救うのか経済を救うのかで主張が異なるのである。
特に経済の原動力となっている欲望は性欲である。みんなの性欲が無くなってしまったら宝石もブランド品も売れなくなり経済が低迷してしまう。だから、仏教の目的は無欲から一般大衆を救うことへ書き換えられたのである。
私はよく空気を読めと言われます。
みんなは子孫を残す為に必死なんだなぁ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:12:29.24 EYL+jEMY.net
折伏はバトル！！
レスバ大勝利の連続こそ仏道修行の有頂天です。
御書には「夫れ仏法と申すは勝負をさきとし」と仰せです。
仏典では、「仏」のことを、「一切に打ち勝った人」「目的を達成した人」「ヒマラヤが他の山に打ち勝って、輝くような人」等と表現しています。仏は「絶対勝利の人」の異名ということができます。
人生は戦いの連続です。仕事や学業など日々の生活においても、目前の課題に勝ち、自身の弱さに打ち勝っていかなければ、幸福な人生を築いていくことはできません。また、広宣流布を前進させていくこともできません。
日蓮大聖人は「仏法というのは道理をもととするのである。道理というものは、主君という権力者にも必ず勝つのである」とも仰せです。
池田先生、浅井先生の生き様に続け！！
さあ号砲一発、南無妙法蓮華経の七字だけを胸にデジタルストリートバトルの開幕です。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:32:25.78 uGAfIDLO.net
明日からは
主食はシマダヤの藪そば
豚ひき肉→ささみ200～300kcal
1700→1200～1500kcalでの栄養満たし
10日に1日レバー
でこのカロリーでの炭水化物130g、
ここに低血糖対策として炭水化物を体調見て後載せ
・カルピスソーダ180kcal43g
・ご飯200～400g300～600kcal75～150g
・煎餅やじゃがいも
・取らない
これでやる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:35:52.72 DcRyC1P/.net
1942年
シエラ陸軍倉庫が建てられる。軍需品となる防衛物資の管理保存が目的であり、1991年まで続いた。
(現実の出来事。Falloutの世界と分岐する前の可能性がある)
1943年
ロスアラモス核研究開発施設 (コードネーム「保留地」) の建設が完了する。ロスアラモスはマンハッタン計画の研究チームに加わった。
1948年
7月21日：B-29爆撃機がミード湖に墜落する。
1961年
5月5日：アメリカ宇宙機関 (U.S.S.A.) のカール・ベル大佐、初めて宇宙に行った人類となる。この主張にソビエト連邦と中国は異議を唱えた。宇宙カプセル・ディファイアンス7号に乗ったベル大佐の飛行は、12分7秒続いて地球を一周した。ベルは地球帰還時にカプセルが墜落し、死亡。
1969年
7月16日：ヴァーゴIIの月着陸船、ヴァリアント11号が月面に着陸する。搭乗したのはU.S.S.A.宇宙飛行士、リチャード・ウェイド大佐、マーク・ガリス大佐、マイケル・ハーゲン大佐。地球以外の天体を歩いた最初の人類となった。
11月14日：ヴァーゴIII着陸船、ヴァリアント12号が月面に着陸。
1992年
シエラ陸軍倉庫の目的が変更される。軍事目的にはそぐわなかったり、旧式となって余った貯蔵弾薬の非武装化を行うようになった。産業運用司令部 (I.O.C.) が環境保護局 (E.P.A.) と協力して監督。E.P.A.は軍需品を処分するために、環境に適したクリーンな方法を提供した。2050年まで続けられる。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:36:49.34 DcRyC1P/.net
2002年
ウェストテック、米国政府の民間契約会社として設立される。
2020年
U.S.S.A.、デルタIXロケットの運用開始。月へ行った最後の有人ロケットとなる。
6月25日：ロバート・ハウス (Mr.ハウス) が生まれる。
2021年
ハブリス・コミック、コミック本の出版開始。
2034年
デルタIXロケット、米国の軍事目的に転用される。搭乗・設備部分は核弾頭に置き換えられた。
2037年
ロボットシリーズ、Mr.ハンディーがジェネラル・アトミックス・インターナショナルから発売。汎用建設・メンテナンスユニットとして利用された。
2039年
ポセイドン・エネルギー社の子会社、プロメテウス石炭がユタ州中央部で炭坑を開く。そばに小さな村ができ、イーグル・ロックと呼ばれる。
ロボット Mr.ハンディーの初期のバグが、ハードウェアアップデートで修正される。複数の腕を使う際に支障を来していた。以降は大きな問題は起きていない。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:37:13.03 DcRyC1P/.net
2040年
米国政府、ティベッツ刑務所を管理下に置く。セーフハウス計画に臨む、Vault-Tecとポセイドン・オイル社の協力によるもの。4月5日、陸軍長官は456名の囚人を収容できる、新たな懲罰房 (USDB) を建てる決定を下した。建設に見積もられた最大額は3億6300万ドル。この計画のために予算を使うのは、2041年度となった。建設は2042年秋に始まり、2045年秋には完成が見込まれた。
2042年
ロバート・ハウス (Mr.ハウス) がマサチューセッツ工科大学在学中にロブコ社を創立。
メキシコシティーで大地震発生、汎用建設ロボット Mr.ハンディーがメキシコでトップセラーとなる。
7月：Vault-Tecと、新たなティベッツ施設に必要な空間・機能の議論が行われる。
9月3日：連合部隊中央司令官、USDB計画に関する決定事項を伝えられる。以降の進展について、3つの計画案の中から一つを選んだ。工兵隊には、施設を設置する別の場所を調査するようにも求める。信託地に隣接した建設用地の地質評価によると、地下の状態が不適当だと判明したため。刑務所と収容計画を移転するかもしれないことに関して議論も行われ、結果として3本の線路を使うシステムにつながった。
2044年
ジョン・ケイレブ＝ブラッドバートン、ヌカ・コーラを発明
パッションフルーツがアメリカで大人気となり、ヌカ・コーラの香料も変えられ味の違いが広まる。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:39:16.68 DcRyC1P/.net
2050年
シエラ陸軍倉庫の目的が再び変更。最新技術で改造、秘密研究施設として利用されるようになる。ロボット工学、生物学、非核型兵器の開発・試験が2076年まで行われた。
2051年
事業利益と石油供給を保護する目的で、米国がメキシコへの圧力を強めるようになる。メキシコの政情不安と公害が、米国に対する脅威だという名目だった。さまざまな経済制裁によってメキシコを不安定にさせ、米軍がメキシコに入った。石油・燃料を確保するため石油精製所を手に入れ、北の国境を越えるためだった。メキシコはその犠牲になった。
キャロルが生まれる。後にグールとなる。
2052年
テキサス油田が底をついているというテレビドキュメンタリーによって、アメリカ一般家庭に石油不足がもたらされる。深刻なエネルギー危機が明らかになった。
4月：資源戦争、勃発。多くの小国が経済破綻し、中東から石油輸入に頼っていたヨーロッパは、上がりし続ける石油価格に対し軍事行為で対応した。欧州連邦と中東の長い戦争が始まる。
5～7月：すでに弱体化していた国際連合が、崩壊し始める。白熱した議論が続き、国連が平和を保とうとする中、多くの国が脱退する。
7月27日：国際連合が公式に解散。
米国、大量の移民に対し国境を封鎖。
最後の有人月面ミッションが行われる。
2053年
社会的に広まる「新ペスト」が発生、数万人が死亡する。米国は国境を封鎖し、史上初の全国隔離が宣言される。病気の原因は不明だが、遺伝子操作兵器だという噂が根強い。
Vault-Tec開発のZAX 1.0、稼働開始。本来はVaultを管轄するよう設計されたシステムの試作品の一つで、エネルギー省が集める調査データを政府に提出する。一年以内に、伝染病と戦術調査のため軍部が掌握する。ウェストテック向けに、ZAX 1.2 バージョンが作られた。
12月：最悪の年を締めくくるかのように、テルアビブがテロリストの核兵器によって破壊される。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:39:35.36 DcRyC1P/.net
2054年
1月：中東で起こった小規模な核兵器の戦闘が、世界中を恐怖に落とし入れる。
ヨーロッパ・中東の紛争と伝染病の恐怖を鑑み、米国は公式にセーフハウス計画を発動する。ジャンクボンド債権を資金源とする計画で、Vaultと呼ばれるシェルターを創るものだった。核戦争や危険な伝染病の際、人々を守るためだ。建設は2054年末に始まり、高い建設技術によって急速に進んだ。
レプコン社設立。
2055年
ウェストテック研究施設が、新ペストを根絶させるため新たなウィルスに取りかかり始める。ウィルス研究と連邦政府との親密な関係によって、結果的に20年後には全浄化ビリオン計画に抜擢されることになる。パワー歩兵アーマー、レーザー研究も行われる。
ZAX 1.2 がウェストテックの状態維持のために導入される。Vault-Tecの保存ソフトウェアとは関連していないため、爆弾が落ちた後に人類を守るようには命令されていない。その一方で、静かにデータを計算し科学者とチェスをする。多くの科学者によれば、ZAXは年老いた詐欺師であり、高い能力を持ったコンピューターにしては引き分けが多すぎるという。
2059年
アンカレッジ前線が設置。米国は石油資源を守るため、アラスカでの軍事駐留を増加していた。アンカレッジ前線は米国とカナダの緊張を高める原因となる。米国は軍にアラスカ・パイプラインを守らせるのを認めるよう、カナダに圧力を掛けようとしていたため。
初の人工知能が誕生する。メモリーの制約があるため、成長はすぐに停止した。この発見は米国中の研究所における、将来のA.I.研究に道を開く。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:40:28.39 DcRyC1P/.net
2060年
世界中の道路から車が消える。燃料が高価になりすぎ、自動車で消費できなくなった。そのため代替品が模索され、電子・核融合車の製造が始まる。だが工場では保存燃料があるとはいえ、限られた量しか生産できなかった。米国経済は破綻寸前になり、核融合研究に対する圧力が高まる。
中東の油田が枯渇したため、ヨーロッパ・中東戦争が終結する。だが紛争に終わりは見えず、双方ともに壊滅状態となる。
欧州連邦が崩壊、各国は残った資源を奪い合って争う。
2062年
隔離対策を取っているにもかかわらず、新ペストが拡大を続ける。国民的なパラノイアを生んだ。
多くのモルモン教徒が協力し、ユタ州ソルトレークシティにあるVault 70に住処を求める。
2063年
8月：Vault 13を除く、ほとんどのVaultの建設が完了。ついに建設作業は地上と隔絶されたが、早すぎる開発サイクルが問題を広げた。完成したVaultでは他の都市の地下で掘削を始めたが、増え続けるドリルの騒音が「耳障り」な効果を生んだ。それ以降、掘削作業は慎重に行われるようになった。
当時最高の核物理学者だったウィレム・クラーク博士が、保留地における全ての科学活動を管轄するようになる。米国陸軍の軍人グリーン大尉が、セキュリティを担当。
2065年
6月：1,700万人以上の膨大な電力需要により、ニューヨーク市の原子炉がこの年の夏に臨界超過となる。メルトダウンを起こす寸前だった。メルトダウンに近づくにつれ供給制限が行われ、「暑い夏」という言葉はこのニューヨークの事件を指す。
8月：米国で機械化された部隊の機動力に対する需要が高まり、軍隊は人体ベースの戦車を生み出す試みに注目する。つまり2本の足を持った歩く装甲ユニット、パワーアーマーだ。
2065～67年：パワーアーマー研究が進み、何種類ものプロトタイプが開発される。多くは戦場では使い物にならないと判明した。プロトタイプは軍事、構造、核融合技術において、将来的な進展に道を開いた。
保留地は核ミサイルを研究・生産する命令を受ける。軌道上の宇宙プラットフォームから発射可能なもの。
ロバート・ハウス（Mr.ハウス）、核戦争が地球を滅ぼすと確信し、巨財を投じてラスベガス（当時）を破壊から守る技術を開発。やがて最終戦争が勃発し77発の核弾頭が街に撃ち込まれたが、ハウスはそれらを全て撃墜する。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:41:03.80 DcRyC1P/.net
2066年
春：石油資源が地球上で枯渇する中、中国の化石燃料に対する依存が国内でエネルギー危機を生む。崩壊寸前の中国は、米国との貿易交渉で攻勢を強めた。中国へ石油を輸出するつもりがないため、米国と中国の対話は決裂する。
夏：中国・アメリカの関係に対する更なる火種として、初の粗雑な核融合セルが発表される。パワーアーマー計画の成果の一つだった。核融合セル用に設計された装置の製造が開始。核融合力が一般的な米国のインフラに組み入れられるが、時間がかかるため必要な地域に供給できなかった。11年近く経っても、核融合力で供給されるのは米国で数えるほどの地域に留まった。
冬：中国、アラスカに侵攻。アンカレッジ前線が実際に戦場となる。
冬：二国間の高まる緊張を示すものとして、アメリカ軍がカナダ領に入ったり、アメリカの航空機がカナダ空域を飛行するのをカナダが快く思っていないことが明らかになる。米国とカナダの緊張が高まるが、カナダが結果的に引き下がり、米軍はカナダを通過した。この件は2076年のカナダ併合のお膳立てとなった。
アンカレッジ作戦中、米海軍ミサイル巡洋艦 U.S.S.エボン・アトールが、誤って米海軍潜水艦U.S.S.インターフェアレンスによって撃沈される。インターフェアレンスはエボン・アトールを敵艦だと間違え、核魚雷を発射し乗員全員が死亡した。第二次世界大戦以来、最悪の米海軍事故の一つ。
デンバーでの配給が暴動を引き起こす。米国中西部とメキシコが食料不足になりはじめ、デンバーに必要な食料が届かなくなった。食料暴動が起き、州兵が沈静化に当たった。
重要な事柄に費用を使うため、ポセイドン・エネルギーはイーグル・ロック鉱山施設を閉鎖する。採掘量が不振であり、危険でもあった。施設は米国政府に売却される。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:41:32.56 DcRyC1P/.net
2067年
初のパワーアーマーがアラスカで配備される。以降のバージョンに見られる完全な機動性には欠けていたものの、このパワーアーマーは中国軍戦車や歩兵に対し劇的な効果を得た。重火器を運べる能力は多くの局所的な争いでカギとなり、装着者を傷つけずに街一つを壊滅させる力を持っている。中国は自国版を開発する急務を負ったが、何年も米国に遅れた。
トッド・ピータースン議員は戦争が起きた際、自身と家族が住める秘密のバンカーを建設することにした。ピータースン議員は財産的に裕福だったが、そのような計画に必要な資金には足りなかった。ポセイドン・オイル、およびエンクレイヴとして知られる政府の秘密組織と密かに取引し、計画の最終的な資金が集まった。建設地は南コロラドが選ばれ、作業が始まった。
この年までに、ヌカ・コーラ自販機がアメリカのほぼ全ての通りで見られるようになった。
2069年
カナダは米軍からの圧力を感じるようになる。米国は戦争の準備のため、カナダの資源に頼っていたためだ。広大な森林地が破壊され、カナダのほかの資源も限界点にまで迫っていた。多くのアメリカ人はカナダをリトル・アメリカと考え、カナダの抗議は耳に入っていなかった。
3月：Vault 13がついに完成する。最後のVaultであり、掘削が始まる。完成が遅れたため、ほかのVaultで問題となった「耳障り」効果はなかった。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 07:55:23.67 uGAfIDLO.net
【顔デカ】ボディービルダースレ【身体にカロリー盛って太ってるだけ】
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 08:05:23.99 PkH551hx.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 08:07:10.95 uGAfIDLO.net
いま74.3kg
寝て起きて73.0kg下回りはまだないだろな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 08:28:06.51 BmHn3gFe.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 09:39:01.07 RfYMDFsM.net
>>439
ハンガーノック、山屋のいうシャリバテだよ
歩く前にバナナ一本、おにぎり一個でも食えば防げる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 11:55:10.32 YjaYyapf.net
この豚は目標達成してもすげー不細工な身体になりそうだな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 12:44:12.36 I+z1Z55x.net
アニキのコピペが発端に筋肉顔デカ達が仲間割れしてますぜぇwww
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 16:33:31.53 uGAfIDLO.net
49日目
73.7kg
全く痩せない
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 16:46:51.89 uGAfIDLO.net
明日はこれでいく
1600kcal
さらにカルピスソーダ二本目足してもまあ許容範囲
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
カルピスソーダに意外と栄養あるの知らなかった
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 17:30:43.26 euycg6ad.net
2070年
初のクライスラス・モーターズ核融合動力車が開発される。巨大なアメリカンタイプで、高額なタグのついた限定モデルであったが数日で完売した。以降、多くのクライスラス工場は軍需品生産に転換された。
2072年
カナダ資源に対する米国の拡大し続ける要求によって、カナダの何カ所もの都市で抗議・暴動が発生する。アラスカ・パイプラインに対する妨害未遂も、軍が待ち望んでいたカナダ併合を始める口実を与えただけとなった。実際は既に、2067年から始まっていた。
6月3日：カナダ、完全に米国に併合される。
完成した弾道軌道ミサイル基地 (B.O.M.B.) ミサイルが、米国中の宇宙センターに送られる。宇宙に運び、B.O.M.B.衛星に配備可能になった。処理に時間はかかったが、着実に遂行された。
2073年
8月：B.O.M.B.-001が完成し、一部運用 (セキュリティ・運営ロボット) できるようになる。一時的に搭載されたジェネレーターを使用していた。最後に基地に必要なものは、手動で最終発射手順・コードを入力すること、そしてメイン動力炉だった。
9月15日：中国は生物兵器を用いて更に攻撃的になり、米軍政府は対抗手段が必要だと考える。全浄化ビリオン計画 (PVP) が公式に編成され、南カリフォルニアのウェストテック研究施設で試験を始める計画が立てられた。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 17:31:33.03 euycg6ad.net
2074年
米国と他国勢力との交渉が劇的な最後を迎え、他国首脳との石油対話の最中に大統領が退席する。非常に白熱した議論の後、大統領は会合を飛び出した。判明している最後の石油資源は米国だけが利用し、第三者に売ったり取引したりしないことを宣言する。
共産主義者からアラスカを取り戻すことだけが目的であったはずだが、アメリカ・パワーアーマー軍・歩兵・機械化部隊が中国に配備される。だが本土で身動きが取れなくなり、アメリカの情報と供給ラインの更なる流出につながる。
政府の意思決定機関は、イーグル・ロックの下層鉱山に放射性廃棄物を投棄するよう命じる。エンクレイヴの施策で、廃棄場を運用するためAGRICOLA採掘ロボットを開発・利用する契約がポセイドン・エネルギーと結ばれた。当然のことだが、AGRICOLAの研究室は上質のバンカーともなった。
7月：新たにブルームフィールド宇宙センターの建設が完了する。施設の最初の目的は、B.O.M.B.-001 へ飛ばす宇宙ロケット・ヘルメス-13を打ち上げることだった (新しい命令が届く前は、もともとは火星任務用だった)。任務はクルーを届け、基地のメイン動力炉を設置し、手動で最終発射手順を入力し、セキュリティネット・プロトコルを確認し、ステーションの目視検査をすることだった。
2075年
シエラ陸軍倉庫のA.I. (スカイネット) が自我をもつ。
3月21日：PVP実験がウェストテックで手順10-011を使って続けられ、単細胞生物に対するウィルス試験が成功した結果としてであった。植物細胞に対する実験は延期された。全浄化ビリオンは、FEV…強制進化型ウィルスと改名される。
5月9日：FEV実験が続けられ、扁形動物に対する試験が成功していた。扁形動物の体長は大きくなり、ウィルス感染に高い抵抗力を見せた。昆虫を使った実験は成功とは言えず、バーネット少佐により虫に対する実験は延期された。
6月30日：FEV実験が続き、ハツカネズミが対象となっていた。体格、筋密度、知能の向上が記録された。
11月9日：ウサギに対するFEV実験が完了。体格、知性、(今回は) 攻撃性の向上が記録された。明らかに、以前の試験において扁形動物が通常より怒りやすく、暴力的になったかを判断するのは難しい。正直に言って、研究者を責めることはできない。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 17:32:19.39 euycg6ad.net
2076年
1月3日：スピンデル大佐率いる軍事部隊が、国家保安の観点から実験を監視するため、ウェストテック研究施設に派遣される。その中にはロジャー・マクソン大尉 (Fallout 1 のBrotherhood of Steelハイエルダー、ジョン・マクソンの祖父) もいた。
1月12日：いくつもの新たな遺伝子配列を試験ウィルスに組み合わせ、ウェストテックで手順11-101aを使って犬に注入される。筋力の増加は記録されたが、知性は変わらなかった。
1月：米国のカナダ併合が完了する。抗議や暴動を行うカナダ人は見つけ次第射殺され、アラスカ・パイプラインはアメリカ軍部で固められた。残虐行為の写真が米国に伝わり、さらなる不安と抵抗を呼んだ。戦時公債の広告がGNNで始まる。
1月26日：手順11-011を使い、実験がアライグマで実施される。同じ結果が記録されたが、何匹もの感染したアライグマが逃走を試みた。バーネット少佐は逃走した個体、および試験個体を処理せねばならなかった。だが2組のアライグマが数に足りなかった
開発者は逃げ出したアライグマが、グロー (ウェストテック跡地) の北西に知性をもった動物のコミュニティ「バロウズ＝巣穴」をつくったとしたかったらしい。この場所は結果的には存在しない
4月15日：全ての二次試験と調査が被験物に対して行われ、ウェストテックで手順11-101aのFEV試験を行った犬は全て処理された (安全な距離から)。
6月：パワーアーマーのプロトタイプが完成、Fallout 1 で見られるパワーアーマーとなる。大戦争以前のパワーアーマー・テクノロジーの頂点だった。多くの部隊は中国に派遣され、中国軍に爪跡を残し始めた。中国の資源は限界近くまで切り詰められ、中国が併合した国からの供給ラインは崩壊を始める。
7月：書籍「浮いた家と海草」、Vault-Tecが刊行
8月：米国中の主要都市で、食料・エネルギー暴動が発生。軍事部隊が暴徒を抑えるため米国の都市に配備されるようになり、多くの臨時刑務所が建てられた。非常事態が宣言され、すぐに戒厳令が続いた。
8月：ヘルメス-13＆14宇宙ロケットが完成、最終予算と発射命令を待つのみとなる。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 17:32:34.08 euycg6ad.net
10月：B.O.M.B.核ミサイルの生産が予算削減のために中止。保留地が保存を行う。
10月：深刻な世界中の出来事と核戦争の恐怖のため、ヘルメス・ロケットの発射が延期される。予算はVault技術に回され、発射は2077年に再設定された。
10月4日：ウェストテックで、15匹のチンパンジーが手順11-111を使って感染させられる。現在までにおける最も成功した試験であり、チンパンジーの成長と免疫はこれまでの全ての対象を上回った。軍部は実質的には結果に文句をつけた。北アメリカの隔離された小さな町で試験を始めるため、秘密裏に計画が立てられた。ウェストテック計画を軍事監視下の場所へ移転させるのを見越して、マリポーサ軍事基地の建設が急ピッチで進められる。
11月：エンクレイヴの要員がブルームフィールド宇宙センターを掌握し、ヘルメス-13を人間輸送機に変える方法の研究・開発を始める。重要人物を、惑星外へ移動させるためだ。
12月：「Mr.ウィルスに立ち向かえ！」第15版、Vault-Tecが刊行。
年末、ロブコ社がレプコン社を買収する。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 17:33:55.37 euycg6ad.net
2077年
新ペスト、デンバーに襲来。暴徒が感染への恐怖と、自分たちの扱いに対する怒りにより、都市の大部分を焼き払った。多くの者がパニックになり、車で街を離れた。ガス欠で高速道路は渋滞となり、後に続く者は取り残された。
1月
7日：バーネット少佐は、全てのFEV研究の新たに建設されたマリポーサ軍事基地への移動を命令。研究班からは反対意見が出た。
10日：アラスカ奪還、アンカレッジ前線は再びアメリカ人が握ることとなる。
22日：群衆・隔離管理のため米国国内で初めてパワーアーマーが使用される。本来は中国とアンカレッジ前線で投入された部隊が、故郷でアメリカ人と戦うことになった。食料を求める暴徒は増え、多くの市民が殺された。何人もの兵士がカナダ・米国両方で逃亡兵となった。捕らえられ、軍刑務所に送られた。
2月
FEV研究が何らかの原因で、世界にリークされる。世界中の多くの主要都市と政府に抗議され、米国が新ペストの原因だという非難もあった。FEVは脅威と見なされ、緊張を高めるのみであった。世界各国の政府は、米国がしようとすることを恐れた。超兵士を繁殖させようとしているのか、ヒトラーの支配者民族を創ろうとしているのかといった様々な憶測により、パニックに陥り出す。
3月
中国からの核もしくは生物兵器に備え、大統領とエンクレイヴは世界中の遠隔地に避難する。戦争を続ける非常事態計画を立てた。
12月：「Vault住人のためのサバイバルガイド」、Vault-Tecが刊行
7月
7月10～23日：シエラ陸軍倉庫、撤退。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 17:35:00.77 euycg6ad.net
10月
10日：ロジャー・マクソン大尉と部下は、マリポーサの科学者が「軍事ボランティア」(ロボブレイン用に、脳を取られなかった軍の受刑者) を、実験の試験対象として使っていることを発見する。基地の士気は低下した。基地に駐在していたロバート・スピンデル大佐の神経衰弱を踏まえ、マクソンの部下が彼に指揮を求めた。
13日：尋問の後、マクソンは主任科学者のロバート・アンダーソンを処刑した。
15日：スピンデル大佐、自殺。科学者は全員処刑された。
20日：マリポーサを掌握したロジャー・マクソン大尉は、陸軍から完全に独立したことを (ラジオで) 宣言。だが何も起こらなかった。
21日：マクソンは基地の外にいる各家族に、マリポーサ施設の中に移住するよう命じる。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 17:35:07.96 euycg6ad.net
23日：
大戦争が勃発。爆弾が発射されたが、誰が最初に攻撃したかは不明。中国・アメリカのどちらから爆弾が来たかもわからない。空襲警報が鳴らされたが間違った警報と思われたため、Vaultへ入ったのは極わずかだった。Vaultは封鎖された。
ネクロポリスVault (12) は封鎖されなかった。ほかのVaultが封鎖されたことを知り、ベーカーズフィールドの人々は自分と家族を守るため、Vault 12へ移動しようとした。
ウェストテック研究施設には弾頭が命中し、レベル4・5のFEVタンクが破壊され、大気中に放出される。放射能で変化し突然変異能力は失われたが、後にザ・マスターにまつわる問題を複雑化させる。
マリポーサ軍事基地は生き残り、内部の兵士と科学者はウェイストランドにあふれる放射能とFEVから守られた。
2人のポセイドンの科学者は、依然としてイーグル・ロックのAGRICOLA研究室に囚われていた。
エンクレイヴの要員は全員ブルームフィールドを離れ、避難したり「特別地域」を維持したりした。予備動力炉は切られた。ブルームフィールド、B.O.M.B.-001、ヘルメス-13＆14は完全に忘れ去られた。
放射能物質を混合した新フレーバーの「ヌカ・コーラ・クアンタム」が一般発売。最初の爆弾が落ちる数時間前だった。発売されたばかりだったため、現在ではレアアイテム化している。ちなみにこの飲料は初期の開発段階で試飲者全員が死亡、後の改良で死亡4件と臓器不全等が40件以上、そして最終調整されたバージョンの50回の試飲時点で合計5件の体調不良を訴える被験者が出ているが、同社は最終バージョンを「許容範囲」として販売を強行している。死亡した被験者の親族には「お詫び」としてチーズと果物の詰め合わせが贈られた。
ランプライト洞窟に見学に訪れていた小学生の児童と保護者、担任教師ら、洞窟内で大戦争を迎える。放射能汚染の影響で洞窟内に閉じ込められ、児童達主導の洞窟生活が始まる。後のリトル・ランプライトの基礎となる。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 17:35:54.30 euycg6ad.net
25日：2日後マリポーサでは、パワーアーマーを着た偵察兵 (プラートナー) が空気中の状態を調べるために派遣された。施設の周りの区域では、高い放射能はないと報告した。
27日：マリポーサ外の荒れ地で科学者を埋葬した後、兵士たちは軍事基地を封鎖する。その後砂漠へ向かい、補給品と武器の設計図を手に入れる。マクソン大尉は部下と家族を率いて、ロスト・ヒルズの政府バンカーへ向かった (この出来事は「脱出」と呼ばれ、生き残った兵士は結果的に Brotherhood of Steel＝鋼鉄の騎士団を結成することになる)。
11月
マクソン大尉、部下、家族は数週間後にロスト・ヒルズ・バンカーに到着する。途中で多くの犠牲者を出し、マクソンの妻もそうだった (だが10代の息子は無事だった)。ロスト・ヒルズ・バンカーは Brotherhood of Steel の本部となり、Fallout 1 でVaultの住人が見つける。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 17:38:56.14 l1+TfF3k.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 18:31:38.18 RfYMDFsM.net
なんでここあらされてんの？
スレ主は言動におかしいところはあるが、ダイエット自体はストイックにやっているので応援してるんだが
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 19:00:20.72 qihZzCrr.net
13 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/03/17(日) 08:38:12.33 ID:t8sMk1Dy
水が残留してるだけだからな。
構わずにダイエット続ければ計算通りの減量できる。
例えば65kgになって、
毎日身体から100g(720kcal)マイナス化する計算していきます。
10日目で64kg、1kg7200kcal痩せます、
次は20日目で63kg、30日目62kg、40日目61kg、
48日目あれれ、61kgのままだ。
停滞期かな？→水が残留してるだけ。
体重の5%落とす度に必ず起こる現象。
構わずに50日目、60日目を続ければ、
ある朝に強烈なおしっこ量の日が来て自然に水が抜ける。
水が抜ければきちんと50日目に61kg、60日目に60kgと脂肪が落ちていく経過を踏めてたのが分かる。
ここにチートデイなんか必要ない。
これが停滞期の正体。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 19:00:51.22 qihZzCrr.net
61 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/03/18(月) 19:34:01.14 ID:irkPA6V0
水が残留してるだけだからな。
構わずにダイエット続ければ計算通りの減量できる。
例えば65kgになって、
毎日身体から100g(720kcal)マイナス化する計算していきます。
10日目で64kg、1kg7200kcal痩せます、
次は20日目で63kg、30日目62kg、40日目61kg、
48日目あれれ、61kgのままだ。
停滞期かな？→水が残留してるだけ。
体重の5%落とす度に必ず起こる現象。
構わずに50日目、60日目を続ければ、
ある朝に強烈なおしっこ量の日が来て自然に水が抜ける。
水が抜ければきちんと50日目に61kg、60日目に60kgと脂肪が落ちていく経過を踏めてたのが分かる。
ここにチートデイなんか必要ない。
これが停滞期の正体。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 19:01:28.99 qihZzCrr.net
91 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/03/20(水) 05:40:33.28 ID:Cwkt/AQv
水が残留してるだけだからな。
構わずにダイエット続ければ計算通りの減量できる。
例えば65kgになって、
毎日身体から100g(720kcal)マイナス化する計算していきます。
10日目で64kg、1kg7200kcal痩せます、
次は20日目で63kg、30日目62kg、40日目61kg、
48日目あれれ、61kgのままだ。
停滞期かな？→水が残留してるだけ。
体重の5%落とす度に必ず起こる現象。
構わずに50日目、60日目を続ければ、
ある朝に強烈なおしっこ量の日が来て自然に水が抜ける。
水が抜ければきちんと50日目に61kg、60日目に60kgと脂肪が落ちていく経過を踏めてたのが分かる。
ここにチートデイなんか必要ない。
これが停滞期の正体。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 19:02:22.18 qihZzCrr.net
108 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/03/21(木) 04:37:56.11 ID:xBp/oLYT
水が残留してるだけだからな。
構わずにダイエット続ければ計算通りの減量できる。
例えば65kgになって、
毎日身体から100g(720kcal)マイナス化する計算していきます。
10日目で64kg、1kg7200kcal痩せます、
次は20日目で63kg、30日目62kg、40日目61kg、
48日目あれれ、61kgのままだ。
停滞期かな？→水が残留してるだけ。
体重の5%落とす度に必ず起こる現象。
構わずに50日目、60日目を続ければ、
ある朝に強烈なおしっこ量の日が来て自然に水が抜ける。
水が抜ければきちんと50日目に61kg、60日目に60kgと脂肪が落ちていく経過を踏めてたのが分かる。
ここにチートデイなんか必要ない。
これが停滞期の正体。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 19:03:11.38 qihZzCrr.net
121 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/03/22(金) 15:09:59.90 ID:JHDUkfhz
水が残留してるだけだからな。
構わずにダイエット続ければ計算通りの減量できる。
例えば65kgになって、
毎日身体から100g(720kcal)マイナス化する計算していきます。
10日目で64kg、1kg7200kcal痩せます、
次は20日目で63kg、30日目62kg、40日目61kg、
48日目あれれ、61kgのままだ。
停滞期かな？→水が残留してるだけ。
体重の5%落とす度に必ず起こる現象。
構わずに50日目、60日目を続ければ、
ある朝に強烈なおしっこ量の日が来て自然に水が抜ける。
水が抜ければきちんと50日目に61kg、60日目に60kgと脂肪が落ちていく経過を踏めてたのが分かる。
ここにチートデイなんか必要ない。
これが停滞期の正体。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 19:21:57.94 uGAfIDLO.net
49日目は21km
明日も20km
やっぱり炭水化物を不足させてるとは言えど意識的に増やしてはいるから
この時間でも這うように移動したりよろよろ歩くような状態にはならなくなったわ
生まれて始めて砂糖ジュースが生命力になる使い方したかもしれん
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 19:45:05.20 cM0gU+dn.net
>>475
他のスレにまでしゃしゃり出てくるからでしょ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 20:43:21.69 uGAfIDLO.net
ちなみに49日目の今
73.3kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
72kg台までが遠すぎる
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 20:46:25.55 6hJvmspf.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 20:47:21.14 GFDip7/K.net
2078年
Vault 87の住人はVault監督官とセキュリティによって気密チャンバーに封鎖され、FEVにさらされる。Vault-Tecが立てた「計画」に従っているだけであった。Vaultの住民は、スーパーミュータントに変異した。
2080年
生存者に、放射能の最初の効果が見られるようになる。広範囲に及ぶ突然変異が、動物と人間ともに起こった。突然変異の効果に耐えたものは、永久に変化したままとなった。新しい種が一晩で生まれた。
2081年
AGRICOLA研究室に4年閉じ込められた後、2人のポセイドンの科学者のうち片方が自然死する。
2082年
一年後、もう一人の科学者バーハム・スプリングスが自殺。
大戦争から5年後、世界では落ち着きを取り戻してきた側面もあった。放射能と毒のレベルは依然として、通常の人間が生き残るには非常に高かった。
2083年
夏：ネクロポリス市が、Vault 12のグール生存者 (および爆弾が落ちた時にベーカーズフィールドに逃れてきた米国市民) によって発見される。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 20:47:48.14 GFDip7/K.net
2084年
セットが本来の監督官から力ずくでネクロポリスを掌握する。埋葬を望んでいないVault 12監督官は北部に運ばれ、歴
494:史から忘れ去られた。 2085年 米国軍が XVBO2「ヴァーティバード」を投入予定だった時期。垂直離着陸 (VTOL) 機。 2087年 保留地で当初生き残ったほとんどの者が放射能に敗れる中、死ななかったとても「幸運な」者はグールに変わった。10年間地下で過ごした後、ついに地上に戻った。ドクター・ウィレム・クラークを含む12人のグールは、ほかの生存者を見つけるために荒れ地の捜索を志願する。 2088年 12人の志願者は荒れ地を捜索したが、保留地に戻ったのは一人だけだった。ドクター・ウィレム・クラークだ。だが数十人の仲間のグールを連れて帰ってきており、保留地でシェルターを求める。 2089年 苦難とグールに対する「スムーススキン」な人間の偏見を話した後、保留地のグールはドクター・ウィレム・クラークをリーダーだと宣言する。ウィレムは自分の計画を話し、リーダーとしての地位を更に固める。それはいつか「約束の地球」においてグールを正しいもの、正当な後継者とするものだった。グールになることが進化の過程において、次世代の論理的なステップだと説明した。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 20:49:00.37 GFDip7/K.net
2090年
Vault 29が開かれる。ハロルド (現在は人間) は商人として財をなすために外に出た。ウェイストランドで生き残っているコミュニティを巡回する。
2091年
Vault 8が開かれ、GECKを都市の肥沃な土地を創るために利用する。これは結果としてVaultシティとなる。
2092年
LA Vaultが開かれ、ボーンヤードが作られて生存者が集まるようになる。
ドクター・リチャード・モローがVaultシティを殺人罪で追放される。殺人に関する状況は不明だが、彼は姓をグレイに変え南へ向かった。
2093年
ハブがアンガスという男によって作られる。彼は砂漠の汚れたオアシスで野営していた。他の居住地と貿易を始めることになる。
2096年
ハロルドがハブでキャラバンのボスにまで上り詰める。キャラバンは何度も荒れ地で攻撃されたが、装備のおかげで生き延び繁栄した。それも数年後にミュータントの攻撃が始まるまでだった。
2097年
後にFallout 1で Brotherhood of Steel のハイエルダーとなる、ジョン・マクソンが生まれる。
ジョナサン・ファウストという男が、約200人のグループを率いて満杯になったVault 15から外の荒れ地に出る。結果としてバイパー団というレイダー団となる。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 20:49:44.31 GFDip7/K.net
2101年
Vaultシティ監督官が引退し、市民評議会が設立される。評議会は最初の市長を選出した。
ウェストテックをFEV実験中に逃げ出した、知能をもったアライグマが後にバロウズと呼ばれる場所に到着する。
2102年
5月22日：キャラバンに対する増え続けるミュータントの攻撃にひどく怒ったハロルドは、初の冒険パーティの一つに資金を出す。ミュータントがどこから来ているのか突き止めるためだ。ハブの科学者やドクターと協議し、グレイという名の男と、さらに2人が力に加わることになった。
6月23日：リチャード・グレイの探検隊 (ハロルド含む) は、マリポーサ軍事基地を発見する。基地のミュータントに敗北し、散り散りとなった。グレイはロボットアームによってFEVタンクに投げ入れられる。ハロルドは意識を失い、後にウェイストランドで目を覚ました。
6月27日：すでに突然変異し出したハロルドが商人に発見され、ハブに取れ戻される。これまでのキャラバンの仲間や従業員は彼の状態を恐れ、ハロルドは見捨てられてすぐに独りとなった。
7月：ウィルスによって恐ろしく変異してしまったリチャード・グレイは、ひどい痛みの中FEVで満タンのタンクから這い出る。何とか頭を使って状況を把握し、タンク制御室に這っていき音声記録を残し始めた。意識を失いながら、何日、何週間もかけて行った。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 20:49:50.82 GFDip7/K.net
7～11月：リチャード・グレイは自分の状態に順応し出す。動物をFEVにさらす最初の試験を始めた。実験と高まりゆく意識は、「ユニティ＝統一」と支配者民族という計画の基盤となった。彼は「ザ・マスター」と名乗るようになる。
10月26日、Fallout76開始。ウェストバージニア州にあるVault76のプロジェクトが定めた「再生の日」を迎えて76の扉が開放され、アメリカ再建の任務を帯びた76の居住者たちがアパラチア山脈周辺に旅立つ。
11月：初めて人間の犠牲者がマリポーサに迷い込み、グレイに消費される。
12月：グレイはマリポーサに入る放浪者に実験を続けるが、成功しない。創造物は欠陥だらけであり (体内の放射能のため)、体格は大きくなるが信じられないほど知能が低い。グレイは彼らを生かすのではなく、消費する。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 20:50:43.92 GFDip7/K.net
Fallout76 PC Part.278
ｽﾚﾘﾝｸ(game板)
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 21:35:02.69 uGAfIDLO.net
残り50日このペースは続けるが
残り50日で73.3kgからあと7.4kg痩せるのはかなりギリギリ
4月残りで2.5kg痩せ、6月は4kg痩せ、
66.4kgゴールこんな感じになる
1ヶ月4kg痩せのペースであと90日間なら
必ず61kgに行けるから
俺の気持ちはそっちに向きつつある
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/16 21:45:37.84 uGAfIDLO.net
俺がコーヒーのカフェインを身体に入れて脳を興奮させながら14kmウォーキングする時に聞いてる曲
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 00:35:32.10 eP6C5+A4.net
50日目
いよいよ半分まで来たが
身体がウォーキング止めろって震えてる
83kg→73.3kg
50日で9.7kg減
残り50日で7.4kg痩せはまあギリギリ無理
今日のメニューは
>>465の通り
コーヒーとカルピスソーダ飲んだら01時に14kmウォーキングスタート
200円持って低血糖来ても対応できるようにはするが
出来ればこのカロリーで済ませたい
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 00:59:01.00 eP6C5+A4.net
出撃
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 01:02:26.78 PeQ8pPE/.net
無職出撃！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 02:23:15.96 eP6C5+A4.net
7kmは楽々終わり
2周目
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 03:33:06.15 eP6C5+A4.net
全く低血糖来なかったわ
まあまあ疲れは来るけど2周目も全く平気で14km終わり
寝て起きて5～6km
夕方に卵3個と木綿豆腐
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 03:47:04.15 eP6C5+A4.net
いまで73.4kg
これ寝起きで新記録いくわ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 06:30:44.99 /Lqnyb7N.net
豚なんだから痩せて当然
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 07:40:37.80 V4IHBv+y.net
2103年
ザ・マスターは突然変異に放射能の影響による問題を発見し、被験者を慎重に選ぶようになる。初の標準的なスーパーミュータントが誕生した。軍隊を組織するため、計画を始める。
2103～30年：この期間中ずっと、ザ・マスターはゆっくりと被験対象者を集め出す。望むと望まないとに関わらず、付近の人間が集められた。2130年の大いなる冬と、対象人間が枯渇したことで、軍隊を作るのが難しくなる。
2106年
知能をもったアライグマであるスランター小隊が、後にジャッカルとして知られる人間のグループと出会う。動物と会うと、人間は発砲してきた。アライグマはコミュニティに帰る。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 07:40:44.27 V4IHBv+y.net
2120年
アンガスが成長するハブを掌握し、自ら支配者となる。
知能をもったアライグマ、スランターのリーダーであるネレス・カが死亡。息子のミニシェンが引き継ぐ。
2125年
ハブを襲撃しようとしたバイパー団が、ほぼアンガス独りの手で阻止される。アンガスが守ったおかげで、バイパー団は北へ撤退した。
冬：アンガスが殺される。ハブは混乱状態に陥った。
2126年
商人の一団が、ハブの給水塔を占拠する。水を欲しい者は全員、使用料を払うよう求めた。大商人戦争が勃発。
～2128年：大商人戦争が続き、水商人は街を封鎖した。だが人数では負けていた。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 07:42:10.37 V4IHBv+y.net
2127年
Vault 101の初代監督官が死亡。仕事を続けられるよう、部下の教育を終えた後だった。
2128年
ロイ・グリーン (ジャスティン・グリーンの祖父) という男が、ハブを和平に導き問題を解決する。ハブ中央評議会が結成され、ハブの各キャラバン隊からの2人の代表で成り立つ。長く続く優柔不断さと会議のおかげで、ハブでは現状維持が続いている。
2130年
大いなる冬が訪れる。
2131年
～2135年：ザ・マスターはスーパーミュータントに、人間の補充をキャラバンから集めるよう命じ始める。何年にも渡って、キャラバンが行方不明になるのは砂漠の怪物のせいとされていた。ハブのキャラバンが誘拐されるようになっても、デスクローのせいとなっていた。スーパーミュータント部隊は成長を続ける。
2134年
デニス・アレン軍曹率いる Brotherhood of Steel の一派が力を増し、エルダーたちに南東のグローの遺物を捜索させて欲しいと求める。エルダーは拒否したため、アレンと分割主義者のグループが Brotherhood of Steel を離れ、テクノロジーと兵器を備える。
デニス・アレン軍曹率いる Brotherhood of Steel の小隊は、テクノロジーの遺物を探すためウェストテック研究施設へ向かう。20日後に到着し、すぐにウェストテックの容赦ない自動防衛システムの攻撃にさらされる。傷ついたアレンはスーツの破れのせいで放射能中毒に冒され始めた。死ぬ前に、探検で起こったことをホロディスクに記録する。そして天国で Brotherhood に加わった。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 07:42:38.75 V4IHBv+y.net
2135年
エルダー・ロジャー・マクソンが癌で死亡。すでに熟練した兵士になっていた息子が、Brotherhood of Steel の「将軍」(エルダー) の役割を引き継ぐ。ジョン・マクソンはパラディンの一員となり、兵士として多大な期待を受ける身となる。
2137年
ザ・マスターがスーパーミュータントの大量生産を始める。5人、もしくは6人に1人ほどの成功率しかなかった。その程度ではユニティと呼ばれる成長し続ける軍隊とするには、数としては半分ほどにしか満たなかった。
2140年
デッカーがハブでアンダーグラウンドを結成、裏で糸を引くようになる。
スランターのリーダーであるミニシェンが引退し、娘のリナーが引き継ぐ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 07:43:15.77 V4IHBv+y.net
2141年
春：Vault 15が開かれる。Vaultの住人が生まれる (これは Fallout 1 でのキャラクター年齢によって変動)
冬：レイダーが食料不足の中、地域でまとまり始める。カーンズとバイパー団が辺りの居住地を脅かす。
2142年
春：シェイディ・サンズが造られ、レイダーから居住地を守るために壁が立てられる。
2145年
アラデシュの娘、タンディが生まれる。
2150年
2150年代初頭、ハブでアンガスに敗北したバイパー団が再生する。捕らえた奴隷やキャラバン運営者を使って階級制度を再生し、ハブ北部 (ロスト・ヒルズ・バンカー南部) の不毛の地で、強力な基地を作り始める。宗教的な熱意によって (そして増え続ける兵士と信奉者に物資が必要なため)、以前より頻繁に襲撃を行うようになる。Brotherhood of Steel の注意を引く。
2152年
荒れ地中にゆっくりと影響が広がる中、ザ・マスターは終末論を唱える人間たちを見つける。彼らをタンクに浸す代わりに、スパイとして服従を求めた。指導者はモルフェウスという男で、リッパーズと呼ばれるギャングの元メンバーだ。弟子をザ・マスターに従わせ、将来の「カテドラルの子供たち」の基盤となった。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 07:43:50.33 V4IHBv+y.net
2155年
ガンランナーが設立される。
Brotherhood がバイパー団を追跡するため、数個の偵察小隊を派遣する。ジョン・マクソンの父親が率いた、訓練演習の延長であった。Brotherhood はパワーアーマーを着た小隊が、程度の差はあれレイダー団を相手にするには十分だと確信する。マクソン率いる Brotherhood 小隊は、バイパー団を発見した。レイダーが逃げ出すと予想したマクソンは、バイパー団の宗教的な残忍性 (さらに毒のついた武器) を考慮していなかった。ヘルメットを外した時に一本の矢によって傷つけられ、数時間で死亡した。ジョン・マクソンがエルダーの役割を引き継ぎ、ロンバスがパラディンの新リーダーとなる。ロンバス率いるパラディンは、バイパー団に対して全面的な作戦を始めた。追跡を続け、たった一ヶ月でほぼ全てのメンバーを一掃した。北や東の山脈に逃れることができたバイパー団もいた。
～2156年：Vault住人のキャラバンを捕らえ、ザ・マスターはボーンヤードVaultの位置を知る。その後その場所はカテドラルとなった。居住者を征服して拠点とし、人間の崇拝者はVaultを基盤として使い始める。Vault内で、ザ・マスターは他のVaultを探すため、その場所にパトロールを派遣するようになる。
2156年
ザ・マスターは慈悲深い「宗教」(カテドラルの子供たち) を立ち上げる利点を考え、荒れ地中の居住地でスパイとして利用する。カテドラルの子供たちの宣教師が、ウェイストランド中にゆっくりと広がっていった。モルフェウスとザ・マスターの目や耳として活動する。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 07:44:13.56 V4IHBv+y.net
2157年
ザ・マスターはベーカーズフィールドVault (Vault 12) の場所を発見し、Vaultを手に入れるためスーパーミュータントを派遣する。襲撃で多くのグールが簡単に敗れ、セットはついにスーパーミュータントと交渉する。そのグールこそが、スーパーミュータントが探しているVaultの生存者だと話した。無傷のVaultを発見できなかったことに怒ったスーパーミュータントは、川の流域に小さな駐屯地を設ける。居住者を監視し、来たるべき戦争の時にセットの協力を保証させるためだ。
2159年
ジマーマンはレギュレーター (※3の組織とは無関係) という傭兵団を雇い、アディタムをデスクローやレイダーの妙な奇襲から守らせる。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 08:06:01.55 sBg81ywl.net
デイリークエストおつかれ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 08:49:37.56 sBg81ywl.net
以前はぽっちゃり体型で筋トレしていて、一年くらいは筋肉が増えていく感じあったけどその後一年頭打ちが続いてた
別にコンテスト出ようとかいうわけではなく健康診断で体重増加指摘されたので筋肉を言い訳にしても医師には届かず
ダイエットに踏み切った
基本的には食事を減らした
筋肉に良きと言われるタンパク質は多めに、脂質と糖質をそれぞれ普段の半分に減らしてみた
単純に脂っこいものを「食べない」のではなく減らすという方向
唐揚げはもも肉からむね肉に、肉料理を減らし魚料理を増やし、乳製品は脂質オフのものを選び、調理油はオリーブオイルやごま油
ご飯は白米から玄米に、うどんではなく蕎麦、パスタは全粒粉や高タンパク系に、パンは基本食べないことにした
(セブンとかの全粒粉高タンパクロールはOK)
正直、そこまで食事量は減って無くてタンパク質を増やすのに毎朝ゆで卵を2個必ず食べるようにしたくらい
色々と置き換えてるだけなので食のストレスはとくになくて魚生活が地味に自分にはフィットした
サバ缶、ツナ缶(ノンオイル)を常備するようになったので仕事帰りが遅くて忙しい時はそれで済ませるように
外食でも今はPFC記載されてるのが普通になったので基本的にそういうの選ぶようにした
おかげで半年で体脂肪率が念願の15%に、その後増えても18%くらい
医者からは褒められたし
肥満の頃とはシルエットが別人になっていて、これは昔の写真と見比べてもよくわかる
というか久々にあう人からは必ず「痩せたね」と言われるようになった
これがまたモチベーションアップになるという好循環
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 09:17:51.99 sBg81ywl.net
トレーニング内容も見直した
それまでは週に3日、胸、背中、腕+肩と三分割をしていて脚は暇な時にしかやらなかった
週3日は仕事の都合で変えられないけど、毎回全身を鍛えるように変えた
最初はスクワットがキツかった
60kgバーベルでも翌日は脚から尻から筋肉痛で苦しかったが今ではMAX150kgでもトレーニングできてる
この下半身強化が効いたのか体重はスルスル落ちて行くのに筋肉の衰弱感は全く無かった
逆に大胸筋の上部のハリや内側の隆起、上腕三頭筋のボコボコ感は増して、鏡にうつる背中は肩甲骨まわりが岩みたいになって
なんか筋肉スゲーな俺、みたいに変わった
体重減っても筋肉が増してる感というか、実際には減量してるから減ってるはずなのにボリュームを感じた
これは恐らくウエストが引き締まったことで相対的に上半身が逆三角形感強まったのが影響してると思う
いい感じに絞れたので今度は食事増やしてまた筋肉を増やして見たけど以前より明らかに増加スピードが速い
というか鍛えた分、肉体が応えてくれるようになった
とくに上腕の発達スピードがものすごいのと背中のボリュームが一気にあがった
調べてみると太ってる人は筋肉がつきやすいが脂肪が先につくため一度痩せると良いそうだ
今は増量もダイエットもしてない
体重の増減幅を3kg以内と決めていて+3kg超えるようなら食事を減らし、-3kg下回るなら元に戻す
というのを繰り返して2年、いい感じ
ただ、やはり夏に向けて浮き輪肉が気になってるのであと5kg痩せた方がいいかなとは思ってる
みんなもそんな感じなのかな？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 10:39:02.37 Ni9NMsnm.net
酷いじえんだな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 12:41:24.91 RVfDZS87.net
2161年
10月：Brotherhood of Steel のパトロールが、不毛の地で死んだスーパーミュータントを偶然発見する。死体をスクライブの元に持ち帰り、スクライブ長ブリーがスーパーミュータントの調査を始める。
12月5日 7時21分：Fallout 1 開始。Vaultの住人がVault 13を出て、ウォーターチップの代わりを探すために派遣される。
12月15日：Vaultの住人、シェイディ・サンズを発見。タンディ、イアンと出会い、Vaultの住人と共にウォーターチップを探す。
12月30日：Vaultの住人、ジャンクタウンでドッグミートを仲間にする。
2162年
1月4日：Vaultの住人、スクラップヒープを訪れる。
1月5日：何者かがVault 13の弾薬庫から、水を盗み始める。
1月17日：Vaultの住人、ハブに到着。水商人と交渉し、Vault 13に水を届ける。Vaultに少し時間の余裕ができる。
2月：Vaultの住人、ネクロポリスでウォーターチップを回収する。イアンはスーパーミュータントに殺され、灰と化した。Vaultの住人にSMGの弾を背中から撃ち込むという野望はついえた。
2月23日：カテドラルの子供たち、ドクターをジャンクタウンに派遣。
3月：スーパーミュータント軍、ネクロポリスを攻撃。町の住人の多くが殺される。
3月：Vaultの住人、ザ・マスターを倒す。
4月20日：Vaultの住人、マリポーサ軍事基地を破壊。色覚異常を来していたドッグミートはバリアを認識できずに衝突し、主人を守って死亡した。
5月10日：Fallout 1 終了。Vaultの住人はVault 13に戻るが、「君はヒーローだ、そして去らねばならない」と言われただけだった。Vaultのメンバーの中には、すぐに後を追う者もいた。「地上に戻る」派のリーダーであるリディアが先頭となり、支持者のテレサとライルも続いた。
5月12日：Vaultの住人、Vaultスーツを脱ぐ。以降二度と着ることはなかった。
7月10日：Vaultの住人、Vault居住者やウェイストランド人の小さなグループと共に北へ向かう。小さな村、アロヨをつくる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 12:41:52.83 RVfDZS87.net
2162年
1月4日：Vaultの住人、スクラップヒープを訪れる。
1月5日：何者かがVault 13の弾薬庫から、水を盗み始める。
1月17日：Vaultの住人、ハブに到着。水商人と交渉し、Vault 13に水を届ける。Vaultに少し時間の余裕ができる。
2月：Vaultの住人、ネクロポリスでウォーターチップを回収する。イアンはスーパーミュータントに殺され、灰と化した。Vaultの住人にSMGの弾を背中から撃ち込むという野望はついえた。
2月23日：カテドラルの子供たち、ドクターをジャンクタウンに派遣。
3月：スーパーミュータント軍、ネクロポリスを攻撃。町の住人の多くが殺される。
3月：Vaultの住人、ザ・マスターを倒す。
4月20日：Vaultの住人、マリポーサ軍事基地を破壊。色覚異常を来していたドッグミートはバリアを認識できずに衝突し、主人を守って死亡した。
5月10日：Fallout 1 終了。Vaultの住人はVault 13に戻るが、「君はヒーローだ、そして去らねばならない」と言われただけだった。Vaultのメンバーの中には、すぐに後を追う者もいた。「地上に戻る」派のリーダーであるリディアが先頭となり、支持者のテレサとライルも続いた。
5月12日：Vaultの住人、Vaultスーツを脱ぐ。以降二度と着ることはなかった。
7月10日：Vaultの住人、Vault居住者やウェイストランド人の小さなグループと共に北へ向かう。小さな村、アロヨをつくる。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 12:42:17.96 RVfDZS87.net
2167年
8月18日：アロヨの建設完了。
2185年
夏：ある正午、スーパーミュータントのマーカスと Brotherhood of Steel パラディン・ジェイコブが出くわす。ブロークン・ヒルズの遥か南東で、数日に渡って激しい戦闘を繰り広げた。最終的に2人は相手を出し抜けず、あきらめることにした。彼らは共に旅を始め、ザ・マスターやBOSの教義について論じた。ザ・マスターがカテドラルのコンピューターネットに、自らの身体を神経接続していたのかどうかも議論した。
秋：マーカスとジェイコブは、多くのグール、人間、スーパーミュータントの仲間と共に、ブロークン・ヒルズのコミュニティをつくる。
2186年
春：ジェイコブはマーカスに別れを告げ、どこかへ去っていく。
新カリフォルニア共和国 (NCR) が建国、中央評議会が運営組織として創られる。
2188年
10月2日：Vaultの住人、娘をもうける (Fallout 2 で長老となる)。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 12:42:34.96 RVfDZS87.net
2195年
クリス・アヴェロン、スプリングフィールド市長になる。
2196年
タンディ、満場一致でNCR評議会によってNCR大統領に選ばれる。予測通り、彼女は素晴らしい仕事を成し遂げた。
2197年
Fallout Tactics 開始。中西部の Brotherhood of Steel 小隊が、レイダーが住むバラモン・ウッド村を解放するため派遣される。
2198年
エンクレイヴ、さまざまな新テクノロジーに着手する。パワーアーマーの亜種も含まれていた。従来の旧パワーアーマーから何ら改良されたものはなく、中には実質的に劣化しているものもあった。
中西部の Brotherhood、カルキュレーター (Vault 0の狂ったAI) を破壊する。ロボット軍も倒した (Fallout Tactics 推定終了)
「自然な」方法を何年も模索した結果、グールは実質的に子供を産めないことを知る。ドクター・ウィレム・クラークとドクター・セバスチャンは、グールが子孫を残すため実行可能な方法を編み出す計画を立てようとする。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 12:43:37.48 RVfDZS87.net
2201年
ジョセフ・ドッジが生まれる。
2202年
オウェン・リオンズがロスト・ヒルズで生まれる。
2208年
1月16日：回顧録を書いた後、Vaultの住人はアロヨから消え、死んだものと思われた。Vaultの住人はVaultスーツを残し、ベッドに畳まれた状態で置いてあった。Vaultの住人は天の精霊に連れて行かれたと言う者もいる。またある者はVaultの住人はアロヨを運命に任せて去り、長老たちに託すときと感じたのだと言った。
この後 Fallout: Brotherhood of Steel 開始。BOSのサイラス、ナディア、ケインのうち1～2名(プレイヤーの選択により決定。2Pモードでは2名)がカーボンに派遣される。
2月2日：一月に渡るVaultの住人の追悼が終わり、アロヨの営みは通常に戻り出す。
2月2日：Vaultの住人の娘が村の長老になるため、最終訓練が始まる。多くの身体訓練、そして多様な科学、数学、もちろん武器の扱いについても学ぶ経験をした。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 12:44:10.08 RVfDZS87.net
2209年
アリス・マクラファティが生まれる。
2210年
1月31日：Vaultの住人の娘、神秘的なテストを受ける。ハクニンの庭から採った幻覚を起こす植物が入った、いくつもの釜が使われた。苦難の神殿では批判を受ける。第一の試練でピストルが故障 (そして壊れた) 後、ほとんどのテストで自分の魅力を使って通過したからだ。テストについて多くの非難を受け、内容が大きく変わることとなる。
2月2日：Vaultの住人の娘、村の長老に上り詰める。しっかりとした手腕で治め、その知恵は広く尊敬された。
2211年
フランク・ホリガンが生まれる。
2215年
8月1日：ディック・リチャードソン議員がエンクレイヴで力を高める。父親のリチャードソン大統領の力を得てのものだった。
大統領令の下、エンクレイヴの科学者がパワーアーマーの改良版に取りかかる。多くのプロトタイプが開発・テストされた。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 15:00:11.77 sBg81ywl.net
要約するとこういうこと
・PFC整えるなら何を食べようが
526:関係ない(中毒になるようなジャンクは除く) ・夜減らそうが24hの食事量が同じなら変わらない、夜食った分は昼に代謝するし昼食った分は就寝時に代謝する ・トレーニング中のアミノ酸摂取にはとくに意味はない ・トレーニング直後のゴールデンタイムは迷信、筋トレしたら最低でも24hは筋タンパク合成が活性化する ・炭水化物、脂質ともに極端に減らすのではなくバランス良く食べるのがもっとも代謝が上がる ・GI値を気にする必要があるのは病人だけ、むしろ精製された小麦や米の方が栄養吸収率は高い(白砂糖は除く) ・食事回数を増やそうが減らそうが関係ない、一日一食でも良い肉体が作れる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 15:01:16.70 sBg81ywl.net
間違った知識を元に構築するとこうなる
・食事はクリーンなものに限る(鶏むね肉とブロッコリーで十分)
・夜は控えめにして朝しっかり食べよう、食事回数を増やしつつカロリーを控えよう
・トレーニング中は筋肉の分解を抑えるためにアミノ酸ドリンクを飲もう
・トレーニング直後は筋肉のゴールデンタイム、すぐにプロテインを飲もう
・タンパク質と炭水化物をしっかり摂らないと筋肉が増えない、脂質は悪なので控えよう
結局のところ、普通に食べて生活しながら筋トレして
ダイエットの時は食事の総量を抑える(PFCバランスは整える)という事だよ
別に一日一食でもいいしアルコールの制限とかとくにないね
500kcalを3回にわけて全部むね肉にするでなく、
夕食だけ豪華にフィレステーキ食べながらワイン飲んでも構わないわけ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 15:02:16.32 sBg81ywl.net
効率を求めるってことはストイックな生活になるってことで
メンタルだけでなく周囲の理解も必要になる
競技者なら理解も得られるだろうけどカジュアルトレーニーがそれやってる
ただの空気読めない人にしかならない
職場でプロテイン飲んでたり、昼飯がむね肉とブロッコリーとか
競技者なら許されるけど一般人だとドン引きだよ
好きなもの食べて楽しくトレーニングしてストレスフリーな生活しながら
時にダイエット、時にバルクアップって切り替えながら良い肉体目指すのが良いとは思うけど
ここから先は価値観の問題なので何とも
よーするに「筋肉つけたいならこうしろ」的なアドバイスは無意味ってことで
何食ってどんなトレーニングしていても鍛えられるし痩せられる
そのベースとなる知識さえあれば良くて痩せたいならカロリー収支をマイナスにすることで
筋肉を増やしたいなら1RMの70%程度を10回3セットというテンプレに沿ったトレーニングってことになる
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 16:27:07.16 7vFyzS8u.net
>>509
そのビフォー、アフターの写真見せてよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 17:54:05.75 CEpwmKcD.net
50日目
シャワー後に73.1kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
4月17日に73.1
4月20日に72.9
4月30日に72.0kg
5月30日に69.0kg
6月6日に100日目で68.4kg
もうこのビジョンしかみえないな
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 18:25:49.17 CEpwmKcD.net
明日4月18日用
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
いまから6kmの買い物2ヶ所
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 20:04:28.41 2Tb7M3Ga.net
献血行ったらウォーキングきついわ
ダイエット中はやめといたほうがいいな
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 20:04:28.90 2Tb7M3Ga.net
献血行ったらウォーキングきついわ
ダイエット中はやめといたほうがいいな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 20:12:02.87 CEpwmKcD.net
今日19.3km
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 20:20:50.14 ktHFSc0C.net
スレ主に言っておく。
承認欲求はリアルワールドで満たせ。ここで構ってもらえないからといって、他のスレに出てきて「俺すげーてしょ？でしょ？」をするな。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 20:27:11.94 ktHFSc0C.net
あと、>>234のウソ画像を貼ってゴメンナサイ出来てない時点で、体重計の写真も一切信用できないんだよね。数値なんかどうとでも撮影できるからな。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 21:15:49.01 CEpwmKcD.net
低血糖対策万全
身体のフラフラもない
早くウォーキング行きたくなってきたわ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 21:43:34.58 f6LcP+fZ.net
走れば1時間で済むのにおっさんだねぇ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/17 21:51:46.96 CEpwmKcD.net
ジョギング毎日20kmはウォーキングより身体の負担が大きいから絶対に続けられない。
頑張れても1月だろな。
でもジョギングもプールももう少し体重落ちたらやるぞ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 00:27:26.82 0vlN2Al8.net
51日目
メニュー>>522
基礎代謝1710kcal
ウォーキング20km
体が熱い
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 00:44:19.43 0vlN2Al8.net
01時からコーヒーで14kmウォーキング
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 00:58:13.46 0vlN2Al8.net
さて14km行きますか
今日は暖かいから上着なしの機動力高い仕様
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 01:43:34.32 PcEOmIQz.net
ごめんここ初めて来たんだけどどういうスレなの？？
ルイボススレ的に荒れてる感じなの？？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 01:49:19.46 0vlN2Al8.net
>>534
俺は
・1日200g落とすペース
・基礎代謝以下の食事kcalで各栄養素を満たす
・15～25kmウォーキング、たまに軽めのダンベル全身筋トレ、ごくたまに縄跳び
って感じで【50日】で
【83kg→73.1kg】
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まで落とした本物のダイエット行為を実践している者だが【残り49日】
いかなる荒らし行為にも【屈するつもりはない】。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 03:24:52.13 0vlN2Al8.net
今日を耐えたらもしかして72.9kg台いくぞ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 04:02:53.86 0vlN2Al8.net
15km終わり
寝るの朝9時とかだから
休んでさらに5km行く
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 08:08:02.70 0vlN2Al8.net
もう19.4km
夕方から0時まで雨だから今買い物1km行こうかな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 10:25:23.14 0vlN2Al8.net
明日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1690kcal
1710kcal
20km
今日は寝るだけ
寝起きで72.9kg下回ってて欲しい
計画より3日遅れてる
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 10:37:27.39 AZloO8en.net
72.9kgで記念にビールでも飲むか
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 20:28:37.64 0zjx4LEX.net
かなり寝たわ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 21:03:31.13 0zjx4LEX.net
51日目
72.9kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
wwwwwww
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 22:22:16.28 0zjx4LEX.net
今日は23時30分にかなり軽めにダンベルで全身筋トレ、
肥大化が目的じゃないからな？死んどけよ？ww
ビールはちょっと調べる限りはダメそうだな
炭水化物で低血糖に効くかなと思ったがもうアルコールは一切必要ないわ
祝いにすらならん
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 22:42:44.08 0zjx4LEX.net
基礎代謝もそろそろ1700kcalで計算しないといけない段階
72.0kg下回ったらいよいよ1690kcalで食事メニュー変える必要性も出てくる
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 22:44:11.47 0zjx4LEX.net
60kg台になれば必要なたんぱく質も下がって来るんだよな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 22:45:26.79 rb1CrnNk.net
本当にタンパク質が体重×1g必要かも怪しいよなビルダーが広めたようなもんだし
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 22:45:54.41 rb1CrnNk.net
便秘気味なのはそのせいかもしれない
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 22:54:42.48 0zjx4LEX.net
>>546
広めてるのは厚生労働省、つまり日本政府。
体重g～2倍gのたんぱく質取りましょう、って厚生労働省が科学的なエビデンスにもとづいて健康と労働の国家作りの為に推奨してる。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 23:08:26.44 LrbHn8VB.net
厚生労働省の推奨するタンパク質摂取量は、成人男性で1日あたり60～65g、成人女性で1日あたり50～55gです。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 23:12:56.80 Bj0bvUN4.net
ChatGPTに聞いても1.5gまでが許容範囲みたいだね
2gは流石にビルダーの影響受けすぎ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 23:34:02.85 0zjx4LEX.net
>>550
運動強度の高い仕事やスポーツをしたり、
怪我や筋肉疲労の治癒に必要なたんぱく質合成をする場合は、
たんぱく質摂取量を増やす栄養戦略が必要になる。
その効果がある上限がこれ。
厚生労働省の見解
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
目標量、って書いてあるけど、
耐容上限最大値の意味。
60kgの健康な日本人男性は
維持必要量60g前後～耐容上限最大値150gのたんぱく質摂取が有効ですよってこと。
非常識な肥満型のパワーを目指してるビルダーは3倍って言ってる傾向にあるが、
やつらでさえ最近はたんぱく質より炭水化物重視のやり方にシフトしつつあるようだな。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 23:43:59.14 f/M9kvkc.net
>>551
違うと思う。目標量と上限は違う
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 23:47:07.66 0zjx4LEX.net
>>552
資料読んでから
厚生労働省に言ってきな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/18 23:54:01.13 f/M9kvkc.net
>>553
君こそこの資料をきちんと読むべきです。その中で定義されています
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 00:00:10.59 jEBQEz+z.net
>>554
「耐用上限最大値」
これは俺が勝手に付け足した言葉じゃなくて
この資料中に厚生労働省が用いた言葉
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 00:27:47.55 JcC2DXrr.net
>>548
そんなこと言ってねーよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 00:53:08.89 jEBQEz+z.net
52日目
メニュー>>539
01時30分から今日も14kmやる
トイレ、カルピスウォーター、コーヒー。
3日遅れで72.9kgついにきた。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 01:30:44.14 jEBQEz+z.net
さてゆきますよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 02:02:57.51 jEBQEz+z.net
雨が降った後のマンホールや排水溝や道路白線
滑りやすいから気をつけろよ
俺は怪我だけは絶対にしない
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 02:55:23.57 jEBQEz+z.net
本当なら4月は
15日に72.9
20日に71.9
25日70.9
30日69.9kg
だったんだけど
まあ100日で毎日200g落としペースとして
51日目に83kg→72.9kgは順調か
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 03:27:58.62 jEBQEz+z.net
これ米も砂糖も果物も手に入らない時代に人がどう生きてこれたって言うんだ
肉も油もカルシウムもビタミンも分かるが
豊かな原生林に海に山に生態系があるとして人用の炭水化物の取り方がマジで分からん
都合良く芋や麦や稲や栗が生えてたとで言うのか
20km歩いただけで低血糖のリスクになるのに
よく原生林の中でエサを集めて繁殖できたよな
体毛も無いし
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 03:47:30.30 jEBQEz+z.net
最初から人は
・原生林に適応させないように体毛が薄い
・領地拡大、農耕、狩猟、道具作成、集団生活の知識
・学術体系の記録術や文字言葉
これを持った状態で突然現れたとしか考えられないよな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 06:34:08.56 k1vIQEfD.net
>>551
運動強度の高いスポーツしてないだろニート
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 07:18:59.74 xRYIF0wQ.net
>>561
日本人の最古の祖先である縄文人は芋、栗、どんぐりなど長期保存可能な炭水化物を摂取していた事が様々な発掘調査で判明してる
もちろん果物も食べていたし、それらの長期保存法なども考えながら行っていた(おもに乾燥)
人間の脳は消費エネルギーが多いので炭水化物の有効な確保こそが人類の進化に繋がったと考えていい
人類はこうして炭水化物の安定補給が可能な方法を見つけたからこそ様々な大陸に移動し繁殖してきたのだよ
他の動物は環境に適応していくしかなかったから脳の発達が鈍かったり淘汰されてきたが
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 07:30:43.72 xRYIF0wQ.net
>>562
生物は何億年もかけてDNAの書き換え行いながら種が増え、それぞれが環境適応しようと進化してきた
これが今考えられてるもっとも妥当な理論
大きな種が残るのは小さな種を捕食し成長しやすいからだが大きくなりすぎるとその生命を維持するのが難しくなる
だから適度なバランスで収束している
恐竜の絶滅も隕石の衝突により地球環境の大幅な変化にその種の世代では適応できなかったから
一方でこれらに適応できた種が後の環境変化に適応して種を残し続けてきたが
DNA書き換えの時のエラー、つまり変異種がその中で更に上位として適応していく事で今の生態系が作られた
原生は魚類でありそれは地球に膨大に存在する水に適応してきたから
一方で植物は海だけでなく地表面にも生息していったがこれは降雨、つまり大地にも水分が与えられたから
火星など水資源が乏しい惑星でなおかつ水が水として存在できる温度
つまり0-100度以内という温度環境が満たせた地球だからこそこれが成し遂げられた
で地表に植物という生物が発生した事でそれらを捕食する生き物、昆虫などが生息するようになり
その昆虫などを捕食する効率の良い生き物として両生類が誕生しは虫類が派生した
は虫類とは別に鳥類に派生する生き物も誕生し、この鳥類が地球全体に移動するようになり
動物が爆発的に増え、同時に鳥類が運ぶフンなどで植物も広範囲に進化していった
ただこれらの生物が抱える問題点として「卵」という状態を経る必要があり
卵は無力なため簡単に捕食され種を増やすネックとなっていたが、
その中で変異した種が胎内で生物をある程度保育するシステムを備え哺乳類になった
その祖先はねずみのようなもの
ねずみは繁殖力が強く生物界の歴史を塗り替えていくがそのねずみも変異を繰り返しながら
様々な動物に進化していきその末裔が猿であり、人に繋がっていく
ゆえに人は突然現れたわけじゃない
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 07:40:56.95 xRYIF0wQ.net
ちなみに生物には自己増力の本能がある
この本能がなぜ備わっているのかは謎だが、これらも化学現象の一つとして考えられる
たとえば酸素と水素は結びつけば自動的に水とエネルギーを作り出す
これは原子レベルの自然現象であり原子に意思があるわけでも本能で行ってるわけでもない
同様に質量を持つもの同士は自然に引き合う、引力というものが存在したりと
人はなぜか物を擬人化したがるが自然現象はあくまでも物理法則というルールに沿って動いてるに過ぎない
生物の増殖もその一つとして考える事になんの不思議さもない
そして生物(ウイルス含む)は増力が命題として突きつけられているためあらゆる方法で種を増やす
捕食だけでなく寄生もその一つだし、自己分裂もその一つ(細胞分裂の原型)
こうして生き物は増えるために必要な能力を変異の中で獲得していった
人の脳が発達したのもその流れ
猿のままでは原生林でしか生きていけなかった
なぜなら捕食すべき生き物が多く木の実や果実が安定して獲得できたから
人の祖先はアフリカと言われるがまさに原生林だ
そこからどうして原生林を離れたかというと種同士の縄張り争いがあったから
前述したように生き物は生存のためにあらゆる行動を取る
邪魔な同種がいたら排除しようとする、戦争の始まり
戦争という争い自体は他の種でもある
近所の猫が喧嘩してるのもその一つだ
食料を安定させる事こそが種を繋げていくために必要だと自然現象レベルで行ってる
頭を使ってるのではなく生きるために必要だから勝手にそう動いている
で、原生林を追い出された猿の中で山や砂地や寒冷地に適応していった種だけが残り今にいたってる
その過程で不要な体毛は抜けていった
なぜなら汗腺を発達させ温度適応させる必要があったから
体毛が多いと熱の発散に不都合だから自然に抜け落ちた、もしくは体毛のすくない種だけが適応していった
汗腺が発達する事で高温環境に適応できた
寒冷地に対しては衣服をまとう事で適応できた
こうして住環境を広げた事で人は進化したんだよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 08:23:23.41 jEBQEz+z.net
確かにドングリは炭水化物多いし今でも結構落ちてるもんな
移住と定住を繰り返してきた歴史の本も読んだことあったわ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 09:01:43.95 KNQJ+ZdK.net
ドングリは普通に食うとえぐみが強いけどな
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 09:04:22.13 KNQJ+ZdK.net
糖質制限者が定期的に古代人は肉と魚がメインだったと主張するのだが
むしろ人類は太古から芋やタマネギのように根菜や木の実、果実を食してしたのよ
狩猟はスキルが必要でリスクもあり安定供給にはならんし保存も難しかった
結局、昔からバランスよく食ってたって話よ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 10:07:48.37 dPavqJAp.net
定期的にマテバシイ食べてる民いたなそういや玄人はドングリと言わないらしい
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 21:34:21.69 +D/kdbhb.net
今日も20kmおわり
仮眠
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 23:20:17.03 +D/kdbhb.net
53日目
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食事1900kcal
基礎代謝1700kcal
ウォーキング20km
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/19 23:20:47.97 +D/kdbhb.net
まだだった
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 00:23:11.62 y7hX0k4n.net
53日目
01時からコーヒーで14km行く
寒いぞ今日は
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 01:02:55.51 y7hX0k4n.net
さあいくわよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 01:18:18.27 y7hX0k4n.net
ちなみに炭水化物量を増やしたのはウォーキングの距離をさらに伸ばせるかの実験
14km後にまたうどん食べて220kcal以上消費できるなら勝ち
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 02:26:00.02 y7hX0k4n.net
7kmの2週目
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 04:04:25.62 y7hX0k4n.net
帰還してるが
休んでうどん食べたらまた5～9kmに挑戦
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 04:13:00.48 y7hX0k4n.net
なんか2月の大掃除の時もだったけど
単純にこのダイエット生活楽しすぎないか
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 04:34:01.00 6cclDM8X.net
>>579
そりゃ無職で家族もない34才の無責任人生だからだろ
ダイエットが唯一の自己実現だから楽しすぎるだけだ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 04:35:14.98 y7hX0k4n.net
仕事は最終目標やゴールを追わないライフサイクルだから絶対に楽しくはない
仕事は簡単なほど良いし
むしろ産業の全てはAIに任せたい
人は人同士の競技大会や試合で競ったり、AIが表現できない分野を切り開く先駆だけを担ったり、完璧なAIに対して人同士に限定した縛りのコミュニティエンターテイメントで遊んだり、
でAIが生産した完璧な栄養と楽しい食事を勝手に与えてくれる
人同士の経済競争や足の引っ張り合いがないそんな社会システムで良いよなマジで
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 04:38:11.88 6cclDM8X.net
いきなり長文になるのはクリティカルヒットの証明なんよ
就職して社会人になるなら黙って我慢のトレーニングもしときな
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 04:43:28.12 y7hX0k4n.net
1分でこんな長文書けるわけないだろ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 05:04:35.46 y7hX0k4n.net
朝の爽やかな時間のウォーキングはcreepy nutsの明るい曲がいいな
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 05:48:32.99 y7hX0k4n.net
9kmコースを順調に歩いてる
今日28kmぐらい行こうかな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 06:09:14.60 y7hX0k4n.net
俺のスタミナ、栄養術、回復力、体力マネジメントヤバくないか？
連日20kmウォーキングして痩せながら体力減るどころか
炭水化物230gで28km余裕なぐらい上がってる
この栄養管理力のまま炭水化物の爆食い解禁したら100kmウォーキング出来ちゃうぞ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 06:51:16.31 y7hX0k4n.net
24km地点
ついに炭水化物の即効性のエネルギー切れた
いま脂でノロノロしか歩けないが体力はある
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 06:59:07.57 y7hX0k4n.net
これジョギングでダイエットとは関係なく
炭水化物300gで30km走れるか試したくなってきたわ
そういうことだろ絶対これ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 08:19:08.70 y7hX0k4n.net
25kmで帰還
寝るの夕方だろうしあと5か10km全然いける
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 10:36:36.84 Be4D/Uej.net
生活保護？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 11:42:35.01 y7hX0k4n.net
30kmウォーキング大成功
ただ案の定、30kmに対して230gじゃ炭水化物足りなくてエネルギー切れは起こす。
食事1900kcal、基礎代謝1700kcal、30km、
これで明日劇的に体重減ってなきゃ今後は20kmプランでいく。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 11:43:01.41 y7hX0k4n.net
>>590
そのレベルだと思っていい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 12:20:21.59 y7hX0k4n.net
寝るわ
2月で部屋を大掃除した時に本当は俺はごみ山に埋もれて死んだのかもしれん
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 22:27:29.91 cvRQt/q4.net
53日目は
72.8kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/20 22:54:59.35 cvRQt/q4.net
51日目が72.9
53日目が72.8
これは全く順調じゃない
72.5になってないと幼児退行するレベル
でも脇の肉、股関節周り、
がさらに削げたのは事実
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 00:23:09.32 dBld9/hh.net
54日目
食事2100kcal
基礎代謝1700kcal
ウォーキング25km
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 00:38:27.77 dBld9/hh.net
ちなみに炭水化物は290g
これで25～30kmいく
01:15から
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 01:16:38.92 dBld9/hh.net
出撃
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 01:18:37.63 dBld9/hh.net
現時点で腹に炭水化物が200gは入ってる
恐らく14kmは一息でいける
カフェイン中毒が怖いから今日からコーヒーも無し
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 02:14:27.97 dBld9/hh.net
身体ん中で砂糖が燃えてる
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 02:46:50.80 dBld9/hh.net
9km地点
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 04:16:17.60 dBld9/hh.net
14km終わり
若干走ってみた
次は05時から11km
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 05:03:02.96 dBld9/hh.net
炭水化物290gフルチャージ完了
全てを破壊する
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 05:44:36.45 dBld9/hh.net
54日目の今日で
72.3kg行ってくれないとかなり嫌な気持ちにはなる
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 08:20:29.76 KRjBYivi.net
お前陸上板まで荒らすとか何考えてるんだ？まだ何も成し遂げてないカスなんだから巣から出てくんな
それから偉そうにN=1の自説垂れ流しておいて目標達成出来なかったら生きる価値ゼロだからら、ちゃんと死ねよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 08:40:42.62 PSJH758k.net
25km終わっていまこの時点で73.4kg
寝ておきてシャワー浴びたら1kgマイナスはあり得る
買い物行かないと明日の肉がないからさらに1～4kmは歩く
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 08:47:42.10 PSJH758k.net
>>605
いや普通に残り45日で65.9kgには行くぞ
100日で20kg落として62.9kgに行けるかどうかのラインに今神経尖らせてるだけだしな。
61.9kgまで実質このスレは終わらないつもりだし、
もっと期限長く取るか期限決めない方が良かったとすら思ってるわ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 08:59:42.74 FaDUxNdc.net
会話が成立していない
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 10:04:35.02 KRjBYivi.net
巣から出てくるな
目標達成できなかったらしね
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 12:38:10.42 PSJH758k.net
290gの炭水化物をとっても連日30km25kmはさすがにキツイわ
疲労、しかも明日は夜中に雨でウォーキングもいけない
ちょっともうダイエット諦めるわ
じゃあな元気で
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 17:57:58.80 cU2MmLEz.net
>>610
二度と来んなよ豚
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 18:03:07.58 KRjBYivi.net
>>610
お前はこのスレでコツコツやってりゃ良かったんだよ。そうすれば応援してくれる人も増えただろうに
それを他スレにきて俺様理論（しかも科学的エビデンスなし）を振りかざしまくったら嫌われるに決まってるわ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 19:34:53.02 MY13cqM6.net
そもそもまともに食事制限しないで運動だけで痩せようというのが無理なんだよ
ダイエットの本来の意味に戻って食事制限してやり直せ
ついでに人生もやり直せ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 21:36:40.33 hCHBvob+.net
横からだけれど食事制限はしてたでしょ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 22:05:51.52 aj7WMJOg.net
まああれだアマプラでFalloutのドラマ見て76おいでよ今人多いぞ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/21 22:06:34.32 aj7WMJOg.net
1日中プレイしてたからかスレすら2日ほど見てなかったンゴ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 00:04:00.82 7LeejfRD.net
55日目
変わらず72.8kg
食事1630kcalのビタミンA抜き
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
わざわざレバー取らなくても毎日ニンジン半分でビタミンA取れるな
朝まで雨だから
ウォーキングは昼間に15km
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 02:03:57.06 7LeejfRD.net
太もも、背骨回り、脇肉、横幅、
顎と首回り、
小さくはなってるが無駄な筋肉に変わって重くなっちゃってんだろな
いま行かなくて良かったわ
タコの吸盤で張り付かれてるような太ももの筋肉痛
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 02:25:15.98 7LeejfRD.net
軽く寝たらジョギングとウォーキングの夢みたわ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 11:50:26.77 i7vxj4T/.net
は？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/22 13:10:24.29 vUsHL3nD.net
ダメだ今日は動く日じゃない
1.5kmであとゲームして寝て疲労抜く
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 01:07:28.03 IZ4lRoHB.net
ずっと寝てたわ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 01:49:14.88 euB/SJDV.net
56日目
72.9kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1650kcal
1710kcal
15km
水、コーヒー
02時30分から15kmいくがかなり気力が萎えてる
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 02:34:14.00 euB/SJDV.net
15kmウォーキング中
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 03:26:52.72 euB/SJDV.net
当たり前だが栄養満たして1日寝て休めばかなり疲労抜けてるな
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 05:30:36.28 dGePJolq.net
ダイエット諦めたんだろ
汚い豚が歩いてると迷惑だからもう辞めて引きこもっとけよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 05:52:16.31 euB/SJDV.net
15kmから帰還
なんか魔法が溶けて普通の人の体力に戻った感がある
かなり疲れた
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 10:02:02.30 euB/SJDV.net
明日はそばではなく白米とじゃがいもで2100kcalいく
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 12:20:24.26 y9tV/H33.net
限界超えてなんぼっしょ！
今の君ならできる！
空だって飛べる！
何でもできる！
30kmなんて物足りないっしょ！
やればできるんだから限界超えてなんぼっしょ！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 12:26:29.38 euB/SJDV.net
太ももの発熱
まるで虫歯みたいな太ももの痛み
これ絶対炭水化物大量に取ったら一発で直るやつなんだよな
今もう明日の分取っちゃうか迷っている
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/23 21:10:02.65 d9IpGf28.net
そもそもBMI22すら簡単に切れない時点でただの不摂生デブじゃん
歩く前に食うなよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 03:24:36.68 2dVKTUaV.net
今日も1日中雨
3000kcal食べてスレ引退するわ
はー飽きた飽きた
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 09:49:38.55 sRT2izMe.net
限界超えてなんぼっしょ！
今の君ならできる！
空だって飛べる！
何でもできる！
30kmなんて物足りないっしょ！
やればできるんだから限界超えてなんぼっしょ！
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 12:53:47.90 YLTC4D6F.net
チートデイ決めるわ
明日から本気出す
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 17:28:53.98 A2d6rZPj.net
パワー感がすごい
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 17:45:01.78 A2d6rZPj.net
ガチで7000kcal近く食ったわ
ひき肉400kcal、卵70kcal、じゃがいも150kcal、
サッポロ一番800kcal、うどん220kcal
白米1700kcal、唐揚げ600kcal
鯖弁当700kcal、サーモン寿司300kcal
カルピスソーダ180kcal、ソーセージ200kcal
5300kcalか
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 17:45:34.60 A2d6rZPj.net
サッポロ一番900だから5400kcalぐらいか
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 18:21:46.78 8qwOaHDB.net
単純に今までサクサク痩せてきたのは超デブだったからであって、普通のデブレベルで同じことやっててもペース落ちるというだけなのでは。
ウォーキングでサクサク痩せられるのは超デブだけだよ実際。心拍数見ずに歩いてるのであれば、間違いなく負荷が足りなくなってる。前と同じペースで歩いていても、体重減ってる分、そして慣れてきた分、心拍数が上がらないんだよ。
毎日10kmジョギングに移行すりゃ痩せるよ。もしウォーキングで痩せたいなら重りを背負うしかない。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 18:40:55.82 y+wQfdxR.net
でもこの人1日20kmとか歩いているし、ペースもそこそこ速かったはず
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/24 22:46:47.98 GA9JuBIr.net
思い込み激しいニートが1日中歩いてる日記だし真面目にアドバイスとか必要ないだろ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 00:59:01.58 P1iOhUAd.net
58日目
今日はなにも食べず
ひたすら寝ての疲労抜き
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 06:14:56.59 P1iOhUAd.net
今日10kmは行くわ
欲を言えば25km
今日なにも食べないとして
1800～2000kcalは太ったことになる
足の疲労も80%抜けてはいてスタミナも有り余ってるから動かないわけにいかない
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 06:51:39.99 0Q8hjlpN.net
>>640
確かにそうだな
アドバイスするにしても真っ当な社会人になってからでいいわな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 08:32:02.08 P1iOhUAd.net
もう10km行った
今日25kmいくわ
チートデイをチャラにする
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 09:24:37.22 P1iOhUAd.net
16km終わり
洗濯機回して
12時から9km
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 11:39:35.57 lk38RlH8.net
コーヒーをチャージ中
あと少しで9km行く
水買ってついでに
ドンキホーテかワークマンに500円台で短パンないか見に行く�
656:ｩな
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 11:46:43.66 lk38RlH8.net
イキマス
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 12:30:27.01 lk38RlH8.net
熱中症やばいッピ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 14:12:33.79 lk38RlH8.net
25.4kmから帰還
疲労も特にはない
明日から怒涛の追い上げを見せる
短パンはまだドンキに厚手が800円でしかないな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 23:07:50.20 /UiWPqYy.net
59日目
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
いま73.8kg
食事1410kcal
基礎代謝1710kcal
ウォーキング20km
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/25 23:08:10.91 /UiWPqYy.net
書くの早すぎた
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 00:23:19.73 qtRH0wkh.net
59日目開始
>>650
01時から7～14km
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 00:56:07.20 qtRH0wkh.net
少し早いがウォーキング開始
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 02:11:12.68 qtRH0wkh.net
7kmの2周目、
かなり低血糖を警戒しながらいく
ポケットに200円もある
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 08:35:37.60 qtRH0wkh.net
帰った瞬間すぐ寝たわ
14kmのうちかなり走って体がぺしゃんこになってるのに足の疲労はない
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 08:51:35.17 qtRH0wkh.net
73.4kg
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 09:56:03.92 qtRH0wkh.net
8日前が>>542で72.9kg(51日目)
6日前が>>594で72.8kg(53日目)
今が73.1kg(59日目)
この下にずっといけないでいるな
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 10:02:18.26 qtRH0wkh.net
昔ビチク爺とかチラシのポーズとかいって荒らしまくってたやつコロナで絶対死んだよな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 11:59:57.11 r098YhNX.net
今から6kmウォーキング
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 13:05:59.64 r098YhNX.net
これで20km終わり
まだまだまだまだ体力余ってる
休んで追加2～3kmなら疲労も残らないはず
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 15:02:02.57 xkwPhXlc.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 16:15:10.96 xkwPhXlc.net
一旦寝るかな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/26 16:46:27.51 AqFzAERb.net
上半身貼れよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 00:03:29.37 0b9NcXRE.net
60日目
72.7kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1660kcal
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
基礎代謝1700kcal
20kmウォーキング予定
01時から14km
残り40日で6.8～8.0kg落とす
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 01:02:36.13 0b9NcXRE.net
さあ元気出して行くぞ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 02:17:50.95 0b9NcXRE.net
7km一周目終わり
少し走ったから若干の低血糖、エネルギー切れを感じる
200円はあるから危険感じたら即コーラかカルピスウォーターで4km追加
2周目開始
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 03:31:58.56 0b9NcXRE.net
ウォーキング14km、
2時間30分の中で15分も走れば大量に汗でて身体が小さく細く軽く熱くって変化してるのがより分かる
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 04:06:13.69 0b9NcXRE.net
残りは昼に買い物ついでに6km
所詮は働いてない者の生活レベルだから日常食にはできんが
明日は牛タン使って組み立ててみる
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 04:11:07.08 0b9NcXRE.net
暇な時にあすけんで色んな組み合わせ考えてるけど
労働+プールみたいな義務感のない消費カロリーの中で
痩せすぎない為の体重維持にポテチ+牡蠣の栄養バランスは以外と使えるっぽいんだよな
ポテチは脂質が化物でニキビの最たる原因だから、肉魚なしで牡蠣とご飯食べることになるけど
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 07:29:11.98 0b9NcXRE.net
ダメだ牛タンはゴミだった
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 08:36:46.15 BCCcVTR9.net
ゴミ屋敷住んでてニキビとか気にするんだ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 08:56:19.83 0b9NcXRE.net
肌はずっと綺麗だったから
ポテチ、チョコ、クッキーでニキビ出たら原因は明白だったぞ
昔から運動や保湿もしてたし大掃除する前から風呂場も機能はしてたしな
栄養バランスは全く気にしてこなかったが
亜鉛はしっかり取って生きてきたから34歳にしてハゲもない
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 09:10:18.44 0b9NcXRE.net
また身体のエネルギー切れてる
一旦寝る
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 09:12:40.58 0b9NcXRE.net
働きながらダイエットなんか無理だろ
もっと緩やかなペースで炭水化物取るにせよミスが許されない仕事で身体のパフォーマンス落ちるのリスクしか感じない
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 09:45:44.80 ZE3WZbR4.net
無理じゃねーよデブ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 11:57:16.77 nTs1e2mH.net
この人、どういう病気なんだろう
ちょっと興味があるので、精神科に行ってみてくれ。治療してもらった方がいいから>>674のためにもなるぞ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 12:58:14.54 0b9NcXRE.net
あと2.5kmで20km終わる
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 13:46:13.76 0b9NcXRE.net
疲れた
寝よう
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 17:54:45.79 X5r5IaBf.net
働いてる人は毎日20km歩くとか無理だよ
自分は仕事の後10kmくらいなら走れるけど毎日は無理だし仕事のパフォーマンス落ちるからや
690:らない 仕事優先だし 無職特有のダイエットだなと思いながら見てる
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 19:02:43.05 V2Q9JPdT.net
>>674
だから社会人は働きながら無理のないペースでダイエットしてるんだよ
あすけんやってたら月の減量目標が1kgとか2kgなの分かるだろ
月1kgでも1年続ければ12kg痩せられる
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 20:36:14.27 BTQFSIOI.net
人並みに食えば痩せるよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/27 21:06:31.83 w/CaPrIh.net
ちなみにいま72.5kg
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 00:12:25.38 Bi0Uisa8.net
61日目
72.5kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
低血糖、頭痛、コーラ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日たぶん無理
動いたら死ぬ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 00:22:01.03 Dnj8K/ZA.net
動いて死ね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 07:04:56.17 Bi0Uisa8.net
ok頭痛が治ってる
20kmいくわ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 07:46:11.60 Bi0Uisa8.net
外走ってるやつめっちゃいるわ
このコース転ぶポイントたくさんだから走るの危ないのに
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 09:35:26.29 Bi0Uisa8.net
しかしスプリングラムもも200g440円
小さいステーキ状のが5切れぐらい、
これマジで旨かった。
こういうのを知るならば現状に満足せず豚ひき肉200g200円に満足せず
就労への意欲は上がる。
夜勤警備で手取り17から18万、
こんなでも今の2倍の暮らしができるわけだしな。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 11:05:02.63 Bi0Uisa8.net
いま10km終わって休憩中
また10km行くが低血糖が確実に来るからビビってる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 13:34:29.60 et4IDyep.net
60日で10kg減ということは100日で65kgもありかもしれんね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 13:50:57.13 et4IDyep.net
なんじゃかんじゃ有言実行
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 14:08:45.23 Bi0Uisa8.net
本来なら1日200g1440kcal落とし。
100日で20kg痩せ63kg、
今61日なら12kg痩せで71kgにいたかった。
疲労、雨、予想外の低血糖、
これらに邪魔されてはいるものの、
最初に予測つけた65.9kgは残39日で余裕でいくね。
居残り1ヶ月を儲けて61.9kgで就労、施設警備予定。
あとは働きながら仕事プールウォーキングジョギング縄跳びダンベルで59～61kgキープ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 14:13:53.71 Bi0Uisa8.net
ラムもものカルニチンが身体で燃えてウォーキングのエネルギーを脂肪溶かして作ってるのが分かる。
低血糖来ないし気持ち良いエネルギーの消費熱がある。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 14:56:52.61 Bi0Uisa8.net
あと5kmがキツい
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 16:41:50.25 Bi0Uisa8.net
帰還
ダイソーで掃除用具も買ってきた
もうエネルギー残量はない
寝る
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 20:08:50.64 Bi0Uisa8.net
72.3kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
明日も20kmで200g落とす
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 20:15:13.87 Bi0Uisa8.net
明日予定
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
明後日は久々にレバニラ食べに行く
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 20:27:36.85 v+b2Jy6N.net
>>695
凄いな
よくそんな体晒せるな…
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 21:02:36.31 8Lc5QfOA.net
その体重ならそんなもんだとは思うが他人にデブデブ言えるほどのもんかと
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/28 21:36:26.18 Bi0Uisa8.net
ねる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/29 07:02:54.10 msCpwMHq.net
おきた
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/04/29 07:57:46.14 msCpwMHq.net
62日目
72.1kg
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
食事>>696の1600kcal
基礎代謝1700
20kmウォーキング