24/03/08 07:56:25.81 AneN3uVm0.net
【急募】30分飽きずに漕ぐ方法
アニメ見ながら漕いでるけど15分で飽きる
30分まで精神力が持たない
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/08 08:04:45.60 L1hdS7Rn0.net
2分全力→3分流しのインターバル走なら
全力走の間は地獄の辛さで他に何も感じないし
流しはあっという間に終わるように感じるから飽きる余裕がないぞ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/08 09:57:17.86 rz+rVZ8NM.net
自分の場合日常系アニメは飽きるからだめだったけどはじめの一歩見ながら漕いだら捗った
ストーリー面白いゲームも時間があっという間に過ぎるから常に良さげなゲーム探してる
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/08 10:21:40.81 f6aO6rEy0.net
4月から引っ越すため購入検討しています。リカンベント型ですが腰くらいまでの背もたれでも安定はするのでしょうか
ジムで使ってる感じ肩下というか胸の後ろ辺りまで支えてもらってるからガッチリした背もたれで見てたのですがガッチリでお手頃なのは使用時間60分以下で、基本60分たまに90分くらいでやってる感じだと厳しいかなと悩んでます
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/08 11:36:14.13 o5gcvpnk0.net
>>26
それやったら動悸するようになったんだよね
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-37jJ [49.97.108.235])
24/03/08 12:09:44.99 7WQvWpF/d.net
>>25
zwift
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-0WZ8 [58.89.88.234])
24/03/08 12:50:12.34 S9SgLd3M0.net
>>25
気温が低いからこの時期は最初の15分はウォームアップだよ。
軽くして流す。
15分たってからが本番。
ウマ娘の「うまぴょい伝説全員分まとめ」とか見ながらだと50分ぐらい余裕だろう。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-AUvN [126.166.242.105])
24/03/08 14:54:08.78 bwfHQ6fwr.net
>>25
アニメ2話見ながら1時間弱飽きずに漕いでるわ
アクション多めでドキドキワクワクする、あまり頭を使わなくていいアニメが相性良い
心拍数を常時確認して一定に保つように意識して漕ぐ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/08 16:01:34.60 8LX231Y70.net
心拍数どのくらいでやってる？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/08 18:25:53.74 DOJkYJ7s0.net
アニメ好きなキモヲタしかいないんかい
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/08 18:59:44.34 1VaQjTPXd.net
じゃあアマプラでハリーポッターシリーズがプライム特典になってるから見よう
36:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Heb-iYED [133.106.41.163])
24/03/11 12:47:08.01 4RTPC/ykH.net
だから外に漕ぎ池よ。
花粉あふれて最高だぜ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/11 19:41:15.60 /CfpHs/Sd.net
自転車のスレじゃないんで
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 08:49:02.23 I/Ca3/af0.net
個人的には部屋で運動したいからエアロバイクなんだよね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 12:31:12.69 cBd55jdE0.net
外で着る服がない
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 12:54:40.90 kg7USriT0.net
テレビ見たりゲームしながら外走るわけにはいかない
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 13:04:59.06 XVz4JH3z0.net
日々ハイガーで体力作りしてるつもりだったけど全然甘かった
外でクロスで14km走ってきたら数ヶ月前より明らかに体力落ちててかなりキツイ
前は余裕の距離だったのにゼェゼェ息切れして惨憺たる結果だった
たまには外走ってみて試してみるのも大事だな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 13:16:43.15 sTRJtvOD0.net
14kmと言われても ゆっくり走ってりゃ余裕だし
限界のパワーで走ってりゃキツイだろう
自転車って風と斜度の影響をだいぶ受けるから
パワーで管理しないとどのくらいの強度で運動してるか分からないよ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 22:08:21.68 v1+IoSJP0.net
>>41=25
そりゃ、30分漕ぐのに飽きるレベルだと落ちるだろうよ。
勿論、時間だけじゃなくて強度も重要なんだろうけど。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e316-q2FY [27.139.55.226])
24/03/13 09:48:35.89 DHQCXSYK0.net
>>41
情報がアバウト過ぎてなんも言えんな
45:過去ログ ★
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