24/02/21 21:42:19.97 B0p952jg0.net
>>189
脂質摂りすぎでしょ 脂は1ｇあたり９キロカロリーだから
ヤクルト一本が63キロカロリーなら油は７ｇと等量
ゴマやナッツ系、荏胡麻やオリーブの油、乳製品と脂質多いだろ
良質な油で健康に良くてもカロリー量はしっかりあるぞ
太るのが悩みなら一度ちゃんとカロリー計算した方がいい
まあじじいの年齢くらいだったら無理に我慢して痩せるのも残りの人生の楽しみを犠牲にするまでの事かというところもある
24/02/21 21:42:19.97 B0p952jg0.net
>>189
脂質摂りすぎでしょ 脂は1ｇあたり９キロカロリーだから
ヤクルト一本が63キロカロリーなら油は７ｇと等量
ゴマやナッツ系、荏胡麻やオリーブの油、乳製品と脂質多いだろ
良質な油で健康に良くてもカロリー量はしっかりあるぞ
太るのが悩みなら一度ちゃんとカロリー計算した方がいい
まあじじいの年齢くらいだったら無理に我慢して痩せるのも残りの人生の楽しみを犠牲にするまでの事かというところもある