24/02/09 15:06:20.27 SBT7G9yc0.net
>>152
夜9時過ぎて食った日は翌朝芳しくない
遅くても7時までに食うのが私の身体にはあってる
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-f7WK [1.72.2.177])
24/02/09 15:14:44.85 M7sW5X//d.net
朝起きたときには間違いなく空腹感じてるな
空腹感じながら寝ることもある
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-f7WK [1.72.2.177])
24/02/09 15:18:24.60 M7sW5X//d.net
間食すると歯止めできずに摂取カロリーを越えて食べることになりかねないから一切の間食を絶ってるけど、その抑えが効くなら分食した方が合理的なんかね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 230a-JbfC [2400:2411:21a0:3c00:*])
24/02/09 15:27:07.05 +Jq983zL0.net
>>153
わかる
腹減って寝れない
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/09 17:12:00.54 nvlc3TDC0.net
ずっとこのスレ入ったり出たりを繰り返してたんだけど、バターコーヒーの粉のやつをおやつの時間に飲むようにしたら、空腹感がぜんぜんこなくなって、あっさりこのスレの住民になれた。
いろいろ試したけど、腹持ちがいい系のヒットは初めてだな、
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/09 17:27:34.27 NQhHMLjZd.net
なるほど 食う量ってより寝る前の何時間間前に食事を済ませるかが大事なんだ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/09 17:38:11.14 SBT7G9yc0.net
>>158
脂質だから腹持ち良さそうだね
ありだな
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/09 18:57:08.81 5r1LzjtD0.net
>>159
関係ないと思うよ
俺毎日寝る前10分におやつ食ってから寝るし
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/09 19:04:50.29 SBT7G9yc0.net
>>159
消化してから寝ないと年寄りは身体が休まらない
糖尿病の人は夜間に低血糖にならないように寝る前に血糖値を安定させる為になにか食べると良いそうだ
寝つきが悪い人も蜂蜜なぞ舐めると良いらしい
自分の体に合った生活をするしかないよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/10 09:32:32.49 A8fZOvkk0.net
>>115
68.8kg
下降したからセーフ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43a2-KLri [240b:250:50a0:500:*])
24/02/10 11:43:36.47 bib39pr20.net
とりあえず食べてから寝るまで3時間は開けようと思う
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/10 12:13:32.11 lC66KBYW0.net
>>164
相手ないけど痩せてるしどうでも良くない？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/10 17:43:55.51 ZwUexOJr0.net
122.25.20.163ってなんでずっと捻くれてんの？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/10 18:34:28.88 Ssu0mb2wM.net
そら自分の人生が一切うまくいってないからでしょ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/11 01:37:09.84 7chGkX2AM.net
低身長男子は基本捻くれてると思った方がいいよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9297-cZxb [101.110.35.137])
24/02/11 06:39:45.34 jTZ//YJ30.net
しつこい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/13 22:13:46.81 oGyNAi1Q0.net
やっと標準体重まで来たけど
いつもここで力尽きて70kg台に回復してしまう
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/14 02:43:52.48 fribpx+E0.net
36男
体重60くらいまで落として65に戻る、60に落として65に戻る、をもう永遠に繰り返してる
普通に生活すると身体が65になろうとする
一生食事制限しないといけないのか
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/14 06:52:55.27 H0Aaz9IB0.net
>>171
運動増やすか飯減らすかだな
普通が食いすぎなんだろ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/14 07:47:23.55 wtGTrQb4r.net
>>171
筋トレしてるならいいけど、してないなら筋肉はひたすら減って脂肪は増えての繰り返しになってそう
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/14 11:55:40.46 26xBf6Gk0.net
>>171
そういう事やね