体重別スレッド90kg~101kg part12at SHAPEUP体重別スレッド90kg~101kg part12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/01/14 20:54:16.44 zw3jcWRt.net わい186センチ100キロとうとう大台まで来てしまった 鏡の前に行くと腹だけ出ててやばいわ 最近は腹も減ってないのにすぐ口が寂しくてほんまにやばい 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/01/14 20:57:51.08 di6tD9Ys.net 絶食したからって すぐに体脂肪が燃焼されるわけじゃないのに 少しは頭ヲチ使ったダイエットするべき デブのまま餓死なんてあり得るからな 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/01/14 21:04:31.10 Ykj0TwoV.net >>100 腹が出てるのは内臓脂肪 適切な食事管理と運動で比較的に改善しやすい 食事管理アプリのあすけんやカロミルやマイフィットネスパルとか使ってるか？他のでもいいけど 使ってなかったらインストールしとこ あと運動 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/01/14 22:20:57.29 OP94kfMP.net 自炊するならSlism1択だよ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/01/15 01:25:24.94 i3GJbR4V.net 93だけど、さっき起きたら体重が1.5キロほど落ちていた。 一日一日の体重測っても意味ないけどな。5キロ単位10キロ単位で痩せたいから。 １０枚入りの食パンを2枚フライパンで焼いて食べた。 チーズ乗せてフライパンに蓋をして熱でとろけさせて、バターも塗った。 後で散歩で１時間半ほど歩くから、この程度の食事は問題ない。 ９０分も歩けば500gは落ちる。 散歩はどれだけ頑張ってもせいぜい1キロしか落ちないから無茶はしない。 できる範囲で継続するのが重要。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch