23/12/19 08:27:53.17 uaWQm2+Qr.net
つめた
201:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-IULg [1.75.158.156])
23/12/19 08:28:22.69 3DhNTfmWd.net
基本ウォーキングでちょいちょい走るをやっています
膝が余り良くないので競歩くらいの走りですけど
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f02-wIZm [2400:4050:2840:ae00:*])
23/12/19 08:41:59.77 RMyuZcSy0.net
>>179
ダイエットというか 筋肉つけろ
健康は筋肉から
203:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f282-z1OG [2001:268:d2e3:cc2b:*])
23/12/19 08:49:48.57 EPk7qNtm0.net
階段上り下りしても息切れしなくなって嬉しい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-hiGw [106.146.141.56])
23/12/19 10:38:46.90 uW4y22WCa.net
>>179
自分は155cm52k高脂血症だったけど
毎日ウォーキング（時々ジョギング）で5k落ちて高脂血症も治ったよ
スクワットもおすすめ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-Lv43 [150.66.118.37])
23/12/19 10:43:51.47 kn0Aw2qMM.net
貧血だろ鉄分とるだけ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83c3-fGhA [114.163.149.144])
23/12/19 12:26:32.91 hFfBvypB0.net
冷たいとかじゃなく医者に運動しろと言われたならその医者に聞けってのは至極当然の反応だと思う
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-hiGw [106.146.155.171])
23/12/19 14:18:13.62 Z8rBSc3Pa.net
>>196の情報まとめ
・152cm50.8kg女性で5キロやせたい
・疲れやすく体が重い
・ファミチキを食べることもある
・健康診断で高脂血症で運動するよう言われる
・運動はウォーキングだけでいいか知りたい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bed-EWe+ [2404:7a87:e160:a800:*])
23/12/19 16:20:49.90 osFjySVM0.net
そのｵｯﾍﾟｹの人前からずっと質問ばっかりしてるよね
このスレでサイクリングとか言ってるし荒らしだと思ってた
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/19 20:01:50.91 L+fbWX8I0.net
まず本人から痩せる気が感じられないよね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/19 21:26:27.57 J/8TNaFM0.net
4ヶ月で16キロ落とせたわ
あと4キロで標準体重行くな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/20 13:17:06.88 KC4NpUvc0.net
減量が進むほど落ちにくくなっていくからな
本番はこれからだ、モチベーション頑張れよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/20 13:36:03.72 lelUAIh0d.net
>>208
凄いペースだ
回りに心配されたやろ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/20 13:38:52.03 XAR3a6HR0.net
中性脂肪は、炭素、酸素および水素からなりますので、私たちが蓄えられた脂肪（つまり中性脂肪をエネルギー化したもの）を代謝すると、老廃物である水と二酸化炭素になります。二酸化炭素は、私たちが息を吐き出すときに放出されます。また水分、尿、汗や涙という体液として排出されます。
つまり「脂肪が減ると、それはどこに行くのか？」という問いに対する、著者らが求めた正しい回答は「二酸化炭素、体液」でした。
◆中性脂肪は84％が呼吸で、16％が汗や尿など体液で排出されている。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f64f-Ba86 [2001:268:984f:9d1b:*])
23/12/20 15:12:41.80 LZ+AtLkD0.net
病気だな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ea8-utn9 [2404:7a84:41c0:a600:*])
23/12/20 16:32:41.31 Sf0qFwsO0.net
>>210
2人くらいに病気か？って言われたw
先週健康診断だったが異常な数値何もなかったよ
身体も軽いし、胃が小さくなったからそんなに食べなくても満足するしウォーキング様々ですわ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bed-EWe+ [2404:7a87:e160:a800:*])
23/12/20 16:40:15.75 AhXUeioR0.net
標準体重近くで月4kgペースは凄いね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b58-z1OG [2001:268:d209:13ad:*])
23/12/20 17:47:04.21 sk9WIN7w0.net
9月からダイエット始めて3ヶ月で8kg減がやっとだったわ 標準体重まであと9kg
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/20 18:35:15.25 PyTmsK6PM.net
bmi22とか普通体重とはいうが
街の中では痩せの部類よ ガリまではないが
腹ぽてとか、クソデブは汚らしいとしか思わない
視界に入ってくんなとさえおもう
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/20 19:31:31.37 Sf0qFwsO0.net
>>215
私の場合は分母が大きいからね
それだけ減ってれば十分だと思うよ
継続すれば慣れてくるし楽しみも出てくるから間違いなく達成できる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/20 19:57:06.22 nLWRVjmv0.net
他人の体型過剰に気にするのちょっとアレ入ってるかもね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/21 01:17:08.24 twTe9LJ10.net
1ヶ月半 80から5キロ減っただけなのにウォーキングしてて 靴のサイズが緩くなったのか、足が 痛い 紐をぐっと縛り直したたらいいのか どうしたらいいのか…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/21 01:19:14.20 twTe9LJ10.net
足の裏ね、なんか、パカパカ感があるような気がして、しっかり履けてるんだけど、もっと縛って靴との一体感にしたら変な足の裏の痛みなくなるかな…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/21 07:25:07.07 V2LWYEE30.net
まずは試してみれば良いだろ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc6-LCLb [240b:13:4060:5d00:*])
23/12/21 19:57:47.19 UMvX3iIs0.net
歩き方が間違ってる
毎回靴紐を結び直していない
オシャレ用スニーカーを履いている
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/21 21:44:21.01 UXS3mTHu0.net
靴がパカパカしてると指に余計な力が入って足にもよくない 長期的には変形する恐れも
靴紐きつくして足の甲しっかりホールドしてね
ちなみに本来は靴紐結んだまま着脱できちゃいけないらしい
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/21 23:15:36.89 V2LWYEE30.net
へえー
そんながっちり結ぶんだね
いたるところに滑り止めが付いているちょっと値段の高めの靴下を買ったことあるけど、靴ひもを少し緩める程度じゃ滑り止めが邪魔で足が靴に入らないし、脱ぐ時はインソールが剥がれるし嫌で捨てちゃった
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bed-EWe+ [2404:7a87:e160:a800:*])
23/12/22 05:08:44.82 gjQ7GkKT0.net
自分はそんなにガッチリ紐は結ばないな
履く時と脱ぐ時は紐はほどくけど
靴はとりあえずちゃんとしたスポーツメーカーのシューズ履いた方がいいね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7d7-hHqD [2400:4051:44c0:e400:*])
23/12/22 06:15:39.73 laS79KZa0.net
寒い…寒いけどいくかあ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-YBpf [49.98.161.158])
23/12/22 07:29:12.75 mQWU1z9Qd.net
寒いのはかまわんが向かい風が凄いのよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/22 08:56:21.04 a5+Z2AYEM.net
>>218
アレってなにですか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6310-53AT [2400:4051:c321:d00:*])
23/12/23 05:28:35.82 puAoyPMd0.net
>>220
靴底追加してみれば？
俺も痩せたせいでエアーマッサージャーが今一圧迫感無くなってしまった
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/23 19:32:47.83 9K684Fto0.net
自分へのクリスマスプレゼントとしてGARMINのスマートウォッチ買ったわ これで運動が捗る
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/23 19:41:01.29 2yRWGUSd0.net
>>230
おう 言い買い物したな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd9-zxR6 [2400:2200:3f5:434f:*])
23/12/23 21:44:07.82 pDZSjGNd0.net
>>230
おめ
いい色買ったね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/23 23:42:24.74 g5GqVxFA0.net
どうやって色がわかった？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/23 23:51:45.27 0SYFkDCc0.net
>>233
定型文やろが
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/23 23:54:28.74 g5GqVxFA0.net
無知ですんません
238:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ce-V5w6 [180.220.14.10])
23/12/24 02:17:29.99 sG9IEfdP0.net
雨の日、室内で運動できるようにと踏み台昇降をAmazonで買ったが、なかなかいいぞこれ
普段のウォーキングと同じ時間やると汗だくになる
マジおすすめ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03e8-GqZA [2001:268:d209:be1c:*])
23/12/24 06:47:28.59 4ALXIWhi0.net
踏み台昇降の運動強度結構高いからな ゆっくりペースのエアロバイクやウォーキングよりキツいと思う
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/24 08:22:11.36 Qd+ao/+d0.net
踏み台昇降機 運動強度高いのか
自分は家の中ではボクササイズやってるが
かなり滝汗になる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/24 08:40:49.96 ZCO89loR0.net
踏み台昇降ってどんな家に住んでいる人に適しているのかイメージが付かないな
一軒家なら階段を乗り降りすれば良い
集合住宅なら下階に足音が響く
集合住宅の１階や平屋の人にとってはやり易いって感じかな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/24 08:44:44.18 aMC8ROx10.net
>>239
想像力が乏しいのとどうでもよすぎなレス何とかならんの？ 今日イヴだぜ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/24 08:46:15.70 ZCO89loR0.net
俺に構っている時点で同じ穴の狢だぜ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/24 08:46:26.65 f4SbbwiCd.net
建売の安い一軒家なら階段とか危ないだけだろ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/24 10:36:26.23 eZNu/lsId.net
いやもそもそ階段が危ない
ちゃんとした台じゃないとね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/24 10:40:53.24 8ke7Q2y/M.net
寒い日に歩いて体の中ぽかぽかになると痩せそう
247:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3a0-PN3g [2404:7a87:f2e0:6400:*])
23/12/25 07:15:43.61 sCZefKFe0.net
エアコンつけてテレビとか見ながら踏み台昇降
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/25 22:15:24.74 Uk7De4Ec0.net
徒歩通勤してみたところかなり良いと感じた
片道３㎞弱だけどわざわざウォーキングの時間を作るよりは時間に余裕が生まれるね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f69-/1SC [2001:268:9631:375f:*])
23/12/25 23:35:09.79 XrY4SbQB0.net
踏み台昇降は屋内でできるからこの時期でも気楽に出来て良いよね
ただ膝の負担に気を付けてな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 135f-/1SC [2400:4051:44c0:e400:*])
23/12/26 06:13:23.62 WDv7N2Qy0.net
寒いが走ろう…
この時期飲み会多くて辛いわ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/26 06:43:55.52 W4Ne6dgA0.net
夜走って帰った後冷気を吸い込みすぎるせいか喉と肺が
違和感ある。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/26 08:54:00.93 NsLhqGK/0.net
走ったあとはちょっと多めに水分を取ろう
トイレ近くなるから水分避けるのは健康面で悪手だよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/26 09:33:00.62 w2ZKp2SlM.net
寝たフリにインするしな
とにかく高齢者は偉いんだバカ！
ってことだろ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/27 04:24:53.51 bYpNQPbl0.net
ウォーキング行こうと思いはや1時間ｵﾌﾄｩﾝ温かいです
255:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13e4-/1SC [2400:4051:44c0:e400:*])
23/12/27 05:49:33.69 hnzvJAen0.net
わかる
まあ起きてすぐに運動はしんどいし俺も20分くらいゴロゴロするようになったなー
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/27 18:27:33.10 gaiz49W40.net
>>239
階段登り降りしながらテレビ観られないやん
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/27 23:35:19.49 1DGlasSF0.net
昨日に続いて今日も夜のジョギングサボってしまった。
寒いから部屋の中でTシャツ1枚に着替えるのがハードル高い
258:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33c3-fVlU [180.59.86.134])
23/12/28 16:28:34.96 U90L0HYb0.net
市の運動公園コースだけど明日から1月3日まで閉園
6日間休むとリセットされますかね？
ちなみに4月に始めて今までの最大休みが盆に旅行行った3日で体が鈍ったとか体重増えたってこともないけど
259:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc1-avwL [240b:13:cc0:cd00:*])
23/12/28 17:04:13.67 61h/xy2G0.net
朝食ってる奴で昼抜き可能なやついないと思うんだよ
ただし嘘つきは別
260:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 638b-BWWG [122.25.20.163])
23/12/28 17:05:00.70 iGFQrL/y0.net
>>256
よくわからないんだけどそのコース以外を走るなり歩くなりしたらいいんじゃないの？休みにしなきゃならん理由がわからん
261:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 638b-BWWG [122.25.20.163])
23/12/28 17:07:30.80 iGFQrL/y0.net
>>257
可能な不可能かの話なら当たり前に可能だろう？昼食わないから死ぬわけでも倒れるわけでもない
仕事が忙しくて昼食えない日とかたまにはあったりするけどそれで体調崩したりしたことはない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a378-Cf+p [42.126.57.81])
23/12/28 18:10:32.15 Ev7OdsJ20.net
通勤をウォーキングにして１週間
片道30分ちょっと歩いているんだが、チャリ通なら15分とかからんので、チャリ通してそのあと走った方が良いね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f329-/v0B [2400:4050:2840:ae00:*])
23/12/28 18:26:41.81 xdiHe0A50.net
通勤しながらジョギングとかしてるって言ってるのは
服装はスーツじゃなくて ラフでOKの人かな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 638b-BWWG [122.25.20.163])
23/12/28 18:33:34.04 iGFQrL/y0.net
>>261
スーツじゃなくていい会社なんていくらでもあるだろ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb7-Kju1 [150.66.119.141])
23/12/28 18:37:13.72 Ne+OSUM4M.net
ウォーキング歴ももう5年ぐらいか
もはや日常
266:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a3-GqZA [2001:268:d2e0:f641:*])
23/12/28 18:38:46.59 Mf/pxdhq0.net
革靴と背広を職場に置いてその他の仕事用の服はリュックに入れて持っていってるな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f367-kZtO [126.28.253.23])
23/12/28 18:40:07.27 dWtUj2UL0.net
ウォーキングしないと頭がすっきりしなくて集中力かなり落ちるんだが朝がさみいんだよなあ～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13a3-GqZA [2001:268:d2e0:f641:*])
23/12/28 18:40:29.36 Mf/pxdhq0.net
ああそれだと通勤しながらは大変かもな 自分はジムで運動するので↑みたいな感じ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/28 19:27:58.19 QkUnf6Un0.net
>>256
体重はリセットされるけど
運動機能は２％くらい落ちるよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/28 20:16:03.47 ZpolwBcL0.net
今日から一週間年末年始休暇
最近ずっと雨か雪でトレッドミルだったけど今日久し振りに外走れた
毎日走るのが目標だけど、31日と1日は公営ジムが休館日だから雨降ったら31日は休息日にする
1日は室内で出来る運動を模索するかなー
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/28 22:37:22.65 Ev7OdsJ20.net
この時期に行きってことは日本海側とかか
たくましいわ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/29 04:56:37.07 qzh7NjU/0.net
>>269
そう、日本海側ｗ
去年は天気に恵まれて丸７日ジョギングしてたけど今年は天気ビミョー
大晦日は全国的に雨予報なのに東京だけ晴れなの羨ましい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/30 21:42:43.72 Xy1KSygjd.net
俺も日本海側だけど今日天気良くて日中走った
今年は暖冬で雪も少ない
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/31 08:18:47.86 YvkoR0ht0.net
マジで暖かいから助かる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b97-Evov [2400:4051:44c0:e400:*])
24/01/01 07:40:28.20 iV9OoFu50.net
二日酔いで走るの辛いねえ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/01 10:31:13.79 XrxQGma8d.net
元旦市民マラソン走ってきたわ
10km49分とまぁまぁの速度
年初のカロリー消費完了
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/01 12:14:41.17 kSKZz3hk0.net
初日の出ウォーキングしたよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/01 12:51:24.06 spmLpugw0.net
いいなぁー
俺もやりたかった
ここにきてコロナになるとは思わなかったわ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 08:08:44.09 RUPh2V3S0.net
寒いけど1h歩いてきた🤗
今年もがんばるぞー
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 09:11:29.53 Rf+8r4Su0.net
約40分位歩いてきたぜ
暖冬といっても やはり寒いな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 09:34:12.77 uvm2vC0ZM.net
体重変動なくても習慣のように先月もやってたら
年末から下降しはじめた
あきらかに下降
やはり継続が大事
282:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb78-ASk9 [42.126.57.81])
24/01/02 10:17:48.77 FNPmcdnc0.net
子どもの頃から長距離は大嫌いだったけど、走るのが趣味になりつつある今になって箱根の選手みているとバケモンなんだなぁーと思う
283:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-jGIn [49.98.117.245])
24/01/02 10:19:05.80 CM/hOkR0d.net
日本海側は今日も晴れ
駅伝終わったら走ってこよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-414C [116.220.231.25])
24/01/02 11:05:23.64 IyJB9HNv0.net
>>280
体育とか部活とかで嫌いになったよ。ほんともったいなかった。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fc6-QK8A [240a:61:10d6:ee1a:*])
24/01/02 12:08:46.91 httFQ+8P0.net
俺は長距離子供の頃から嫌いで今も嫌いだわ
ウォーキングなら10キロ平気だけど走るのは1キロも無理
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 12:22:57.64 Dv0++9fVd.net
>>281
地震の影響は平気なのか？
気を付けろよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 12:27:47.74 uvm2vC0ZM.net
無理に心拍数あげるの悪そう
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 12:37:09.72 httFQ+8P0.net
>>285
無理にあげるのはよくないからランニングするならウォームアップするなり最初はウォーキングから徐々にスピード上げるとかするんじゃないの？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 12:57:32.26 uvm2vC0ZM.net
心拍数上げてるオレ凄い偉いおもてそう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 12:58:08.24 uvm2vC0ZM.net
もちアイウォッチ(笑)とかつけてそう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 17:03:00.63 5o54Vv4R0.net
ジョギング中暇なんでTOEICの勉強聞き流しできる教材知らない？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 17:03:19.79 aaUsGde00.net
>>280
自分も走れる様になるとあの人達の凄さが分かる
区画距離21kmを約1時間とかバケモノ過ぎる
日本海側だけど昨日走ろうと思ったら地震あって避難やらでバタついて2日連続でサボってしまった
せめて今日明日は頑張って走ろう
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 19:28:55.55 2yIx6Gc/0.net
箱根選手は遅い人でハーフ７０分だからな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b44-Evov [2400:4051:44c0:e400:*])
24/01/02 20:19:44.21 fVZTboTQ0.net
箱根駅伝見に行ける距離だったからジョギングついでに見に行ったわ
熱気があって良かったなあ
帰り雨降ってたせいで寒くて辛かったけどな！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f77-lll5 [27.98.176.40])
24/01/02 20:22:08.91 krNYYl9u0.net
年末にニコ生で
うまごんの1人箱根駅伝見てたわ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/02 21:47:09.61 jsT12Mm60.net
3万人もいないド田舎やのに24時間ジム3店舗目できたな
医療施設内にあるジムと合わせたら9店あるなそんな健康に必要な施設なんかな
数十万人の都会とか30店舗ほどあるのかね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM4f-Hngq [36.11.228.214])
24/01/03 07:06:24.04 jYVzxzJxM.net
朝一寒いけど慣れてくるな今日も1h歩く🤗
298:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcf-1Rnb [150.66.118.239])
24/01/03 09:22:47.67 64DaaI2yM.net
正月だからって食っちゃ寝とか昭和感覚
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 10:01:02.95 T0zI4fB00.net
前日酒のんだら、ジョグよりウォークの方が無難かね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 10:24:40.90 mBdNCSst0.net
酒と同量の水を飲んで酒を抜くのが大前提だぞ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 10:52:25.56 T0zI4fB00.net
軽くウォーキングにします
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 10:58:35.87 drA5sUPBd.net
年末帰省してから全く雪が降ってない
スキー場行く代わりにジョグが捗る
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 10:58:39.46 eH+wTGfX0.net
往復10キロジョギングして復路見てきた
青学早すぎて草しかはえねえ
それ以降は割と団子で楽しかったなあ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 11:10:03.37 N4yhJlQR0.net
青学が強すぎて逆に面白くない部分もある
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 11:30:27.29 eH+wTGfX0.net
今だとシード争いが白熱してるのとあと20mで繰り上げスタートとかで盛り上がりはあるね
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 11:38:32.54 mBdNCSst0.net
繰り上げは可愛そうだった
あと数秒あれば
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 11:45:18.92 N4yhJlQR0.net
いとこが山梨学院出身だからちょっとかなしい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 13:37:33.48 IoziND2F0.net
ジムの近くが箱根駅伝のコースだったからか今日はトレッドミルで走ってる人多くて笑った 俺も走っておいた
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 20:10:37.24 c9nvxUVD0.net
ウォーキングするならと思ってピクミンブルーム初めてみたけど
楽しすぎてもう一万円くらい課金してしまった
ジム代みたいなもんか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 20:16:30.51 N4yhJlQR0.net
ジムの方が安いやんけ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 21:14:23.47 DNiEWoda0.net
手軽に、動くための動機付け出来てるなら良いことやないかい
ても、スマホばっかり見て歩くなよ
他の人のジャマにはなるな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bfb-MOFa [202.91.57.52])
24/01/03 21:44:14.80 LnYTNkM80.net
実家帰ってるけど、とりあえず正月三が日はノルマこなした
習慣が大事だからな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 22:08:33.20 LLJA6cM20.net
なかなかウォーキングを習慣に出来ないんだけど皆さんどんな時間帯にやってるもんなの？
悪天候や仕事の忙しさが3日も続くと途切れてやる気出なくなるんだけど
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 22:15:41.89 BwHmIZ5c0.net
>>311
仕事の日は帰宅後
あまりにも帰りが遅くなったりすれば中止
休日は好きな時間に
天候不良体調不良は中止
このルールを守るだけ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 22:39:24.02 292D0IUv0.net
>>311
基本>>312の方と一緒だね
一度習慣付けると何日か開けても身体動かしたくなる
後は普段からありがとうを伝えるのと家族サービスを出来る範囲でやっとけば家の場合は仕事も頑張ってるの理解してくれてるから結構許してもらってる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 22:49:28.15 18sbqMq30.net
朝ウォーキングと街ぶら歩きで34000歩25キロ1400ｷﾛｶﾛﾘｰ消費でした
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/03 23:32:45.18 DNJzmNxw0.net
>>311
仕事の日は23時から一時間未満
休みの日は昼間だよ
夜遅くても必ず外に出て歩いたり走ったりすること
仕事が忙しくては言い訳だ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f55-Meo5 [2001:268:d2e0:ce93:*])
24/01/04 07:04:32.64 HRevz/+T0.net
電車通勤だから一駅前で下りて歩いて帰ってる
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b5c-CEoc [240f:a1:a52d:1:*])
24/01/04 09:22:27.62 1DMOqptG0.net
ジョギングしてれば痩せると思って5年間続け、そのモチベーション維持するためマラソン大会に出て３時間半切るまでに成長したけどメタボ健診に引っ掛かった。デブから走れるデブになっただけだった。ジョギングは痩せる魔法じゃないんだよ。やっぱダイエットは食事だわ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcf-1Rnb [150.66.118.239])
24/01/04 09:41:20.50 0e98bCbCM.net
遺伝
親父は若い頃ちょっと太いたきもあったらしいがほぼ細い人の記憶しかない
俺もおなしようなもの 結局細い人でおわりそう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 12:12:51.70 sZjekT/F0.net
>>317
そりゃそうだ
消費カロリー以上食べてればいくら運動してても体重は減らない
ただし、運動してれば筋肉量は増えるから暴飲暴食さえしなければ体型は維持できる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b67-PfK2 [240b:13:4060:5d00:*])
24/01/04 16:04:45.78 3LyU4XlD0.net
痩せたいって言ってる奴の殆どが嘘つきだからな
痩せたいと言ってるくせにお菓子をストックしてるのがその証拠
323:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-ASk9 [114.163.149.144])
24/01/04 16:26:53.66 T1dZIneM0.net
フルマラソン走れるくらい一気にカロリー消費しているのにやせないって逆にすごいな
フードファイターかよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b65-FpDS [2400:4051:c321:d00:*])
24/01/04 16:34:54.29 syqa/yWN0.net
哀しいことに痩せやすい痩せにくい太りやすい太りにくいはあるよな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bc3-MN+v [180.59.86.134])
24/01/04 16:42:47.81 8UIMrncl0.net
元旦から腹を壊して昨晩まで水下痢で辛かった
知人から立派などんこ椎茸送ってもらっておせち用の煮物作ってもらい大晦日に酒のつまみにして暴れ食いしたらピーピーになった
4連続での休みは2年前にコロナ感染したとき7日休んだとき以来
水分補給はしてたがあんま食ってないから体重は3kg減
明日朝から始動するけどいまいち尻が緩いのが不安
長期離脱でもモチベーションが上がってるのが救い
326:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b8b-QK8A [122.25.20.163])
24/01/04 16:59:37.32 I/K5TSLM0.net
>>320
お菓子食えばいいじゃん
俺はストックしてるし頻繁に食ってるけどダイエットできてるぞ
大体ストックのある無しは無関係じゃんコンビニは24時間やってるんだから本人の意思だけ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f22-tM7K [61.206.243.203])
24/01/04 18:20:33.71 JumDv/VO0.net
みんな歩数計アプリ使ってる？
それかスマホ備え付けのヘルスケアでみてる？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b8b-QK8A [122.25.20.163])
24/01/04 18:28:41.54 I/K5TSLM0.net
>>325
俺はヘルスケア
ダイエットアプリに同期してくれないと困るし
329:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f22-tM7K [61.206.243.203])
24/01/04 18:37:21.93 JumDv/VO0.net
>>326
わざわざ歩数計アプリを使わないんだね
まあヘルスケアで十分だよね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 18:45:18.19 I/K5TSLM0.net
>>327
歩数計アプリに何かメリットがある人は使えばいいんじゃない？
俺はダイエットアプリに同期してくれないとダメだからヘルスケアしか選択肢がないだけだからね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 18:50:53.18 8Hkc8aGf0.net
押しつけてくるタコはレスするなよw 毒にも薬にもならない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 18:52:23.62 3YRAQBg90.net
お菓子って砂糖の塊だろ？
砂糖食ってそんな美味いかねえ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 18:54:28.30 7CWP0Pgl0.net
お菓子そんなにおいしく思わないのかっけぇ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 18:54:49.61 TlEzSTe+0.net
>>328
歩数とかが見やすいメリットぐらいだけどね笑
色々試してみるよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 18:55:01.59 hKog9qfzM.net
てかいつも同じ行程だと距離歩数かわらないしな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 18:55:28.04 8Hkc8aGf0.net
>>330
君変わってるね 微妙な方向に
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 19:11:39.75 xp62UfzK0.net
砂糖と油はまじで旨いよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b02-Auvj [2400:2200:790:a782:*])
24/01/04 19:38:35.44 oDnZOrBZ0.net
>>317
デブでフルマラソン走れるってある？
自分は11～12km走れるけどハーフもフルも無理だ
ちなみにBMIどれくらいだろう？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 20:56:17.50 SZXlX93S0.net
きのこの山とか安売りしてると別に食べたくなくても買っちゃうな
こないだ118円（税別）で売ってた
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 21:44:23.78 ko6O5cti0.net
歩く場所が少なくて困る
道路は信号と車多すぎだし公園はカラス居るし…
チョコザップ申し込んでみようかなあ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b8f-tM7K [2400:2200:402:dfc0:*])
24/01/04 21:53:26.99 TlEzSTe+0.net
歩くならロードランナーより外歩いた方がメリット多いと思うけどな
どこも無ければジムもあり
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/04 21:59:44.81 oDnZOrBZ0.net
歩数はそんなに気にして見ないな
走る時はNIKEのアプリで消費カロリー確認してるけど
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/05 20:00:55.96 ZulQC41K0.net
>>336
どこにもフルマラソンとは書いてないぞ
10kmマラソン大会で3時間半切りなのかもしれない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/05 21:56:01.56 I1xl31eD0.net
>>341
大会って時間制限あるからそれはないんじゃ？
ハーフでも制限時間2時間半とかあるし
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/05 23:05:03.64 ZulQC41K0.net
>>342
そんなマジレスは求めてないんだよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/05 23:51:36.03 I1xl31eD0.net
スマソ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/06 00:17:45.44 5cSKcXb20.net
ウォーキングしかしてないけどウェア欲しくなって困るわスポーツウェアかっこいいし
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/06 23:27:17.08 0PkwD5LX0.net
ウォーキングとジョギング混ぜればいい
スピードもキロ１０くらいでいい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/07 03:19:44.50 /QAQUBaCM.net
お金かけないで痩せる
それがウォーキング
お金かけてジムいくやつとかウェアとかいあやつあたおか
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/07 03:42:12.70 TcqAfzxS0.net
普通に8000歩歩くと1時間かかる。
ジム行っても30分から1時間
歩く＋ジムは時間的にムリ
健康効果のエビデンスが揃ってるのは歩くほう
それならば優先順位としては歩く方に専念。ストレッチと週2ぐらいの腹筋や自重トレ
足腰に負担のないちょっと良いシューズが唯一の費用
おれの中で方程式がでてる
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/07 05:02:15.36 /QAQUBaCM.net
あんな閉鎖空間で多数が汗かいてハァハァ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧいってるやつのいる空間に入りたくねぇ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/07 06:10:44.98 0es9ndZY0.net
>>349
それな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bc3-j2zl [153.240.161.2])
24/01/07 09:07:03.37 6ZrnILbV0.net
>>311
朝起きて朝食前だなJK
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/07 09:33:26.55 aW5cWMr80.net
>>346
最近それやってます。
ガーミンウォッチで、心拍数モデレートでキープ
痩せないけどｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd13-JApz [240f:105:d048:1:*])
24/01/07 13:22:13.11 mE+UFikV0.net
>>345
買ったらいいよ
週末の公園には上から下までバッチリ決めてトロトロ走ってるおじさんとかいるけど、それで少しでも楽しくなるならアリだと思うよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1567-oZt+ [60.70.57.46])
24/01/07 13:45:53.79 8AxQ1mM+0.net
>>345
誰もお前のことなんか見てないけどそれでモチベーション上がるなら買えばいいじゃん
357:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85e6-yk8x [2400:2200:402:dfc0:*])
24/01/07 13:54:10.76 TcqAfzxS0.net
ジム通いしてないなら服装に全振りしたらええやんモチベ上がるよ
靴も高いランシュー書いなよ
俺はウォーキングなのにGT2000とカヤノ履きこなしてるw
358:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-dmzi [42.126.57.81])
24/01/07 14:29:45.68 7tWXUJBb0.net
箱根で沢山の選手が履いていた、右足が黄緑、左足がピンクのナイキシューズとかええやん
四万くらいするみたいだけどモチベーションとしてさ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/07 15:05:05.79 TcqAfzxS0.net
ランニングに全振りしてる人ならええんちゃう
ジム代と似たようなもん
最近はナイキが台頭してきてるね
昔はアシックスの天下だったのに
360:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd90-znh7 [2404:7a87:e160:a800:*])
24/01/07 15:47:28.45 LZWibTtG0.net
自分はウェアはテキトーでシューズに全振りしてる
厚底良すぎてちょっといいの履くと戻れなくなるね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65e3-GQ5J [2400:4153:9102:a700:*])
24/01/07 16:44:43.21 tzUn3MJ/0.net
アシックス、ちょっと前はアウトレットで型遅れのカヤノとか安く売ってたけど、正月見たら定価のままやったわ。アウトレットの意味ないわな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-xxpi [126.28.253.23])
24/01/07 19:45:36.01 bbyE0vW30.net
ウォーキングサボり出してから痔が悪化した
やはり運動が大正義だというのか…いてえよー
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/07 20:40:53.77 TcqAfzxS0.net
運動はどんなサプリにも勝る特効薬
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/07 22:00:34.89 7tWXUJBb0.net
アンクルウェイトってダイエット効果あるのかな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/07 22:47:47.81 RNFn1yyD0.net
>>362
ない
末端に重り付けても影響しないよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-l196 [49.97.111.251])
24/01/08 00:01:00.96 UAPCbgrgd.net
海外のライト層にはアンダーアーマーが人気だよな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-FHFU [49.98.116.97])
24/01/08 05:53:37.77 7PjBahqCd.net
ナイキ一強時代もようやく終わったからな
とは言いつつ俺もナイキしか履いてないから最近はonがどんなもんか気になってる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM21-h8kC [150.66.118.107])
24/01/08 07:40:42.65 Z2OF/7ONM.net
ワークマンでおけ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e8-yk8x [61.206.252.232])
24/01/08 08:34:43.41 qanH8zm60.net
世界ではブルックスも人気でしょ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-dmzi [42.126.57.81])
24/01/08 09:15:53.57 o0+3TKLb0.net
Onはかなりお勧め
371:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbf9-FmVg [240a:61:3060:697a:*])
24/01/08 10:05:24.32 GadrBUQe0.net
ホカオネオネが気になってる
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 11:10:05.02 JSob2/qPd.net
ナイキの靴はカジュアルスーニーカーも含めて一度も買ったことがないな
理由は発展途上国の工場で奴隷のように人を働かせてるから、、
というのは建前で天邪鬼だからみんなが身につけてるような人気メーカーは
あえて買わないようにしてる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 11:23:30.90 29hRnAHjd.net
カロリー消費兼ねて地元のロードレース大会出たらレベル高すぎて草
10km48分で走ったのにかなり後ろの方だったぜ
平均42分とか凄いわ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 15:20:25.64 M34/z4kj0.net
>>371
勾配きつかったのかな？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 16:56:58.06 9/m3OoeYd.net
>>372
ううん超平坦
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 17:23:37.14 dIUi3OnY0.net
>>371
年齢層はどんな感じだったんですか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 17:36:59.47 +XQB+q1A0.net
>>374
20歳から49歳までの部だった
50歳以上はまた別の部でそっちは一緒に走らず時間差だったので分からないかな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 17:40:02.96 M34/z4kj0.net
>>373
何はともあれおつかれ！
ちょいちょいレースでるのはモチベーションに繋がるからいいですよね
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 17:49:36.70 dIUi3OnY0.net
>>375
やっぱりそれを目的にしている人は速いんですねぇ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 18:01:54.24 YsmqAFd10.net
>>376
ありがとう
ダイエットのモチベにもなるからレース出るのはありだなと思った
脚壊さない程度にやるレベルでも楽しい
>>377
競技として取り組んでる人は速いね
でも勝てなくても出るだけで刺激になるしモチベも上がるからありだと思った
こんな全力でいつも走らないから疲れたわ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/08 22:28:55.22 GadrBUQe0.net
冬外走れる環境にある人羨ましい
自分は4月の雪解けまで無理だ
クリスマス、年末年始で3kg増えた
冬の間リバウンドしないように
食事気をつけないと。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-Ezsn [126.179.247.194])
24/01/09 08:16:00.70 oJW70CBsr.net
外出られない日は踏み台昇降いいよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/09 22:43:41.53 Qldnfw990.net
>>341
フルだよ。
80kgあるけど切れた。ちなみに３時間半切りはマラソン人口の上位10%らしいので、それなりだと思ってる笑
自慢したいわけじゃなく、
走るのはダイエットに有効なのは間違えないけど本質は食事制限だと声を大きくして言いたい。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/09 22:48:54.76 Qldnfw990.net
>>379
少し前まで自分もそう思ってたんだけど、北海道だと雪上をゲーター履いて雪上をジョギングしてる人とかいてビビった。それからはどんなに寒かろうが路面が出てるだけで、幸せな環境だと思って走ってる
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/09 23:50:32.20 MgaW0Y8Gd.net
雪国こそ、ジムでトレッドミルでいいじゃん？
近くにジムなければエアロバイク買うとか？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/11 13:01:19.87 1qXIsgcM0.net
雪国っていいよね
アスファルトの上を走るのと違い雪の上は膝に優しいし負荷もプラスされダイエット効果アップ
体温を上げるため代謝もアップ
時々雪下ろしイベントも発生して・・・痩せ放題じゃん(´・ω・｀)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/11 14:30:58.96 LQcdL7gid.net
凍ってつるんつるんになるぞ
走ってなんかいられん
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/11 14:44:33.30 iWcyiKjkd.net
雪で道幅も狭くなる、雪の壁で視界も悪くなって危険だしな
ノルディックスキーやればクソ痩せるからその方がいいかも
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/11 19:43:03.41 clBhYuxZ0.net
>>384
雪の有無は膝に関係ない
膝痛は９５％フォームで決まる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 75e2-JApz [150.249.248.22])
24/01/12 11:08:02.80 wdUEYqYk0.net
真冬にウオーキングやるときは専門の靴と膝サポーターしてやれよ
膝壊すぞｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-FHFU [49.98.38.153])
24/01/12 12:21:19.56 FtH9Pu0Rd.net
ウォーキングで膝壊すってどんな歩き方なんだ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-tUMm [49.96.242.157])
24/01/12 12:56:54.29 lZ9K7F2Dd.net
>>389
100キロ↑あれば当たり前に壊すんじゃない？
俺はスタート90キロだけど最初の頃は膝に痛みあって翌日休むとかたまにやってたし
393:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-dmzi [114.163.149.144])
24/01/12 12:57:29.74 s8IZSd490.net
ここのウォーキング勢って普段どのくらい歩いているの？
歩数とか時間とか速さとか
394:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF43-FHFU [49.106.174.230])
24/01/12 12:59:31.75 H6/vquVfF.net
ああそうか、このスレにはとんでもないデブがうようよいるもんな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd5b-jzml [240b:253:1200:b300:*])
24/01/12 13:54:04.26 jXd/cQGQ0.net
靴はちゃんとしたものがいいよね
1km歩くだけでも靴擦れや水ぶくれできるし
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 14:22:32.05 lZ9K7F2Dd.net
>>391
俺はウォーキングだけで1日平均9000歩前後
時間は1時間少々
スピードは時速5キロいかないくらい
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 14:26:36.51 4NjUXCT60.net
俺はウォーキングは1h~1.5h なるべく早足で
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 15:50:36.50 XcDkN8760.net
仕事やっててそんなに歩く時間ある？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 15:52:10.32 wdUEYqYk0.net
>>389
どんだけちびガリなんだお前はｗ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 15:52:41.52 wdUEYqYk0.net
>>396
５ちゃん辞めれば出来るよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 15:54:36.88 wdUEYqYk0.net
>>393
そう、靴だけはケチらない方が良い
それ用の良い靴履くと自然に歩き方もよくなる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 16:14:11.56 4NjUXCT60.net
>>396
タイムマネジメント出来ない人？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6d-YLDb [217.178.20.16])
24/01/12 17:56:33.17 Qj9iaWEY0.net
>>396
一時間くらいどうにかなるだろ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 18:49:35.65 r8pFi2bU0.net
>>396
1時間少々ならある
でも今まで趣味に使っていた時間だから趣味ができなくて辛いなんてレベルじゃない
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 18:57:04.08 7E+vyvHb0.net
ウォーキングを趣味にすれば良い
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 19:11:23.88 r8pFi2bU0.net
>>403
そんな事できるなら苦労する奴この世にいない
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 19:26:13.06 XcDkN8760.net
>>402
今しがた1時間歩いて6000歩しか進まなかった
歩数計アプリ使ってるけどヘルスケアだけで良いよね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 19:27:09.83 r8pFi2bU0.net
>>405
ヘルスケアは少し遅れて反映されるよ
帰宅から1時間くらいするとってイメージ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 19:27:21.03 XcDkN8760.net
タモリは散歩が趣味らしいよ
俺も風俗や酒とか娯楽を趣味にすると出費が激しいので、散歩を趣味に昇華しようとしてる。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 19:28:02.43 XcDkN8760.net
>>406
だよね
歩きながら今どれくらいか見るなら専用アプリの方が良いよね
じゃあ残しておこうかな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 19:36:43.30 S93upngVa.net
ウォーキングは1日2時間+ジョギング1時間
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 19:39:23.56 XcDkN8760.net
村上春樹は毎朝1時間走ってるらしい
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 20:33:42.93 7E+vyvHb0.net
>>404
普段どんな生活しているか知らんけど、それなら一時間早起きして歩いたり走ったりするしかないんじゃね
電車通勤なら何駅か歩く、車通勤なら歩いて通うとかさ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 21:05:44.72 4NjUXCT60.net
やれるのも才能らしいね
出来ない人はご愁傷様
415:名無し
24/01/12 21:16:52.37 3TQQmO7dd.net
歩く時間も確保出来ないならストレッチや休養、睡眠もろくに取れてないんだろうな
趣味ってもんでもないけどやれば気持ちいいもんだぞどこかに無駄な行動があるんじゃないか
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 21:40:46.50 mxbAgDXv0.net
ｄアニメに張り付いてたりネット漫画の更新チェックしてる時間があるのにウォーキングする時間は無いって言うよね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 21:52:48.98 XcDkN8760.net
仕事しながら1時間もウォーキング時間確保できる？
まあ今日は1時間歩けたけど
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 22:04:03.83 VN5RYbUOM.net
独身だから余裕🤗
残業で10時近くなると厳しいけど😢
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 22:08:52.30 Qj9iaWEY0.net
>>415
できる
俺は今仕事終わったからこれから一時間くらい走ってくる
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/12 22:23:09.95 XcDkN8760.net
>>417
0時までに寝れないじゃん
それは睡眠を犠牲にしてる
睡眠を充実させたいなら0時までには寝るべき
421:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-dmzi [42.126.57.81])
24/01/12 22:49:08.45 7E+vyvHb0.net
なにも犠牲にせずに１時間を確保しようとしてんのか
１日が25時間になることを祈るしかないな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd8b-tUMm [122.25.20.163])
24/01/12 23:00:56.10 r8pFi2bU0.net
>>411
睡眠時間が犠牲になってるじゃん
他に犠牲にする時間がないからやむなく趣味の時間を犠牲にしてるだけ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-dmzi [42.126.57.81])
24/01/12 23:05:55.59 7E+vyvHb0.net
違う人だったのか
似たようなこと言っているから同一人物かと思っていたわ
趣味の時間削って運動できているなら良いことじゃん
424:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdb8-yk8x [2400:2200:3aa:e1fa:*])
24/01/12 23:19:55.60 XcDkN8760.net
睡眠削るのは悪手
7.8時間は必要
就寝はなるべく0時まで
425:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd8b-tUMm [122.25.20.163])
24/01/12 23:23:13.07 r8pFi2bU0.net
>>421
よくないだろ
趣味は精神の安定のためにやっているからその時間が削られてるから精神状態はガタガタ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db56-A9td [2400:2411:1340:2100:*])
24/01/12 23:24:05.93 o3Qr1qxO0.net
ランニングマシンで動画見ながらだらだら歩くの好き🤗
427:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b6d-YLDb [217.178.25.56])
24/01/12 23:24:12.91 FXZXDyEm0.net
>>418
睡眠時間は削らない
在宅勤務なので1時に寝て8時に起きるサイクルだからこれで十分
428:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-dmzi [42.126.57.81])
24/01/12 23:26:38.66 7E+vyvHb0.net
>>423
趣味をしないと精神がガタガタになる現状を変える努力が必要なのでは？
精神安定のための趣味って考え方も改めるべきでは？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd5b-jzml [240b:253:1200:b300:*])
24/01/12 23:29:24.29 jXd/cQGQ0.net
マシン買えばスマホ弄りながらできるし解決やね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd8b-tUMm [122.25.20.163])
24/01/12 23:33:50.52 r8pFi2bU0.net
>>426
無理だね
楽しい事がないと仕事なんかやってらんないからな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d78-dmzi [42.126.57.81])
24/01/12 23:38:04.61 7E+vyvHb0.net
>>428
その環境を変えるべきなんじゃないかと言っているんだが、言い訳ばかりの人には難しい言葉だったみたいだなすまんかった
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 00:17:43.60 Y7Yh4SQS0.net
ダイエットなんて、健康によろしくないレベルで太ってでもいない限りは、余った時間でできることして、努力に見合った分が痩せりゃ十分だと思ってます
433:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 239d-fsui [2400:4051:8521:8700:*])
24/01/13 02:39:36.61 dbEvdsia0.net
去年、１日で11万歩記録したわ
距離は75キロ
ランニングだけどな
我ながら驚いた
帰路に温泉浸かったから翌日疲労ゼロ
フルマラソン完走も余裕なんだけど体脂肪率20%半年切れてない
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 06:13:43.83 Nqrtk0JW0.net
あっそ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 08:45:59.46 QE304SBy0.net
毎日一万歩を目指して歩いてます
ウォーキング以外してることある？
わいはベタにストレッチ、たまに腹筋ぐらい
瞑想とかしてるやつおる？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 10:40:33.32 AWTlW1GY0.net
普段は日常生活含めて15,000歩くらいあるいているんだけど、連続では30分ちょっとのウォーキングしかしていない俺が、試しに連続で75分ウォーキングした
歩数は15,000歩より少ないのにとても疲れた
30分のウォーキング２回と60分のウォーキング１回ならほとんど効果は同じって聞いたことあるけど、そんなことない気がする
>>433
月並みだけど俺はガッツリ筋トレだな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 10:44:03.96 QE304SBy0.net
>>434
だいたい筋トレ、ストレッチだよね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 11:58:24.01 dvsd9SyW0.net
>>431
wwwwwwwww
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 13:12:34.86 Ae2UTAI20.net
歩数カウントより距離と時間で管理したほうが良いよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 15:21:52.17 e/MkYdlJ0.net
厚労省は8,000歩の目安出してるよね
医者も8,000歩から10000歩歩きましょうって人も多いし
歩数を目安が多いんじゃない
別にアレンジして時間や距離でも構わないけど
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 16:34:56.52 JH7yLpzNd.net
これって連続で8,000歩ってことなのか、１日の総歩数が8,000歩ってことなのかどっちなんだい？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 17:21:19.36 Z1Gk05pV0.net
>>439
1日8000だから分割でもかまわない
でもそもそも8000って体重維持をする人の数値であってカロリーにして250前後程度だからダイエットの運動としては全く足りない
ダイエットの運動なら400くらいはやらんと
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 18:02:27.09 e/MkYdlJ0.net
でもだいたい毎日20～30分を続ければ認知症のリスクや他の病気も下がるデータもあるみたいで
必ずしも8,000歩じゃないといけないわけでもない。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 18:04:04.41 e/MkYdlJ0.net
ウォーキングって単なる体重コントロールというより
エビデンスから見て健康維持効果高いよね
全疾患リスク、ガンのリスク、認知症リスクなどウォーキングするとあらゆる健康リスクが低下してる
最低限の足腰強化にもなるし
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 18:09:05.91 lzNKcgUd0.net
減量効果は微々たるもの
それ以外の効果が大きい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 18:13:07.28 iuWtOZfCM.net
正月は少し増加した
致し方ない
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 19:21:36.30 qQQw45u80.net
1時間歩いて、だいたい8000歩だな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 19:25:02.63 9Y+8B12v0.net
5km走って7800歩くらい
40分かけてゆっくり走ってる
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 19:48:45.22 JH7yLpzNd.net
>>440
サンクス
まあ連続で8,000歩ってなかなか時間とれない人だっているもんね
今日は本屋で「１日10000歩歩きなさい」みたいな本を見つけたわ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 19:56:45.91 Ae2UTAI20.net
スマホ歩きで８０００歩よりちゃんと連続してウォーキングしたほうが効果高いぞ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/13 22:30:38.14 7yoYNDXH0.net
マジで息切れしなくなるよなぁ ダッシュした後でもすぐに息が整うわ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/14 00:07:07.35 GxRrcUn10.net
12月中旬に2キロ走れるようになって、そっから少しずつ距離伸ばして今日5キロも走れた！うれしい！
40分くらいかかったからスローペースだけど。
今日まで適当なズボンで走ってて家族には橋本真也って言われてたから、ご褒美にスポーツメーカーのズボン買ってきた。
裾が絞ってあるやつだからもう橋本真也を卒業だ！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/14 04:42:45.55 3HSEKMfD0.net
>>450
膝痛に気をつけて少しでも違和感出たらウォーキングに切り替えて
ランニングし始めるとどうしてもタイムとか距離とか伸ばしたくなって無理しちゃうから
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/14 13:42:12.20 2k4GHmMEH.net
ジョギング必要ない。コメを食べ無ければ簡単に痩せた。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/14 13:58:49.55 EnHt7V0rM.net
栄養制限しすぎるとハゲる
コレマメな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/14 14:44:04.17 cThduWc20.net
>>453
それマメちゃうハゲ！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/14 22:32:04.49 2cJiSn050.net
歩きながらなんか聴いてる？
手ぶら？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/14 22:35:00.72 tKShXXRa0.net
iPod nano で音楽聴きながら走ってる
小さくて邪魔にならない
ウエストポーチに家の鍵と一緒にいれてる。
好きな曲聴いてると日課の5kmがあっという間に終わる
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/14 22:51:00.20 StRtCurC0.net
企画モノのAVを聞いている
460:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83db-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/14 22:56:38.99 2cJiSn050.net
iPodナノみたいなのあるんだ
ちょっと調べてみる
自分、iPhoneにイヤホンコード繋げて聴いてるよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/14 22:59:35.40 3HSEKMfD0.net
荻上チキのセッションをラジオクラウドで聴いてる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bca-Gezm [240a:61:3060:697a:*])
24/01/14 23:00:07.45 tKShXXRa0.net
iPod nanoはもう生産されてないから、
家電量販店では売ってないよ
メルカリとかで探したら中古だけどあると思うよ。
小さくて薄いのに沢山曲入るから良いよー
463:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/14 23:01:14.06 3HSEKMfD0.net
あと神保哲生のビデオニュースドットコムの5金スペシャルが無料なのでYouTubeでダウソして聞いてる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83db-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/15 00:00:06.03 MZwcdbtt0.net
それなら別にスマホでAirPodsや有線のイヤホンで聴いても良いよね
俺はそうしてるけど
本当は何も聴かずに手ぶらで、自然を感じながら散歩やランニングするほうが良いらしいけどね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM89-eCHX [150.66.118.133])
24/01/15 00:07:43.24 00CHMPOlM.net
無線イヤホンてなんだか嫌な気がしてほとんど使ってこなかったけど
やはり正解だった
脳腫瘍へへへ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83db-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/15 00:43:49.72 MZwcdbtt0.net
俺はなんか散歩ではAirPodsが合わないから
有線にしてる
イヤホンもカナル型だと圧迫感が不快だからそれじゃない方にしてる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/15 01:23:05.57 xHheJahB0.net
カナル型にしないと難聴まっしぐらだよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83db-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/15 01:26:09.13 MZwcdbtt0.net
カナル型の方が密着して音が逃げないから耳に悪そうだけど逆なの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bca-Gezm [240a:61:3060:697a:*])
24/01/15 01:29:47.82 LnLqzsFk0.net
有線だとケーブルが擦れる音が走るとするんだよね
慣れたけど。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a590-WgQn [2404:7a87:e160:a800:*])
24/01/15 01:42:08.78 xXY5C1Rv0.net
Bluetoothイヤホン慣れると有線に戻れなくなるよ
楽天で4千円くらいのやつ3年以上もってる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/15 06:34:51.95 xHheJahB0.net
>>466
カナル型じゃないと周りの音も聞こえるので音量を大きくしないといけない
だから難聴になる
まあ周りの音聞こえなくて危ないかどうかは別問題だけど
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/15 08:26:37.24 MZwcdbtt0.net
>>469
運動公園とかなら大丈夫だけど、一般道とかだと車が危ないよね
インナーイヤーでも適正な音量なら大丈夫な気にするけど
あと、AirPods pro ならカナルみたいな感覚で良いのかな。一般道ではノイズキャンセルはオフにしてるけど
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/15 10:57:00.18 BoVWyxHm0.net
衣擦れやコードの擦れや足音なんかの音が気になると、音が鳴らないように不自然な走り方になってしまう
結論としてフォームが悪くなって怪我をするからイヤホンは種類を問わずダメ絶対
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/15 14:01:50.80 MZwcdbtt0.net
じゃあヘッドホンか
475:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/15 14:54:52.20 xHheJahB0.net
>>470
AirPodsプロは耳栓タイプだからカナル型って思ってるけど
ノイキャンも結果的に音量下げるから難聴対策に良いと言われてるよ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8389-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/15 14:57:46.53 MZwcdbtt0.net
>>473
なるほど
ノイキャンは一般道路では車が危ないよね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/15 15:00:45.09 xHheJahB0.net
コードで衣擦れしてうるさい人はイヤホンコード用のクリップを胸あたりにつけると大幅に改善されるよ
100均とかでよく売ってる
あと耳たぶにコード絡ませるshure掛けって付け方でも軽減される
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/15 23:01:49.22 +SEUFFgG0.net
始めた昔はイヤホンしてたけど今はやってない
コースだけど周りから入ってくる音の方が季節を感じて心地がよい
田舎だから普段の足が車なんで音楽は車で済ませてる感じ
イヤホンするのは家でマッサージチェアに座ってるときくらい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/15 23:14:08.01 HE2bMUSMa.net
家にマッサージチェアあるのいいなあ
うらやましい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/15 23:16:08.27 9zxhYK/7a.net
ワイヤレスは走ってて吹っ飛んだことあるから有線にしてるけど最近のは飛ばないんかね
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/15 23:17:16.66 MZwcdbtt0.net
本来は何も聴かずに自然を感じながら歩く方がいい
カナル型は密閉感がイヤなんだよね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a599-9HJA [240b:13:4060:5d00:*])
24/01/16 08:27:37.14 XWRKOpPn0.net
スマホ歩きをダメと言われたからせめて音楽でも聞こうと思ったんだろうけど
ダメなものはダメだぞ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-QbZh [126.157.236.164])
24/01/16 08:34:15.00 TgGK9DTjr.net
別にいいだろ
やりたい奴はやれば
周りに迷惑かけなければok
484:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a599-9HJA [240b:13:4060:5d00:*])
24/01/16 08:38:22.34 XWRKOpPn0.net
周りに迷惑を掛けないなら問題ないのはその通りだけど
そもそも健康にダイエットするのがこのスレの趣旨でしょ
歩行時の安全面にも健康面にもリスクがあるのに本末転倒だよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8389-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/16 09:08:03.86 YVrAHOR80.net
20分とかなら良いけど毎日1時間とか歩くガチ勢がその時間何もせず無駄に過ごすのもな
せめて音楽聴いたりしたいわ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-s+dd [106.146.164.230])
24/01/16 09:14:11.74 /NJCrMvYa.net
>>471 >>480がイヤホンをしないのは勝手だけど他人にも押しつけるなよ
イヤホンしてもちゃんと走れる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a590-WgQn [2404:7a87:e160:a800:*])
24/01/16 09:15:14.87 C4FtnWVp0.net
なんか頭固い人が居るな
ダメ絶対とか言われてもちゃんとしたジョギングコースで車と併走する訳じゃないから音楽聴きながら走るわ
余計なお世話
488:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-WDCx [49.96.244.232])
24/01/16 09:21:26.02 +BIa/0KQd.net
audibleが捗る
面白いのに当たるとウォーキング行くモチベーションが上がる
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 10:23:05.93 QMgMF2NF0.net
ランニングマシン買え
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 10:43:17.07 YVrAHOR80.net
ランニングマシンではしっかりとした筋肉がつかない
外を歩くか走るべき
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 11:21:21.06 zkRwyqmZ0.net
つかない根拠とかあるの？
寒いから室内で歩きてえよ😭
492:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8389-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/16 11:29:47.62 YVrAHOR80.net
なんかで聞いたことある
極端な差はないと思うけど
493:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8389-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/16 11:30:24.52 YVrAHOR80.net
まあ室内だと雨の日とかも走れるから便利だよね
494:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8389-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/16 11:32:42.89 YVrAHOR80.net
>>489
接地面そのものに衝撃吸収機能があり、着地時に地面から受ける反発も少なくなります。自らの脚力で「蹴る」動作や強い着地衝撃を反発させることは不要なため、脚力強化の効果はあまり期待できません。
URLﾘﾝｸ(melos.media)
495:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb7-VFDn [121.116.53.94])
24/01/16 11:55:23.21 1uPnFweb0.net
根拠は無い
496:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-P+/z [49.98.14.34])
24/01/16 12:08:57.28 OxMFw02ud.net
イヤホンの話、骨伝導にすりゃ良いじゃん
497:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/16 12:30:19.76 ItIFezvW0.net
骨伝導って1番ダメよ
外界の音全くシャットアウトできないから外で使うなら大音量になって難聴最短コース
498:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-P+/z [49.98.14.34])
24/01/16 12:41:13.55 OxMFw02ud.net
そんな大きな音で聞かなきゃ良いだけじゃん
骨伝導イヤホンは外の音も聞こえるためのものなんだから、そもそも外の音をシャットアウトするほどの音量にするのはアホの極み
499:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad67-Fdv6 [126.62.59.174])
24/01/16 12:47:04.16 p8YuGxrR0.net
モチベの上がる方法の方が絶対に長続きするんだから室内でもなんでもやりゃーいいんだ
やらないよりは良いんだから
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/16 12:52:51.71 ItIFezvW0.net
そうは言うものよほど静かなド田舎じゃないと車の音なんかですぐ聞こえなくなる
生活音以外にも風の音でも煩くて聞こえない
骨伝導って外じゃほとんど使えないぐらい使い道限られてるから廃れてるの
501:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-P+/z [49.98.14.34])
24/01/16 12:58:10.38 OxMFw02ud.net
>>498
だから、ガッツリ音楽などを聞くための物じゃなくて、外の音がちゃんと聞こえつつ音楽などを聞き流すための物じゃん
骨伝導の根本的な使い道を理解していない人の意見に見えちゃうな
ガッツリ音楽などを聴きながら走ったり歩いたりしたいならそういうイヤホンやヘッドホンを使えば良い
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:15:30.83 ItIFezvW0.net
骨伝導は外で聞き流しできるようなイヤホンじゃないよ
買って使ってみれば分かる
聞こえない以上ガッツリとか聞き流しとか以前の代物
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:17:17.26 XWRKOpPn0.net
どうしても音楽聴きたいならスピーカーで聞いてください
スマホのスピーカーで十分聞こえます
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:21:02.03 ItIFezvW0.net
骨伝導イヤホンはノイキャンの精度が今より全然悪かった20年前以上前から既にあった技術
しかもその性質上そこから技術進化も特にしてないの
高級ワイヤレスイヤホンが馬鹿みたいに売れる今になっても誰も使ってないのは何故か、ぜひ試しに買ってお金をドブに捨ててみると良いよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:22:17.37 pl4/7WHNd.net
>>492
嘘くさい記事だな
傾斜とかペース調整
506:すればいくらでも筋力も強化できると思うが 俺はトレッドミル中心の練習でハーフ80分切ってるし 膝への負担が少ないことと天候に左右されないことの恩恵がかなり大きい
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:22:39.24 OxMFw02ud.net
>>500
いや俺も外で使っているからわかるけど暴走族みたいなのがこなきゃ普通に聞こえるぞ
この普通に聞こえるってところがあんたと俺じゃ定義が違うんだろうな
俺はイヤホンからなんか音が聞こえている程度のことを言っている
外で使えば音楽やラジオの内容なんか聞き取れないのが当然の商品が骨伝導イヤホン
そんなに内容までばっちり聞き取れるイヤホンを使いたいならそういう商品を使えば良いっていうだけ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:25:15.69 ItIFezvW0.net
難聴コースお疲れ様です
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:26:28.65 ItIFezvW0.net
私は止めましたがそれでも使いたいなら自己責任でどうぞ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:27:05.81 OxMFw02ud.net
すげえ全然日本語通じねえな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:28:34.15 +BIa/0KQd.net
ジョギング用の外界の音も聞こえるイヤホンて無かったっけ？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:29:28.65 OxMFw02ud.net
そのひとつが骨伝導だと思っているんだけど、全然日本語が通じなくて困っている
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:30:15.04 pl4/7WHNd.net
イヤホンしても聞こえると言ってもしてない状態に比べりゃそりゃ聞こえづらくはなる
でもそれを言えば防寒用のニット帽とかイヤーキャップも同じ
問題は音量とかの程度の問題で、そこを理解してればそんなに目くじらをたてるもんでも無いと思うが
ましてや重大な事故につながる可能性のウォーキングやジョグであればなおさら
イヤホンしない俺の個人的な意見
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:31:28.31 pl4/7WHNd.net
>>510
重大な事故につながる可能性の低い、の間違い
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:33:41.69 WxJk4bXV0.net
骨伝導は微妙でしかない
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:35:32.75 YVrAHOR80.net
>>493
いやすぐ上に載せたやろ
ソースをちゃんと読もうよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:39:07.25 YVrAHOR80.net
>>503
調整しても、向こうから地面が向かってやってくるのと、衝撃吸収良すぎて自力で脚力使わないからでしょ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:41:00.73 pl4/7WHNd.net
>>514
だから傾斜上げればいいだけじゃないの？
要は負荷を上げろってこと
あとその記事じゃなんのソースにもならんよ
エビデンスのしっかりした論文でもないと
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 13:50:31.56 YVrAHOR80.net
>>515
エビデンス厨って理屈見ずに誰が書いたかだけにしか興味無いよね
書いてある理屈見たら普通理解すると思うけどw
俺は自然を歩くよ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 14:15:29.62 FHstoRs60.net
屋外で音楽とか聴きながらランニング、ウォーキングするなら骨伝導一択だろ
議論するまでもない
音質？
んなもん、そもそも眼中ないわ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 14:20:36.86 YVrAHOR80.net
>>515
まあベースとしての負荷が弱いってことだけだから、傾斜とかで負荷上げたら良いというのも正論だけどね
たぶん負荷だけじゃなく使う筋肉も違うとかもあるだろうけど
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 14:21:18.20 YVrAHOR80.net
カナルかどうかよりも、そもそも音量上げなければ良い
音量上げる前提の議論はキチガイ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 14:25:41.53 YVrAHOR80.net
わかったわ！！
そんならイヤホン外して周りに聴こえるように音出してやらあ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-yxEf [49.106.186.121])
24/01/16 14:38:34.22 LVE7hkGMF.net
01マンの定時報告会
2022年10月開始で今日現在-27キロ前後
ついに月１キロ減らない領域に入ってきてマジでダイエットつまらんしこんなクソな事よく一年以上やってられるなって思う
今後も一生続けなきゃならんからほんとクソ
意図せず体重維持できるやつはみんなクソほど少食だし俺もクソほど少食に生まれたかった
525:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-yeEq [126.204.219.181])
24/01/16 14:55:31.29 aaax83Oxr.net
早朝に携帯ラジオ流しながら歩いてる高齢者なら見かけたことある（大音量ではない）
526:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b70-h3fU [2409:10:a960:4d00:*])
24/01/16 16:13:02.28 /noBE8880.net
走るのに音楽は聞かない
走る時は自然の音や人の生活に耳を傾ける
イヤーマフラーはするけど
527:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/16 16:14:13.52 ItIFezvW0.net
骨伝道師必死過ぎ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4593-hlHV [106.153.184.245])
24/01/16 17:41:02.01 lS+C0T7o0.net
Apple Watchなら音楽も聴けるし心拍数やら距離やら計れて最強
529:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4593-hlHV [106.153.184.245])
24/01/16 17:42:38.63 lS+C0T7o0.net
ワイヤレスイヤホンは外音取り込み機能付きのカナル型で
530:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a599-9HJA [240b:13:4060:5d00:*])
24/01/16 17:47:30.87 XWRKOpPn0.net
マジでスピーカーで大丈夫だよ
３ｍも離れたら自分にしか聞こえないよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e36e-KgLs [240a:61:1086:8bdd:*])
24/01/16 17:59:02.21 qFRAJ4fN0.net
>>521
筋トレしてるならいいじゃん
体型変わったろ？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4dce-QbZh [2400:2650:a184:3a00:*])
24/01/16 18:00:36.73 BwW48wig0.net
だからスピーカーで聴こうがイヤホンで聴こうが自由だろ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 18:19:38.74 S90Shxw/0.net
>>528
体型なんて興味ないからどうでもいいんです
体型に興味ないから太っていたわけなんで
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 18:35:19.82 qFRAJ4fN0.net
>>530
ごめんなさい
筋トレしながらダイエットのスレと勘違いしちゃった
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 19:05:42.98 ItIFezvW0.net
最近はジョギングしながら精子提供ボランティアについて考えてる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 19:08:08.42 OxMFw02ud.net
日本語が通じない子どもが産まれちゃうからやめとけ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 19:09:42.86 ItIFezvW0.net
>>533
それ補聴器なくて聞こえてないだけよおじいちゃん
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 19:20:21.75 OxMFw02ud.net
>>534
>>496になんて書いてあるか読める？
というか俺のレス全部音読してみ
難聴になるような大音量で聞かないことを前提にしているのわかんないのかね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 19:42:07.84 ItIFezvW0.net
外の音を聞くためには自分が思う以上に大音量にしている
だから難聴になりやすい
聞こえてる？おじーちゃん
それともボケてる？おじーちゃん
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 19:50:11.74 OxMFw02ud.net
やべー！
まじで日本語が通じねえ！
>>499
>>504
はい！これを何百回でも音読してみてください！
なんで外の音を聞くためにイヤホンの音量を大きくするんですか！
文字でのやり取りなのに「聞こえていますか？」なんていう皮肉を思い付いちゃうくらいには日本語が不得手なんだよね！
言葉として不適切だと皮肉にもならないんだよ！
単に自分の日本語力の低さを露呈させているだけ！
がんばれよ！応援している！
みなさんID真っ赤にしてすみません消えます～
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 20:20:29.01 ItIFezvW0.net
年取ると話が長くなるのがおじーちゃん
認知能力衰えて自分語りしかしないから
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 20:29:22.70 V4nA8WcK0.net
おすすめのイヤホン教えてください
543:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adf8-x5p8 [240a:6b:b00:da4c:*])
24/01/16 20:56:43.15 v16Dt3VJ0.net
Beats Fit Proいいよ
22,000円くらいしたけど、買って良かったわ
Apple Music6ヶ月お試しも付いてたし
544:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-P+/z [49.98.14.34])
24/01/16 21:51:58.62 OxMFw02ud.net
>>538
なんも反論できていないやんだっさww
もう諦めろってww
まあ反論する価値もないとか虚勢を張るんだろうけどなww
なんで「難聴になるほどの大音量にしない」という大前提を認められないんだよww
無意識に大音量になるとかいうけどそれを気を付ければ良いだけだろww
内容を聞き取れない程度の音量で使うものじゃないかって俺は言っているやんけww
聞き取ろうとするから大音量になるんだろww
確かに長文レスしているけど自分語りなんてどこにもないぞww
こういう正しく言葉を使えていないところww
545:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e31f-WgQn [2400:2200:45c:9c41:*])
24/01/16 21:56:43.13 BjHBnjvn0.net
>>501
>>527
嫌だね
何言われてもイヤホン使います
546:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d93-9HJA [14.9.64.96])
24/01/16 21:59:21.56 01HXaAy50.net
な？
交通上棄権で健康上にも問題があり、更にはスレまでこの始末
イヤホンはダメがスレの総意でいいよね
547:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b88-Gezm [240a:61:3060:697a:*])
24/01/16 22:00:39.95 5kXP7JZC0.net
イヤホン良いよね、手軽で。
車がいる交差点とか横断歩道で気をつけるなら
全然アリだよ。
走って体を動かしながら好きな曲を
ひとりで楽しむのとても好き。
贅沢な時間だと個人的には思う
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 22:09:24.89 ItIFezvW0.net
>>541
自分で気づかないのがおじーちゃん
指摘されても頑固に否定するのがおじーちゃん
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/16 22:15:25.58 YVrAHOR80.net
スマホならAirPodsか専用の有線
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 01:32:47.28 vzBe46Np0.net
>>520
一時、しばらくの間、ミニスピーカー手に握って走ってたことあるわマジで
前方歩く歩行者が振り返る振り返る
100%振り返る
なんかチンドン屋きたのか？みたいな表情で
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 01:36:46.80 vzBe46Np0.net
>>536
>外の音を聞くためには自分が思う以上に大音量にしている
ボケてんのアンタだろw
552:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a590-WgQn [2404:7a87:e160:a800:*])
24/01/17 04:25:35.54 99u1qNR50.net
>>543
ダメって言ってるのアンタだけだろ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.67.39])
24/01/17 04:52:02.29 Mc0e34vk0.net
>>548
老化で音量の大きさに気づいてないんだね
そしてか何度も否定する
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 07:40:30.12 RDCvTVQS0.net
運動するのが主目的なのに
運動中聞こえづらくなるという考えこそ本末転倒でしょ
そこはハッキリしようよ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 08:13:28.05 NysCPgwt0.net
このスレ気軽に荒らせるコンボがまた一つできた
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 08:17:47.77 mxXYPEemM.net
まあスレ荒れてても歩けるし😭
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 08:38:57.67 99u1qNR50.net
運動するのが目的だから運動中聞こえづらいとか何も問題無いな
車バンバン走ってて危ないとかなら音量下げて周りの音聴こえる用に配慮すればいい話だし
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 08:40:29.36 99u1qNR50.net
まぁ自分は車通らないジョギングコース走ってるからそういう危険性は無いけど
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 09:58:43.02 bKRw5ByhH.net
公園走るときに骨伝導使ってます。音量は家を出る前にセットしてデカくなりすぎないように気をつけています
560:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Nr/L [49.96.229.98])
24/01/17 13:10:32.54 gDyyHn2Ld.net
イヤホンをどれだけ否定したとこでなんの関係もないんだからスルーしてしたけりゃすればいい
そもそも自転車のように法的にも規制されていないしこのスレの奴らの意見など聞く必要なし
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 13:31:38.84 0B3fLNFX0.net
イヤホンの人はコースであっても自分のレーンをキープして欲しい
フラフラと蛇行してる鈍臭い人が割といる
後ろから抜いて来ることを考えて欲しい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 15:39:52.36 2a5P/tU40.net
>>558
何で後ろから抜いてくる奴のことを気に掛けないといけないんだ？
後ろの方が視野広く取れるんだからマージン取って抜くか声掛けるかしたら良いだけだろ？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a590-WgQn [2404:7a87:e160:a800:*])
24/01/17 16:53:02.23 99u1qNR50.net
>>558
基本右側に寄って走行してるよ
歩きの人追い越す時は後ろ確認してから追い越してる
564:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdc3-yxEf [180.59.86.134])
24/01/17 18:29:02.31 0B3fLNFX0.net
>>559
コースもいろいろで部分的に狭い区間があるのよ
そこはガイドの中央線を引いてある
車の運転でもふらつきは危険だし後続車を確認して車線変更するだろ
後から人が走ってくる意識と注意持たないと危ない
声かけしてもイヤホンなのか難聴なのか聞こえてないやついるよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-h3fU [49.106.193.164])
24/01/17 20:12:25.76 HrekiYs7F.net
俺のホーム江戸川土手がそれだな
狭いところは中央線がある
566:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5e2-yxEf [2001:268:9be9:2653:*])
24/01/17 20:35:47.00 NDrnUR/J0.net
>>559
考えが老人
567:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbf1-Nr/L [2400:4052:88c4:2100:*])
24/01/17 21:11:59.98 r9IW4eqn0.net
>>563
残念ながら前を走るハナクソレベルのランナーがいたとしても事故があれば後ろのランナーの責任の方が大きいと言わざるを得ない
事例としてスキーの場合前にド下手くそがいてそれに衝突したとしても後ろを滑ってた奴の責任
568:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbf1-Nr/L [2400:4052:88c4:2100:*])
24/01/17 21:14:39.71 r9IW4eqn0.net
つまり追い抜く際はこちらも安全な速度で進まなければならない
衝突事故は圧倒的に後ろからぶつかった方の過失が大きい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 21:26:06.01 +7SuXEF70.net
ついでに言うと車で前の車の急ブレーキによって後ろの車が追突したとしても過失割合は追突した後続の車の方が大きくなる
さらについでに言うと前を走るランナーがイヤホンをしていたとしても法令で禁止されてない以上衝突した場合は後ろを走っていたランナーに責任がある
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 21:51:34.41 NDrnUR/J0.net
>>564
必死だなw
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 21:58:45.44 fLJHE6yh0.net
デブ同士仲良くしろよ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 22:01:31.58 fLJHE6yh0.net
有線
ワイヤレス
聴かない
ダイエットスレなんだからどれが一番痩せるかで語れよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 22:16:41.97 r9IW4eqn0.net
>>567
明確な反論ができずにそんな煽りのレスしかできない時点でお前の負け
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 22:21:06.49 r9IW4eqn0.net
>>568
ダイエット＝デブではない
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/17 22:47:53.35 NMY3pBKTd.net
>>550
本当に自分の誤字に気づいていないの？
外の音を聞くためにイヤホンの音量を上げるっておかしくない？
逆だよね？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-h3fU [49.98.159.127])
24/01/17 23:12:58.36 nOGqlOHpd.net
>>569
有線は他の2つより重いので消費カロリーが増えるので痩せる
無線は音楽を聞くことで走る歩く苦痛を和らげられるので痩せる
何もなしは走りに集中でき季節の移ろいを感じられるので痩せる
577:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.66.142])
24/01/17 23:19:28.11 9sE7Hbmf0.net
>>572
自分の心配しろよ
お前は間違いしか書いてないんだから
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 00:09:07.52 ju6CuZEA0.net
前の方でも書いてるレスあるみたいだけど歩くときの服装は
ガッツリ着込んで汗が出やすい→新陳代謝を促して痩せやすくなる
少し寒いくらいの動きやすい薄着→寒いのでカロリー消費して痩せやすい
みんなどっちでしてる？
若い頃はボクシングマンガの影響でサウナスーツ着てランニングしてたけど最近は寒くない格好でのんびり散歩。今は動きやすい服装が一般的なのかな？でもあまり薄着だと寒くて歩くのツラい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 00:13:25.56 lobeU+TD0.net
最初のうちは寒いけど歩いてるうちにちょうど良くなるくらいの薄着
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 00:16:12.52 tm+ng/nmd.net
>>575
江戸川土手なので真冬でも基本的に半袖短パン
ただ寒いと膝を殺られやすくなると聞いたので膝だけサポーターを付けてる
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 00:19:55.89 JDbrKbuO0.net
>>561
バックミラー持って走ってるのか？
車と人では環境違うだろ？
鈍臭いと腐してる奴をスマートに抜けない奴こそ鈍臭いけどな
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 00:27:22.40 jBOOPPgm0.net
>>578
俺はイヤフォンしてないから後ろから走ってくる人がいたら音でわかる
583:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad67-Fdv6 [126.62.59.174])
24/01/18 00:44:35.74 RSy3qh5M0.net
毎朝30分歩くくらいでは痩せんなー
やはり食事なのか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a58b-yxEf [122.25.20.163])
24/01/18 00:49:14.77 jBOOPPgm0.net
>>580
食事運動以前にカロリー計算
585:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8350-hlHV [2400:2200:4aa:2915:*])
24/01/18 01:00:39.63 vk6B7wDX0.net
痩せるならまず食事
次に運動
586:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5e4-GuZN [240b:11:c801:f800:*])
24/01/18 01:14:20.83 X4Blkxk20.net
今日、イヤホンしながら歩いてる人とすれ違いました……
正直怖かったです……
587:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e339-Ndk/ [2400:4051:8521:8700:*])
24/01/18 02:24:58.82 HWmTup1V0.net
>>575
サウナスーツでランニングなら寒いどころか暑いだろw
その格好で散歩すれば汗かかず寒くもないだろ
何言ってんだよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 04:08:04.40 iyZpU3QF4
>>580
URLﾘﾝｸ(stream-gym.jp)
まず脂質カットしたら
589:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-P+/z [1.75.252.147])
24/01/18 06:54:59.18 F80bOH+ed.net
>>574
誤字や言葉の間違いが多いし質問に答えず会話にならないってことはマジの人か
大変だね
がんばれ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.66.142])
24/01/18 07:53:21.02 diC8pSyb0.net
>>586
頑張ることを諦めた老害？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 11:53:56.64 RWycBnrfd.net
普段はイヤホン全くしないけど今日はして走ろうかなw
592:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr19-yeEq [126.33.101.200])
24/01/18 12:43:51.35 /hNgEYKjr.net
イヤーワーム気味だから脳内で音楽が鳴ってる
593:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5cb-9HJA [240b:13:4060:5d00:*])
24/01/18 14:35:48.71 G3GBozYN0.net
本当にお願いだからイヤホンは止めてください
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 15:40:24.69 AhnzaDpw0.net
自分が良ければそれでいい人はイヤホン
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 15:50:32.68 qy3PutkhH.net
なんかしつこいね
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/18 16:48:05.22 yM5x4l0O0.net
しつこいよね
まぁイヤホンは止めないけど
597:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0c-7u69 [119.230.187.203])
24/01/18 17:56:00.95 JDbrKbuO0.net
>>579
いや、あんたがイヤホンしてないとかとうでもいいし
独り言ならアンカー付けずに書き込んで
598:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5e4-GuZN [240b:11:c801:f800:*])
24/01/18 18:17:29.78 X4Blkxk20.net
一度蔓延ったイヤホンが駆逐されることはない
599:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a58b-yxEf [122.25.20.163])
24/01/18 18:29:39.62 jBOOPPgm0.net
>>595
あると思うよ
普通の紙タバコって言うの？あれ法規制されたわけじゃないのに吸ってるやつマジでいなくなったじゃん？
それと同じで危険性を多くの人が認知すれば変わると思うよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.64.166])
24/01/18 18:34:16.27 iWyS4aK30.net
無理だよ
ソニーからアップルまでイヤホンメーカーが圧力かけるからそんな法案通らない
601:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a58b-yxEf [122.25.20.163])
24/01/18 18:35:40.28 jBOOPPgm0.net
>>597
法案は必要ないんだよ>>596に書いた通り紙タバコは規制されてないのに吸うやつほとんどいなくなったんだから
602:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c578-P+/z [42.126.57.81])
24/01/18 18:40:37.28 n7Ja03aQ0.net
じゃあ紙タバコに代わって電子タバコが台頭したみたいに、イヤホンに代わる何かが必要だな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-x3cD [60.106.64.166])
24/01/18 18:41:33.24 iWyS4aK30.net
そういう中央官庁の行政命令やガイドラインも同じだよ
政治家がゴーサイン出さないから
604:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-e66J [60.70.57.46])
24/01/18 20:34:55.90 y2hEPPVR0.net
なんでイヤホンごときでスレのびてんだよ
飯食って落ち着けよ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb7-VFDn [121.116.53.94])
24/01/18 20:41:42.05 EN1iB6qr0.net
粘着質な奴がいるな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad76-x5p8 [240a:6b:b00:da4c:*])
24/01/18 21:11:30.36 UtC7QZEz0.net
iPhoneアクティビティアプリの反映がなんかおかしくて
ノルマ達成の為にいつもの1.5倍ほど余分に歩いたわ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/19 11:44:10.87 sVRiOb0Dd.net
>>598
タバコと同列に語るアホ
タバコは社会として吸う場所を規制した結果
イヤホンは何も規制されてない
せいぜい大会によって着用が禁止される程度
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/19 13:55:30.16 XoFeAxuo0.net
アイホンからアンドロイドに変えたんだぎ、歩数計はどのアプリ？
ヘルスケアない？
同期できるアプリとかある？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7be4-GuZN [2400:2200:497:a7f3:*])
24/01/19 15:12:19.11 cvuGaMMe0.net
法律がないからこそ我々が動かなきゃね
610:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4deb-2fkT [2400:2413:66a2:c200:*])
24/01/19 15:41:10.08 4JwDIDVP0.net
イヤホンを禁止にするくらいなら黒ずくめの服で夜出歩くのを禁止にしたほうがマシだ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5cb-9HJA [240b:13:4060:5d00:*])
24/01/19 16:39:46.08 K4ChWflH0.net
スレの皆様にはイヤホンに固執する人達が存在するというのを認識頂けたと思います
イヤホンを使うなと言われると困る人達がいるという事です
612:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a590-WgQn [2404:7a87:e160:a800:*])
24/01/19 16:48:07.91 juZUEVPA0.net
>>605
自分Androidでからだメイトってアプリが元々入ってた
けどこっちはただ歩数カウントしてるだけだからあすけんとかと同期するならGooglefitかな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a590-WgQn [2404:7a87:e160:a800:*])
24/01/19 16:49:35.11 juZUEVPA0.net
>>608
何も困らない
使うなと言われても別に使うけどって言ってるだけ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbf1-Nr/L [2400:4052:88c4:2100:*])
24/01/19 19:16:53.93 Q5DaQ4oa0.net
イヤホン否定派はちょっと頭が悪すぎると思います
615:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5cb-9HJA [240b:13:4060:5d00:*])
24/01/19 19:33:37.35 K4ChWflH0.net
間取ってスピーカーにしましょう
イヤホンは安全面にも健康面にもリスクがあります
616:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a590-WgQn [2404:7a87:e160:a800:*])
24/01/19 19:43:01.36 juZUEVPA0.net
嫌です
車が多い場所、人が多い場所を走ってるとかじゃなければ危険性は少ない
健康被害って一日中イヤホンで音楽聴いてる訳じゃ無いだろ
毎日歩いてる人で一日の内の1時間程度
健康被害なんてあるかどうだかも怪しい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/19 20:04:50.45 vG6TPuxn0.net
片耳だけワイヤレスイヤホンすればいいじゃん
俺はいつもそうしてるよ
ソニーとかだと片耳にすればモノラルで音聞けるし便利だよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/19 20:49:02.13 krr/+bAi0.net
自転車乗る時も例外なくカナル型イヤホンしてラジオ聴いてる俺見たら発狂しそう
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/19 21:22:05.18 XoFeAxuo0.net
>>609
Googleフィット見やすいね
歩数計ってアプリも併用してる
iPhoneからアンドロイドに変えると操作しにくくてストレスしかない😂