体重別スレッド90kg~101kg part11at SHAPEUP体重別スレッド90kg~101kg part11 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト993:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/12/29 14:29:06.37 5VTNH1RA.net 90.7キロ、あと少しで卒業 ただ、忘年会や新年会が控えている 今のうちに運動しておかねば 994:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/12/29 16:47:02.33 +43OX7RZ.net 未だにローファットなんてやってるバカいるの？ 995:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/12/29 16:55:21.76 ekLlg1QV.net ローファットって程じゃないけど 脂肪ひかえめにした方が痩せた ま今までが食い過ぎだっただけだが 適正量を目指すってだけ ゼロとか目指すわけじゃない 996:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/12/29 17:10:01.67 tk+EPxqQ.net ぷろたんだって減量期にこんにゃく麺と野菜と鶏ムネ肉とプロテインだけみたいな食事動画だしてた時あったと思うし 脂質と糖質を極限まで減らしてた 糖質足りな過ぎて意識がもうろうとすると言いながら 短期間ならだけど長期間やったら身体壊すやつ 増量期や減量期を繰り返してたらリバウンドしやすくなるし 血糖値もスパイクしやすくなって危険 普通の一般人には増量期は要らないし 持続可能かどうか 本当に健康的か？ って部分が大事だと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch