体重別スレ 70-79kg台　★22

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体重別スレ 70-79kg台　★22 - 暇つぶし2ch571:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/18 05:28:59.81 MNpgJUA00.net
>>560
月一キロて十分じゃね
目標体重になっても維持しようと思ったら今より基礎代謝落ちてるのに今アンダーキープしてる分ざっくり月7200kcal程度しか食う量増やせないんだぜ
ペース落として長く付き合うしかないって

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