23/11/23 12:58:52.45 XlBQZXZx0.net
>>299
そんなことはどうでもいいからとにかく摂取目標カロリーを守れってだけ
摂取カロリー目標守らない時点でいつ食おうが同じで優先順位が全然違う
体重が増えるのは寝る前に食ってるからだなんてのはオーバーカロリーの奴が言い訳に使ってるだけ
摂取カロリー目標を守って計算上絶対にアンダーカロリーなのに減らないとかなら食う時間や内容を見直すだけ
23/11/23 12:58:52.45 XlBQZXZx0.net
>>299
そんなことはどうでもいいからとにかく摂取目標カロリーを守れってだけ
摂取カロリー目標守らない時点でいつ食おうが同じで優先順位が全然違う
体重が増えるのは寝る前に食ってるからだなんてのはオーバーカロリーの奴が言い訳に使ってるだけ
摂取カロリー目標を守って計算上絶対にアンダーカロリーなのに減らないとかなら食う時間や内容を見直すだけ