24/03/11 11:01:36.60 5hCTr+NsH.net
クイックオートミール普段3500円位のが2910円になってる
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/11 18:57:47.08 FhLhBmDp0.net
このスレでクイック食べてる人は少ないんじゃないかと
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/11 19:19:11.07 J5Fvcr8ZH.net
そうかなあ
俺はクイックだ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/11 19:26:56.94 WJTN1wSa0.net
俺もクイックだな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/11 19:43:22.72 bAphN2G90.net
クイックは高GIなので専らロールドだな
まあロールドも中GIだけど…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/11 22:39:22.20 XgvtVcSR0.net
そんなことまで気にするのか大変だな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 02:42:54.23 IjHdIIb50.net
食事をオートミールだけで済ましているのならそうかもしれんが
俺は野菜を沢山一緒に摂るから、個々の素材のGI値はあまり気にしていない
835:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0He6-sEiZ)
24/03/12 05:47:27.10 hD8ld5pMH.net
俺も冷凍野菜たくさん食べてる
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 11:06:23.35 iprVd2n70.net
野菜嫌いで全然食べないから食物繊維狙いでコレ食べてる
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 12:56:52.88 coyl55bR0.net
続くといいですね
オートミールは不味くないが、美味しくもないのが難点です
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 13:00:05.30 6qI7vRuT0.net
それは長所だろ
なんにでも合わせられるということだし
最悪ふりかけでも掛ければいい
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 13:19:26.80 mk5Do/l40.net
20kg減量した今も全然食いたい量減ってないから最近オートミールをふやかす水の量増やした
米化だとすぐ腹減る
オートミール60g粥、乾燥わかめ、温泉たまご2個、プチトマト5個
オートミール60g粥、オクラ納豆、温泉たまご1個、プチトマト5個
朝飯はこれのどちらか
プチトマトをイチゴにして洒落込もうと思ったら高すぎて手が出せなかった🥲
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 13:29:52.01 iprVd2n70.net
>>836
今体重何キロなのですか？
オートミール主体で食べるなら確かに痩せれそう
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 14:09:56.78 mk5Do/l40.net
>>837
今朝68.5kg
炭水化物大好き系デブなので糖質量を減らす為に食ってる
毎日2000kcal摂取で運動無しだと増えもしないが痩せもしない感じですね
本当はあと6kg痩せたい気持ちはある
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 14:14:32.57 VjO0Y4Km0.net
牛乳は下痢するから豆乳ぶっかけて食べてた
1年くらい続けても体重プラマイ０だからアーモンドミルクに変えてみた
今のところ2ヶ月変化なし
サプリは亜鉛しか摂ってない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 15:17:50.79 AF2YYLGL0.net
>>838
自分も減らないけど自分の場合は間食のせいですね
その体重と摂取カロリーならもっと絞れるはずだけど不思議だね
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 17:02:03.81 UrnNwC6s0.net
>>839
なんで亜鉛飲んでるの？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 17:31:32.40 JFuw1mRa0.net
ワイは鉄
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 19:28:09.86 VjO0Y4Km0.net
>>841
コロナ後遺症で味覚があまりないのじゃ
日によって具合違うけど、今日は味しねーなーって
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/12 21:34:01.79 2UpaYIpq0.net
オートミールも亜鉛入ってるけど足りないのかな？
848:過去ログ ★
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