23/11/24 03:39:44.37 d9Q+3os70.net
最近はオーバーナイトオーツにもハマってきた
ヨーグルト、ドライフルーツ、豆乳、ナッツも入れて寝かしてハチミツをかけて喰う美味すぎる
主食じゃなくデザートにしてるから痩せないけど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/24 13:24:23.23 S4ocVKbb0.net
オートミールはスープ系に入れてリゾット寄りにして食べるのが一番好き
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/24 14:54:39.08 dfhH42iR0.net
>>367
季節的に寒くないの
こたつで雪見だいふく食べる感じかな
私は最近蒸しパン作るようになった
かぼちゃ蒸しパン、さつまいも蒸しパン、きな粉蒸しパン
玉子を使ったらタンパク質も適正値まで摂れて良かった
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/24 20:43:16.11 PflG3F9L0.net
オートミールを昼夜とそれぞれ30ｇずつ食べたら
滅茶苦茶粘っこいウンコがでました。
便器に付くし、肛門からなかなか出ないし、
肛門をトイレットペーパーで拭いても粘っこくて
綺麗に拭けません。最悪です。
オートミールを食べると皆こうなるのですか？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/24 20:51:36.43 mszKdpx80.net
わざわざageてまで言うことがうんこの話か
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/24 21:15:55.01 JIBEbXBE0.net
飯食ってるのに最悪や
リアルな描写しやがって
373:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-EV9T)
23/11/25 01:30:02.54 3kjxmV+Ga.net
メシ食ってる時に5chは危険…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/25 09:59:19.58 LaZwMECK0.net
うんこ食べるときにオートミールのこと思い出しちゃうじゃないか
最悪
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/26 18:15:13.40 1WOlI9Dax.net
米油をちょっと垂らすと米っぽい香りがして美味しいな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/26 19:11:05.24 qisiNVp10.net
久しぶりにクエーカーのオールドファッション（グリホサート入り）買っちゃった
コスモスまで500gわて買いに行くのメンドかったからね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/26 21:43:04.01 tqthjhlta.net
摂取するとグリホの追加効果が発動するやつだねｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/29 18:48:00.22 XVc0Aeje0.net
尼のブラフラで黄色エンドウ豆の麺とか気になったけどコスパ考えると買えない
379:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7e4-26q2)
23/11/29 18:59:19.64 zos/yr+J0.net
豆の麺は臭過ぎて食えない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 675e-sgGB)
23/11/29 20:42:42.75 fGmBm/gD0.net
>>378
あれはあんまり美味しくないから買えなくて正解だよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0793-psIa)
23/11/30 00:32:18.17 fzhsMDma0.net
もち麦うどんとか全粒粉パスタとか藪蕎麦かねえ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 09:40:27.29 bsJUHkJ3H.net
また池沼デブのスレチ始まった
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 10:21:54.62 RuTX8CeFd.net
最近はズンドゥブ＋ロールドオーツが昼飯
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 15:18:44.13 74oVVdIx0.net
>>380
そうなのか、早まらんでよかった
変わりに気になってた蒟蒻麺買ってみたけど硬めのトコロテンでまあ麺じゃねえな
オートミール麺作れるけど量食べ過ぎたら意味無いしで今日も普通に米化してレトルトカレーに混ぜるのであった
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 15:31:09.34 MZ0qvZKR0.net
オートミールはまずくはないしお値段も高くないし優秀だよね
米化オートミールが米かと言われたらまた違うけど
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 15:58:50.52 RuTX8CeFd.net
雑穀や…
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 16:14:43.18 reNexK49x.net
米油を少し垂らすといいよ
粒感が増すし、ほんのり米っぽい香りになるし
米油自体からだにいいし
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 17:21:28.12 nLkQWbMIM.net
栄養価は優秀なんだろうな
オートミール、鶏胸肉、ブロッコリーとか筋トレやダイエットのイメージ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 17:48:38.98 ded29aWG0.net
オートミール70gでしらす丼やったら蛋白質過多だったわ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 19:33:00.78 fNwAcsGF0.net
>>388
あとバナナとナッツも入れたいな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 21:39:48.60 pecZj93a0.net
卵は昔は１日一個と言われてたけど今は違うみたいね
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/11/30 21:58:48.63 fNwAcsGF0.net
あー卵もほぼ完全食だからな
ちょっと調理すんのがめんどくさいんだよな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ab0-XtmB)
23/12/02 15:52:10.00 2HEQpvXM0.net
クイックオーツってお湯入れるだけのマグカップ飯イケる？
ロールドオーツをレンチンでおかゆ風にして食べてるけどそれも面倒になってきた
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/03 02:33:50.61 8V/Y5wkP0.net
料理どころか食事に興味が湧かなくなってきたからオートミールが手早くていいわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/03 22:06:26.05 fEQzVnOB0.net
クイックを水＆電子レンジで作る時って
ベロベロの糊みたいな状態が完成系なの？
糊好きじゃないから少し固形が残ってた方がいいんだけど
レンジ加熱時間を
オーツミール30g水150mlレンジ500w 1：30でやると加熱時間が短いのかお腹の中が削られる感じがしていたい
1:50だと糊になる
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/03 22:15:15.75 Ac9+F54K0.net
>>395
固形が残ってるほうがいいならロールドタイプがいいよ
一般的な米化レシピだとオートミール30g:水50ccの割合だから参考までに
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/03 23:31:26.32 ap8T4wOm0.net
>>395
クイックのよさは加熱時間が圧倒的に少ないのと加工しやすい(混ぜて色んなのに使いやすい)ところだから
ただのお手軽飯として食べたいだけならロールドオーツのがええよ
396の言うように形残したいなら尚更
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 01:05:06.66 CZazFHAR0.net
「形に残らず味の劣る糖質主体の栄養」をわざわざ追加するのって
ダイエット的に意義あるんかな…？
小麦粉を置き換えるとかだろうか
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 09:47:19.29 XnBtYfHK0.net
>>396
>>397
ありがとう！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/04 10:29:07.24 TClDmKhG0.net
>>398
好みの問題でしょ
サラサラ粥が好きな人とトロトロ粥が好きな人の違いみたいなもん(適当)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 11:34:23.21 Bz9jW0za0.net
>>394
メンタルケアが必要なんでは？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa2e-2xA3)
23/12/05 16:43:24.03 nKNHZVyBa.net
とりあえず買ってみたがどうやって食うか調べてる
まあ美味しいものじゃないとは思っているけど
403:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e1d-raKO)
23/12/05 16:48:13.32 vo7Qks1A0.net
ダイエット食品やね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6de4-GXC6)
23/12/05 16:49:29.56 pS2K85KN0.net
>>402
デブだからかオートミールも美味い😋
この時期なら鍋の〆でおじやとか最高だよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 17:42:44.20 E7sUdZY20.net
味は
別にうまくもないが不味くもない
としかいいようがない
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 17:52:40.00 yg5Qz9T80.net
単純調理で用意出来る簡易的主食って感じだな
米炊くのだるいときに重宝する
初オートミールのクイックオーツは泣きながら消費したけどロールドオーツは普通にイケる
玄米と押し麦と小麦粉を足して割った感じ
>>402
スープ系に入れるのおすすめしとく
カレー含めたスープ系とオートミールの相性はかなりいいと個人的に思ってる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 18:02:29.44 +ycaDDLhM.net
俺はクイックの方が好きだな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 18:34:37.68 yg5Qz9T80.net
>>407
当時は食べ方分からなかったんや…最近食べたクイックオーツ使ったリゾットは美味かったよ
ちなみに泣いたのはシナモン入りの味付き激甘買ったとき
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 18:42:47.64 1XKmqOhO0.net
色々 とレシピ工夫美味しく食べれるよ
でもそれ米やパンで作ったらもっと旨いんじゃないの？って思いはある
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 18:50:38.07 /xrfHP9Sx.net
しつこいが、米油入れてみ
ハマるぞ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a58-WmgT)
23/12/05 19:56:25.73 ZZZIrijk0.net
>>402
ロールドだったら米の代わり
クイックだったらお好み焼きがオススメ
ちょっと粘りがあるから山芋入れたみたいで小麦粉だけより美味しく感じる
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 21:40:05.21 +JYhWof+0.net
おお、色々教えてくれてありがとう
そう、一人暮らしで米を少量炊くのが面倒だから主食になればいいと思ってるんだわ
コスパは米より良いし
茶碗一杯のご飯の代わりにしたいわけ
買ったのはロールドオーツ500g、さてこれからの食生活はどうなるかな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/05 22:21:25.86 /xrfHP9Sx.net
米油入れるとほんのりお米っぽい香りがするのと
粒の離れが良くなって、粒感が増すのと
食感がややもちもちに感じられる
減量中の人は油というと高カロリーだということで敬遠しがちだが
油というのは直接体脂肪にはならない
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/06 00:01:33.82 udHH7Gf10.net
おやつに食べたいどうしようと考えて作ったのが
牛乳と余ったかき氷の蜜抹茶が意外といけたので推しておくね
415:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e05-KFce)
23/12/06 01:29:56.34 a21plWaf0.net
米油いい加減しつこいわ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/06 08:38:55.07 y9qjzkN0M.net
>>414
それじゃダイエットにならないだろ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/06 20:54:46.52 pXVROO9c0.net
チンしたてのオートミールの香りが
かなり芳醇に感じられるようになってきた
調教されてきたわ
甘い麦の香りたまんねぇ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/06 20:58:38.46 PHRCqCX80.net
今朝作った蒸しパンが過去一ふわふわにできたけどオートミール30gじゃマジ腹にたまらんかったわ
おやつならありだけどそれでも物足りないから生クリームくらい添えたくなるね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a2f-dvJX)
23/12/06 22:10:48.88 pXVROO9c0.net
GI低いのも助かる
1日に食べるものの中で一番GIが高いのがせいぜいオートミール止まりだから
サラダとかの食べる順番も気にせずにかっ食らえる
420:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6de4-GXC6)
23/12/07 10:17:02.20 l1uYWLa60.net
今日の蒸しパンも美味かった
やっぱ60gは必要だしサイリウムを入れたらずっしり感でて正解だわ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/09 14:12:30.77 1kEzGhGr0.net
お湯かけただけでも十分ふやける？
職場にポットはあるからお弁当に持っていきたいんだけどレンチンか煮ないとまずいのかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/09 14:27:58.01 gaaGtYmd0.net
少しはふやけるけど、レンチンしないと芯が残るよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/09 15:11:25.10 xz2JDeJUM.net
>>421
スープジャーに入れてけば
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/09 15:27:04.13 nI/c2dPk0.net
消化に悪いと思って米のお粥に変えてみた
確かにサラサラしてめっちゃ食べやすいけど、こさえるのメンドくて戻ってきました
やっぱり乙はこさえが楽ね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/09 15:42:20.93 YfDImsoM0.net
インスタントならスープに入れたらすぐ戻るからレンチン要らんよね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/09 19:06:37.56 bXRkk0EN0.net
戻ると言っても水分含むだけだから生でしょ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/09 20:13:51.24 U+fWL48I0.net
加熱調理済だから生ってことはないな
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/09 21:12:54.59 ev8N8BSz0.net
>>421
クイックならふやける
ロールドだと食べれるけど硬い
あとは好みの問題だね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe6-eXS1)
23/12/09 22:16:12.13 WbRT5Zx10.net
神経質になるほどの値段でも味でもないから気軽に試せばいいと思う
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/10 00:07:09.47 215yGVPYa.net
>>423
スープジャーだと保温効果で柔らかくなりやすいとか？
タッパーよりいいなら買おうかな
>>428
フレーク状のやつだからたぶんクイックってやつだと思う
ふやけるならいいね
お茶漬けの素と一緒にもっていこう
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/10 00:45:33.60 Qf27ZqmS0.net
>>430
スープジャーは保温調理できる
小さく切った野菜とか卵とかなら朝入れておけば昼には煮えてる
最初に熱湯でジャーを温めないと駄目だけど
ネットにいろいろレシピあるよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/10 05:18:17.45 lzWwAtQt0.net
ロールドもフレーク状だよ
フレークが丸々の粒っぽい感じならロールド
それが更に砕けているような感じがクイック
433:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5762-TH9k)
23/12/10 13:36:03.36 WGzk8+ed0.net
>>432
砕けてるからクイックだったわ
てか昨日試しにやってみたらレンチンよりは固さあるけどしっかり噛めてむしろこっちのほうが好みだった
レンチンだと器から溢れたりするしお湯かけるだけのほうが楽
卵や野菜とかを入れるならレンチンしないと不味いんだろうけどお茶漬けの素のみならこれで十分だわ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/11 00:00:00.46 CL96PxGMd.net
>>421
お昼の30分ぐらい前にポットのお湯を注いでおけば芯残らないかも？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/11 13:08:16.23 yV0wWy0e0.net
>>434
クイックなら3分でも十分＝B
ロールャhはレンジに掛ｂｯないと厳しいｂｩな。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bffe-xpXv)
23/12/11 16:14:02.40 2CcSm+sU0.net
一回レンジが使える自宅で試してみりゃいいじゃん
食える硬さなのかどうかは人それぞれなんだし
437:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf10-+EJW)
23/12/12 04:51:17.30 /5kLUQNO0.net
日清のオートミール新ごはんが美味すぎなんだがデメリットありますか？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf1d-Ru8V)
23/12/12 04:59:02.25 Mx6F3t700.net
ありません
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/12 07:44:59.70 /3Sr8CtH0.net
糖質やカロリーは白米と大してかわらない
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/12 08:56:33.18 LMWa+a7q0.net
NISSINのお高そうね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/12 09:38:33.72 +DFl6e/Pa.net
業務スーパーのが異常に安い
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/12 12:48:39.95 keeDVL040.net
鶏の餌のようなにおいや味がする
くさい・・・
443:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb9-je3r)
23/12/12 13:11:01.63 xiUnlkyw0.net
鳥の餌食べたことあるのすげーな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77e3-j8Oa)
23/12/12 13:29:43.60 dU7PQhVh0.net
キャットフードやドッグフードは新しい種類をあげるときは先に飼い主が味見するから鳥類でもやってる人はおるやろたぶん
445:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb9-je3r)
23/12/12 13:32:24.90 xiUnlkyw0.net
マジで？気持ち悪
俺はペット一生飼えねーわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77e3-j8Oa)
23/12/12 13:37:55.98 dU7PQhVh0.net
>>445
それ以前に今は健康食品の雑穀系は元々鳥の餌だぞ
鳥飼いまくってた親の実家は雑穀あげてたし
447:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fb9-je3r)
23/12/12 13:44:13.97 xiUnlkyw0.net
>>446
いやそういうことを言ってるんじゃないが…まあいいわ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97f1-xpXv)
23/12/12 14:00:11.98 rTWQ5gyb0.net
>>444
実家で猫飼ってたけど味見なんてしたことないや
449:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-da7P)
23/12/12 14:20:07.46 Kh0YMeeEd.net
一応初めてのものは口にいれてチェックしてたな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77e3-j8Oa)
23/12/12 14:29:03.51 dU7PQhVh0.net
>>447
鳥はともかく猫は肉食で犬は雑食だから単純に人が食えないものを食べさせるのはどうなんってやつ
無理に食べる必要はないけど食べた方がいいってだけ
つかスレチすまん
451:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-4X1F)
23/12/12 14:49:03.89 BBsy5X3j0.net
旭松のカップオートミールにした
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/12 17:33:34.32 lllARwUwa.net
雑穀ってアワ、キビ、ヒエとかなら確かに鳥の餌だな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/15 04:43:39.70 VQw0cUlk0.net
お茶漬け→チャーハン→雑炊→ガーリックライスのローテに落ち着いた
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/18 19:12:13.45 /EnCa6mwd.net
業務スーパーの箱に入ったオートミールが178円に値上げされていた
455:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c65b-90mb)
23/12/19 09:24:25.05 PuzWTsY00.net
朝食オートミールに慣れてきた
あとは農薬が気になってきたな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd32-YBpf)
23/12/19 09:27:29.33 +EY9w8Bld.net
オーガニックやな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/19 19:36:51.05 BmYCsQmy0.net
日清のやつお高いよな、日食の倍くらい
でも美味しいのかー>>437
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/19 20:20:41.00 RHTIwsOqx.net
米油（略）定期
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/21 01:27:11.92 9gIzpUTQ0.net
明日の朝の分軽量吸水しといたぜ
これでレンチンするだけで食えるわ
最近やる気なくて朝はビーカインドとかお菓子で終わらせてたからそろそろちゃんとしたい
460:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb89-MAmy)
23/12/21 10:41:22.93 e9CtpdvD0.net
なんぼう美味しくてもそんな高いのイランは
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/12/21 17:19:13.58 qP8Qyx6R0.net
ねこみいいいいい