23/10/27 23:49:37.89 tjZNmwpo0.net
玄米を0.5合ずつ3食べてる
肉は我慢できるが米を食べないのは我慢できない
まぁ自分に向いた方法でどうぞ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e5e-W68x [247.161.176.71])
23/10/28 22:40:29.30 v1b1fYq50.net
成城石井で食物繊維の多いパスタと、全粒粉パスタ買ってきた
食べるの楽しみ
ほんとはAmazonで見たたんぱく質の多いパスタが欲しかったけど置いてなかった
987:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e5e-W68x [247.161.176.71])
23/10/28 22:43:05.90 v1b1fYq50.net
ちょい汚い話
玄米夏前に楽天で5キロ買ってたんだが数ヶ月後に虫湧いてほとんど捨てる羽目になって泣いた
暑い時期は、なるべくはやく使い切れる量ずつにするのが賢いね
988:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e15-gEZY [175.131.81.117])
23/10/28 23:07:19.08 LeL9NWd50.net
ペットボトルに入れて冷蔵庫で保管したらどうだろうか
989:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdc2-8hR9 [49.106.208.2])
23/10/28 23:15:20.69 8hqu1i3Md.net
一緒に炊いて たんぱく源に
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 00:04:33.74 3KIS3xa+0.net
明後日から本気出す
991:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdc2-8hR9 [49.106.208.56])
23/10/29 07:07:47.70 aDAUzLAad.net
えらい
992:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr7f-IOVz [126.253.205.85])
23/10/29 09:36:17.52 KYs9dl0Wr.net
あすけん87日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 11:15:06.19 3rug4ssa0.net
埋めて次スレいこう！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 13:26:02.00 BHekC6z10.net
セブンのサラダチキンバーがとんでもなくまずくなってて惰性で買ってたのから目が覚めたよ
今なんでも高騰してるしそんなに安くはならないけど明日から自作再開する
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 13:47:24.89 xbwrNu9Ud.net
皿に乗せてチンするだけの蒸し鶏はよく作ってる
低カロリー高たんぱくだしおいしい
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 13:50:32.65 X5EkUm3t0.net
業務スーパーのハーブソルトフレンチミックスおすすめ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 17:47:04.15 1ApJoTGia.net
今日はお菓子の爆食いをしてしまいました
自分でも引くほど
ストレスmaxだったので仕方ないと自分を許して明日から調整する
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 18:00:31.18 RewLS9LSd.net
反省できてえらい！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 18:09:02.69 fmlpylDY0.net
>>994
何をどの位食べたのかおしえて！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 18:13:49.13 NsCSd5RO0.net
実際食ったら食っただけ太るわけじゃないと思うんだよね、消化吸収には限界もしくは露骨な鈍化があると思うんだ
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 18:15:16.50 hYuBbElr0.net
食べても太らない人もいるからね
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 18:19:21.69 n00VGDfQ0.net
>>996
ハマダのウエハース
骨と鉄各3～4枚ずつ
不二家ホームパイ大袋8～9割
あとスーパーのお惣菜のかぼちゃサラダも
その前に昨日の残りのトマトソースパスタも食べた
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/29 18:21:27.71 n00VGDfQ0.net
>>995
ありがと
明日からまたがんばる
1004:1001
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