16時間断食をする者の集まり ★4at SHAPEUP16時間断食をする者の集まり ★4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf2b-APGr) 24/01/27 18:33:21.92 x9NUXzvE0.net ダイエットには断食時間は12時間あれば合格 11時間では効果があまりない 14、15時間までできれば素晴らしい 朝食の欠食は血糖値スパイクで血管にダメージ入る 血管は非常に重要 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87f2-J7pa) 24/01/27 18:35:16.67 GBfC2PPl0.net >>772 16時間断食スレなのに、なんでここに来てるん？ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/01/27 18:48:18.26 dlMl/h3y0.net 11時間断食すると井の中が空っぽになるんだよな だから１２時間で良いんじゃねか 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/01/27 18:51:43.33 dlMl/h3y0.net 食後４時間後で血液内の中性脂肪が最大になるらしい 検診のとき昼の方は朝食食べて来いって言うから 朝マーガリン入りパンとチーズとヨーグルトと牛乳飲んで言ったら 中性脂肪値が大変なことになっててビビった 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf2b-APGr) 24/01/27 19:32:28.51 x9NUXzvE0.net https://sndj-web.jp/news/002156.php 朝食欠食で心血管死リスクが40％上昇 朝食を欠食する人は食べる人よりも、心血管死のリスクが40％高かった（HR1.40〈1.09～1.78〉）。全死亡については有意なリスク上昇は認められなかった。 昼食欠食で全死亡リスクが12％上昇 昼食を欠食する人は食べる人よりも、全死亡のリスクが12％高かった（HR1.12〈1.01～1.24〉）。心血管死については有意なリスク上昇は認められなかった。 夕食欠食で全死亡リスクが16％上昇 夕食を欠食する人は食べる人よりも、全死亡のリスクが16％高かった（HR1.16〈1.02～1.32〉）。心血管死については有意なリスク上昇は認められなかった。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch