ダイエット停滞期ってどうすればいい？at SHAPEUPダイエット停滞期ってどうすればいい？ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト775:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/03/14 20:18:59.02 +NIgFykP.net 68kgでもう3ヵ月痩せない 自重だけど筋トレもしてるし週4は1万歩ほど歩いてる カロリーも2000超えないように(男)してるのに 全くわからない 結局過激にやらないと痩せないよなって思っちゃう 776:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/03/14 20:49:19.75 dQFemGMq.net >>770 3ヶ月そのままならそれが維持カロリーなんだから500ぐらいカロリー落とせば？ 自重筋トレなんてキチガイみたいに数やらなきゃほとんど意味ないからジム通うかダンベル買えばいいと思う 777:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/03/14 20:51:09.25 z9uB156B.net 2000kcalなら減らなくて当然だろ スタートラインにすら立ってない 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 24/03/14 20:56:30.55 +NIgFykP.net でも1500以下のカロリーはやめとけみたいなよく見るけど、やっぱ痩せるならそうしないといけないってこと？ 普段は2000じゃなくて1800~1900くらいにしてる それくらいがいいってことなんで 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch