23/09/10 05:49:58.58 H7/8n3Lga.net
>>144
都内の今の時間、涼しくて上着着て犬の散歩してるわ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92])
23/09/10 05:56:04.23 aa4f/nOS0.net
この時期に上着着るって相当低体温だな笑
筋肉付けるなりして基礎体温上げろやジジイ笑
さて、ウォーキング完了っと笑
152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-eQFr [111.188.122.92 [上級国民]])
23/09/10 05:57:32.06 aa4f/nOS0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FF72-Ee11 [49.106.188.92])
23/09/10 06:27:51.90 nX27+RkiF.net
18度
寒い
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e313-cvRs [218.225.214.145])
23/09/10 07:22:46.79 QZBIJICf0.net
夏からウォーキング始めたものだからこの季節何着ればいいのかわからない
半袖ハーパンだと肌寒そう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92])
23/09/10 07:40:22.23 aa4f/nOS0.net
死にかけのジジイかよ笑
ウォーキングだなんだの言う前に他にやることあるだろ笑
バカめ笑
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-qm+J [118.8.204.132])
23/09/10 07:45:00.00 F1zJL2Mm0.net
体がだるくて朝ウォーキングできんかった
夕方するべ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92])
23/09/10 07:57:25.47 aa4f/nOS0.net
正解だな笑
日課だからと必ずしも無理してやる必要がない笑
158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-V02s [58.190.76.32])
23/09/10 08:03:47.73 20ChWIiw0.net
ゴミクズは黙ってろ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-SXjU [106.146.11.39])
23/09/10 09:03:20.12 f9HQ1Xhna.net
また変なのが居るのか
さっさとNGに放り込んでおこう
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-gFeG [217.178.131.144])
23/09/10 10:11:21.91 v0h3ypzu0.net
>>150
涼しい地方は羨ましいわ
都内はクソだわ
明け方でも暑いし
161:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa2e-V02s [27.85.206.204])
23/09/10 10:23:01.58 /LkN4Nhka.net
>>160
外歩くなら日が暮れてからのほうがいいよ
昼間とは不快感が全然違う
162:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.161.111])
23/09/10 11:31:36.92 Ya+yKgUfd.net
都内って涼しい地方なのか？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7793-MMo6 [14.9.64.96])
23/09/10 11:36:45.79 nG31mO1B0.net
都内は気温はともかく湿度がサツジンレベルでクソダトおもう
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-tBSY [126.168.247.81])
23/09/10 12:18:59.12 AjfTcFiy0.net
23区住みだけど9月も10日過ぎて
夜になれば8月と比べて涼しいけどな
ダ板だから、脂肪が厚すぎで暑い暑いなのかもだけど
165:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.161.111])
23/09/10 12:40:16.44 Ya+yKgUfd.net
地方から観光で上野動物園に来ているけど暑すぎて驚愕しているわ
地元はいま25度
166:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-OWsb [106.180.7.16])
23/09/10 14:07:19.61 odkeUjfma.net
昨日はじめてクーラー消した
そろそろ深夜徘徊するか
167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-tBSY [126.168.247.81])
23/09/10 15:37:10.40 AjfTcFiy0.net
>>165
長野とか標高の高い地域と一緒にしないで
日中はそらまだまだ暑いわ
ヒートアイランドってのもあるな
それでも、7月、8月と比べると暑さは和らいでいる
168:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92])
23/09/10 18:01:15.22 aa4f/nOS0.net
だからどうでもいいって笑
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241])
23/09/10 19:14:36.72 u6Iq2d/y0.net
裏山などアップダウンのあるコースを2.5時間ほど歩いてきた。めっちゃ汗かいたわ。2リットルのペットボトル飲み干した
170:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-V02s [58.190.76.32])
23/09/10 19:28:12.18 20ChWIiw0.net
>>169
お疲れ様でした
アップダウンある道は平坦な道よりカロリー消費かなり上がるからいいと思うよ
毎日その道歩けるなら羨ましい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241])
23/09/10 19:42:02.46 u6Iq2d/y0.net
>>170
週末だけですが、歩いていて楽しいし良い環境だと思っています。
山の中はちょっとでも立ち止まると藪蚊が大群で襲ってくるので、必然的に休みなく歩き回ります。時速6キロ位で歩くので結合息が切れます。あと10kg落としたら走って回りたい。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-9YKY [133.106.230.225])
23/09/10 19:44:16.93 0So9WyQPM.net
もう、ウォーキングの季節じゃなくなったな
こんな涼しいのでは無意味
素直にジム通うか
フルリモートの合間に、真夏の日中にウォーキングでダイエットで３ヶ月ほどやっていたが
暑いと痩せるには、痩せるが真夏シーズン以外をどうすべきか
マジで気楽に痩せられるからやってたから、これは盲点だった
173:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241])
23/09/10 19:47:28.89 u6Iq2d/y0.net
URLﾘﾝｸ(www.totsuka-pallso.jp)
ちなみにこのあたりだ
涼しい方が歩きやすくなってカロリー消費も捗るけどなあ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d63c-SXjU [153.246.137.70])
23/09/10 19:48:37.71 9DN+TXbN0.net
>>172
別に温度で運動量は変わらんのだから夏じゃなくても歩けば良いんじゃね？
逆に涼しい方が長く歩けそうだが
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-ij/9 [133.106.214.82])
23/09/10 19:49:08.03 0jh1r33HM.net
>>172
脱水は痩せた（＝体脂肪が減った）ことにならないよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241])
23/09/10 19:51:30.18 u6Iq2d/y0.net
URLﾘﾝｸ(webka.jp)
リンクが上手く貼れない。こいつでどうだ！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0396-V02s [58.190.76.32])
23/09/10 20:23:18.47 20ChWIiw0.net
中々いい公園だ
うちは田舎だけどこんな整備された公園はないから結局トレッドミルのお世話になってる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.161.111])
23/09/10 20:30:16.92 Ya+yKgUfd.net
>>167
いや、都内が涼しいかどうかだろ？
8月よりましになっているかどうかは関係ないやん
179:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d316-HG4O [42.148.107.184])
23/09/10 20:41:13.37 qkSnqbft0.net
まぁまぁ皆さん落ち着いて😐
いちいち地方を煽るような書き込みするのとおかしいですよ
何処だろうが同じ日本人
違いがあるとすれば死ぬのが早いか遅いかくらいですよ（笑）
気に入らないのはNGぶち込んで終わりですね（笑）😆（笑）
180:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-gFeG [217.178.131.144])
23/09/10 21:26:59.31 v0h3ypzu0.net
まだ暑いけどこれから一時間歩いてくるか
昨日走ってるから今日はウォーキング
湿度が高すぎて不快なんだよね
気温はマシになってきたけど湿度がねぇ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ac-wSyy [113.40.121.241])
23/09/10 21:49:19.09 u6Iq2d/y0.net
>>177
うん。横浜はこんな感じの公園が多いです。
蒸し暑いのは嫌いな人が多いようだが、俺はダラダラ汗を流しながら歩くのは好きだ。今日も変えのシャツを2枚もって、着替えながら歩いていて行ったよ。シャツを変えたときの気持ちよさが好き。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8767-tBSY [126.168.247.81])
23/09/10 22:09:15.30 AjfTcFiy0.net
>>178
> 8月よりましになっているかどうかは関係ない
とほざきつつ、
> 地方から観光で上野動物園に来ているけど
田舎とは比べるかっぺ
自分に甘いんだね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.161.111])
23/09/10 22:14:24.64 Ya+yKgUfd.net
>>182
日本語苦手なんだな
都内が涼しい方かどうかの話で都内より涼しい地域がありとないはむしろ涼しくないってことが理解できない可愛そうな人
184:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf67-0oCu [60.125.115.147])
23/09/10 22:19:30.79 fF62Kiv50.net
地域差の話に時期差の話されてもって話だろ😭
185:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dee4-3NsB [119.239.238.132])
23/09/10 23:35:33.61 sU4T6e9T0.net
日本語云々言うなら可愛そうとか書くなよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5267-Ee11 [219.59.89.38])
23/09/10 23:38:25.79 cDW5RdM40.net
まあそれはその通りだと思う
187:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9e-cvRs [133.159.150.181])
23/09/11 01:54:57.33 0qIfzjMCM.net
ウォーキング勢だけど涼しくなってきたから少しだけ走りも混ぜ始めた
数百メートルだけど
これを5キロ10キロ走れる人すごすぎ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-SXjU [106.133.20.152])
23/09/11 08:18:37.13 fM2Qth7+a.net
今朝出張先のホテルの近くの公園で10キロ走って来た
朝5時だと涼しくて良いね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-gFeG [217.178.143.49])
23/09/11 10:01:46.86 yuZ0bBa60.net
今日は湿度が低くて良いね
夜走るわ
でも夜になると湿度が上がるのよね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM9e-9YKY [133.106.208.247])
23/09/11 10:21:29.42 jeMnl0cPM.net
>>174
>>175
真夏アレルギーおじさんｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-VXkh [111.239.178.90])
23/09/11 10:41:19.81 CYyq8Qria.net
毎日天気悪いのと突然雷かるから有酸素運動もジムメインでやってるけど
年齢増えれば増えるほど小食生活になり身体も動かすの辛いね
学生の時みたいに弁当3つとか食べてもうお腹入りませんってくらい食べてみたいのう
当時はそれ以上部活などで動いてたから食べても太りもしなかった
勉強して部活して帰ってまた遊びに出かけチャリで行動し続けるとか今じゃ考えられないタフな生活やわ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saea-VXkh [111.239.178.90])
23/09/11 10:45:45.45 CYyq8Qria.net
朝5時起き 剣道or野球 学校 部活サッカー 週二夜柔道
この間に塾や家庭教師まで入れてきた母親にちと言い争って時間の余裕は作って貰ったが体動かすのは好きだった
193:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-SXjU [106.133.20.150])
23/09/11 11:34:34.53 6Nm0YIcaa.net
>>190
やべえこの人が何言ってるかさっぱり理解できないわ
もしかしたら汗かいたら痩せられると勘違いしてるパターン？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-Ee11 [49.98.155.233])
23/09/11 14:28:18.61 2Oga+IQud.net
そんな人世の中かなり希少だぞ
5ちゃんねると言えど中々巡り会えるもんではない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e67-IpuX [111.188.122.92])
23/09/11 15:24:58.97 S9RHQWVU0.net
知らんがな笑
死にかけのジジイかよ笑
なにを「皆さんもでしょ？皆さんもそうなるよ？」みたいに言ってんだよ笑
お前だけだよ笑
悲惨な人生送りやがって笑
そんなことより最近の天気どうなってんだよ笑
雨ばっかでずっと暑いまんまだしよう笑
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-3NsB [126.211.41.26])
23/09/11 19:57:18.28 2cWb9d1Rr.net
>>187
数百メートルで走れなくなるのはペース速すぎるからだね
最初は歩きより少し速い程度のスロージョギングから始めたら、歩いてる分くらいの距離はすぐに走れるようになるよ
自分はウォーキングで5～6km歩いてたから最初5kmはすぐに走れるようになったよ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d378-Ee11 [42.126.57.81])
23/09/11 20:33:45.25 N0U5GDAa0.net
五キロはかなりきついなー
膝と腰がいてえ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9315-6jLp [106.139.85.14])
23/09/11 20:53:54.35 yMhvSzzg0.net
>>187
私も200mくらいでダメでした
自分は走りはじめが一番きついので、家をでてすぐは今日はここでやめて帰っちゃおうかなと思うことが結構あります
199:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 566d-gFeG [217.178.143.49])
23/09/11 20:54:46.55 yuZ0bBa60.net
走力は体重にもよるし簡単には言えないよ
数百メートルでギブアップなら体重があると思われるのでウォーキングからゆっくり減らしていけば良いのよ
走るのは必ずしも正義ではないし
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0274-V02s [133.206.65.192])
23/09/11 20:55:28.51 M5pQ/Ybv0.net
歩くのなら30キロでも平気だけどランニングは500mも無理だわ
何が原因なんだろ？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-tBSY [220.220.221.32])
23/09/11 21:08:28.27 S3sA9CxP0.net
走るには脚力と心肺の2面あるから、
どちらが先に限界になるか意識するといいかも
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-3NsB [126.157.229.1])
23/09/11 21:39:35.85 QPb8lCedr.net
歩けるけど走り続けられないのはペースの問題だよ
50メートル全力疾走を続けられないのと同じ
最初は止まらずに走り続けられるギリギリの速さを狙うんだ