23/05/01 16:33:57.49 V8j5Du7L.net
前跳びを1日２００～３００回。
慣れてきたら回数増やして。
どれだけ痩せるか頑張ってみよう。
100Kcalを消費するには…
散歩 ジョギング サイクリング 縄跳び
男性 27分 12分 24分 10分
女性 36分 16分 32分 13分
過去ログ
８ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
７ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
６ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
５ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
４ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
３ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
２ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
１ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※前スレ
【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART９ 【ロープ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/08/28 10:03:36.91 Rad+cz4k.net
体のバランスが悪いんでしょ
左右にズレがあるんだよ
そういうのは縄跳びだけ続けても直らない
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/08/28 12:44:18.72 04YDvAQ/.net
俺もズレてくよ
バランス悪いのは知ってるから今度ティッシュでも噛みながら跳んでみるかな
56:たけし
23/09/03 06:57:12.03 W2zGhxwF.net
乳液に関しては、サンスクリーン効果を望むことができるものを選ぶ方がいいでしょう。近所へのお出かけならサンスクリーン剤を塗りたくらなくてもＯＫです。
URLﾘﾝｸ(ztndz.com)
風呂から上がった後すぐに汗が収まっていない状況で化粧水を塗布したところで、汗と同じように化粧水が流れ落ちてしまします。いくらか汗が収まったのを確かめてから付けるようにしてください。
URLﾘﾝｸ(gorillasocialwork.com)