23/06/11 12:41:58.09 ilaWMJsS0.net
>>263
俺もおなじで便秘ぎみになったからやめた
腸内細菌って人種によって全然違うらしい。日本人には長年食べ慣れてきた米食に合った腸内細菌が住み着いている。
つまり腸内細菌の好物である食物繊維の豊富な玄米が日本人にとって最強
玄米>>>>オートミール>>白米
玄米なら食べ応えもあるよ
23/06/11 12:41:58.09 ilaWMJsS0.net
>>263
俺もおなじで便秘ぎみになったからやめた
腸内細菌って人種によって全然違うらしい。日本人には長年食べ慣れてきた米食に合った腸内細菌が住み着いている。
つまり腸内細菌の好物である食物繊維の豊富な玄米が日本人にとって最強
玄米>>>>オートミール>>白米
玄米なら食べ応えもあるよ