オートミール食べようぜ　PART34

オートミール食べようぜ　PART34at SHAPEUP

オートミール食べようぜ　PART34 - 暇つぶし2ch250:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5383-xKrw)
23/06/10 05:53:02.61 ChQECIhI0.net
これぞぉって人が紹介してるオートミールカップチャーハン　豆腐オートミールチャーハン
豆腐オートミール雑炊　カップチャーハンが１番美味しかった
豆腐チャーハンは木綿豆腐１５０グラム　オートミール40グラム以上　卵だけでタンパク質２０以上取れるのはいいね
ここにネギたっぷりや　ニラか小松菜
鰹節　海苔等加えると栄養満点だし　

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