あすけん82日目 （ﾜｯﾁｮｲ）at SHAPEUPあすけん82日目 （ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-a3qZ [106.130.207.22]) 23/05/23 19:23:32.80 J9c/PmLqa.net あすけんはカロリーを可視化出来るのが最大のメリットだろう。 導入前は今日は食べ過ぎなかったと思ってたら実はオーバーカロリーだったということがままあった。 実際何も無い状態で摂取カロリーはどれくらいと聞くと実際に摂ったカロリーよりも大体低く答える傾向にあるという調査もある。 そこをしっかりと抑えられることは大きい。 それだけでもかなりの役割を果たしていると思う。 実際自分も導入してから体重体脂肪率は順調に下がった。 運動はずっとしてたが、ここまで劇的には下がらなかった。 そういう意味であすけんは十分役立ってる。 あとの使い方は人それぞれ。 それでいいんじゃないか。 完全に無視して痩せない！だったら何の弁護も出来んが。 1003:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a37-iy4h [115.177.62.132]) 23/05/23 19:29:32.99 FUvvxsNs0.net 同じ人が同じこと言ってるんだろ 1004:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1693-vz++ [183.180.41.252]) 23/05/23 19:39:14.35 4NDkXeVY0.net >>982 カロリー可視化と同じくらいPFCバランスも大事かな。 ちゃんとバランスのいい食生活をするようになったのは間違いないです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch