体重別スレッド60～69kg台　part6at SHAPEUP

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782:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b0c-Ms7U [121.83.156.254])
23/07/13 19:30:41.27 DlnocfIm0.net
1番脂肪を燃やすのが糖質ってちょっと何言ってるか分からないけど糖質の適正量は人それぞれ
私は190～200g(PFCバランス的に40%前後)が一番調子良い

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