体重別スレッド60～69kg台　part6at SHAPEUP
体重別スレッド60～69kg台　part6 - 暇つぶし2ch542:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-xtBa [106.133.122.253])
23/06/15 10:56:42.25 ONZiFsSga.net
俺は毎日麦ご飯600g食べてるなあ
1日に摂る炭水化物の7割
麺とかシリアル、パン類はほぼ食べない
体脂肪率10%前後まで落とせたし、体調もすこぶるいい

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