ウォーキング＆ジョギング　ダイエット157周目 【IPあり】at SHAPEUP

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997:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/08 23:46:54.68 j96p9HBC0.net
>>964
通常生活モードってのが何kcal摂取か分からないから何とも言えないけど・・・
まずは基礎代謝×1.3のカロリーを摂取しながら筋トレを続けてみてください

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