22/11/26 06:07:49.37 IxPRmqJsa.net
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テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】28
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f68-rJES [2001:240:2405:2ce9:*])
24/03/08 14:41:21.54 x4Bl5wpm0.net
176cmで103kgは余裕だった
体重言うと100%そんなに無いだろと
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/08 17:38:37.51 +dqQJE/z0.net
176だが何も考えないでカジュアルに食うと110まで行く
すごいな俺の胃袋
652:過去ログ ★
[過去ログ]
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