24/01/22 05:07:09.51 ziSVFk+6.net
臭くなけりゃ発酵自体は悪くないと思っていたんだけどどうなんだろう
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/22 10:14:35.47 EeXJIIY0.net
のみ始めると1ヶ月ぐらいガスがすごい
過ぎると落ち着く
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/22 15:12:54.09 R1Qml00i.net
パウダーのイヌリンとデキストリンを混ぜて同時に飲んでもいいんでしょうか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/30 19:41:53.79 ZycQiXjw.net
うんこしたくなって気張ってもガスしか出ないのが困る
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/01/31 12:29:34.66 AJObr5JX.net
イヌリンやデキストリン飲んでも出ない人は
水分と不溶性食物繊維が足りてないのでは？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/02 02:33:52.78 1jVSo/kz.net
食物繊維もだけれどある程度油分必要だね
お腹張る時は野菜の天ぷらとか揚げ物にしたらわりとすっきりする
普段揚げ物好きじゃ無いから個人差があるかもしれないけど学校の授業で習った記憶
虚血性腸炎で苦しんだころに比べたらイヌリンでブーブーするくらいそんなに気にならないな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/09 16:35:22.46 UysCT3gZ.net
イヌリンが水溶性食物なのでは？
野菜とか食物てことかな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/19 01:47:18.10 NNbWCbjP.net
最初は難デキ飲んでたけど、イヌリンに変えてから一年は経つと思うけど、おならが相変わらず沢山出るし臭い。
このスレの過去の書き込みでは飲み初めはおならすごく出るけど飲み続けるとおさまってくる的な意見が結構あったようにおもうんだけど、飲み続けてもおなら減らない人いる？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/19 17:38:27.41 ZlqVG1lM.net
相対的にも変わらないて意味だよね？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/19 19:12:21.83 sKc1mdBL.net
>>219
少し摂取量を減らしてみたら
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/28 03:31:31.34 I+LETWDR.net
>>221
基本リモートだし、外出時には控えるから困ってはいないんだけど、
飲み続けるとおなら落ち着くって書き込み多かったのになんでかなって気になった。
>>220
飲み始めた頃に比べると2割位は減ってるような気もする。
飲んでるの3～5gくらいなんだけどね。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/28 09:41:41.17 l3OIN/vS.net
>>222
腸内環境が変わっているんでしょうね
私が始めた当初下痢が続き、ちょっと量を減らしたらすぐに治まりました
オナラは徐々に減って、半年くらい？経過した頃からいつの間にか気にならなくなったって感じ
今でも気になっているのが、食後直後に襲われる便通
最悪食後0分の猛烈便意なので、トイレを確保していないと食事ができない…
下手に外食もできなくなりましたよ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/02/29 15:48:26.12 EyAbuK2a.net
>>223
おならが出るということは、腸内細菌の餌になってると思うので、該当の菌は増えてるんじゃないかと思ってるのですが、謎ですね。
おならが落ち着いてくる人は腸内細菌に変化あったんだろうなという気はしますけどね。
食後すぐの便意は私もそうです。
私の場合は直後ではなく30分くらい後なので、昼休み後に会議とか設定されると泣きます。
ちなみに糖質制限(肉や野菜メイン)していると上記のような状態で、穀物食べていると便秘気味とまではいわないですが、お通じが固くなります。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/02 04:29:11.83 nkRTkEMe.net
Qoo10のセールでイヌリン2kg クーポンで2224円送料無料
227:218
24/03/07 14:04:19.00 artzAXwS.net
>>224も自分ですが、調べてみたらおならが出過ぎるのは炎症の可能性もあるみたいです。
オナラは短鎖脂肪酸ができてる証拠とおもってましたが、そればかりではないのですね。
URLﾘﾝｸ(arterio.co.jp)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/07 16:37:14.63 yEeIFpYC.net
>>225
イヌリン2kg一袋は湿気やすいから保存が大変だと思う
特にこれからの季節
500gずつの分包がいい
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/11 20:50:27.44 g1QTrtNR.net
お米炊くときに難デキ入れたことある人いる？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/11 23:35:09.55 Xz6n/Uw1.net
いる
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/14 03:26:15.48 rCj+HmMg.net
イヌリンを1合につき大さじ1入れて炊いてみたけど、味は特に変わらん
やってる人、どれくらいいれてる？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
24/03/14 08:26:54.45 QimM0Hm9.net
それ少なすぎない？
あと水蒸気に混ざって出るのが気になる
233:過去ログ ★
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