23/05/03 16:50:43.63 nMNM+/gY.net
>>935
コピペじゃねーし、裏切られた感強くてな
こいつにだけは自分よりデブでいてほしかったのよ永遠に
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/03 17:14:19.19 sQ3BYJWm.net
顔が弛んでて笑えない
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/03 18:42:53.39 l4qFqRah.net
150㎏とか競技やってても許されないだろ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/03 19:26:42.94 1hkfpI70.net
>>929
脂肪を燃やすには着火剤として糖質が必要なんだよ
だから血液胃腸に糖質が無くなると筋肉を分解して糖質を確保しようとする
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/03 20:38:07.50 vZJELXkj.net
>>939
本当？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/03 20:53:33.64 3LsgA7Go.net
ケトジェニックやれば糖質なんか不要になるよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/03 22:06:38.31 LXCUObIQ.net
痩せたらいいじゃん
お前も120超えてるならBMIも35超えてるだろ
保険適用で胃を切っちまえよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 00:09:12.95 tlA0j/hX.net
>>932
脂肪だって代謝するんだよ
痩せればどうやっても基礎代謝は落ちる
代謝を落としたくないならデブのままでいろ！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 00:16:36.15 tlA0j/hX.net
良いデータを見つけた筋肉１㎏当たりの基礎代謝は13キロカロリーだってさ。こんなの誤差じゃん。筋肉つけたから痩せやすいなんてほぼデマだったな。
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 00:17:42.92 wJGfOQdT.net
いいからルイボスさんの動画を見れっての
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 00:21:04.04 xOgacZ7C.net
またルイボスか、あの体型キモいんだって
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 00:37:39.77 wJGfOQdT.net
キモい(イケメンに対する嫉妬)
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 01:02:09.74 GMV+GlFE.net
りんご酢とか黒酢飲むとダイエット出来ますかね？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 01:15:41.12 sdwrZEcP.net
ルイボスは170cmだから70kgぐらいで筋肉あった方がかっこいいと思う
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 11:39:50.65 unO+bXoc.net
顔が大きくて嫌になる
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 14:19:13.11 n5VAWR75.net
>>944
何だ
二度と筋トレやらんわ🥺
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 15:28:10.73 ABy7Vm5T.net
筋トレで絞りたいとこ鍛えよう
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 17:25:55.83 tlA0j/hX.net
筋トレはやった方がいいし、俺はやっているけど、筋トレと減量とはほぼ無関係だな。
痩せたければ有酸素運動。ということで、７キロほどウォーキングしてきた。アップダウンがあるところなのでちょっと疲れた。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 02:48:04.74 dROpnJLp.net
ランニングするとき筋トレ必要だなと思ってやりはじめたわ主に下半身だけど
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 13:13:42.86 sIRLl4N5.net
ブロッコリー毎日モリモリ食べたいけどコストがキャベツの4倍だ
野菜なに食べてる？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 14:42:52.29 w0Y/Mswo.net
ブロッコリー
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 15:38:43.53 ewtAJlvG.net
ブロッコリー
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 16:20:24.53 sIRLl4N5.net
まぁブロッコリーだよねぇ
植えるか
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 18:55:15.02 tm/xpZ23.net
頭にブロッコリー植えれば？土地余ってるでしょ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 19:18:19.41 tSXlSAUQ.net
業務スーパーの冷凍ブロッコリーをよく食う
あとはキノコ類。レンチンして焼肉のたれをかけて食ってる
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 21:00:51.12 1YgcgBH0.net
ブロッコリーは食感がダメだ
なんかその辺の草食べてる気がしてくる
最近は鍋にはまってるので、白菜とか山盛りにしてもさもさ食べてるわ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 21:48:05.19 mBa8LD0c.net
ブロッコリーにマヨネーズかけると美味い
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 13:00:24.27 Z8MFT7sv.net
満腹感を得ようとするのが間違い
腹八分目で満足出来るようになるのが正解
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 17:30:26.64 FIufktxi.net
野菜なんていらんよ。それで腹膨らますとかおろか。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 18:42:32.10 pWwe/dnA.net
必要な栄養をなるべくサプリに頼らず取りたくて野菜モリモリ食べるけどそれで腹いっぱいにしたいとかじゃないぞ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 19:13:20.42 ZdwVmUY9.net
>>965
野菜もりもり食べでもビタミンミネラルは絶対取れない。ビタミンミネラルは必要
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 19:22:01.88 Z8MFT7sv.net
野菜でビタミンミネラル摂ろうと思うと４００ｇとかになるんじゃね
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 20:03:04.10 fbQ8uGKV.net
また5ch死んでる
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 20:53:09.29 zEkyQ+fI.net
絶対取れなくはないでしょ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 07:23:34.21 RMFw43Qg.net
30キロ痩せたワイからの金言
運動と食事制限ぞ
これ以外に痩せる道無し！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 09:57:53.63 Ht1FFfjj.net
>>757
ほんとそれしかないよな
逆にそうじゃなければ停滞期ってなんでよって話だし意味わからんわ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 12:55:44.56 UALn4Wvm.net
本人の考えでは食事制限してるつもりでも減らない時点で食い過ぎてるだけじゃん
１日８０００食ってたのを４０００に減らして減った体重は根本的に減量になってない
４０００の時点でそもそも食い過ぎてる
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 13:29:48.70 HT81Fi6b.net
30kg減すごいな、羨ま�
988:ｵい 運動なにしてるの？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 13:41:32.74 L1augskg.net
停滞して全然やせない！
わろた！😀
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 13:49:03.83 Ht1FFfjj.net
自分がこの世のルールとか思ってそう
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 13:49:54.99 Ht1FFfjj.net
今で7減ったからあと15は減らしたいなぁ
へっていってるから楽しいわ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 20:52:39.60 bhY6dls1.net
ホメオスタシスや
停滞期はホメオスタシスが原因や
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 23:27:40.82 2ScVHRPf.net
>>970
それと急に体重減らそうとするのはダメだな高確率でリバウンドする
ちりつも精神が大事かな
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 00:15:05.39 y6bHae6K.net
月に4～5kgずつだけどこれでいいのか
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 07:46:39.26 O65kzVZ4.net
減ってるなら大丈夫
停滞期とかいう理由になってない言い訳するのはダメ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 09:08:43.38 CTTKXgKG.net
ホメオスタシス知らないのかよ！
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 09:29:20.77 z0uFpty3.net
ホメオスタシスとか言って停滞期って誤魔化してるのがダサい
ドカ食いしたいなら誤魔化さず言えよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 09:36:08.46 Diu+LuAG.net
ダサいかどうかだよな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 10:23:23.39 BRUEpC/R.net
ダサいってなんすか笑
停滞期あるないにしてもダサいって笑
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 10:32:53.12 EHpQPQM/.net
ダサ坊か？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 10:52:40.34 CTTKXgKG.net
>>982
アンダーカロリーだよ！
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 10:54:01.61 /HADcS4o.net
リバウンドが怖いならダイエット食を日常にすればいいんや
ダイエット終わり！と思うからリバウンドするw
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 11:36:56.85 /25UXKRa.net
もし体脂肪にホメオスタシスがあるなら脂肪は増えも減りもしない。
実際は食えば増えるし食わなきゃ減る
ホメオスタシスを知らないのは誰だよ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 11:53:11.49 Diu+LuAG.net
ダサ笑
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 11:56:59.08 TF/cw8Ug.net
童貞たちが集まって(笑)
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 12:15:03.84 BRUEpC/R.net
こんなスレにナルシストいるじゃんキモ
自分の鏡見て言えよ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 13:44:27.93 /HADcS4o.net
ChatGTP使える奴おらんか？
効果的なダイエット質問したら面白そうだけどw
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 14:07:47.34 UVe5zo06.net
>>991
お前がナルシストだからそう言う結論に至ったの？
ナルシストなんかいないじゃん
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 15:36:29.00 xR84hewm.net
>>992
アンダーカロリーで痩せる
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 19:17:12.22 O65kzVZ4.net
>>992
効果的なダイエットじゃなくて、デブ飯好きなだけ食いながら痩せる方法を知りたい、だろ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 19:27:04.15 BRUEpC/R.net
>>993
お前のその俺がナルシストになる意味も全く理解できんから笑
やばい人っぽいから俺に絡まないでね笑
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 20:26:44.53 2a5zaAH5.net
ちゅらい
ちゅらくない？
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 23:27:32.06 rhCJrR5r.net
>>996
ヤバいのはお前だろ，責任転嫁してんじゃねぇぞガイジ
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 23:45:03.54 q/yXtlyO.net
>>998
きっしょーーー返事してくんなって言うてるのにしちゃう辺りやっぱやばい人やな正解やん🤭
お前ずっと俺が言ったことをそのまま返してるだけやでおもんないから絡んでくんなって笑
そこにあるポテチ食って落ち着けよ笑
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/09 01:42:46.28 G6ATrqsN.net
>>999
お前の方がヤベェ奴だろ
返信いらねぇから絡んでくんな知恵遅れガイジ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/09 07:46:27.52 iWXGKbq0.net
カリカリすんなよ
甘いものでも食べなよ
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/09 12:27:05.18 ejUCHi7S.net
自分から絡んで来といてお前が絡んでくんなとかヤバすぎやろwwwwwwww
さっすが頭おかしい人は言うこと違うなぁ！なんか本人は論破してる気になってるけど全然だからね！！！アホはその辺わからんから仕方ないね！！
オウム返ししかできない能無しのアホやわ笑
あだ名オウムくんな笑
きも笑
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/09 12:27:21.39 ejUCHi7S.net
うめまーすおつかれオウムくん
1019:1001
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