体重別スレ 70-79kg台 ★18at SHAPEUP体重別スレ 70-79kg台 ★18 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1009:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/31 17:02:50.13 l2Hktaqq0.net なんでもいいよ 書き込みがあると楽しい 1010:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/31 17:06:38.07 D0jvE3qt0.net 70キロ前後で停滞してる人こんなに多いのか 自分だけじゃないんだな 69キロ台からなかなか抜け出せないわ 1011:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/31 17:56:16.29 TiK/yhe70.net 骨格相応の体型に近づくと停滞するのは仕方ないね 健康かつ見栄えのする体型なら無理にそれ以上痩せる必要もないのだけど 1012:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/31 18:04:11.69 1SLf9mvTd.net なるほど 昨年夏に始めて何とか90kg台から79kgまで持ってこれたがここから先は長そうだな… 1013:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/31 18:14:30.75 3bhCagxe0.net 176cmのチビのくせに75kgもある糞デブが 限りなく2000kcalに近く、そして2000kcalを 超えないように食ってれば自然に痩せてくやろ 多分 1014:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/31 18:18:19.47 1lUHy6Ur0.net 年齢、性別、身長、体重から基礎代謝はわかるからそれを基準にタンパク質多めで適正カロリー食べて 無理ない範囲で身体を動かす習慣が作れたら自然にやせるのだけど それでも骨格相応の体型に近づくと停滞するのは仕方ない事 筋肉質なら多少重くても見た目は痩せて見� 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch