ケトジェニックダイエット 11at SHAPEUPケトジェニックダイエット 11 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/10 09:06:45.90 +6kbzdE7.net >>947 プロテインに含まれる乳糖を避けるってなら分かりますけど、タンパク質に関してはアミノ酸スコア１００なら問題ないでしょう 糖新生するから…ってならプロテイン云々じゃなく、どんな食品でも同じですしケト原生アミノ酸だけ摂取となったらＥＡＡかＢＣＡＡに切り替えるしかないですよねぇ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/10 19:12:39.84 +DzZI/Q+.net ケトジェニックやめて普通の食事に戻したいんだけど、どう戻せばいいかな？ いまのところGI値低いものを1日50g→100g→150gみたいにしようと思ってるんだけど…。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/10 20:07:28.43 RSFg2/Zn.net 何食かバナナ足した後に一気に切り替えちゃうな 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/10 20:55:53.09 xWhDl7M+.net やたらと手足が冷たいし足の指がしもやけで痒い 代謝下がりすぎかもしれん 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 23/01/11 00:52:44.39 TslM6gOq.net ログ見ると体の不調を訴える書き込みがかなりあるんだが そこまでしてケトジェニックにこだわる理由はなんなの？ 普通に食事制限と多少の有酸素運動と筋トレやってれば痩せるだろ？ ケトジェニック自体の賛否は置いとくとして、やり方間違えたり合わなかったりしたときのリスク高いのは間違いないし 実際に不調出てるならやめりゃいいのに ボディビルとか特殊な事やってるならまだ分かるけどさ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch