23/03/18 18:22:36.41 ZBPB1Ge90.net
>>978ガリまでとは言わないが60kgになってみたいのよ
175近辺同志の意見thx 俺もとりあえず目指すは体脂肪15だな
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/19 06:24:16.26 dfHGH8vFM.net
>>977
友達が175/45だったけど全身筋ばった皮って感じだったよ
本人は太れないって嘆いてた
私は160/62位だからせめて55から58にしたいけど88から落としていったので周りの心配＆痩せたねコールで安心してここ5ヶ月くらいこのスレから抜けれない
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/19 08:05:42.56 LRtexURV0.net
162 62kg 男 40才 もうこれでいいかなと思い始めてる
痩せるより筋トレで維持する方が大事かなと
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/19 08:14:00.93 AUjOmv/X0.net
うちの体重計で出る体脂肪率は全然信用出来ないわ
1週間の平均値を取って、ぼんやり右肩下がりかなぁって参考にする程度
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/20 06:19:13.25 De0jq8JMd.net
160で80kgから65kgまで落としてて、60kg目指してるんだけどまだ太ってるからいつになったら良い体って思えるんだろうか
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/20 07:39:54.53 ByINTkNN0.net
なんかわかる
だんだん標準に近づいてるしぴったりだったtシャツもゆとりが出てきてちゃんと痩せてきてはいるけどそんな風には見えないというか
健診結果で栄養不足みたいなこと書いてたけど痩せにくいのもこれが原因のひとつだったりするんだろうか
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/20 08:44:22.31 dH+/PpGbp.net
ちょっとわかる
痩せたねとか細くなったとは言われるけど、自分ではあまり実感がないんだよな
まだ目標体重には遠いので続けるしかないんだけど
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/20 19:49:10.47 RDBbW0afd.net
コンテストに出るとかの目標もないし、肥満じゃなければOK程度なので、マッチョとかではないけど、
今の166cm 65kgでも良いのかなと思う時もある。
目標は62kgだけどなかなか思うように進まない。
1003:u
23/03/20 21:44:51.23 S8Hr7PzX0.net
173cm
62kg
体脂肪19.0
だけど言うほど痩せてない
筋トレか
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 15:25:33.95 0aiZehiTr.net
>>987
細いなってなるのはたぶん52kgくらいかな？
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 16:11:57.83 hkjp7OSG0.net
去年の7月に66kg
昨日60.2kg
今日60kg
もうすぐこのスレ卒業だー
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 16:27:28.10 6wq8G5jca.net
>>993
( ˘ ω ˘ )いつでも戻ってきて良いんだぜ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 17:01:05.46 ztrqvUbwa.net
172cmでなん㎏だと痩せてるとか細いになるんだろう、今65だけどまだ太ってるし
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 17:04:35.27 Amn8NajUd.net
1回でいいから50kgくらいになってみたいもんだね
物心ついた頃から小太りだから痩せた体を体験してみたい
先月は64kg台をうろうろしてたけど今月は63kg台で安定してきたから今年中には50kg台いけるかな
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 17:08:56.17 Tv/53KMca.net
>>995
俺と同じだ
170cmで62kg
お腹周りがたぷんたぷん
俺はお腹痩せしたら良いだけに思えてる
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 17:23:56.23 ++aI4IC20.net
>>997
オレもお腹だけタプンタプン
ぽっこりお腹に横腹も浮き輪がついて超絶カッコ悪い
170、63
この腹周りをどげんかせんと
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 18:04:32.91 Tv/53KMca.net
>>998
腹斜筋と腸腰筋鍛えて汗かきやすくした上で痩せようとしてる
全体的に筋力がないから他は補助的に鍛えるけどメインは脚と腰とお腹周りメイン
今日みたいな天気ですら軽く汗ばむよ
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 18:22:55.74 Uj3Ny/a90.net
お腹周りが気になる人は筋トレして胸、肩、背中に筋肉付けるために筋トレしましょう
お腹の脂肪は最後の最後に落ちるから
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/21 19:22:38.20 WnwkWvsL0.net
結局痩せるには鍛えるしかないよねぇ
こないだタニタの全身の筋肉スキャンしてくれる体重計に乗せてもらったら全体的に筋肉がなかったからやっぱりそう言うことなんだなって思った
多少なりともアウターの筋肉もセットで鍛えないとなーってなった
走り込みはあんまり良くないからウォーキング(ちょっと早め)もやるとしてね
頑張って痩せよう！
ってことで次スレ立てたよー
体重別スレッド60～69kg台 part6
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