体重別スレッド60～69kg台　part5at SHAPEUP
体重別スレッド60～69kg台　part5 - 暇つぶし2ch552:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/28 18:59:32.20 SzW88lbh0.net
うちは奥さんが朝晩作ってて自分で調整するのは昼・間食・白米→オートミール置き換えくらいだな
おにぎりとして出てくる白米はそのまま食ってるしたまに1食で1000kcal近くになるときもあるけど1日トータルとして考えれば調整できるんよな

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