22/10/24 23:40:32.89 E2ZiMBY6a.net
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!extend:checked:vvvvv:1000:512
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>980以降で宣言してたててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
URLﾘﾝｸ(stretchpole-blog.com)
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33 ※IP有り
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット39
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/25 11:59:19.40 IfwU1d7IM.net
月曜日は調子悪すぎたが
1日飲まないだけでもだいぶちがうな
節酒だ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/25 14:26:48.65 Vam44YqW0.net
いちおつ
禁酒して糖質取りすぎないようにしたら
ちょっと痩せた
誤差かもしれませんがやる気になる
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/25 14:30:26.58 ymSek89+M.net
おつ
食い過ぎないようにしないと
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/25 21:24:15.29 SDSPw5Fq0.net
晩酌クセが抜けてないまま買い出し行くと酒の肴ばかり買ってしまう
我慢出来ず焼酎お湯割り三杯飲んでしまった
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 01:57:21.96 WoyMnTjw0.net
食事と飲酒がセットになってるとすこし禁酒のハードル上がるよな
最近は微アルコール系の飲料のおかげでだいぶごまかしやすくなってるけど
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 05:21:39.07 kCuNz1me0.net
仕事が定時帰りだとどうして飲んでしまう
帰って飯風呂で22時ぐらいが理想
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 07:28:45.72 gdcOEWW0M.net
21時におしごと終わってそっから一駅分歩いてから帰る生活にしたら酒飲まなくても眠れるようなった
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 08:03:07.02 J5gWw3Bm0.net
ノンアルでいける
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/26 21:59:06.39 pQmdOMzQ0.net
禁酒初めてからぬるま湯が美味しく感じる
なぜ…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/28 07:33:13.40 G6tHgg/1M.net
禁酒初めて五日目
こんなに長い間シラフでいるのいつぶりだろう
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/28 07:50:52.46 1bJXV6jXM.net
接待やら飲み会が重なって今週はほぼ毎日飲んでしまった
機会飲酒に限って晩酌やめてから初めてほぼ毎日飲んだけど、飲むと体調悪くなるのを改めて実感した
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/28 10:13:52.22 9Ovkukwd0.net
もう数十年日中くそ眠いんだけど断酒したら眠気なくなる？
おそらく睡眠の質が悪い
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 02:26:29.68 uYiblJWp0.net
個人的にはやめて２週間くらいはむしろ眠かった気がする
酒やめるとリズム変わるから、なれる期間はある程度必要だと思う
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 12:13:24.82 12D/AwjX0.net
アルコール摂取すると寝付きは良くなるけど、深くは眠れないからね
酒やめて数日は寝付きにくいかもしれないけど、慣れれば睡眠の質はかなりあがるから昼間に眠気感じる事なくなると思うけどね
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 13:10:01.89 r+OvZKqv0.net
>>15
離脱症状？のせいか禁酒三日目くらいから日中すごく眠くなるのよね
昼飯直後じゃないから血糖値スパイクでもないだろうし
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/29 13:59:22.90 SaX8JBPZd.net
まさにそれ
ほんと今眠い
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/30 10:21:10.96 iyBrWxSa0.net
>>16
変化点がアルコールしかないなら離脱症状なのかもね
自分の場合は幸い眠気がきても土日とかだから特に気にしてなかったけど
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/30 10:32:28.74 yIMibKC20.net
転職を機にどうにか平日は飲まないようにしたい
今まではうとうとしてても仕事できてたからいいけど
転職したばっかで居眠りはさすがにヤバい
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/31 12:33:22.52 CYfeWWCFM.net
禁酒７日目
週末に軽い運動したのもあってか頭がすごいスッキリしてる
逆にすんごい違和感
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/10 01:17:14.85 HSPKssdP0.net
ゆかりんブログってYouTuberのおばさんの泥酔動画見てたら酒飲むの辞めようって気になれる
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/11 04:14:45.67 cMi2o89h0.net
>>21
ゆかりん断酒してたのにね。大阪太郎と断酒素晴らしいとか
語ってたのに、両方スリップして酒呑み動画になってるしw
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/12 02:30:32.98 Dz1QYg+d0.net
やっぱり酒飲みが断酒するのは厳しいんだろうな
あっちゃんだってもう酒は辞めますってて動画で断酒宣言してたのに普通に飲んでたしw
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/12 11:33:41.02 ARHZlYbn0.net
止めて1ヶ月たって感じた効果
スーパーのレジ袋が一発でひらくようになった
以上
アラフォーだし歳のせいだと思ってたけど、アルコール分解で指先の水分が失われてたのかな
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/12 18:42:31.25 cA0Wp22Z0.net
>>23
あっちゃんってオリラジの？一生飲まないって言ってる動画見た気がするけど。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/12 20:55:58.44 Dz1QYg+d0.net
>>25
その後普通に嫁と回転寿司いってハイボール飲んでコメント欄で突っ込まれてたw
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/12 21:58:06.95 cA0Wp22Z0.net
>>26
まあそうなるよな。酒飲みのインセンティブは酒を飲むことだから。俺も酒飲めなかったらフルマラソンも筋トレもやってない。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/13 00:14:38.28 BNez9+hL0.net
あっちゃんは昼に一杯だけワインの飲むとか言った矢先に、
寿司屋でハイボールなのか生なのか飲んでるしw
薬物を断ち切るのって大変だなと改めて思ったよ。
自分も辞めてるからわかるけど、刺激がなくなるんだよね。
子供の頃の感覚に戻るのも時間かかるから、それまで耐えれず
スリップするんだよね。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/14 20:06:45.91 UYoKfZB50.net
アルコールは神経毒って知ってから呑むの怖くなって呑んでない
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/15 13:57:32.95 LVZeP7Zb0.net
禁酒系の体に与える有害動画色々見てたら怖くて飲めなくなったわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-nMWL)
22/11/20 23:53:37.09 mhqRLotwa.net
一時晩酌で500のビール缶2本と350の缶チューハイ飲んでたけど、最近は350のハイボール缶2本で終われるようになってきた。なんとかだけど酔っぱらってきたら寝るに限る。目標は350一本にしたい。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/21 10:11:09.63 mEWtQm5za.net
家にあると呑んじゃうから買わないようにした
無きゃないで案外平気
自分は飲み出すと止まらないから1本も飲まないと決めてる
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-rq8n)
22/11/21 11:15:58.88 HQVnXQYtM.net
偉いなあ
コンビニ近くにあるから、割高と分かってるが買いに行ってしまう
現金やカード、持たないにしても、盗みそうで怖い
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/22 18:14:05.50 IeTcXc7fa.net
>>33
まあ350を2本くらいでやめられるなら大した量じゃないし大丈夫じゃないの？
大麻みたいに酒も違法にして欲しい
大麻より依存性高いんだから
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/22 18:15:19.23 IeTcXc7fa.net
あ、ごめん31とは別の人か
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/24 02:42:58.86 GthaGJJK0.net
確かにコンビニ寄ることが無くなって外に金使う事無いから財布に金が残ってる。
つくづく酒しか無かったんだな俺は。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/24 08:21:25.69 j/s5jK2dd.net
>>36
でもお金は貯まるし体は軽くなるし、一石二鳥やん
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/24 10:55:11.07 cVXFcOmd0.net
酒やめると休日が有効活用できて驚く
今まで昼から飲んで寝てるだけだったわ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/24 11:07:29.24 xi3lfOv+0.net
普段の朝も快適だよね
今日は晴れたから、布団干した
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/24 11:58:50.78 CJaAHqJCd.net
毎日仕事が遅くなり0時過ぎからチューハイ、日本酒を流し込み深夜スーパーで買った割引の揚げ物やペヤングを食らいそのまま寝落ち。
我ながら何年もよく生きてたもんだ。
飲酒月2回にしたら20年前の体重に戻った。
あの時回りから癌じゃなかろうかと心配されていたみたいw
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/24 11:59:48.36 CJaAHqJCd.net
毎日仕事が遅くなり0時過ぎからチューハイ、日本酒を流し込み深夜スーパーで買った割引の揚げ物やペヤングを食らいそのまま寝落ち。
我ながら何年もよく生きてたもんだ。
飲酒月2回にしたら20年前の体重に戻った。
あの時一気に痩せたんで回りから癌じゃなかろうかと心配されていたみたいw
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/24 15:09:47.17 HkvAA03V0.net
大晦日や正月 耐えれるかな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/24 15:37:26.77 KLq0JxCxM.net
飲めないと、つまらんよね
美味しいもの食べても美味しくないし、テレビも
いっそ、出かけるかな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/25 07:38:42.80 FRKyT0nOd.net
今月1日から飲んでないけど
来月2回と三が日飲んだら禁酒する
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/25 07:53:41.52 JjHZCkpS0.net
>>43
そこなんだよなぁ。何やっても物足りなさが残る。
寝覚めも良いし自分はランニングもやるから飲んでない時は休日の朝早くから走り出せる。
飲んだ翌日は早くて11時だから効率的だし体調的にも良いのは分かってる。
でも脳が報酬がアルコールって覚えてるから何か虚しい。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/25 08:30:03.30 EbRs/rN3r.net
シラフで知らない芸人とか観てもつまらないしね、なんかシラケそうだよ
マジで三ヶ日ヤバイなあ
意思弱いし
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/25 13:18:42.22 jpMUET8p0.net
確かに食の楽しみが少なくなると気持ちもあちるけどね。
でも痩せ行く自分を見てると喜びと活力湧いてくるけどね自分は。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-Ftq8)
22/11/26 20:52:23.76 NNtnskCEM.net
腹がすごいわ
脂肪肝か
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/27 00:38:31.59 +1OOplf9a.net
まだ2週間だけど、ウエストがほっそりして縦線出て来た
体重は1キロ減
運動や食事制限は特に無しでお菓子も食べて、夜の酒とつまみだけやめた
お金も減らないしメリットの方が多いよね
酒に費やしたお金を自分磨きに使おうかな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/11/27 03:54:59.80 ccnbsADm0.net
風呂上がりに飲み始めて酔っ払って寝るって生活してたから
お酒やめると寝るタイミングわからなくて、ぬるーっと起きててしまうわ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/01 12:05:15.88 LytleEDg0.net
酒飲まないと夜することないから自然と早寝早起きになったな
朝起きてYouTubeでストレッチや筋トレ動画見て身体動かすようになったw
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/01 22:26:42.45 TnVVL3oUM.net
えーことやん
うちは、だらだら動画や漫画読んでるや
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/02 05:47:34.59 DdqEJS2q0.net
爽やかだけど虚しいよ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/04 10:13:02.81 Gv/HI7RM0.net
友人の結婚式で久々に酒のんだら全然飲めなくなってた
病む
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/04 11:41:15.03 pUYMmyOj0.net
昼間呑むとまわるの早いよね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/11 10:09:30.03 w7nfD34Z0.net
なんか過疎ってるねw
最近は寒いし身体が冷えるから暖かいルイボスティーとかお茶ばっかり飲んでたら飲酒欲求なくなった
目覚めも良いし顔が浮腫まないから、やっぱり飲まないに越したことはないよね
飲酒は体内の水分奪うから肌が乾燥して急激に老けるって聞いてから怖くて飲めない…
ただ、以前はあまり食べなかった甘いものを欲する様になった
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/12 07:32:31.86 ykgo2IEqd.net
少量の石鹸でも手がめっちゃ泡立つ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/15 09:32:38.96 rv4uf6Ha0.net
酒飲まないとと夜の過ごし方が分からない
映画やテレビも見れなくなった
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/17 09:48:43.55 UcuA4cRl0.net
飲んでも週末だけとか節制できる人なら良いけど、自分みたいに1度飲み始めたら毎日飲んでしまう人は断酒するしかないんだよね
>>58
飲みながらだと映画の内容あんまり入らなく無い？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/17 10:56:23.43 MIVXX4R5M.net
うちは、テレビ自体、全然見なくなったな
ネットで引っかかるとネタバレ調べてしまう
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/17 19:54:07.46 o9zsE9xia.net
この世はガマンが多すぎる！ 無料漫画詳細 - 無料コミック ComicWalker
URLﾘﾝｸ(comic-walker.com)
あなたの肝臓ね だいぶバカになってるわ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/17 20:35:23.62 2AMByrj90.net
禁酒３日目
目標は禁酒して６キロ痩せる事
標準体重よりも３～４キロ少なくなりたい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/18 19:53:05.59 Bc59Dqbw0.net
節酒 3ヶ月 体重が82から75になった。いろいろおかずをつまんでいたんだと思った。毎日飲んでいたから、飲まない日は最初の頃は嫁にわからないように水を水で割っていた。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/20 15:26:55.08 gH8LBsRo0.net
>>61
最初は自分もやること無いから早く寝ても寝付けなかったけど
数日早寝早起きしたら自然と寝付けるようになったわ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/22 21:20:10.84 3Bd70gnc0.net
>>63
なんかわかるわー
ある程度自信がつく前に公言しちゃうと
え？飲むの？とか
意思が弱すぎwとか
周りの反応がストレスになるんだよね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/12/23 07:18:54.65 QcGTMzuTa.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
この人断酒して特に運動もせず5キロ痩せたみたいだけど、もっと痩せた様に見える
やっぱり酒飲むと浮腫んで余計太く見えるんだね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/01 17:51:31.95 LvWxkjt/d.net
断酒したら甘味に走ってしまい結局太ったw
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/03 10:25:00.67 0mlNmK/60.net
ちょっとくらい飲まないと寝られない
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/03 15:17:17.07 6GSRw9/N0.net
>>67
自分は運動始めたけどチョコとか止まんなくて辛い
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/03 15:22:01.65 J8IvUUCj0.net
時間が余って仕方無いな
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/04 20:12:53.37 nvE8zsmAa.net
副業したりジム行けば？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/04 21:30:49.53 XVWM/xzGM.net
デブってるから勇気いる
とりあえずは、自転車かランニングか
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/04 23:22:00.78 dSi4ztIe0.net
大晦日から食べて飲みまくり３キロチョイ増量。
これを明日から2週間かけて戻す。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/05 18:24:33.42 k/xkwmgda.net
「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
URLﾘﾝｸ(president.jp)
アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
URLﾘﾝｸ(vitabrid.co.jp)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9316-sKcU)
23/01/09 09:43:15.65 yObTToKD0.net
>>66
子供が出来にくかったのに酒辞めた途端妊娠したって凄いね
酒飲まないと妊娠可能期延びるっていうもんね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/09 10:46:29.44 K2gubuRe0.net
痩せたのもあるんじゃない？太ってると妊娠しにくいみたいだし
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/12 09:14:12.60 nsLSc2Dh0.net
とりあえず1週間禁酒できたけど、体重は全く変わらない。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/12 09:20:16.80 2asqNv5ua.net
正月まであえて飲んでたが
2ヶ月後くらいにまた肝臓検査受けなきゃだなあ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/12 09:53:34.84 QKbKpV7Ir.net
>>77
浮腫は取れてきたんじゃないの？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/15 11:49:12.84 t3w1Frxka.net
呑むわ、我慢ならん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/15 12:01:11.76 9krZNSnHM.net
意外と茶や炭酸飲料でも飲めば落ち着くのや
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/15 12:09:27.44 sLPw2dee0.net
最近は目の前で誰かが飲んでても我慢できるようになったな
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/15 16:02:20.98 H6ufhxWqa.net
まだ1週間
強烈に酒飲みたくもなるが……コーラ、ミルクティー、烏龍茶、コーヒーってところ
食事にあわせるってときがヤバいな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/16 07:46:00.53 mlPGGgZ30.net
缶ビール500を2本と缶チューハイ500を2本飲んでしまいました
美味かった
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/16 10:08:25.20 sKN15ucR0.net
チューハイって炭酸抜けるとゲロ甘でクソまずいよね
ビールも同様にクソ不味い
飲まなくなった今、あんなもんずっと身体に入れてたのかと思うとマジで金ドブだなと思う
どうせすぐ尿になって排出されるしw
残るのは翌日の倦怠感とだらしない身体と不健康な身体だけなんだよね
86:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a1e-r/l6)
23/01/16 11:20:17.23 3y98KSpp0.net
じゃあうまいのはなんですか？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/16 19:56:58.69 sKN15ucR0.net
自分はコーヒー、ルイボスティー、ココア、炭酸にレモンとかきなこ豆乳とかトマトジュースとか飲んでる
お茶も色んな種類あるし酒が無くても困ってないな
今は寒いから寝る前に温かいハーブティー飲んで寝るとポカポカしてよく眠れる
禁酒して数日間は、なかなかベッドに入っても目が冴えて眠れなかったけど、1週間くらいで寝つきがよくなって睡眠の質も上がったよ
何年間も毎日のように飲んで不健康な生活続けてたけど、そろそろ自分の身体大事にしないといけない年齢だからね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/17 03:09:37.52 LAopWZnX0.net
リンゴ酢ダイエットというのが有るけどそれで痩せる気はしないが寝る前に飲むとよく寝れる気がする
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/17 09:37:17.93 6sR7LfiD0.net
去年半年断酒してたけど、つい大学の同窓会で飲んでしまい元の木阿弥に
体重もふえつつある
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/18 07:22:46.29 5SsIE2IA0.net
正月から断酒とセットで1週間断食したら酒も止められたわ
体重も6kg減った
そのうちまた飲んでしまうだろうけど
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/18 07:40:53.29 IaoY67rNa.net
人工透析とか壊死してるのが知り合いにいるから
酒は止めやすいな、外食や油もの(ファストフード含む)も摂らずに
自宅で野菜や玄米を食べている
まあ、酒は呑んじゃうけどある程度いくと休肝日をとれるようになった
92:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-W4Gx)
23/01/18 10:49:22.29 d5j9uDHa0.net
玄米って痩せるの？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-dU1Y)
23/01/18 11:00:03.50 8qK6weC7a.net
>白米と比較すると、食物繊維は約6倍、ビタミンEは約12倍、ビタミンB1は約4倍、ミネラルも数倍とかなりの差があります。
それが効くそーな
あとそもそも玄米のほうが堅い
するとよく噛んで食べる……少量で満腹感だとか
94:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca16-W4Gx)
23/01/18 11:03:02.31 d5j9uDHa0.net
そうなんだ ありがとう
玄米は盲点だったよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/18 11:28:54.65 8qK6weC7a.net
よく見たらワッチョイ似てるが>91氏とは別人 念のため
炊飯のとき少しずつ混ぜる……あれは麦系統か
そんなのも試したことはあるけどあまり続かないなw
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/18 15:59:28.27 hjIpjmcu0.net
玄米は痩せるかどうかという観点では痩せないよ
白米と同じと考えて良い
血糖値の上がり方はむしろよくかんで食べる分白米より上がることも多いのでタンパク質ファーストやベジファーストを心がけるのは変えないほうが良い
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/26 11:00:02.43 bblBTbxY0.net
今年は節酒頑張ろう
平日は飲まないぞー！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/26 11:37:37.73 rdG0ROcU0.net
おー！！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/27 22:46:13.96 d9QX8mWqp.net
2週間禁酒が続いたのに今日は無性に呑みたくなった
ふんばってやる
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/28 01:15:27.41 IsX3KBPca.net
ビアリーの赤は期間限定か
けっこううまかった
URLﾘﾝｸ(www.asahibeer.co.jp)
Alc. 0.5％は俺的にセーフって扱いだが
まぁ節酒ということでも
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/29 16:39:48.71 7bNNKp9ua.net
ヤサ中でいこや
昔バサキファミマエホマノルマあったな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/29 19:55:13.74 5pZI6Q580.net
はらいて
飲まない代わりに食い過ぎちゃった
意味ねー
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/02 13:20:19.96 RbAs30jj0.net
禁酒マンってアプリで85日目
甘いものも我慢できるようになりたい
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/02 15:58:03.53 uIgoknRfM.net
禁酒マン、前やってたが、飲んでしまってリセットリセットで、結局削除してしまった
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/03 04:39:49.47 27GYe9p40.net
無理な禁酒は逆効果
最近はノンアルやビアリーをうまく織り交ぜてアルコール総摂取量を減らしてる
メーカーは似非ビールだのストロングだのわけわかんねーの出してないでノンアル系もっと開発しろよと
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/03 08:09:05.20 P0nuLIpXa.net
ビアリー緑をあえて2回目飲んだがやっぱ好みでなかった
同じ値段なら赤にしとくべきだったな
『アサヒ ビアリー IPA STYLE』
URLﾘﾝｸ(www.asahibeer.co.jp)
IPA(India Pale Ale）を再現はしてんのか
好きなひともいるんかね
URLﾘﾝｸ(www.asahibeer.co.jp)
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/17 08:39:11.62 h2hip0+20.net
１５年間、毎日ストロング２本＋ウイスキー２日で一瓶休館日無し休日朝から飲酒レベルのアル中だったけど去年１２月から休みの前日のみ缶ビール一本まで減酒
そしてついに今日それも飲まずに丸２週間禁酒成功！！
やれば出来るんだな…
俺の身体、今までキツイことばっかりしててごめんな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/17 09:58:30.43 DFTo0YiU0.net
>>107
体調とか体型とか何か変化ありましたか？？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/17 11:03:16.77 p4GfyT820.net
>>107
日中眠くならない？そんだけ飲んでたら
デスクワークだからすぐ眠たくなる
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/17 11:19:52.05 7Ulp9g76a.net
>>108
飲まないぶん甘い物やお菓子に欲求が向かってしまってアルコールとおやつのカロリーがイーブンなんだろうね、
もともと基礎代謝量の食事してたから体重は変わらないよ。172センチ63～66キロ。体脂肪率17～20
それでも夕ご飯食べた後にゼリーヨーグルト食べてポテチやチョコ食べても太らないのは最高だわ。
顔や太もも、二の腕、お腹周りは締まった。風俗の女の子にすごいね身体鍛えてるよね？って言われたレベル。
メンタル面は自虐思考が無くなった。飲酒欝だったんだろうね。前向きになった。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/17 11:23:54.13 7Ulp9g76a.net
>>109
眠い。煙草止めた時もその離脱症状があった。自営で昼寝出来る仕事だから問題ないし昼寝しても夜お菓子食べてコーヒー飲んで歯を磨く頃には自然と眠たくなってスッと眠れるね
睡眠の質が上がって夜が来るのも目覚めて朝がくるのも楽しみになるよ。
朝起きても顔がシュッとしてるし（飲んでるときはおしっこ出す昼頃までアンパンマンみたいだった）
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/17 11:27:14.38 7Ulp9g76a.net
それと意外だったけどアルコールで繋がってたいわゆる飲み仲間的な人付合いが自分にとって大して大事なものじゃなかったんだなって気付けたのも大きいな。
これからは休日の明るいうちに習い事でも通ってアルコール無しの長く付き合っていけるお友達がほしい
113:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faeb-Tdu1)
23/02/17 13:59:22.37 bIdLUUVB0.net
よかったね
元々、痩せ型だったのか
うちは飲みだす前から太ってたから、酒やめただけではダメだな
食事記録もつけなければ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d367-5AbM)
23/02/17 14:42:15.74 h2hip0+20.net
素面で寝るとグッスリだけど見る夢は何故か悪夢というか嫌な夢ばっかり見てたな。最近はそれも無くなったけど
夢が心の深層を映してる考えたら自己肯定感があがったということなのかな？
それと口内炎が出来まくった
顔や肌がつるつる白くなったね。
手のひらも白くなった。飲んでたときは赤と白のヒョウ柄みたいな色だったけど
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/17 17:40:03.89 +TTiDi9sM.net
禁酒して2週間
暇で暇で夜は早く寝てしまう
食事、運動はこれといって変えることなく1kg減少
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/19 10:07:59.83 KSxPZG1U0.net
酒は筋トレによくないから飲むのやめた
サボりたくなったら憧れの大谷翔平のトレーニング動画を見てモチベアップ
体も引き締まって体調すこぶる良好だから、もうだらしない身体と不規則な生活には戻りたくない
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/19 14:53:24.67 gTEnTwAU0.net
禁酒のお供に筋トレはオススメってよく聞くよね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/27 20:34:37.42 45ebA1FFa.net
アルコールはドラッグ。
発癌性、依存性が有り脳にダメージを与える。
よって適量なぞ存在しない。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/28 01:05:26.66 zn0LuQvOa.net
「日本の焼酎」じつは「血栓を溶かす」凄い効果があった…！
2/18(土) 7:03配信
とかの記事は見たな……
百薬とか昔のひともそういう経験則か
といってやっぱりそんなの目的に飲むもんではナイかなとは思うが
いまで禁酒ほぼ2ヶ月～
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/28 16:32:53.35 IhpLa9mi0.net
焼酎は蒸留酒だから、太らないとか昔見たが、関係ないよな
大して食べてないが、減らない
元々、太ってるし、大昔、若い頃は食事抜きで痩せたが見事にリバウンド
今は、ほんと腹がやばい
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/02 13:33:06.24 6H1siyWG0.net
それを信じてウイスキー、焼酎中心に飲んでたけど、普通に太ったから関係なかったみたい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-Dmqe)
23/03/02 16:20:25.68 QGQtywzTM.net
エンプティーカロリーとか戯言よ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/02 17:57:22.41 X0m9T3s50.net
だなー
食わないで飲むだけでも大して減らんし
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/02 20:01:50.35 AggfJcrJ0.net
肝臓がフル稼働になるんだから身体にはいいことない
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/03 00:52:17.00 UirIUzU90.net
酒やめたら顔が小さくなった
この自身の経験から
テレビで見る芸能人もまわりの一般人でも酒飲みか否かが判定出来るようになった
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/03 09:41:54.19 Oq8DfG5V0.net
バードはいつも顔が浮腫んでる
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/03 12:33:51.02 +dcYfKeE0.net
それでも普通に仕事できてるから凄いや
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/06 14:32:47.07 kVZqb7xQ0.net
金曜日に何十年ぶりかにノンアルビールと炭酸水で休肝日できた
寝つきが心配だったけど布団に入れば寝れちゃうもんだな
ただ夜中に目が覚めてそれっきりスマホ弄りのいつもと変わらない睡眠だったよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/06 14:39:47.75 kVZqb7xQ0.net
土曜は以前のようにダラダラ寝るまで飲酒したが昨日は飲みたいという欲求に打ち勝つ事が出来たよ
俺の場合はノンアルビールと炭酸水で自分を誤魔化せる事が分かった
しかし睡眠はイマイチ
こんな感じで断酒まではする気が無いが徐々に酒量を減らして月-10kgでメタボ脱出を目指す
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/06 15:08:59.41 1jee6MTa0.net
>>128
最初は慣れないけど早寝早起き続ければ嫌でもすぐ寝付けるよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/06 16:27:30.73 DQf7pjQRd.net
今バカ飲みしてる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/06 20:10:57.47 oIKNciLH0.net
腹重い
これまじ何とかしたいや
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/06 21:25:59.65 kVZqb7xQ0.net
今夜も晩酌を始めたが焼酎水割り2杯で思い止まった
炭酸水3本目、腹がパンパンだがなんとか節酒成功という事で…
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/06 21:28:05.79 kVZqb7xQ0.net
>>130
酒飲まないとやる事が無いので早すぎるくらいに布団に入るよ
問題は夜中のトイレの後に寝れなくなる事なんだよね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/13 23:16:50.24 hg42vnej0.net
みちょ炭酸で割って飲むと美味しいカロリー少しあるけど
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/20 02:45:14.05 CUg6GQWW0.net
おまえら、いい加減飲み過ぎ！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/20 02:54:08.80 Znp7UAmKa.net
先週金曜日 酒飲んでもいいかなーとも思ったが
けっきょく飲まなかった 土日も
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/20 04:38:43.41 YO/UZ3g5M.net
偉いえらい
うちは逆に飲んじゃって、火曜休みだし、もうそこでケリつけようと
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/23 22:30:52.92 oIqGKTVk0.net
今日で13日目顔のむくみが取れた
けど食欲が爆発してる
特にチョコレートが食べたい
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
141:>2023/03/23(木) 23:34:20.82 ID:7ej/Io61d.net
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/24 02:41:32.07 y90yHvft0.net
チョコと焼き芋！やめられないなあ
こんな甘いもの酒のんでる頃は自分で買う事なかったのに、
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/25 16:51:19.86 rC7FZQen0.net
酒もだけど甘いものもドーパミンを満たすとかどっかで見たな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/25 20:18:55.01 GPcSuO0R0.net
アル依存が糖依存に変わっただけだろうけどアル依存よりかマシだとかんじてまく…
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/25 21:02:39.60 nAbTWeC+M.net
糖尿病、やばいよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/26 10:38:48.27 pG5yal570.net
そろそろ禁酒100日
ズボンはベルトしても落ちそう
健康診断結果も異常無し
頑張ったよ、俺。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/26 22:50:06.39 XVsojnWy0.net
いかんなあ
胃が大きくなってるのか、ゲップするまで食べてしまってる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/03/28 08:16:35.71 uvXqU1pad.net
逆流性食道炎なるよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/02 20:10:54.34 v/K7g5Sed.net
お酒飲んでシメで爆食いするし次の日も3000～4000Kcalくらい摂ってしまう
お酒やめると食欲安定するしお酒以外の事も出来るようになってくる
なんでなんだろ
とりあえず食欲改善するために一週間禁酒頑張って痩せたい
酒飲む以外で楽しい事ってあんまないしみんなお酒飲む以外でどうやって人と関わってるんだろう
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/03 02:49:54.76 dDUcJ6/a0.net
酒をやめて3年
久々に出先で食事のついでにグラス１杯のビールを飲んだら
頭にモヤがかかって気分が悪くなり
帰りの電車までにアルコール抜けますようにと憂鬱になっただけだった
もう自分にはアルコールは有害�
151:ｳ益になったとわかった 今後は飲まないだろう そもそも一生分は既に飲んだ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/03 02:55:40.59 dDUcJ6/a0.net
>>148
人生、楽しくないのが当たり前と考えると
飲む気もなくなる
飲まなくなるとアルコール由来の軽ウツ気分も消えていく
消えてもやっぱり楽しくないは楽しくないのだが
健康を壊さないだけマシ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/03 04:42:51.81 04ATWJ/t0.net
>>150
いやほんとそう
昔はお酒なんてなくても楽しかったのに謎だよね
酒飲まないと軽い鬱みたいなのなくなるしドタキャンもしなくなるし身体は軽いし最高
だけどお酒飲むと楽しいんだよななんなんだろ
とりあえず一週間抜くのがんばる
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/03 18:33:26.37 +KBu+8Ju0.net
>>149
アルコールに弱くなるよな。喜ばしい変化だ
ただ自分の場合完全断酒はせず2週に1度くらいで飲むのだが、家飲みだとワインフルボトル空けるのがもう厳しい
とはいえ開栓したら残りは2週間後というわけにはいかないし・・・
ワインは好きだけど、劣化しにくい蒸留酒系に変えようかな
それか家飲みはやめてバーで軽く飲むスタイルにするか
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/03 20:22:03.18 oIKX59gN0.net
ワインフルボトルって720mlだろ？そんなの秒で無くなるな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/04 00:18:31.11 Zz3bMZhn0.net
>>152
残ったワインでリンゴを煮たりゼリー作ったりしている
バニラアイスと合わせて食べるととても美味しい上に
豪華に感じるせいか、少量で満足できる
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/04 11:55:16.53 t35p7nPHd.net
>>152
自分も週一飲みを考えていたけど、そこまで執着して飲まないといけないか？
飲む必要あるか？
と、ふと思い完全断酒続けてる。
一月経つたび酒から解放されていくのを感じる。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/04 16:57:01.54 9FU5OllDd.net
酒やめて3年、普段は全然大丈夫だが
旅に出ると呑みたくなる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/05 08:04:31.39 o7THgrru0.net
今は飲んでないけどワインは2日で飲みきってたな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92e7-pez1)
23/04/08 20:51:18.41 cplnUS9K0.net
毎日親父と晩酌してたんだが親父が医者に注意受けてノンアル買ってきたのを気に俺もたまにつきあってノンアル日作ってみようかと思うわ
体重減少停滞してたからちょうどいい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/09 20:04:01.71 1wiIp+H5a.net
今日から禁酒します
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/15 14:15:40.86 aOl4QQkOa.net
酒を飲むとﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝがでて気持ち良くなるから、同じくﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝの出る飲み物をのめばいいんだよ
ただしヘルシーなもの
ハーブティーとか
163:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-S3w6)
23/04/16 22:26:36.74 QCDeFpBn0.net
ウィスキーボトル１本とか飲んでた。
ガンマが８０超えた。
さすがにだめだと思ってお酒の量がくっと減らしたわ。
なんかつまらんー
164:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-LEh4)
23/04/16 22:35:19.86 541cqzRYa.net
禁酒3ヶ月はこえてるな
金土日でも飲みたくもならないほどにまたきているが
ちょっと飲んだらズルズルいくだろうという過去の経験
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/17 05:20:01.10 d+YX3oh4a.net
>>161
飲む間隔を徐々にあけて飲まない日はたまにでいいから散歩とか運動するようにすると酒の味が格段に上がる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/17 10:27:03.08 VCOMPksf0.net
>>163
運動は逆に控えてるわ。
トレーニーだったんで。
てか、自分のガンマの数値見た瞬間に一気に酒がまずくなった
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/17 10:34:44.50 5RTXdvfFa.net
>>164
酒控えたならトレ再開できるじゃん
てか酒の処理と筋肉の再生を同じ内臓でやるのって人体の欠陥だよな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/17 10:38:23.46 VCOMPksf0.net
>>165
だめ。
ガンマが高い人は筋トレしちゃだめよん。
肝臓と膵臓いじめてるようなもん。
トレは数値下げてから
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/17 10:40:21.87 0NqQF09L0.net
へー、そうなんだ
ウォーキングみたいな有酸素運動ならいいかな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/17 10:42:31.71 VCOMPksf0.net
>>167
むちゃくちゃ悪くなければ大丈夫でしょ。
本当にむちゃくちゃ悪くなったら絶対安静だから。
体元気なのに絶対安静ってなかなかきついぞ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/18 10:24:09.10 NQapVbpG0.net
去年、半年禁酒したら１５㎏痩せた もちろん運動も食事制限もしてたが
今はまた毎日晩酌するようになって５㎏リバウンドしたところ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 06:08:15.37 WQ2eeHR60.net
やっぱり酒は太るよね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 08:26:42.40 WC023Lg6a.net
油そばなみにカロリーあるからな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 08:27:16.18 WC023Lg6a.net
油そばちゃう
油や
iPhoneよけいな予測多い
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 08:41:13.49 w41pQLl5a.net
あすけんやってるんだけど酒抜くようになったらカロリー全然足りてなくてびっくりしたわ
いつも酒のせいであすけんの女はお酒を沢山飲んだんですね！って驚くばっかりでアドバイスもクソもなかったし
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 08:45:45.85 8sAErAQNa.net
100gあたり
ビール：39kcal
・純米酒：102kcal
・白ワイン：75kcal
・赤ワイン：68kcal
・紹興酒：126kcal
・焼酎（連続式）：203kcal
・ウイスキー：234kcal
・ブランデー：234kcal
・ウオッカ：237kcal
・ジン：280kcal
・ラム：237kcal
・梅酒：155kcal
度数で単純計算で出してるだけで
梅酒とかのほうが太るよな
油も種類によって大違いだがカロリーは一律
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 09:02:43.43 mBgDBEBM0.net
浮腫んでるなあ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 10:32:22.05 lbdhH3bUp.net
>>173
おまおれ
毎日酒を飲んでる頃は毎日カロリーオーバーで呆れられてた
酒のカロリーを認識して抜くようになったら炭水化物不足を指摘されてる
飲むと米を食わなくなっちゃうんだよね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 10:42:45.47 lbdhH3bUp.net
それも家飲みなので大して飲んで無いんだよ
炭酸水割りで焼酎4杯とかウイスキー4杯程度
寝るまで飲み続けていた頃はどんだけカロリー摂取してたんだ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 11:02:10.24 8sAErAQNa.net
酒そのもののカロリーをば完全には無視していいとまでは言わないが
それよりはやはり毒であり肝臓への影響ってのと
酒とあわせて一緒に食べるもののほうかなと
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 13:19:26.08 LH3gAatTa.net
肝臓は酒の処理をすると筋肉作ったり再生するのサボるから
筋肉減って太りやすい体質になる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 13:39:20.14 bEGLiDrwM.net
アルコールがダイエットに不向きな原因はカロリーではないよ
寧ろカロリーなんてどうでもいいよ
アルコールのせいで筋肉が壊れるのと一緒のつまみが太りやすくやなるって事
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 13:46:27.86 LH3gAatTa.net
20分前の内容丸パクリで能書きたれるとか酒で脳がやられとるんか？？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 14:22:01.91 hATN+DX60.net
さすがゆイライラしすぎじゃね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 14:46:22.91 bEGLiDrwM.net
な、なんかごめんな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/19 15:04:28.91 7Lxhxctp0.net
187:イライラすんな まあ１杯飲んでおちつけ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4767-hbMf)
23/04/19 15:23:14.29 T3ka9W/10.net
カロリーでは無いとするとダイエットに節酒はあまり効果が無い？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-+Pko)
23/04/19 15:40:40.76 0PI+ceRpa.net
立ち飲みご令嬢てマンガ読んだら唐揚げとビールいきたくなったー
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/20 17:57:17.48 JR5y6Jdaa.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>176
俺の未来はそっけない(´Д｀)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/20 19:24:55.31 FsaRf1zh0.net
>>187
54点とか高得点やんか！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/25 05:07:28.99 IOn90Fhk0.net
今まで散々晩酌してきた俺だがたった2日間だけ酒をやめた
これでアル中ではないと一安心
だがしかし酒の代わりに炭酸水を飲んでいるせいなのか朝起きたら顔のむくみが見たことないレベル
もちろん寝入りも悪い…
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/25 06:36:45.18 vsKKsOYu0.net
>>189
自分も酒の代わりに炭酸水をがぶ飲みしてるが顔のむくみは無いなぁ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/25 07:16:45.31 OT4kcT7za.net
炭酸水はむくみとれる方じゃね？
塩分や炭水化物とりすぎだと思う
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/25 09:15:55.90 Xz1eXAzqM.net
>>189
晩酌するにしてもそれの理由付けにつまみを食べる事をやめるだけでだいぶ変わるんじゃない？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d23-NiGZ)
23/04/26 05:17:35.62 28KTUvzY0.net
>>190-192
お前らありがとう
まぁよく考えたら布団の中まで炭酸水持ち込んで飲んで寝たからかもしれん
まぁあとは酒飲んだ時に比べれば小便も少ないわな
今朝は異常なし
睡眠の質は間違いなく上がってるわ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/26 07:34:35.66 2gex4tCbp.net
>>192
毎晩飲んでたのを1日おきにした
酒の代わりに炭酸水を飲んでるがつまみは食べてるけど1ヶ月で2k痩せたぞ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/26 07:48:26.53 icvfHpyjM.net
>>194
しらんがな
俺に急にそんなレスしてるけどマジで頭悪いの？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/26 10:12:13.75 Ay7lA3Ynp.net
>>195
何キレてんの？
お前 脳みそが膿んでるだろ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/27 17:57:22.15 wQsWM/Hz0.net
>>187
俺も酒飲むと引くわーって態度取られる
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/29 17:38:42.71 sWTcpab+0.net
まっちゃんの酒のつまみになる話はきついな
酒が飲みたくなるぜ
ＣＭも酒ばっかりだしな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/04/29 18:28:29.56 z9itoG3M0.net
見てないが、酒番組、多いよね
みんな、でも、嗜む程度におさめられてるんだろうな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/01 08:58:53.20 Ep6vJpvz0.net
>>199
読点の使い方変だね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/01 13:13:52.96 SPHsb9iG0.net
音声入力すると句読点が変になるけど、ここのやつらすげえうるさいからいちいち手打ちで消したりしてるよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/02 03:04:11.96 GDWfX2FtM.net
音声入力…まじかよ…ここのやつら想像超えてんな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 08:27:20.96 hguHLoqAa.net
一月くらい飲まなかったんだけど腰の違和感でジム休みはじめたら暇飲みしちゃってアカン
暇だと飲みたくなっちゃう
腰の違和感消えたのにジム行けなくて酒飲んじゃう
どうやったら切り替えられるかな助けて
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/04 08:51:11.13 SrhKABeya.net
#檸檬堂すっきりレモン
って新商品が出ててGWだしちょっぴり飲みたくなったが
やっぱり飲まなかったぜ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/05 07:16:10.38 HSn+KUVR0.net
浮腫んでる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-c/Lg)
23/05/05 20:36:25.46 bk9uklQA0.net
半年ぶりに金麦飲んだけどなんか美味しくなかった
案の定目覚めも悪い
なんで10年も毎晩飲んでたんだろう
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 09:11:22.29 oC+OAYLz0.net
>>203
何かアドバイスしてあげたいけど1ヶ月禁酒できた人にアドバイスなんか今更ないよなぁ
でも、暇で仕方ないんだったらHuluでも加入してみたらどうかな？
海外の連続ドラマとかあんまり興味なかったけど、意外と見てみたら面白かったりするものあるよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 10:13:08.12 wGuIuSkta.net
>>207
そういうの観ながら呑むんやで
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 11:34:10.76 uty63IGg0.net
そうやね
じっとしながら出来る系は、いかんかも
体動かすのは飲んでる暇なさそうだけど
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 19:28:05.22 +b84LnLG0.net
>>203
暇だからが動機なら趣味が少なすぎるのが原因だと思う
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 19:47:43.32 vEWte5GAM.net
趣味ないなあ
金のかかるのはもったいないし(とはいっても酒には金使える)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 20:45:25.15 s2pUdz/ea.net
趣味ジム通いくらいだったのが腰やってもうてな
他になにか趣味ってないんかな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/06 21:07:17.27 o9qBCx7Da.net
GWもここまで飲んでいねーぜ
禁酒4ヶ月だな
>>212
身体を使わんとなると囲碁とか将棋系統とか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 06:43:24.64 6rG3N7Vg0.net
タバコと同じくらい体に悪い酒なのに扱いが全く違うよね。
人に危害を加えるのはニコチンよりアルコールのほうが遥かに高い
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 07:02:46.17 4Lrgg64H0.net
タバコは副流煙で周りに健康被害が及ぶってので規制されたよね。とはいえアルコールは煙どころか飲んでる人間そのものが周りに被害を及ぼすんだけどね。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 13:17:44.04 SysSWzRH0.net
タバコで肺気腫になった先輩は哀れだよ
早歩きすらできない
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 15:23:35.50 PzJ1OmTd0.net
連休も金土だけ飲んでる
いい距離感だ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/07 20:38:42.25 pXlE9jUa0.net
がぶがぶ飲みたいから水みたいにうっすい水割りにしたわ。
２リットルくらい飲んでるけど全然酔わないｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 10:06:12.75 CWKity/J0.net
禁酒を始めて3週間、よく頑張ってるなぁなんて思って改めて確認してみたらまだ2週間だった
毎日酒を飲もうか飲むまいか考えてるからすごく長く感じてたんだな
肝臓の数値は元々全て正常
ぜんぜん体重変わりません
ハァ飲みたい(*´Д｀*)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 10:12:52.00 WB/4IvVJa.net
腰やってジムサボってはや２ヶ月近いし酒もちょいちょい飲んで食生活乱しまくってるけど太った感じしない体小さくはなってる気がするけど
寝る前のビオフェルミンと最近導入した110×130個のコラントッテのパワーなんかな？
食生活乱してなかったらめっちゃ痩せてた説
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 11:39:33.97 KtAUZHDB0.net
そんなに食べてないと思うが食べてるのかな
止めてから体重増えてる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/08 17:54:18.79 CWKity/J0.net
>>221
それが1番嫌よな
なんか結構甘いものとか欲するよね
米とか芋とか糖の摂取は適正かい？
頑張ろうぜ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/17 23:23:27.32 xKkw86d70.net
気づいたんだが禁酒とファスティングの組み合わせいいな
元々飲まずに飯食わないタイプだが
もう一つファスティングすると何かダウナー系の脳内物質でてきてこれがアルコールの代わりなんか
２日目にして既に飲みたい願望ないわ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4aac-ntwr)
23/05/23 21:27:06.95 GfvT274M0.net
疲れたりいやなことある→ここが問題→アルコール摂取→食べ過ぎる
これをやめたい、、
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/23 21:39:07.77 AfyVJQ200.net
酒なんか飲むより早く寝てしまった方が良い
アルコールやカフェインは眠りを浅くして寝不足からくるストレスでまた飲んで食べてしまう悪循環よ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/23 22:29:49.59 GjNXECx/d.net
ネットラジオとか聴きながら
酔わないウメッシュノンアルコール
飲むのがささやかな楽しみ
美味いし、無添加
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/24 00:02:54.39 A8ndmdJE0.net
いいちこを倍に薄めて飲むようにかえた
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/25 12:32:08.01 Iu0iU/eK0.net
血液検査したら数値がヤバかったので休肝日作ることにした
代わりにエナジードリンク飲んでるけどカフェインと炭酸酩酊の効果でわりといいかも
エナジードリンク飲むなら安いのがおすすめ
レッドブルとかモンスターは高いからね
俺はドデカミン500ml飲んでる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/25 12:39:26.09 5hjeKcco0.net
カフェインは寝る6時間前にはやめたほうがいいよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 08:19:53.01 yX5An6q70.net
>>228
そんな糖分多いもので肝臓いじめんと普通にコーヒー飲んでりゃいいのに
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 08:28:43.39 lZmLk946a.net
一時期はいろんなエナドリを連続で飲んでたが
いまはそれもないな……
禁酒はそろそろ5ヶ月
ごく微量ははいってそうなノンアルは許可
↓はけっこう旨かった
IPAタイプのノンアルコールビール 「サッポロ 酔わないＣＲＡＦＴ」新発売 | ニュースリリース | サッポロビール
2023.01.10
URLﾘﾝｸ(www.sapporobeer.jp)
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235:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 08:35:24.97 9O2cNcoZ0.net
ドデカミン500mlで炭水化物23.5gで95キロカロリーくらいだから酒飲むよりは健康的
コーヒーはシャキッとしないからなぁ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 08:37:43.75 lZmLk946a.net
>230ワッチョイは偶然かぶってるだけか？
俺もほかの板でこないだかぶってたが
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 08:43:17.49 yX5An6q70.net
>>232
わかってないなあ。
炭水化物とかそういう問題じゃないんだよ。
エナジードリンク類に大量に入ってる単糖類が問題。
同じ炭水化物でも、米とかと単糖では肝臓への負担が全然違う。
それとしゃっきりするために飲みだしたらちょっとやばい
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 08:46:54.93 9O2cNcoZ0.net
>>234
そうなんだ？単糖類を23.5g取るとどう問題なの？
コーヒー飲むのもシャキッとするために飲むようなもんだし問題なくね？
どう問題があるかソース付きで教えて！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 08:48:20.86 yX5An6q70.net
>>235
単糖類がやばいっていうのはたくさん論文とかであるけど、
わかりやすくユーチューブとかで論文抜き出してる人たちがいるから見てみれば？
間違ってるやつも多いけど、論文抜き出しチャンネル、だったかな？
あたりは結構ちゃんと調べて合ってる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 08:53:50.46 9O2cNcoZ0.net
嘘くせーと思ってググったら単糖類の取りすぎはやばいってでてきた。
カフェインの錠剤とかコカコーラゼロでシャキッとするようにしようかな。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
242:
シャキッとしたいなら鼻からゆっくり限界まで空気吸って口から吐いて深呼吸何回かすりゃええ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/26 09:01:15.55 yX5An6q70.net
>>237
そこ気にするなら「しゃきっとするため」にカフェインが必要ってのが
最初に頭にくることを改めろＷ
そっちのほうが身体に悪い
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/28 01:28:55.56 qv67LpLX0.net
>>239
個人的にカフェイン錠剤は一生手放せない。
アルコールよりも重要だわ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/28 01:37:43.79 iCS6uJdR0.net
カフェインも休薬期間設けないと効かなくなるし副作用の寝不足だけは出るというやばい状況になるｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/05/28 09:03:08.57 cLlyse5L0.net
>>240
それを日本語で中毒という。
買い物でもギャンブルでも酒でもタバコでも「それなしではいられなく」なったら中毒。
まあでも、べつにいいと思うのよ、自分がそれでいいなら。
一番あほらしいのは「こんなこと身体に悪い」と悩みながらやめられないこと
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/02 02:12:33.13 hiQUlNxe0.net
一週間酒抜いたら動かなかった体重は減るはお金は減らないわ！これが断酒のモチベーションになってるわ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srcf-tLvz)
23/06/02 14:22:55.96 JBxvNhyur.net
半年やめたけど3kgくらいしか痩せなかった
やめる前は毎日5～6合くらい飲んでたから
計算上は10kg以上痩せるはずだったんだが………
別に酒やめたからって間食増えたわけでもないのに
249:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-/63j)
23/06/02 14:34:04.78 gviYZ5L0M.net
>計算上は10kg以上
カロリーだけでいって？
だからゼロとは言わないが、裏面表記ほど多くもないカンジってかね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/02 18:51:16.78 JBxvNhyur.net
>>245
俺が飲んでたのはブラックニッカ2.7リットルを10日で空にしてた
270cc×37%×7kcal/g×30day×6ヶ月÷7200kal/kg
で17.48kg痩せれる計算だった
たまにビールも飲んでたし、なんで痩せないんだろう？
ある程度食いすぎると、それ以上は太らないからだと思ってるけど
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/02 19:32:08.56 PT/ALBTTd.net
本気で言ってる？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/03 08:36:10.65 MOejJSbGM.net
半年で3kgならまずまずじゃないか？
俺は酒やめて最初の1ヶ月でストンと落ちるけど、断酒に慣れると今度は甘い物を食べたくなるようになって元に戻った
健康診断の数値はだいぶ良くなったけどね、肝臓とか尿酸値とか
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/03 09:22:02.88 nQiEpp6P0.net
肝臓ってちょっと酒控えただけで劇的に数値よくなっちゃうから
なめちゃうんだよなあｗ
どうせちょっと節制したらよくなるだろって。
いくないと思うわ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/03 12:30:55.22 rN4Ko1jG0.net
いつでも痩せられると思って痩せないでモテないまま老害に成り下がるのは勿体ない
一旦痩せてから考えようぜ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/03 12:35:03.79 WEw+bd2c0.net
モテたいというより早死にしたくないから痩せようと努力するようになった
あと、酒も同じ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/03 19:21:17.12 UlVsgLf1d.net
ジョギングを週2～3日を開始して9ヶ月、少しスッキリしたがむくみや腹が昔のように戻らないので禁酒してみよっかな
40才突入してマジで老けたわ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 05:48:28.61 HGU6nn1na.net
年取って腹が戻らんのは腹筋が弱くなって内臓を支えきれないからな事が多いらしいぞ
でも腹筋だけやると拮抗筋て言って腹筋と腰でバランスとってるんだけどそれが崩れて腰痛になるから
軽めに腹と腰を鍛えるといいぞ
軽めなのはいきなりやると怪我するから軽めにやって物足りなければ強度上げればいいぞ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 16:48:56.56 ME7TVFCd0.net
加齢で代謝は落ちないが人間歳を取ると贅沢を覚えて運動しなくなるから衰えていく
食事のバランス見直すだけでも筋肉量が回復するから、そこから始めると怪我しにくいと思うよ
食事のタンパク質量を体重1キロあたり1ｇ以上が理想とされてるが、現状と比べて0.1ｇ増やすだけ（体重60キロの人で1日6ｇ）でも筋肉量が回復し初めたという論文も出てる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 16:58:51.87 xnZLwaQ0a.net
食事変えるだけで筋肉増えるわけないやろがい
とは思うが食事の意識を変える事で普段の生活の姿勢や歩き方も変わってくるから強く否定は出来ない
ジムサボりもまずはシャワー浴びに行こうから復帰するし
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 17:01:58.02 7p7sf7ka0.net
ジム通いは筋トレ目的だと1年続く人1％いないらしい
有酸素目的も入れたら1年続く人が4％以下になるらしい
普通の精神力じゃ続かないようにできてるんだよきっと
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 17:17:52.18 Qal2WpwE0.net
>>255
それが食事だけで増え（正確には適正量に回復す）るのよ
殆どの人は栄養バランスが乱れて必要量に達していないせいで筋肉量が減ってしまっているのよ
21年にに医薬基盤・国立健康・栄養研究所身体活動研究部と明治の研究で［タンパク質の総摂取量が増えると筋肉量の増加に繋がる］と研究発表されてる
それ以前にもグリコの研究で中学女子バレー部で練習内容を変更せずにタンパク質量を体重1キロあたり1.3ｇに増量してもらい筋肉量増加や運動成績向上が認められている
他にも朝食のタンパク質摂取量が重要という論文も出ていてガッテンでも紹介されていた
運動量や1日トータルのタンパク質摂取量が同じでも朝食で極端に摂取が少ないと筋肉増加速度がものすごく鈍化する
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 17:20:31.63 7p7sf7ka0.net
朝牛乳飲むのは理にかなってたんだな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 17:39:59.96 /CENj5BW0.net
>>246
俺は節酒してブラックニッカ2.7L&炭酸水500cc24本を1週間のペースに抑えてるんだけど…
痛風持ちなのでビールは飲まないが休みの日は昼飲みもする
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 18:45:26.01 usCoXwLnd.net
昼から飲みたい衝動に駆られることはないんだが、夜はどうしても飲みたくなるんだよな
1杯くらいいいか。が止まらない
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/04 18:47:02.62 usCoXwLnd.net
>>253
>>254
腹筋と食事改善ね。試してみる！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/07 15:49:34.02 iOMdqO4I0.net
真昼に飲んだピルスナーグラス2杯で次の日のコンディションに影響してから馬鹿馬鹿しくて断酒した
ドライゼロさいこー😇
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/07 20:14:48.44 lOBUtdks0.net
ちょっと変わった客商売をしている会社で働き始めて
お客さんが大金持ちばっかですんごい酒をくれるのよ。
私しか酒飲まないのよ。
事務所に酒瓶が山積みになってて「持って帰ってくれ、
家では料理酒にするしかないから」とか言われるのよ。
これって節酒中の人には地獄じゃない？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/07 20:15:40.12 KbYpw4bo0.net
転売したら？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/07 20:18:41.88 lOBUtdks0.net
>>264
意思が弱くて・・・・
飲みたい、飲んでみたい・・・というキモチが抑えられ・・・
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/07 21:46:09.45 CeMAO+ay0.net
今週の月曜日から禁酒始めてみたけどなんも辛くないんだが、まだまだこれから禁断症状がくるのかな
酒の代わりに水ガブガブ飲むからトイレが近い
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/08 11:37:51.44 bPetu81Ra.net
ワイは1日飲まないだけで不眠、眠れても寝汗酷い
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/09 22:27:18.73 Ar/agtAB0.net
ほぼアル中なんでいきなり禁酒は無理なんだが
最近は胸の動悸が頻発するようになったので酒を減らすところから始めた
ビール好きなんで、まずは微アルコールに置き換えからはじめた
１日に飲む総量の１割を微アルに変えたので、割合を少しづつ増やしていく
ノンアルビールはありとあらゆる商品を試したが、我慢ならないほど不味いものしかないので
微アルを探しに探してようやく気に入った銘柄でスタート
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/09 22:40:59.95 4AcqID0Y0.net
金曜土曜の夜だけ飲むようにしてるから今日は飲むぜ
週末だけの飲酒だと耐性がほぼ出来ないからビール1缶もしくはウイスキー40ｃｃもしくはワイン150ｃｃで酔えてめちゃコスパ良い
この量だといい酒を奮発しても痛くないから安酒は飲まないぜ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/10 01:34:37.18 b1gMkvea0.net
>>268
アルコール性心筋症で既に慢性心不全だな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/10 10:21:50.01 zJN4PAbP0.net
>>270
そうだな、冗談抜きでそのあたりを懸念してる
依存症に片足突っ込んでる気がするんで、置き換えがうまくいかなかったら医者に行くつもり
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/10 10:32:49.88 aapJqWlka.net
継続中であるが
「よわない檸檬堂」とかはよく買うので
カネの節約にはあまりなってないw
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/11 19:21:38.35 gBAlIgpP0.net
水をめちゃくちゃ飲むようになったな、しかも美味しく感じる
今まで水分補給感覚で酒を飲んでたかも
夜だけで2Lの水がなくなるわ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/12 11:24:42.05 GtQMb3hW0.net
ソーダストリームで炭酸水作って毎日５～６ℓは飲んでると思う
水中毒ってやつかな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/12 17:21:52.95 wg1GNt2+0.net
強炭酸水を量を飲むと、酔っ払ったような状態になる炭酸酩酊って現象があるのか
1度に1.5リットル以上飲む必要があると。。。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/13 21:14:12.65 JZcAolwc0.net
毎日350mlのチューハイ1本飲むのは節酒の内に入りますか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/06/13 21:18:35.70 IcE53K7K0.net
チューハイ1本で満足できるならやめちゃえば良いのでは
282:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM85-2zXd)
23/06/14 11:57:27.48 q60PyVpSM.net
午前中は「今日は飲まないぞ」って思うけど、仕事終わりの解放感から夕方には飲みたくてウズウズ。。。
飲みたい衝動ってどう抑えてる？？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb15-WDtW)
23/06/14 13:12:45.52 j49r6tD60.net
フレーバー入りの強炭酸を一気に飲む
284:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-r8qN)
23/06/14 13:34:11.38 YvvHoO7ea.net
ソーダストリームてストレートのウィスキーにもいれられるんか？
香りの弾けかたエグそうやん
285:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H8b-xcQV)
23/06/14 19:33:09.84 m5fMhhrIH.net
“退屈がないところにアルコールがはいり込むすきはない。アルコールは空白の時間を嗅ぎ当てると迷わずそこにすべり込んでくる。”
"｢教養｣のない人間には酒を飲むことくらいしか残されていない。｢教養｣とは学歴のことではなく、「一人で時間をつぶせる技術」のことでもある。"
286:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb15-WDtW)
23/06/14 23:23:22.75 j49r6tD60.net
国内外を問わず、歴史上の文豪の多くは酒を愛する人が多かったな
287:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d125-2rqm)
23/06/14 23:26:05.46 ASPtpkso0.net
酒は飲んでも飲まれるなってな
タバコもほんとうの意味で嗜んでると言えるのは葉巻やパイプやってる人ぐらい
安酒飲んで趣味とは言い難い、ただの依存症だ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-r8qN)
23/06/14 23:34:32.49 mg5c/wKla.net
酒飲みたいってより自分へのご褒美に美味しいもの食べたい
美味しいもの食べるならお酒飲むとより美味しくなるよね！って感じだなー
酔うためとか酒だけの酒は飲まない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-CXTW)
23/06/15 10:07:06.72 sGnsOGKuM.net
>>278
腹の贅肉をプニプニする
290:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-2zXd)
23/06/15 11:59:12.75 w/r47HNNa.net
>>285
やってみるw
291:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-2zXd)
23/06/15 12:02:57.91 w/r47HNNa.net
ご褒美の置き換えかー。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb15-WDtW)
23/06/15 14:18:45.59 Bg1Okl+Z0.net
炭酸酩酊しようぜ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｱｰ Sa8b-2zXd)
23/06/15 18:42:29.52 w/r47HNNa.net
>>288
お酒じゃない炭酸はそんなに飲めないなぁw
294:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb15-WDtW)
23/06/15 20:54:07.27 Bg1Okl+Z0.net
そうなんだよなー
アルコール入ってる炭酸はいくらでも飲めるのに
ノンアルコールの炭酸はたくさん飲めないのはなぜだろうｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b93-q0PZ)
23/06/15 21:03:18.13 ql+ZySXq0.net
お肌ツヤツヤになって北
296:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a156-E3UD)
23/06/16 15:01:15.95 TmncV+JK0.net
酔わないし残らないからノンアルビールにハマってたけど
たまに1人で音楽かけて酔いたい時ある
二日酔いたくないからしないけど
297:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb15-WDtW)
23/06/16 22:26:59.55 Q7x4W/2h0.net
昨日休肝日にできた。今日は飲んでいるが、少しづつ休肝日を増やしていく
298:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2eb-gP7+)
23/06/20 08:49:01.27 wtRs/l7z0.net
浮腫んでる
数日、お便秘だし
299:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9dc3-uqPD)
23/06/25 22:16:25.59 g2fk+i370.net
飲まないと夜中にトイレ起きなくなるのがいい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b93-O4p/)
23/06/26 20:18:59.10 fWh89qlv0.net
20日目だけど禁酒始めてからの方が夜トイレに起きるし頻繁に覚醒する様になった。それでも寝不足にはならないから飲んでるよりはマシと信じて続けてるけど似た経験の人いる？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b89-duIh)
23/06/26 20:55:39.08 oT+BpGKz0.net
離脱症状で冷や汗、不眠はあるよね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b93-O4p/)
23/06/26 21:02:22.28 fWh89qlv0.net
>>297
冷や汗は無いんだが2時間おきぐらいに目が覚める。22時に寝てもう五時頃かと時計みたらまだ0時すらすぎて無かったとか毎日飲んでた時は絶対無かった事が起きてる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-wzac)
23/06/26 21:35:44.60 PGJc0O5va.net
晩酌やめて1年
たまに呑み会でのむけど、すっかり弱くなってしまった
酒の強さは鍛えられるんだな(ダメージは知らんけど)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-2ccm)
23/06/27 07:55:31.42 hmNZAzmOd.net
今日から禁酒始める
305:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-TsQg)
23/06/27 09:10:34.56 bwxvhLiSa.net
明日から始めるんですね
わかります
306:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-q5lI)
23/06/27 09:52:06.54 g+NwATX50.net
先週は２日休肝日を作れた
今週はまだ１日も作れていない
禁酒までの道のりは遠すぎる
307:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad93-waoq)
23/06/27 11:34:06.17 8wDJq2/Y0.net
禁酒8か月、以前に比べてダイエット簡単
308:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8578-Ab8R)
23/06/27 12:22:18.40 +U31AifU0.net
３月まで半年断酒してたけど、また飲むようになってしまった
晩酌のない夕食が侘しくなってのう
つまみたべながらチビチビ日本酒を寝るまで呑んでる いかんな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d6f-lCpb)
23/06/27 17:55:17.93 KnybsFOT0.net
朝から大吟醸呑んでしもた
鯛のアラをちょいと酒蒸しして食べたらこりゃポン酒呑まなきゃ辛抱堪らん！となってしまったの巻
310:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-2ccm)
23/06/28 10:12:04.48 Pc2hFJFSd.net
>>301
ばれたか
311:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-lNx1)
23/06/30 12:52:17.82 S4dYiUj+a.net
昨日久々に飲んじゃった
アヒージョ作って旨味オイル全部飲んだら朝つるんとウンコ出た
便秘の人いたらオススメやで
312:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-dw+n)
23/07/02 14:55:55.42 BRPWBuKZd.net
酒止めて9ヵ月
見違えるような生活になった
飲んだ勢いで筋トレしててそれはそれで引き締まったけど、飲まなかったらやっぱ成果が上がってモチベも上がる
313:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0c-Xq/o)
23/07/03 06:29:40.36 ZDfQo9oi0.net
逆だ…ある程度成果でて、また飲みだした。
みるみる筋肉落ちて行く。
やめなきゃな～と思ってもその場の快楽に耐えられん。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd22-cC86)
23/07/03 08:19:52.54 0giL7OA+d.net
>>309
またトライして下さい！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-Y3h2)
23/07/04 13:32:32.94 aXVjHh6va.net
週に何回か飲まない日を作り始めたんだが飲まない日はとにかく眠いわ
酒入ってないといつもより大分早い時間なのに瞼が重くて今にも寝落ちしそうになる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 121e-xCZv)
23/07/04 17:14:39.43 A+XTpI670.net
飲まない日のほうが眠いって珍しいね
睡眠の質では上がってるはずなのに
317:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-hRAP)
23/07/04 17:22:51.13 8mL/s6Ls0.net
筋トレは毎月メニューを変えて新たな気持でやってるけどこれが自分にはあっていて10年ぐらいほそぼそと続いてる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-Y3h2)
23/07/05 10:34:23.29 zOPVMVDwa.net
>>312
朝とかめっちゃ調子いいし良いことは沢山感じてるんだが飲んでる時は0時になったからまだ眠くないけどそろそろ寝るか～ってなってたのが22時くらいで滅茶苦茶眠くなる
楽しくゲームしててもテレビ見てても目がシパシパしちゃう
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-EL8y)
23/07/05 13:12:33.46 o/kFhdabd.net
睡眠はダイエットにも筋肉にもメンタルにもいいから寝れるなら寝た方がいい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-Y3h2)
23/07/05 16:39:50.37 zOPVMVDwa.net
なるほどそういう考えもあるのか
酒抜く日を作るようになってから4キロ落ちたし頑張るわ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-r4fw)
23/07/08 10:05:55.63 AsFpCktKM.net
確かに夜寝たほうがいいみたいね
子供の成長ホルモンじゃないが、あまり夜更かしは良くないよなあ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-kkOg)
23/07/08 10:11:17.20 jROIAlpC0.net
何よりも寝るのが一番痩せるし、老けない。
４０歳過ぎるとよく寝てる人と睡眠時間短い人、外見全然違うよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-2kKP)
23/07/10 15:05:10.96 GWJW1que0.net
きょうの健康 まさか私が 肝臓病?｢コロナ禍で悪化!原因はアルコール｣[解][字]
NHK Eテレ
10月曜日 20時30分-45
324:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff25-kkOg)
23/07/10 15:33:03.35 dRTxH7Z60.net
寝る時間帯のゴールデンタイムは否定されてるが睡眠時間はできれば7時間から8.5時間取れると理想という
これは昼寝で補填しても良いけど昼寝しすぎると夜寝れなくなるので程々にｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5778-Od2c)
23/07/11 12:01:30.45 Q32uiGmF0.net
去年、半年禁酒してたんだけど数年ぶりの大学同期の飲み会で呑んでしまった
懐石料理的な店で日本酒に合わせたらすごく旨かった
それから家でもチビチビ呑むようになってしまった
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/11 20:10:59.85 NDK+PzVW0.net
酒やめたらすごい時間が余って仕方ない
かといってだるくて筋トレはできないしな
やることない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/11 20:14:31.79 NDK+PzVW0.net
>>257
嘘くさいな
運動しない限りいくらとっても増えはしないはずだが
328:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sdbf-gy17)
23/07/12 06:38:44.91 iaS4Eogbd.net
>>321
同期との飲み会で止めとけば問題無いんだよね
その後また始まっちゃうから機会飲酒は難しい
やっぱ止め続けるしかないのか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b793-ytpL)
23/07/12 15:28:26.67 zh479iy00.net
お酒に代わる趣味が欲しいな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/12 21:23:16.97 J9qapQfa0.net
言い訳して飲んじまうのやめてえなあ
冷凍食品残ってるからーとかビール残ってるカラーとか
甘えんな逃げんな俺
331:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sdbf-gy17)
23/07/13 11:01:08.10 /B2RZU1yd.net
禁酒以外でもそうなんじゃないのか
言い訳だらけの人生なんだよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf15-Phab)
23/07/14 23:32:24.79 fwD+czvs0.net
今週は２日連続の休肝日に成功した
まずは週２日を続けて、次は３日連続にチャレンジ
最終的には断酒
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/07/15 19:18:48.92 7Q/YOHmI0.net
禁酒2日目
余裕だな
眠れなくてやばかったが
おそらく体力がありあまりすぎてる
いつもは酒で強制シャットダウンしていたのだらう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa83-RG+/)
23/07/16 01:48:31.74 nwdIq+Xza.net
ヴェリタスブロイをはじめて飲んだが
ちょっと期待していた味ではないな……好みの問題か
335:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbb-+psu)
23/07/22 15:52:59.43 5ZuTJizSM.net
禁酒4日目。禁断症状きた 無性に飲みたい
火照った体に冷たいハイボール飲みたい
海来てみんな飲んで楽しんでるの見て、あちら側に行きそう。まじヤバイ、、
336:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f74-IgyT)
23/07/23 00:57:31.56 yegCDg7Y0.net
同じく4日目だけど耐えた
どうしても我慢できない時だけデザートなど1つだけ買っていいことにしてる
今日はアイス買って1日1400kcalにおさめた
渇望が無い日は1200kcalとかでも平気
337:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8793-+psu)
23/07/23 11:18:08.33 9aue3e8U0.net
お酒も週一でチートはアリでしょうか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｰｯﾌﾟ Sdff-LfoV)
23/07/23 12:05:45.72 hQ1h5cL7d.net
飲みたいなら勝手に飲めば？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-SXDz)
23/07/23 12:08:55.53 gOLbGMwLa.net
スレとしちゃー節酒はあり
340:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfee-leiM)
23/07/23 22:46:25.37 pxJ+Lm880.net
>>333
週一なら肝臓も休めているだろうし食べ物のチートデイみたいに馬鹿飲みしなければ無問題
それがストレス解消や励みになるならむしろ奨励
341:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f74-IgyT)
23/07/25 22:20:50.81 FiUU4MWi0.net
７日目クリア
誕生日のお祝いだけ解禁と決めてるのでその日以外は禁酒
342:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-1qcS)
23/07/27 07:54:58.68 J5hAiL6Wd.net
四日目だが眠くてしょうが無い
343:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ daeb-mipx)
23/08/01 17:14:52.78 dEUejSIo0.net
月、変わった
夏だし、頑張るぞ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b27-Pb+z)
23/08/15 20:06:38.81 TKwHOlI70.net
一昨日、昨日とお酒飲まずに寝たんだがよく眠れた
今日は飲んでしまったけど、あまり眠れなかったら酒のせい
ダイエットに必要な睡眠を増やすならお酒飲まないほうがいいと思いました
345:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36d7-DXLR)
23/08/16 15:45:07.84 bczXs3t/0.net
4月から禁酒開始して5ヵ月目
7kg減ってお腹ポッコリがかなり解消された
健康診断結果もオールA
もうあの頃には戻らない！
禁酒前は1日3リットル以上糖質ゼロビールまたはハイボールを飲んでた
休みの日なんて5リットルくらい
金がもったいなかったな
346:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a1e-ZJdt)
23/08/16 16:22:02.24 lnjYJRRr0.net
えー、すごいわ
医者にダルク入れって言われたことある
347:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f689-iwv0)
23/08/18 19:01:24.42 LYb0EcP30.net
解ってる、欲しいんでしょ？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b56-greZ)
23/08/20 09:16:48.50 ULZzWnCv0.net
酒やめて脂肪肝直してやっとスタートラインにたてるとおもってる
飛車角落ちで肥満と戦って勝てるようなもの
349:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b374-uDNR)
23/08/20 23:18:11.15 k3ER5nK20.net
月2、3回はのんでしまうけど前のような毎日ストロングあけてマックとか暴食して寝る生活からは抜けられた
体重も減ってきた
350:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-yXWO)
23/08/21 08:33:05.66 JBSXyh100.net
私の場合年間10万以上は節約になるわ
お酒やめるだけで
351:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-GJT1)
23/08/21 09:07:38.21 TWWIrinma.net
毎日ワイン空けてそのあと焼酎ダラ飲みしてた俺も週2－3回の節酒になんとか成功していたが夏季休暇はちょっと羽目外しちゃったのでまた頑張る
352:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-rfL/)
23/08/21 09:11:25.72 HKew+CRha.net
俺もお盆はあえて解禁するも
この土日はコントロールできてなかった……
353:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9316-jTH6)
23/08/21 23:04:54.81 td10aeLE0.net
毎日ウイスキー半瓶飲む生活してたら170cm・76kg、お腹周りは怖くて測れないほどの酒っ腹。
今日から禁酒する！生温かく見守って下さい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-ozTR)
23/08/22 07:12:36.46 b5cu7gSxd.net
>>346
同じ
家飲みだけなのに
年一で10万使って旅行することにしたよ
完全断酒じゃないけどもうすぐ一年になる
355:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d358-FfUx)
23/08/22 20:01:15.10 kMM/sF9i0.net
一ヶ月続いた禁酒が昨日でパーになってしまった…
今日からまた頑張るしかない…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-BWoT)
23/08/23 22:57:03.85 iR6y8Q7Ma.net
>>351
パーじゃないよ
肝臓は回復しているし、1ヶ月間飲まないという積み重ねも出来たし、きっと酒が体内にない快適さも久しぶりに思い出しただろうし
30分の1飲んだだけだから今までのがリセットされた訳じゃない
357:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-GJT1)
23/08/24 16:39:13.77 eIgcTkb9a.net
あーやらかした昨日の記憶ないわ今日グロッキーで運動できないわ散財してるわで散々だ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7167-ESYu)
23/08/25 02:08:57.37 MdvhPhb30.net
たまにはそんな日もあるさ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b3c-DAOQ)
23/08/25 20:50:11.80 lN9eGMvZ0.net
タバコをやめて5年
今はダイエットや尿酸値下げるために断酒開始
なんか逃げ道なくて辛いね
食べたくなるわ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-ozTR)
23/08/25 21:54:12.21 rFb7M2RYd.net
筋トレを逃げ道にすれば最強
361:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b3eb-9a2S)
23/08/25 22:43:39.59 9aCANj+40.net
今はとりあえず体力つけたい
長年の飲酒、車生活で腹がメタボってる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d993-Qx5/)
23/08/26 21:01:55.99 KER2zSY10.net
禁酒して4ヶ月目、酒場の人間関係は全て断捨離した。LINEや電話番号も全て消去。全く不自由を感じない。体重も7kg減って健康になった。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 863c-bj5l)
23/08/27 22:40:30.47 MRSYYjx90.net
ビール飲みたい…せめてアルコールの代替品があれば…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-XZOB)
23/08/27 22:45:33.03 J+KVy2vma.net
>>359
>231がマシかな
ビアリーよりは安いし
365:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 863c-bj5l)
23/08/28 00:00:27.04 /Th/T+G00.net
ありがと
耐えられなくなったら試してみるわ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fe0c-CCvq)
23/08/28 07:06:56.30 F4q1bU000.net
ビールっぽいものはかえってビール飲みたくなる。
俺はプレーンの炭酸水で代用してるな。
ノンアルビールは飲むときの一杯目って感じだわ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-cRsu)
23/08/28 13:25:42.08 zZhog6gzM.net
サッポロのホップのやつ好き
368:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-cRsu)
23/08/28 13:27:43.42 zZhog6gzM.net
>>231
連投すまん
これマジで不味いから買わない方が良いぞ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa1-S9O1)
23/08/28 14:59:37.34 OHHH7LMZM.net
ノンアル気分の炭酸のきめ細かさが美味しい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1aeb-ZE7F)
23/08/28 16:11:00.25 XVsojnWy0.net
浮腫がなかなかとれんなあ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2567-S9O1)
23/08/28 20:24:43.13 mAbBxSdQ0.net
とある病気で服用の薬が酒はダメなんで強制的に禁酒中
ノンアルで気をまぎらしてる。やめれたらいいんだけどまた飲んじゃうんだろうなあ、、
タバコは１日２箱やってたが、やめて20年なるけど
372:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdca-ZE7F)
23/09/01 08:41:57.36 T5qKQHZDd.net
さ、きりの良い今日から禁酒ダイエット再開！
前回は100日達成したからな。
今回の目標は軽めの筋トレとジョギングやりつつ年末目標だな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-XZOB)
23/09/01 08:50:58.34 3UYsVz9Ea.net
正月あとからお盆まで飲んでなかったのが
ちびちび飲んでるかな……節酒にはなってるが
374:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-XZOB)
23/09/01 08:52:06.00 3UYsVz9Ea.net
>>364
好みの問題なんかね
IPAのような……でインディア・ペールエール風だっけか
375:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a1e-8E41)
23/09/01 11:43:35.79 jBG0u9SH0.net
夜って寝るまで時間あるから時間を潰すために飲むしかない
376:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-lTTd)
23/09/01 16:16:46.30 iVDPaPbtM.net
>>371
これすごい分かる
TVも面白くないし、これといった趣味もないと時間潰しのためにお酒に手が出ちゃうよね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d67-r2Uj)
23/09/01 18:59:38.70 JnneyTKB0.net
先に胃の方悪くしちゃうと飲めなくなるよ
逆流性食道炎つらい
378:たけし (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-lN7b)
23/09/01 20:31:34.35 ux/BUX2Wa.net
ファンデーションを付けるに際して肝心なのは、肌の色と同じにするということなのです。あなた自身の肌に近い色がゲットできない場合は、2色を混ぜるなどして肌の色に合わせましょう。
唇から潤いがなくなりカサカサした状態であると、口紅を引いたとしても理想的な発色にはなり得ません。最初にリップクリームを使って潤いを与えてから口紅を塗るといいでしょう。
URLﾘﾝｸ(www.flickr.com)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd1f-fSuz)
23/09/02 08:03:51.07 8jcng95kd.net
>>371
早く寝ればいいよ
朝早起きすれば早く寝られる
早起きして出来ることを趣味にする
380:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-tlyC)
23/09/11 23:11:50.10 fM2Qth7+0.net
>>375
オレは朝映画を見てる
381:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8aeb-pkPT)
23/09/13 11:25:26.56 wLtfuSwh0.net
朝から映�
382:謔ﾁて、内容によっては、引きずりそうだな 小説や漫画に逃避してはいるが、夜でないとその世界に入り込んで抜け出せんから、ついつい夜更かしになる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e716-59Wn)
23/09/14 08:13:27.27 lObEekny0.net
ここは完全禁酒の方が多いのかな
自分は一日の量は少ないけど（350缶2本）毎日飲んでたのを今月から週3にし始めた
水分が抜けただけだとは思うんだけど2キロ減って、今までむくみまくってたのを実感した……
そんで仕事からの帰宅中の「家帰ったら酒飲みたい」って感情の強さにワロタ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e3c-Q9Xw)
23/09/14 09:19:07.50 7uLh6pCR0.net
いいと思うよ
毎日1本の1日休肝日にするのが痛風対策にもなって良いらしいけど、1本じゃ辛いしね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f81-IxNQ)
23/09/18 15:57:58.86 gaJ4lm710.net
20年ほど毎晩飲んで酔っ払ってたけどダイエットを機に1週間我慢してから飲んでみたら酔ってる間気分悪いしやりたいこと手につかないし何もいいことないなって思った
外食すると多分また飲むと思うけど次も同じ感想なら本格的に断酒しようかな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H33-hMC8)
23/09/19 11:28:13.79 AEn5xph8H.net
来月健康診断でその次の週に旅行
それまでお酒は我慢がまん
387:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f51-ZX6J)
23/09/19 13:40:19.11 m2Xx+m+/0.net
ヒューガルデンのノンアルコールビール発見したのでこれで当分頑張る
しかし普通のやつより甘さを感じるから食事には合わないので食後のデザート感覚で
388:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f54-JHER)
23/09/20 12:12:49.31 RscWc25M0.net
浮腫んでるなあ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f44-hMC8)
23/09/20 12:16:23.27 cwTt9Vll0.net
運動してむくみ解消だな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f30-a7fV)
23/09/20 12:29:31.98 oQAWGbMf0.net
毎日コンビニの安
391:焼酎20%220mlをストレートで2本をつまみ何も食べずに飲んでたけど、 そろそろヤバいと思い断酒したら2ヶ月ちょっとで約12kg痩せた（エアロバイク毎日1時間も併用） 焼酎もウイスキーもやっぱり太るわ、つまみを何も食べなくても
392:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f44-hMC8)
23/09/20 16:41:17.84 cwTt9Vll0.net
1日1食と酒のみなら太らないのかな…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fba-DVgL)
23/09/20 22:21:16.72 QzcwnNAZ0.net
ノンアルレモンしたけどダイエットには意味ないのかな？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f3e-PEW9)
23/09/20 22:24:38.48 FkUF4ayS0.net
カレー鍋にあう酒以外の飲み物はなんだろう
395:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-aT6b)
23/09/21 02:43:32.26 tZQDvtVn0.net
麦茶
396:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1e-kmYm)
23/09/21 06:06:05.75 pnGfPec30.net
いいちこ25%
1ヶ月12升飲んでるけどやばいかな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f67-jxZe)
23/09/21 07:39:39.84 dCVKXF9I0.net
肝臓こわれちゃうよ
沈黙の臓器だよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bef-Sz9f)
23/09/24 19:23:52.51 r9zGYmQw0.net
暇だ
酒飲んで気持ち良い時間を過ごしたい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b94-VKrB)
23/09/24 19:40:26.61 GBtOG0Zm0.net
ビールなら500一本飲めば飽きちゃうんだけど、チューハイウイスキー系は飲むと深酒しちゃう
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-snHb)
23/09/27 16:41:14.70 m2BWvuWX0.net
>>388
ミルク抜きステビアチャイ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d2e-nJXh)
23/10/01 01:15:35.96 uc4XBGwU0.net
夜勤で始発で帰宅予定なんだけどもう眠くて辛い
ダイエットしてなかったら間違いなく帰宅時に酒飲んでただろうなあ…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 250a-nJXh)
23/10/01 06:10:44.79 ZdFIHsaH0.net
飯も食わずに寝よう…痩せよう…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aaeb-agmo)
23/10/08 11:48:56.98 DIAhHwx60.net
動くしかないな
体重はそうでもないが、たるんでる
体力も落ちてるし
404:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-yk8U)
23/10/08 12:30:14.36 uzd/Wrut0.net
やっぱ鶏むねたんぱく質体重２倍食べてると筋トレしなくても力がみなぎって来る感あるね
405:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7a33-vHJT)
23/10/09 16:20:36.95 SEuVm4p70.net
俺390だけど、プロテインジュースで焼酎割って飲んでるんだよな
肝臓ヤバそう
406:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMea-RWuR)
23/10/09 18:53:57.25 5rLXc/YnM.net
それは…旨いのか？そして意味はあるのか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/09 21:13:36.93 e/6Hagjv0.net
>>399
なんか、金持ってそう
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/09 21:24:33.37 C8D31TSSa.net
ここしばらく飲んでたが禁酒再開する
土日は飲んだが祝日の今日は飲まずにすんだ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/10 00:47:19.03 gkktHFp00.net
禁酒して20週が過ぎたなー
10kg落ちたが、後7kgは落としたい。
年明けまで禁酒は継続だな...
410:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5aec-5k3J)
23/10/10 07:15:35.98 tvrmnSYJ0.net
おれも再来週検診あるから今日から禁酒するわ。そうは言っても会社の飲み会がちょこちょこ入るから完全禁酒とは行かないが。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e9d9-B3UX)
23/10/10 08:13:51.25 FFgZjMjU0.net
血圧が140から110まで下がって体重も順調に落ちた
寝つきはいいんだけど睡眠時間増えて寝起きが悪くなったがつらいなこれ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e905-PzYs)
23/10/10 08:30:28.07 pDRGWxqw0.net
不安な事あってここ二ヶ月また酒飲みまくっちゃってたんだけど解消されたからまた飲まない日増やすようがんばる
413:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-IJ3o)
23/10/11 08:28:04.52 al3Azq4u0.net
酒を飲んでも問題は1ミリも解決しない
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/11 22:56:07.51 fKyf+tj70.net
禁酒1ヶ月過ぎたが体重も血圧も何の変化もない。もう飲む生活にもどろうかな。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/11 23:56:45.14 v0j6O0mr0.net
>>408
浮腫みは消えたっしょ。
運動すれば分かるが心肺機能はかなり改善されてるぞ。
禁酒は強烈なバフって思った方が良い。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d04-PzYs)
23/10/13 00:30:08.01 72pgdoYq0.net
1日目だからやっぱり寝れない
土曜の朝ツーリングあるから金曜日の夜も呑まない
土曜の夜呑んで日曜から本番
417:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ba4-vDe3)
23/10/18 19:23:17.14 uQQ39ZTq0.net
友人が週6飲んでるのに何故か太らないので食生活聞いてみたところ、昼抜いてるってね
まじか…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/19 20:05:54.02 9rclRy6Cr.net
去年の暮れ虚血性腸炎やって3間絶食したら、酒があんまり美味いと思わなくなった
その一ヶ月後に胃カメラや大腸カメラやって、絶食したり検査疲れでますます酒が不味くなった
飲み会でたまに飲むけど家では飲まなくなって今に至るが、結構なペースで体重が落ちて今のところ15キロ減った
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/19 20:06:36.77 9rclRy6Cr.net
去年の暮れ虚血性腸炎やって3間絶食したら、酒があんまり美味いと思わなくなった
その一ヶ月後に胃カメラや大腸カメラやって、絶食したり検査疲れでますます酒が不味くなった
飲み会でたまに飲むけど家では飲まなくなって今に至るが、結構なペースで体重が落ちて今のところ15キロ減った
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/19 20:12:46.65 9rclRy6Cr.net
3間→3日間ね
しかも二重投稿になってしまった
421:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730b-vDe3)
23/10/19 20:46:56.04 drdzrcj00.net
自然に止められるの良いなあ
代替手段がほしい…仕事終わったあとに気持ちよくなりたいんだよなー
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/19 21:03:54.68 j0tp2O8+0.net
炭酸水で十分だけどドライゼロでもいいな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/20 07:33:05.11 0a8v+xiA0.net
>>415
もう半年近く禁酒継続してるが一番の娯楽は睡眠になってるな..
424:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730b-vDe3)
23/10/20 09:43:44.57 NPz1uxyp0.net
痛風になった友人を見て自分も付き合いでしばらく禁酒
体重も尿酸値も下がって良かった
あと血糖値もちとヤバかったから痩せて本当に良かった…
425:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c11b-uLSC)
23/10/27 12:15:55.27 EeHoXV0U0.net
質問なんですが、カロリーってpfcの総量で決まりますよね？
ウイスキーってpfc全て0なんですが、なんでカロリーあるんでしょうか？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a27-MDE0)
23/10/27 12:24:41.02 x4KVW5ql0.net
>>419
肝臓で分解されて中性脂肪になるから
427:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a27-MDE0)
23/10/27 12:25:32.70 x4KVW5ql0.net
ちなみに、脂質と中性脂肪は無関係
428:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a667-yo9R)
23/10/27 12:47:53.91 cxTTsZRV0.net
アルコールの作用で血糖値上がってインスリン分泌ってのは飲酒気にしてたときググったらなんか出たな
痩せたいから毎晩ハイボール飲むのはやめた
429:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ee7-scWh)
23/10/27 13:21:10.90 RD51nGkb0.net
商品の裏面表記、アルコールは１グラムあたり、7.1kcalでざっくり計算してるだけのはず
まぁ飲んでカーっと熱くなるぶんもあり
そのまま身になるわけでないってことはある
ゼロとまでは言わないが
逆に禁酒して、これだけカロリー減らしたはずなのに
って計算しても実はそんなに減らせないってことでもあるだろう