22/10/14 05:43:05.94 esyyg70T.net
あすけんでダイエットする人
集まれ！
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません
前スレ
あすけん75日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
あすけん76日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
リバースＴ３型代謝低下症
URLﾘﾝｸ(www.ebmdiet.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/14 12:45:25.32 XJ9U+SBa.net
すまんなぜかこのあとのテンプレが書き込めない…誰か頼みます
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
スレ立てテンプレありがとうございます！
今月は外食続きで増えた体重を月初に戻した状態
後半はがんばろう
外食予定は続いてるから、まあボチボチになるけど
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 15:44:57.09 XBXBZG0O.net
テンプレ貼ろうとすると規制メッセージ出るね。おそらくはテンプレに使ってる画像urlのせいかと
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 15:59:43.11 HV13nyvJ.net
ip表示も外れてるし立て直した方がいいんじゃないの？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
BMIのみで体型を語るのは無意味
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
【脂質を摂取しつつ飽和脂肪酸を抑えるためのコツ】
・肉の脂身の摂取量を抑える
(ももやヒレ等なるべく赤身の多い部位を選ぶ)
・加工品の摂取量を抑える
(ウィンナー、ベーコン等)
・乳製品の摂取量を抑える、または低脂肪や無脂肪タイプのものに置き換え
(※全く摂らない場合はカルシウムの補填に苦労します)
・不飽和脂肪酸を多く含む食材を取り入れる
(魚、アボカド、亜麻仁油、ナッツ等)
・卵の食べ過ぎに注意
【高タンパク低脂質・低飽和脂肪酸のおすすめ食材】
鶏のささみ、鶏の胸肉(皮無し)
イカ、タコ、エビ、鱈、ツナ水煮缶
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
[ここ壊れてます] .net
新スレはここでいいですか？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 19:39:06.39 7E0Nyc3X.net
あすけんのおかげで生まれて初めてダイエットに成功した
これからも維持がんばる
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 19:53:08.57 ysESYW8k.net
>>10
なん㎏からなん㎏になりましたか？
身長は？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 20:03:34.49 PPATFHap.net
このあとポークカツレツを追加するのが心苦しい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
いちおつ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 20:06:27.74 PPATFHap.net
あ、ていうかﾜｯﾁｮｲついてないね
立て直す？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 20:10:54.12 Q44mgD0p.net
さすがにIPどころかSLIPも無いのはな
意図的では無いにせよ、これを許すと
荒らし目的の模倣犯が現れかねんしね
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 20:14:22.82 PPATFHap.net
立て直してくるね
俺は上級国民なのでﾜｯﾁｮｲ出ないけど許して
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 20:24:37.48 PPATFHap.net
あすけん77日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレ貼ってたら規制かかってしまった
誰か残りのテンプレ頼んます
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 20:28:09.13 jyFJRmL3.net
またﾜｯﾁｮｲ失敗してるよー
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 20:32:55.02 jyFJRmL3.net
あ、大丈夫なのか。失礼しました
テンプレの画像がおかしいみたいなのでちょと貼り直ししてみます
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 20:38:21.82 uwFrYUZG.net
アイスの実を半分にしてれば100点だったのに
我慢できなくて全部食べたら92点になったw
走ったからよしとしよう
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 20:53:34.87 jyFJRmL3.net
>>16のスレにテンプレ貼り終わりました
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 21:00:26.02 PPATFHap.net
>>20
乙でした
どうも自分で立てたスレに自分のIPで書き込めなくなったようなのでこちらで……
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/15 21:05:33.54 jyFJRmL3.net
>>21
キャッシュクリアしたらなんとかなるっぽいですよ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/28 17:12:06.49 GSWflFGK.net
ケンタッキーのチョコパイとチキン２つ食ったらもう何も食えなくなりました
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/25 18:30:10.67 6P53EIYv.net
カメラ撮影したらカロリー解るなんて
これデタラメですよね？
正確に出るのか検証した猛者は居ませんか？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/25 20:44:06.13 3swUhZuj.net
オムロンの体重計とつないでたんだけど最近体重しか表示されない
体脂肪率が反映されなくなった
何かアプデとかあった？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/04 08:24:14.88 xANepVZD.net
酒飲みまくったら(一応糖質ゼロもの)7点だった
未来さんを取り乱し泣かせてしまった
鉄分不足だからやかんにに鉄玉子入れてわかした白湯やお茶飲んでるけどその分の鉄分は反映されないのか
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/04 20:02:22.54 Nnyjx4Oz.net
脳内補正するしかない
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/05 21:50:23.01 p54VaAxX.net
お試しの体型画像の撮影できてる？
カメラマークにバツが付いて撮影できない
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/05 22:12:00.14 gz7nJPNZ.net
健康的なメシ食うより健康に悪いお菓子とか菓子パン食うほうが痩せる気がするんだが気のせい？同じカロリーでも
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/05 22:54:00.24 4+9aK/c7.net
>>28
これな。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/08 19:39:59.80 f+aALEL6.net
>>26だが5日ぶりに酒飲んだら２点だった…
未来さんがアッチョンブリケな仕草してる
でも気分は悪くないですか？と心配してくれた
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/02/08 20:32:04.09 FoBW3AeP.net
私お酒飲んでも95点
ワイン300mlに本搾りレモン0.5缶
ちゃんと計量カップで量ってる