あすけん76日目（ﾜｯﾁｮｲ）

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あすけん76日目（ﾜｯﾁｮｲ） - 暇つぶし2ch978:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/10/14 09:44:07.94 cuZFbQY20.net
>>947
私は、全体のグラム数と、中に入ってる肉や魚類などだけグラム数だけはかって、大体のカロリで管理してる。
既存の似たようなメニューで大体のカロリーでいいと思うけど。
そんな感じでも私10キロ痩せたよ

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